3、脾
中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为“气血生化之根源，”又称脾为“后天之本！”
故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”，（意思是：“如有病的人，若然脾气旺盛，食欲就正常，疾病就容易康复！反之，原来无病的，由于脾气虚弱，就很容易患上疾病......。）
所以，脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，又脾气虚，则血少，血少则发无以得生。
以下是几种对肝脏有益的食品介绍，度娘来的~~~
但是请注意，任何有用的东西都得有个度，任何过度的东西都将产生反作用，所以提醒人们，以下食品必须按量食用，不宜贪多。
荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。
当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。
猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。
我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。尤其是在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要的。
葡萄：
中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。
睡得比狗晚，起得比狗早。。我这是要成仙的节奏么！！！
发质真心重要，再精美的脸完美的妆顶着一头分叉又干燥的枯发形象也完蛋了 (Y)
非常赞同！
马克。下午考试。就这么化妆 (twilight沈。)
六级么？？
祝通过！！
突然想起来今天四六级的大日子！！
祝组里考的都通过！！！
来说说健脾胃的食物
脾脏也关系到头发的好坏！！~~~
主食：
1、水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
2、玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。
3、小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。
4、粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
健脾胃的蔬菜：
1、番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
2、香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。
3、扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
4、山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
5、白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。
6、白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。
7、大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。