卤煮刚洗完澡准备开刮啦！妹纸们你们呢
【11/1已经破7千喜欢！】关于被删的那个近600喜欢的瘦腿贴 重贴上来~管理员你眼睛能张大点么O.0
支持下 (自由行走的花)感谢妹纸关注啦~
露珠吖，我的精油刮完以后没有那种热热或者烧起来的感觉，那是不是说明没有效果吖？ (兔子曦君)一个可能是精油的问题，还有一个可能是妹纸力道和速度没控制好，妹纸有包保鲜膜咩？
有哒～包了保鲜膜只有不透气的赶脚… (兔子曦君)保鲜膜不要包太紧！！！不然血液循环不好！
可以豆油一下精油嘛？谢谢♪( ´▽｀) (兔子曦君)已豆油…
求精油 Lz~~ (潜水钟之蝶)已豆油
有妹纸问体质适不适合刮痧的，个人认为刮痧在中医治疗方面用的挺广泛的，只要不是太虚，一般没什么问题，适当的刮痧是可以去除体内湿气的~特别是伏夏季节，常在空调房里面，容易有湿气~下面是卤煮看到的一些刮痧的资料哦：
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四肢刮痧注意事项：
1．膝关节宜用刮痧板棱角补法刮拭，体弱、肌肉萎缩者尤其要注意。
2．四肢刮拭是应尽量拉长，不明包块、感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等不宜刮拭。
3．下肢静脉曲张、水肿患者，应从下向上改变方向刮拭。
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四肢刮痧注意事项：
1．膝关节宜用刮痧板棱角补法刮拭，体弱、肌肉萎缩者尤其要注意。
2．四肢刮拭是应尽量拉长，不明包块、感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等不宜刮拭。
3．下肢静脉曲张、水肿患者，应从下向上改变方向刮拭。
卤煮非常建议大家泡脚！！！最好水超过小腿肚的！加速血液循环以及代谢~
豆油精油噢LZ (Freja)已豆油啦！
上来up一下~
吃饭前再来up一下~
抱住卤煮！我的小腿也不是一般的粗啊！ (小誓)妹纸~现在据反馈来看~说小腿瘦的比较快和明显的人比较多！妹纸看完教程赶紧行动起来！有条件的话尽量泡脚
求！豆！油！谢谢！ (笙戈喻)已豆油啦！
卤煮在泡脚啦！各位女神们呢?赶快行动起来喔
美白帖等卤煮有空整理好再开帖哟
今天更新了两张皂片 妹纸们轻拍……
求瘦腿霜和精油牌子，谢谢楼主 (明月光)已豆油咯!
求精油地址 (M.K)已豆油
楼主用的精油能不能发下～腿粗星人求救！！！ (土豆)已豆油
楼楼用的精油是什么牌子啊好想知道。。。⊙﹏⊙ (LuKa)已豆油
不过，露珠...每次刮完后出痧会出好几天。。这样子的大概就只能三四天刮一次，还是没效果啊。。。 (Vita希)出莎的话就改成按摩或者敲腿！
不过，露珠...每次刮完后出痧会出好几天。。这样子的大概就只能三四天刮一次，还是没效果啊。。。 (Vita希)一般不严重的话第二天就消掉了，出一点不是太多的话 继续刮是没问题的
m 今天开始回来试试 会不会有点晚T_T (illusion)立刻心动并坚持就不晚！！！加油~
我有感到滚烫的感觉 但是为什么撕保鲜膜的时候都没有什么代谢物。。。。 (四困)妹纸排汗厉害吗？有条件建议泡脚~刮痧完后不要对着空调吹~注意盖点薄被子~
T^T我都是要好几天才能消。。一大片。。 (Vita希)看来妹纸身体代谢可能不好~可能有湿气啥的~多泡脚
进入正题：美白
还是老套地摆摆我的心酸史吧
