已好孕，孕期养生，再接再厉！

呵呵！

我一般是买六个柠檬，一斤冰糖，找一个干净的容器。
把柠檬切片，在容器里摆一层柠檬，一层冰糖，静置一夜就会有很多汁水渗出来。
最好是放在冰箱里哦！
我的习惯是每天早上用几片柠檬泡水喝，也可以晚上喝。
味道不错，酸酸甜甜的，不会有涩味。

嗯，谢谢！

不爱吃水果，就不勉强自己吃了，如果实在吃不下，就做成水果粥好了！

哈哈，人家姑娘跟你客气客气，你还当真了呢！

抱抱！
其实人的感受是一种很主观的东西，陷入一种情绪当中，看什么都会带上相应的色彩。
女人都是感性的，在男女关系当中，容易成为被动的一方，甚至容易把自己想象成“受害者”，对方不关心自己，对方没有时间陪我，对方忽略我的感受，对方没有做到我想的那样，对方不体贴我的心情和情绪，对方没有在我难过的时候照顾我，对方给予的温暖越来越少......
有一段时间，我也同你一样的糟糕和难过，也常常的流泪，也怀疑我的伴侣，也质疑我们的爱。
不过，好在最后一切都好起来了，现在我越来越庆幸我嫁给了我真正爱的人，当然，他也爱我。
那个人并没有变，只是我越来越会发现他的好，他的可爱，他的用心，他的不一样，他对我的爱。
我现在也越来越幸福！
男人都是自私的，男人都是粗心的，男人都是自以为他做了对你好的事情，像你说的他很多时候都没有考虑过你的感受，也许他也很委屈，明明把所有的事情都安排好了，为什么你还是不满意呢？我猜，你恐怕并没有明确地告诉他你想要什么吧！所以他也是在揣度你的意思，但是总是猜错！所以，如果告诉他你真实的感觉，你想要的东西，你们都不会在委屈了哦！
而且，如果能够换位思考，想一想，你为你的爱人做了什么呢？你有没有真正地给予他想要的东西，有没有用心地陪伴他，有没有为你们两个现在和以后的幸福真正去去做些什么呢？
越成熟，就会越发现，幸福从来不是平白无故就拥有的，是需要花很多心思去创造的。
在有他的日子，放下其他，用他喜欢的方式去爱他，陪伴他！
没有他的日子，好好爱自己！
我现在每天的工作很忙，老公出差在外，还是坚持每天跟我老公通两次电话，聊聊彼此生活中的小事情，说说对他的思念和牵挂，不让感情因为距离变淡。
一个人好好地安排好自己一天的生活，给自己做点好吃的，穿好看的衣服，好好地护理皮肤，按时睡觉，规律作息。
把自己的生活安排好，把自己的心情调整好，女人生气容易变老哦！
其实，你的心情由你决定！
谢谢你愿意把心事告诉我哦！
经常来这里看看吧！
我们要做热爱生活的美丽女人哦！

很抱歉，这两天休息，没有上网，未能及时回复，请原谅！
我想了一下，如果我在你的处境上，我会努力的去做一些改善：比如在可能会有污染的环境下，做好一些防护措施，穿防护服，带上帽子和口罩，避免吸入有毒的气体和粉尘。如果身体不好的话，更不会放弃养生，更会认真地调理自己的身体和心情。身体健康了，才可以更好地生活。
我想这些都是简单的道理，简单的事情，你肯定自己也懂得，只是，人的情绪会影响他的思想和行为以及对周围环境和人的看法。如果你能调整好情绪，好好地安排好自己的生活，工作，人际，我相信一切都会越来越好的哦！
一定要加油哦！
欢迎经常来我的帖子看看，我们一起努力！

