大叔教你迅速建立强大无比的心理素质，神功在手，天下我有

　　好不容易抽空上来看一下，好多热情的朋友，谢谢大家的关注，真诚的感谢。
　　再次给等更新、等回复的朋友们道歉，最近我实在是太忙，不止工作忙，家里也有件事发生，很是费心费时间的事。不过大家不用担心，以大叔的心理素质一切都在预料之中。
　　更新一定会继续的，只不过是速度快慢而已，也不会太慢，我一定尽力的挤出时间，前面说过，如果要大叔不更新，只有一个可能，那就是大叔去世了，呵呵。
　　有很多有自己的真知灼见的朋友，我很佩服，有空的时候，一定在帖子里和大家好好探讨。
　　再次感谢大家的关注、耐心等候、和写出自己的想法，非常感谢。
　　今晚无更新，无回复，请谅解。

　　前面讲到了，当下一念、眼前此刻的初、中级的用法，有的朋友提出了一点问题，很具代表性，那就是定念时无法完全停在你盯住的物体上，会不由自主的思考这个物体本身，这没关系的，你初学乍练，定不住念头是很正常的，你可以让自己的念头跑一下，只要不跑到给你压力的那件事、那个人、那个场景上去就可以，只往完全无关的，无生命无意义的物体上跑，这是可以的。
　　但是如果发现，念头一跑，就想回到压力和烦恼上的时候，那就还得强行停住思维，因为我说过了，这是面临巨大的创伤时候用的，不停住思维，大叔担心你控制不住。
　　还有的朋友提出，面临特大情感创伤的时候，已经升不起正念，已经不在乎自身了，只想疯狂发泄或自伤，想不起控制痛苦了，那我不得不说，平时要转变观念啊，我说过了，从某个角度讲，世界上只有两个人“我”“其他所有人”，你自己不爱惜自己的心灵，还指望谁来全心全意的爱你呢，谁也不会比你自己更爱你，你自己都不明白控制痛苦是最重要的事，说明你平时对他人的情感依赖太严重，根本就没有把自己当成完全独立的人，你不明白，世界上有些事只能自己扛，无人能替，最可靠的只有自己的心灵强大，其他都可能因为某些原因背叛你。你得有这种精神准备和观念。
　　更何况我说过了，凡是巨大的情感创伤，必是你最亲近的人给你的，你平时不防备，不转变观念，事到临头懊悔迟啊。
　　未完待续
　　这段很短短，后面有长的，不过似乎得明天才能写完发上来，还得是没意外的情况下，请安心，谢谢大家的关注和理解