卤煮从小就黑 至于为神马。。。这个原因妳们听后可能会是这样的表情☞☞!?(･_･;? 因为卤煮的母上怀着卤煮的时候是个啥也不懂的土冒大龄女青年。俗称：二妞。当时卤煮爸就是一直拿咖啡贿赂我妈这个没见过世面的傻妞～觉得很fashion 特别上档次。。。 所以每次母上望着卤煮的脸总会感叹她的傻和我的土。
关于一白遮三丑这种话卤煮已经不知道听了多少回了！每次身边的人说完这句总会很不经意地补刀(-_^)：你怎么这么黑啊！跟乡下来的野孩子一样！卤煮：心塞。。。
所以卤煮觉得吧。。。洋妞那种火辣的健康身材又没有，靠凹造型也入不了fashion界，所以还是老实地美白去吧。
下面说说卤煮这么些年小白鼠的经验教训：
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1 白醋美白法
具体就是白醋和纯净水一定比例调和 往脸上喷～ 反正当时不知是比例没控制好还是怎样 最后脸很刺痛～就没再敢用了
2 蜂蜜+面粉+鸡蛋黄+水
把它们搅一搅 糊在脸上！
这个好像是卤煮从某知名灌水论坛淘来的，做的时候好像要1个小时左右，因为加了蛋黄有点腥。最后坚持了一个星期，变化不大，加上面粉实在难洗，所以也放弃了
3 雪水纸膜敷脸
作为当时学生党的卤煮用雪水来敷脸。。。真的蛮心疼的。效果有，但是因为雪水有含酒精，用了还是会觉得刺痛 so 没继续了
4 藿香正气胶囊
这个也是卤煮逛论坛看的。觉得那个卤煮说的有道理。好像是说这个胶囊里的成分跟七子白差不多，比较安全。卤煮第二天就买回来试了
一粒胶囊要在脸上按摩20-30分钟吧 最后按摩后脸会红红的 然后洗掉 。虽然味道有点销魂，但是效果不错。不过要试的童鞋记得先试敏。不过卤煮没有坚持做，偶尔会做一下，因为洗脸很麻烦
5 七子白打粉
卤煮当时和寝室的女生一起去药店买的，然后打粉。那个女生比较容易过敏，她事先在手上试了，效果炒鸡好，卤煮木有试敏就直接糊脸上啦！（女汉子！）效果。。。刚开始的确不错，不过第二天又打回原型，而且卤煮有爆痘迹象，所以最后也没坚持。
--------------------下面是见证奇迹的时刻----------
啰嗦了这么多 卤煮才切到正题
众人：你到底要不要讲！！！：¥@？-/。
现在的卤煮虽然不是白似天仙，但是至少比过去白了很多，至少还是有人会偶尔呼一声：你怎么好像又白了？！
（我知道妳们很急 但是容我悬念一下嘛）
质的飞跃发生在去年的这个时候。去年暑假卤煮赶大流去学车。坑爹啊！妳们一定猜到了卤煮学完车晒成了非洲土著了啊！亲娘都嫌弃啊！此间心酸略去不表。
等证拿到手后卤煮就开始着手美白大计了。下面认真看咯！这是卤煮试验过后比较靠谱的方法，反正卤煮一直都在用～请叫卤煮 年度最敬业的小白鼠！
-----------------------方法分割线----------------------
【1】 食疗
薏米 牛奶 百合（没有的话可以略过）
薏米绝对是去湿美白利器。虽然单喝味道销魂。
牛奶不用说 卤煮一直喝到大 虽然不能说绝对美白 但是以形补形啥的。。。应该有道理
百合 是针对肺部不好的 ，卤煮因为以前也smoking （现在戒啦！毕竟还要生娃啥的。。。）所以会加。
【小葵花厨娘课堂开课啦！下面是操作步骤；】
薏米和百合，怕凉的话加两颗红枣 。泡水泡到软，加上牛奶放在榨汁机里面打。
之后放在奶锅里面加热后喝掉。
每天一杯就好。
以前也买了杏仁粉加在牛奶里面喝，因为味道不喜欢所以改成薏仁了。
【2 】物理美白
物理美白卤煮做的大致：防晒霜+一切遮阳工具+口罩+面膜
先说防晒霜 卤煮用过的比较好的一个是日本的牌子金罐的还有一个是近江兄弟那个红盖子？有点忘记。最近去屈臣氏买了一瓶也不错用（卤煮没带身边忘记啥牌子了）这个比较像乳液 不会有金罐那个闷的感觉。防水也不错。