傻大叔，你来了！

哇哇！
祝福你啊！
我们都要接你的好孕气！
哈哈，孕妇要注意休息哦！
我们还在努力呢！
可能那个小生命还没有准备好他（她）的到来呢！
不急不急！

这也是女人的可爱之处啊！
温柔和慈悲是最大的力量！

嗯，上天会眷顾努力的人的。
加油！

呵呵，船到桥头自然直，该来的时候宝宝会来的。
早点着手准备当然更好了，先把身体，情绪调节好是最重要的！
这件事情可以和你的老公慢慢沟通。
我每天的作息都很规律，一般晚上九点就开始为睡觉做准备了。
洗脸刷牙，敷面膜，泡脚，一般泡20分钟，然后护肤，睡前看看书，一般十点多就能睡着了。
我很少失眠的问题，除非是当天睡得太晚，肚子太饿，或者想事情太多，情绪波动大。
除了良好的睡眠环境外，安静平和的情绪也是入睡快的保障。
这都是我个人的经验啦。
我想每个人都不一样吧！不过可以按照我的方法试一试呢！

早上吃了一大碗杂粮粥，吃的好饱哦！
今天没有课，比较轻松，一下子不知道该干什么！
静下心来！
不能让光阴虚度啊！

1.目前体重94斤，希望孕前体重恢复到86到88斤。
体重90-92斤，少了两斤。
2.目前手指无一个月牙痕，希望能养出2~3个月牙儿。
长出了三个月牙哦！
3.目前面部有黄褐斑及痘印，希望斑斑和痘印变浅，消失。
都有改善，痘印已经看不到了。
4.目前例假前单侧乳房会胀痛有节结，希望乳房胀痛改善，结节消失。 有所改善。
5.目前胃口差，饭量小，爱吃零食，希望能养好脾胃，戒掉零食。
胃口好起来了！
6.目前晚睡，睡眠差，多梦，希望能早睡早起，拥有良好睡眠。
睡眠变好，作息规律，早睡早起。
7.目前脾气大，心情差，心眼小，希望能调试心情，拥有良好的情绪和豁达的心胸。
嗯，个人认为成熟了许多！
8.目前工作效率低，拖延，希望工作效率提高，拖延改善。
有了具体的目标和计划。
9.目前运动习惯差，希望能养成良好的运动习惯，每天保持一小时的运动时间。
这个还需要加强！
10.目前喜欢宅在家里，希望能多出门走动，多玩，多与人交流。
嗯，喜欢出去走走，看看了！



这半年改变真的有很多哦！
为自己点赞！
继续努力！

这一个多星期来状态都很差。
饮食，作息都不规律了。
晚上睡得太晚，早上起来气色差，胃口也不好。
总是很焦虑！
考研考研考研！！！！

嗯，一起努力啊！

最近这几天心好乱！
焦虑！
自己不断的责备自己！

嗯。谢谢你的鼓励。已经调整过来了。最近状态还不错，养生还在坚持，只是生活里有了新的内容，所以这个帖子更新的就少了、希望大家都能常来看看！

嗯。是个好习惯@！

事情没有变少，但是心态变的轻松了，一切似乎也没那么难！
食谱稍微调整了一下。早上除了杂粮粥、开始每天煮5个鹌鹑蛋吃、鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。中午在学校食堂吃，晚饭前吃一个水果，最近吃的的梨。
从前天开始锻炼，每天晚饭后绕着操场快走5圈。然后做些简单的拉伸、
锻炼后感觉身心都舒畅。这个要坚持下去！

10月9日，操场快走5圈，2000米。
10月10日，操场快走5圈、2000米。

10月11日、慢跑5圈，2000米。
跑第一圈、第二圈的时候比较轻松、第三圈呼吸有点吃力、第四圈过了瓶颈期，一下子变得轻松。坚持跑完了五圈，身上微微冒汗，感觉好舒服！
跑完步做了简单的拉伸，侧拉的时候比昨天好，稍微有点疼。
明天要继续！

嗯。我也是刚开始锻炼的计划，在学校的话就是晚上围着操场慢跑，跑2000米，在家的话就跟着视频做做瑜伽。
我老公也是个大懒虫，不过在我的带动下也开始跟我一起养生，一起锻炼了。
你也要多鼓励你家老公，两个人一起会更有趣哦！