接着说工具。伞--黑胶的那种 帽子、眼镜、一切能遮的东西。
【3】洗面奶
洗面奶卤煮用的是非常cheap的和一个皂。这个洗面奶卤煮很爱，放到这里估计大家会瞧不起。。。 它没有泡泡，比较温和，洗完不会绷。卤煮在经历了以前的折腾加之年纪变大以及工作后压力大等身体机能下降。皮肤容易过敏。这个至少温和不过敏。皂的话是卤煮怕长痘会用的，PH值中性，温和。
为什么要提一下它→→去年卤煮学车的时候，身体湿气大，痰湿严重，还爆豆！后来学车结束了，卤煮就开始调理。洗面奶是配合祛痘用的，每天没有化妆，只用洗面奶和祛痘的+口罩。晚上用修复的面膜。大概持续了一个多月两个月吧，卤煮变白了。而且是只有脸变得很白。当时卤煮的三姨来看卤煮都不相信卤煮是学车回来的- -
【4】面膜
面膜卤煮只用两种。
1/修复的。
话说现在市场上4、5米一片的面膜卤煮真是不敢用。中间供货商抽走，每片顶多一两个铜板。。。前段时间江苏台报道多款很火的面膜含有荧光剂啊！好可怕！
现在卤煮用的是含有蜗牛原液拉丝的。是卤煮闺蜜给的，她都是几十片的buy 她炒鸡爱面膜，每天都敷，而且是自己会买试纸回去检测的那种人！。卤煮是一次和她去演唱会 大夏天跑来跑去晒伤了 ，皮肤红红的，晚上住酒店她就给卤煮用，卤煮一用就爱上啦。不过敏，不闷痘。主推修复。而且【拉丝】能拉好长！精华水还蛮多的- -包装里面的精华卤煮会用来涂之前雨季那段卤煮身上长湿疹留下的印子~~
【╭ (′▽`)╭(′▽`)╭(′▽`)╯】这个是导入仪~心里安慰~具体效果卤煮也说不上来~就是敷面膜的时候照一照~
现在卤煮基本上是隔一天到两天用一次，有次早上起来用了上妆炒鸡服帖而且不出油啊！
2/ 另外一个就是一个湾湾的牌子。卤煮家乡离台湾很近，台湾的啥抹布啦 面膜啦 零食啦在这里很常见，卤煮爸爸有段时间在和湾湾那边谈贸易进口啥的，那边拿了几盒试的 还有马油过来给我们，我爸就甩给我妈和我了。卤煮一开始觉得送的都不会好到哪里去，一次我母上拿来敷，（卤煮事先不知道）第二天皮肤明显亮了，卤煮以为她去美容院了。。。后来才知道她用了面膜。之后剩下的都被卤煮抢来用了。
不过卤煮这个用的不频繁，因为成分比较好，（冬虫夏草、灵芝、尿囊素、玻尿酸、车前草、黄芩）所以一周用一次吧。不过卤煮现在也快用完了，也快没的用了。好像这个单卤煮爸爸没谈拢还是神马 卤煮本以为能一直有free的用呢。。。泪。
小撇步→→→推荐一个上妆不脱妆的方法～貌似是从别的卤煮那里看来的：就是芦荟胶和粉底混合后上底妆炒鸡好用！感谢那个卤煮啦～
-------------------先到这吧 爪机码字累死姐了 有啥问题 放马过来！---------------------------
还是老套地摆摆我的心酸史吧
卤煮从小就黑 至于为神马。。。这个原因妳们听后可能会是这样的表情☞☞!?(･_･;? 因为卤煮的母上怀着卤煮的时候是个啥也不懂的土冒大龄女青年。俗称：二妞。当时卤煮爸就是一直拿咖啡贿赂我妈这个没见过世面的傻妞～觉得很fashion 特别上档次。。。 所以每次母上望着卤煮的脸总会感叹她的傻和我的土。
关于一白遮三丑这种话卤煮已经不知道听了多少回了！每次身边的人说完这句总会很不经意地补刀(-_^)：你怎么这么黑啊！跟乡下来的野孩子一样！卤煮：心塞。。。
所以卤煮觉得吧。。。洋妞那种火辣的健康身材又没有，靠凹造型也入不了fashion界，所以还是老实地美白去吧。
下面说说卤煮这么些年小白鼠的经验教训：