呵呵，慢慢来，一切都会有的！

每次行经时经血有很色的血块，是宫寒的症状、要注意保养子宫哦！
平时注意保暖、经期可以喝些红糖水，也可以服用一些活血化瘀的中药、

把银耳泡软，撕成小片，放到豆浆机里，就可以了。打出来的豆浆很滑腻，口感更好，我觉得这样比煮的因为更容易吸收。
我去年冬天每天把黄豆，银耳、花生放在一起打豆浆，每天一大壶，喝了一两个月，皮肤又白又滑，当然也胖了几斤，。
现在倒是很少放银耳了，一般打杂粮豆浆或者黑豆豆浆。

10月12日、慢跑2000米。
今天操场上灰尘太大。所以不跑步了。练半个小时的瑜伽、
今天也要早点睡觉。

今天买了叶酸片和维生素C含片，以后睡前吃一片维E和两片维C,坚持下去，希望皮肤又白又亮。
要想有好皮肤，好气色，必须内调外养相结合啊！

宝贝，别急！
虽然不知道你和爱人之间出了什么样的状况，但是能感受到那些事情带给你的不好的感受。
婚姻中难免会有这样或者那样的问题、作为和你一样身份的女人，我试着去理解你的感受，并且在想如果我个人遇到婚姻中的矛盾和问题会怎么处理才好？
我想我也会伤心。也会流泪，但是伤心和流泪毕竟不能真正解觉问题，在情绪释放以后，会努力地寻找办法解决问题吧。
在处理关系时。我比较倾向于沟通，向对方说出自己的感觉和要求，也听听对方的内心想法，这样才知道问题的所在和解决的方法。
如果拒绝和回避与对方联系的话，那意味着切断了沟通的可能性，恐怕是不大利于解决问题的。无论什么事情，只要能坐下来好好谈谈，总是好一些的。
婚姻是亲密关系中最重要的一种，虽然需要两个人的参与和互动，但是最终还是来自于自己处理亲密关系的方式、我想，如果我们首先拿出一个正确的态度和方式来处理关系的话，对方才会有理想的回应吧！
好的婚姻能给女人带来魅力和人生的智慧，每一道婚姻难题，何尝不是一次磨砺和提升双方关系的机会呢？
所以，不要被眼下的问题吓到，也不要回避，试着去解决吧，相信经由这一次，你们的婚姻会更和谐，更幸福！

嗯，你的指导很中肯，多谢！
我现在基本上是半月去做一次，权当休闲放松了。
也在尝试着早睡，现在基本上是十点之前睡着，六点半起床，比较规律的作息。
我想请教一个问题：我近一段时间以来（大约有三个多星期了），总是胃部发撑，消化慢，不知道该怎么改善呢？
谢谢你的指教！

一点儿都不真诚，不如不来！

嗯，一直在努力！
谢谢你哦！

我也只有大拇指有月牙，其他的还是没有。
我觉得坚持养生体质和心态都变好了，好好吃饭，好好睡觉，精气神足了，生活和工作效率都提高了。心态平和，豁达，容人容己，人际关系也变好了。
我158cm,目前的体重是45千克，现在对于减肥没有那么多要求了，就是希望自己健康一些，身体线条优美一些，一起加油啊！

谢谢！

如果是发生了一些破坏你们关系原则的事情，我想你有必要求认真的向他说明你的立场和态度，营造什么样的关系，取决于你自己！
有些事情不值得哭，有些事情哭了也不能解决问题！
不管发生了什么，努力寻求解决，加油，宝贝！

嗯，好的，多谢!

心里学上有一个强化理论，对良好的行为不断的鼓励，良好的行为就能保持，对不好的行为忽略，不好的行为会逐渐消退。所以，你可以运用这个理论的原则，来训练你的老公，对于他的一些你想要的行为，比如帮你做了家务，你可以多鼓励，多赞美，甚至是夸大其词的赞美，这样，他内心就有一种满足感，下次还会帮你干家务的。如果他乱丢臭袜子，你就不理睬，忽视，他丢在地板上你也装作没看见，不帮他收拾。等他下次找不到袜子穿找你的时候，你就装作听不见他的问话。这样一两次他就记住不再乱丢臭袜子，而是自己把袜子放到洗衣机里了。
这个对于训练男人是个非常实用又简单的方法，不妨一试哦！

可能是一种习惯和依赖吧！现代人对于手机和电脑都有一种依赖，既然依赖某个事物，就说明这个事物能够给他本人带来好处。比如游戏可以让人放松紧绷的神经，暂时抛掉压力，也可以体验到游戏中的刺激。快感，和胜利带来的自我满足。沉迷于游戏当然不好，但是一味的阻止可能会造成两个人关系的紧张。有一种说法是要找到每一种表面行为背后的深层心理需要，如果游戏带给他放松，那么除了游戏之外还有其他的放松方式，不妨换另一种方式放松；如果为了缓解压力，说明你的爱人现实中正在承受着一些压力事件，你可以找个时间和他聊聊，作为妻子的你即使不能帮丈夫完全承担压力，也要温言软语的抚慰他的情绪，帮他缓解和释放压力。如果是为了在游戏中享受胜利的快感，那么可能生活当中有一些不顺心或者挫败的事情，那么，和他一起去解决这些事情吧！
总之，一个人的表面行为总是与他内心的深层需要有关的，作为爱人，看到对方内心的需要，才能经营好婚姻哦！
这只是我的一己之见，相信你肯定有更好的办法去经营你的幸福！

嗯，如果只是玩游戏，没有耽误生活，或者没有对他人，对家庭造成干扰，那么，我们不妨宽容一些，随他去吧！
如果只是一味的追求游戏带来的快感，而忽略了其他，影响了工作和生活，说明你的老公很可能是一个不够成熟的成年人哦！只有孩子才会任性而为，成年人要懂得适度和自控。要是这种情况的话，你就要干预一下，帮他把更多的注意力转回到生活中来，控制玩游戏的时间和次数。毕竟，生活才是最重要的。
不知道我这样的说法，你是否同意呢？谢谢你对我的信任，希望我们都能有幸福的生活！

哈哈，不用谢我，通过你的问题我也在反思我和老公之间的关系呢！
我看过一篇文章，大意是说一个家庭的女主人有什么样的习惯，情趣，那么这个家庭也就有什么样的习惯，情趣。我很赞同这位作者的看法。就拿我自己为例，我老公其实工作上也是很努力，很上进的一个人，但是一回到家里，就变成了需要被照顾的儿童，大大小小的事情都要我来处理和决定，他呢，坐等衣来伸手饭来张口。躺在床上玩手机，打游戏是常有的事情。我以前也很气恼，也很委屈，觉得我又不是闲人一个，也上班，也为家庭的经济做出贡献，为什么回到家里来，还要操持家务，做饭洗衣，替他收拾凌乱的一切呢？几次发脾气都不奏效，反而伤害了两人哦感情，就算他勉强的帮我做点事情，也是等于给我添了乱。
后来呢，我改变了想法和策略，我做家务又快又好，那就由我来做，怀着快乐的心情和态度去做，家里物件的摆设和添置的东西都有我来决定，其实这是很有成就感的事情。老公一方面看到我做家务的辛苦，一方面他多少有点惭愧，所以，对我的要求和想法都只乖乖听从啦，也尽量"少添乱子",减少我得麻烦和辛苦。当然老公在家里也发挥他的作用啦，家里的水电出了问题，他都发挥他的职业特长，很快搞定！
有的时候，他兴之所至，在我做饭的时候，也喜欢凑在我身边帮我摘菜，洗菜，炒菜的时候在一旁品评。只要老公在家，我都变着花样给他做好吃的，其实，做好吃的给爱的人吃于我而言也是一种幸福！
我刚才说到的女主人的习惯和情趣对家庭的影响，我觉得还在于保持好的作息和饮食。锻炼习惯，同时对于家庭的其他成员也是一种带动，让家人的身体更健康。雅致的审美情趣不仅让家庭环境更美好，也能让人因优雅的情趣而时时感受到生活的愉悦和美好！
如果我没有早睡早起，良好的饮食，和锻炼习惯的话，对于我老公而言，他的生活肯定是邋遢而糟糕的。只要有空闲，我就提议出去走走，去公园或者城市的任意一个地方，把他从电脑和手机的世界中拉出来，感受自然和生活的情趣！我能感觉到，他脱离了电脑和手机，获得的快乐和放松更多了！
这是我的个人经验，不知道对紫叶妹妹有没有借鉴的意义呢？
真诚的感谢你对帖子经常的关注！