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1 白醋美白法
具体就是白醋和纯净水一定比例调和 往脸上喷～ 反正当时不知是比例没控制好还是怎样 最后脸很刺痛～就没再敢用了
2 蜂蜜+面粉+鸡蛋黄+水
把它们搅一搅 糊在脸上！
这个好像是卤煮从某知名灌水论坛淘来的，做的时候好像要1个小时左右，因为加了蛋黄有点腥。最后坚持了一个星期，变化不大，加上面粉实在难洗，所以也放弃了
3 雪水纸膜敷脸
作为当时学生党的卤煮用雪水来敷脸。。。真的蛮心疼的。效果有，但是因为雪水有含酒精，用了还是会觉得刺痛 so 没继续了
4 藿香正气胶囊
这个也是卤煮逛论坛看的。觉得那个卤煮说的有道理。好像是说这个胶囊里的成分跟七子白差不多，比较安全。卤煮第二天就买回来试了
一粒胶囊要在脸上按摩20-30分钟吧 最后按摩后脸会红红的 然后洗掉 。虽然味道有点销魂，但是效果不错。不过要试的童鞋记得先试敏。不过卤煮没有坚持做，偶尔会做一下，因为洗脸很麻烦
5 七子白打粉
卤煮当时和寝室的女生一起去药店买的，然后打粉。那个女生比较容易过敏，她事先在手上试了，效果炒鸡好，卤煮木有试敏就直接糊脸上啦！（女汉子！）效果。。。刚开始的确不错，不过第二天又打回原型，而且卤煮有爆痘迹象，所以最后也没坚持。
--------------------下面是见证奇迹的时刻----------
啰嗦了这么多 卤煮才切到正题
众人：你到底要不要讲！！！：¥@？-/。
现在的卤煮虽然不是白似天仙，但是至少比过去白了很多，至少还是有人会偶尔呼一声：你怎么好像又白了？！
（我知道妳们很急 但是容我悬念一下嘛）
质的飞跃发生在去年的这个时候。去年暑假卤煮赶大流去学车。坑爹啊！妳们一定猜到了卤煮学完车晒成了非洲土著了啊！亲娘都嫌弃啊！此间心酸略去不表。
等证拿到手后卤煮就开始着手美白大计了。下面认真看咯！这是卤煮试验过后比较靠谱的方法，反正卤煮一直都在用～请叫卤煮 年度最敬业的小白鼠！
-----------------------方法分割线----------------------
【1】 食疗
薏米 牛奶 百合（没有的话可以略过）
薏米绝对是去湿美白利器。虽然单喝味道销魂。
牛奶不用说 卤煮一直喝到大 虽然不能说绝对美白 但是以形补形啥的。。。应该有道理
百合 是针对肺部不好的 ，卤煮因为以前也smoking （现在戒啦！毕竟还要生娃啥的。。。）所以会加。
【小葵花厨娘课堂开课啦！下面是操作步骤；】
薏米和百合，怕凉的话加两颗红枣 。泡水泡到软，加上牛奶放在榨汁机里面打。
之后放在奶锅里面加热后喝掉。
每天一杯就好。
以前也买了杏仁粉加在牛奶里面喝，因为味道不喜欢所以改成薏仁了。
【2 】物理美白
物理美白卤煮做的大致：防晒霜+一切遮阳工具+口罩+面膜
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接着说工具。伞--黑胶的那种 帽子、眼镜、一切能遮的东西。
【3】洗面奶
洗面奶卤煮用的是非常cheap的和一个皂。这个洗面奶卤煮很爱，放到这里估计大家会瞧不起。。。 它没有泡泡，比较温和，洗完不会绷。卤煮在经历了以前的折腾加之年纪变大以及工作后压力大等身体机能下降。皮肤容易过敏。这个至少温和不过敏。皂的话是卤煮怕长痘会用的，PH值中性，温和。
为什么要提一下它→→去年卤煮学车的时候，身体湿气大，痰湿严重，还爆豆！后来学车结束了，卤煮就开始调理。洗面奶是配合祛痘用的，每天没有化妆，只用洗面奶和祛痘的+口罩。晚上用修复的面膜。大概持续了一个多月两个月吧，卤煮变白了。而且是只有脸变得很白。当时卤煮的三姨来看卤煮都不相信卤煮是学车回来的- -