嗯，多谢小小虫的提醒！

呵呵，我最近意识到，所有美的，好的东西都是容易消失的，正如美人易老，好花易凋，青春易逝，纯真的爱恋也易失去，真挚的感情也总是伴随着结束的危险。这些美的、好的一旦消失就不复再来，所以，对于身边人，身边事，我总时时有一种危机，也更多一份珍惜。
正如黄小琥的那首歌里唱的：相爱没有那么容易，每个人有他的脾气，过了爱做梦的年纪，轰轰烈烈不如平静。相爱的确不是容易的事情，但是人们还是要不管不顾的追求相爱，相亲，相伴。爱就是极美极好的事物，两个人在一起有许多的不容易，才显得爱的可贵！所以呢，生活中的争吵都是小烦恼，没什么大不了，最重要的是你们是相爱的一对。只要调整爱的方式，那就能爱的更好！
为你们的爱祝福！

呵呵，七宗罪里面懒惰就是其中一宗，可见，懒惰是前进路上的大敌，对于每个人都一样。
我也有偷懒和拖延的坏习惯，越是想做的事情越是找借口偷懒，拖延，自己也很苦恼。
越拖延越焦虑，形成一种恶性循环。
懒惰和勤奋，拖延和行动，就像是身体里的两个小人，办法只有一个，用自己强大的意志力打败偷懒的“小人"吧！我是个很爱做计划的人，想要做什么事情，写列好一份计划，或者做”to do list“,然后依照计划执行，当然也有执行不了的时候，要么选择放弃，要么重新开始。
我觉得养生这件事情是我坚持的比较好的一件事情了，比如为了早上能吃到热腾腾的，营养丰富的早餐，我就得早点睡觉，以便第二天早点起床做早饭。为了泡脚方便，专门买了泡脚的盆和热水壶，还买了豆浆机，电炖锅等等，既然买来了就让它们经常发生作用。
我的生活很规律，以至于表妹说我是强迫症，呵呵，反正我已经习惯了。
只是适合我的不一定适合别人，就拿我身边的人来说，他们似乎也不怎么追求养生，但是一样活的很快乐。所以，快乐最重要，如果一件事情带给你的是烦恼和麻烦，而没有任何快乐可言，那不去做也罢了。
总之，自己觉得舒服就好。
对于夜尿的问题，我也不知道怎么解决，因为我很少会起夜啊，你说的甲鱼汤的方法不妨一试，甲鱼可以请卖鱼的人帮你宰杀好，如果自己宰杀的话，就烧一锅热水，把甲鱼放在锅里，慢慢烫死，过程有点残忍啊，估计你也很难下手。

呵呵，就是青苹果。现在很少买到青苹果了，不用青苹果也行。
如果没有冰箱的话，就买新鲜的柠檬，切片泡水，再加几块冰糖，效果是一样的。

这个随便哪一款都行啊，我买的很便宜，才35块钱，1、5升的，够自己一个人炖粥炖汤，很方便。

嗯，一起努力！

好久没有来到这里了，其实每天都在重复着同样的生活。
这个周一姨妈没有如期驾到，就有点怀疑是不是中招了。
跟快要做妈妈的同事请教之后，她建议我先做个测试。
周三买了试纸一测就两条红线了，跟老公说了，他也很开心！
其实这次还是有点意外和突然，原来以为还要等一段时间呢，谁料想和宝宝的缘分这么快就到了。

之前还是有一些征兆的，从上周末开始胸部就开始胀大，有点触痛，其实就已经是早孕的症状了，只是自己不知道，还以为是经前综合征。
但是不太好的是肚子经常痛，同事说她怀孕初期肚子并不痛。
这个周末准备去医院查一下，看看情况如何！
总之，要尽快适应身体和心理的改变！
还会一如既往的坚持健康的生活方式，稍作一些调整，希望自己的孕期是美好，快乐的！