【4】面膜
面膜卤煮只用两种。
1/修复的。
话说现在市场上4、5米一片的面膜卤煮真是不敢用。中间供货商抽走，每片顶多一两个铜板。。。前段时间江苏台报道多款很火的面膜含有荧光剂啊！好可怕！
现在卤煮用的是含有蜗牛原液拉丝的。是卤煮闺蜜给的，她都是几十片的buy 她炒鸡爱面膜，每天都敷，而且是自己会买试纸回去检测的那种人！。卤煮是一次和她去演唱会 大夏天跑来跑去晒伤了 ，皮肤红红的，晚上住酒店她就给卤煮用，卤煮一用就爱上啦。不过敏，不闷痘。主推修复。而且【拉丝】能拉好长！精华水还蛮多的- -包装里面的精华卤煮会用来涂之前雨季那段卤煮身上长湿疹留下的印子~~
【╭ (′▽`)╭(′▽`)╭(′▽`)╯】这个是导入仪~心里安慰~具体效果卤煮也说不上来~就是敷面膜的时候照一照~
现在卤煮基本上是隔一天到两天用一次，有次早上起来用了上妆炒鸡服帖而且不出油啊！
2/ 另外一个就是一个湾湾的牌子。卤煮家乡离台湾很近，台湾的啥抹布啦 面膜啦 零食啦在这里很常见，卤煮爸爸有段时间在和湾湾那边谈贸易进口啥的，那边拿了几盒试的 还有马油过来给我们，我爸就甩给我妈和我了。卤煮一开始觉得送的都不会好到哪里去，一次我母上拿来敷，（卤煮事先不知道）第二天皮肤明显亮了，卤煮以为她去美容院了。。。后来才知道她用了面膜。之后剩下的都被卤煮抢来用了。
不过卤煮这个用的不频繁，因为成分比较好，（冬虫夏草、灵芝、尿囊素、玻尿酸、车前草、黄芩）所以一周用一次吧。不过卤煮现在也快用完了，也快没的用了。好像这个单卤煮爸爸没谈拢还是神马 卤煮本以为能一直有free的用呢。。。泪。
小撇步→→→推荐一个上妆不脱妆的方法～貌似是从别的卤煮那里看来的：就是芦荟胶和粉底混合后上底妆炒鸡好用！感谢那个卤煮啦～
-------------------先到这吧 爪机码字累死姐了 有啥问题 放马过来！---------------------------
露珠，求豆油精油牌牌 (阿菜)已豆油！
求精油 (生夏如花)已豆油！
昨天辛苦写的美白帖又被删了！屮屮
腿部排汗一直都不厉害！就是撕完只感到黏黏的诶 (四困)黏黏的？可能是混合了汗水？…建议有条件泡脚 还有用精油不要怕用多了，稍微多一点，保证皮肤润滑
求精油和刮痧链接！么么哒！ (蜜柑)已豆油 请查收哦
木有收到你豆油啊亲！ (咕叽咕叽)不好意思哦 妹纸 卤煮眼睛看花了~担待一下~卤煮这次是真的给你豆油啦
第一张照片的蓝色上衣有没有地址啊？ (良沛)AA的牌子 去深圳的时候入手的哦 木有连接哦
毛真多…… (千千小妖)额……是的……
卤煮 能豆个精油的地址么(^V^) (馒头仙人)已豆油咯
M 谢谢。分享 (凉茶青豆)不客气撒~一起变美啦
求豆油精油！ (啊淦-)已豆油哦
这里不欢迎小广告！别非逼我举报你！
卤煮太感动了~wechat上总是有很多窝心的妹纸~谢谢大家那么支持卤煮！
精油！！！一直倒啊倒不出来啊！。。。。心塞每次就几滴几滴倒的累死了 (四困)我每次都是把上面的滴管盖子给拔掉~直接用倒的！
想要瘦腿精油呢～是不是用的特别快啊！ (喵了个咪的)看每个人的用量啦~卤煮自己用的比较豪放~所以用的比较快一点~
豆油精油啊卤煮 (自作孽)已豆油啦
精油什么牌子的啊？有地址么？ (喵了个咪的)已豆油哦
7/4今天的已经更新啦~~UP一下~
求精油地址(⊙o⊙) (织田小帆)已经豆油啦！
求塑身霜 还有楼主 我一直都是上往下刮的阿 是不是刮错了 (维生素E非常酸)豆油你啦妹纸~
方向的话~如果也是属于比较浮肿的腿的话还是建议由下往上！！