养生从娃娃抓起。我要健康又轻盈。

对了 前段时间妥妥不是问我裸脸效果怎么样么 我今天来说下 相当不错 真的！因为我是敏感皮 角质层薄 但是这半个月 红色都已经变淡很多很多~~ 而且期间我还洗过三次脸 化过一次妆。。。

对于皮肤薄的妹子 真的推荐这个方法 给大家裸脸方法的脱水版帖子~http://www.douban.com/group/topic/23351016/ (七宝酱)

话说,七宝
要是我上班, 能裸脸么...

哇 妥前面说的那些法令纹什么的真的是及时雨啊。。。我就是自己盲目减肥然后肌肉松弛了 哼哼~~ 以后试试！！ 我也m！~


在医院照顾姐姐很久 中午可以回家过端午了 嘻嘻  吃粽子啦~~ (七宝酱)

端午节快乐!
昨天我买了个蛋黄肉粽..结果吃不下了, 用冷水泡了一晚上, 以为会坏掉, 结果今早还可以
那个卖粽子的小哥说新蒸出来的~我昨晚吃土耳其烤肉和凉皮还有蛋糕了, 没来得及吃粽子
今早吃的感觉还挺好~特别占地方, 感觉都不饿了

路上遇到奇葩，被车撞了，都是被撞的责任最大
呵，所以被强X都怪自己太美了？
不知道我可以骚你不能扰这句话吗？ (拧巴)

你被撞哪儿了?
没事吧..

在哪里买的，黑芝麻酱啊！什么样子的！我也想吃 (小狼)

就是超市现磨的~
我现在就随便饿的时候冲几勺子燕麦, 再放点儿果味的或者略带咸味的那种进口麦片啦, 再加上一袋豆奶或者豆浆, 然后再加一点黑芝麻粉或者其它粉粉, 用热水冲开,好吧其实是东西比较多冲不开的...不过那就变成糊糊了, 搅和搅和吃着像粥一样, 感觉挺好

我吃的也是五谷磨房的～

要期末考啦！最近嗨忙……我学习，期末，导师，兼职，实习，玩，姨妈～一个不落。。
啊呀呀，逆袭不是梦童鞋，我回去跟你说美白办法～不知道特别有效不？但我就说说我的关于美白生活习惯这样子，你参考参考？而且我……听说挺白。

妥要是说，妥从现在开始处理闲置，因为我的衣服都是上学时候穿的，非常有休闲范儿，但最近被说不正经，所以我实在是没地方了。。。
只收邮费，衣服都八九成新，而且保证干净，说不定还带点儿仙气……会有人理我吗。。会不会觉得楼主跑偏歪楼了？

要是没人要我只好扔了。。可是觉得好败家。。。
我还没开始着手拍，可以根据要求拍实体真人上身效果。。
处理闲置只是个提议，要是没人理我我就当啥也没说。。。。。。。

要是没人要我只好扔了。。可是觉得好败家。。。
我还没开始着手拍，可以根据要求拍实体真人上身效果。。
处理闲置只是个提议，要是没人理我我就当啥也没说。。。。。。。

要是没人要我只好扔了。。可是觉得好败家。。。
我还没开始着手拍，可以根据要求拍实体真人上身效果。。
处理闲置只是个提议，要是没人理我我就当啥也没说。。。。。。。

有没有美白的方法 ？？？ (Idma)

露珠回来了!!
从身体开始, 身上想变白, 一定要涂乳液, 洗好澡后各种涂, 不要怕多也不要怕粘, 坚持就有效!!至于牌子和价格, 都不是重点!!我涂过各种各样的乳液, 水水, 甘油, 橄榄油, 婴儿油, 国产的进口的大牌的老牌的, 各种都行!!性价比的话当然是国产老货, 特别靠谱,,但一定要坚持, 天天涂,要是闲着没事儿想起来也可以涂, 效果最好的就是那种白白的嫩嫩的水水的乳液, 润肤乳,超赞!!
手上美白, 听说过白醋洗手吧, 对, 就是白醋, 确定你手上没有伤口,就可以用白醋洗了, 根据地区水质的软硬可以兑点水, 白醋兑点水, 给手部来个spa, 五分钟就搞定, 然后用婴儿洗手液, 效果超赞, 超级白超级白....当然有人想把这个方法用到脸上, 本人非常不赞成, 那是脸哟姑娘, 可以兑甘油,兑其它的油脂状的护肤品, 醋尽量尽量少放, 因为脸上皮肤很嫩, 白是白了,但会不断的磨皮, 手上没关系,因为构造跟脸不一样..但手上也尽量不要每天都洗, 一周两三次就好了,非常去角质非常去黑.
平时不要吃色素太重的东西, 比如神马咖啡啦饮料啦,
然后什么东西是吸光的, 要心里有数, 比如芹菜,柠檬,精油等等都不是可以吃完涂完就去太阳下走的,尽量紫外线都不要沾到, 就是说,阴影也不行.那些东西是吸光的,容易形成黑色素.
还有吃水果蔬菜,神马东西是阻断黑色素形成的非常重要也要心里有数, 维C.维C必须跟上,但它不能保存,比如今天你吃够了, 明天它就变成别的了,不能囤积,在身体内也不能囤积,必须每天摄入足够的甚至更多的量才能起到防晒效果
至于防晒霜,大家都很推荐,我不喜欢它堵塞毛孔,当然有不那么堵塞的,但我不习惯用,我出门就打阳伞,那种真正遮住紫外线的衬里是大黑色的阳伞,而且要经过紫外线测试,你自己测一下就知道了
还有早睡觉, 皮肤保养得最好时期就是夜里十一点开始到一点之间, 代谢比较快, 修复的最好时机.
还有不幸晒到多了要记得晒后修复, 具体办法可以有面膜,专门晒后修复产品
还有要用冷水洗脸, 冬天如是, 更得用冷水洗, 白的那不是一点点
其实妹纸, 妥我罗里吧嗦说这么多,其实最重要的还是内调, 管好自己的姨妈, 少吃冷凉的, 即使没有例假也尽量不吃, 心里越热就越想吃凉的, 其实如果这时候能喝点热茶出出汗效果会非常好, 排毒了. 实火喝凉性茶, 虚火和温性茶, 或者你嫌麻烦, 就什么都不加,只是热水, 空调房里一坐,夏天的好处全都没了, 有汗出不来, 这不科学.
关于内调, 你得好好吃饭,才有气血,才养好姨妈,不多不少不早不晚不痛不酸, 姨妈好了,就是雌激素平衡的表现, 雌激素平衡了, 皮肤自然细腻透明, 不是我乱讲, 家里人和有些朋友就说过我皮肤白的透明, 就是我以前非常喜欢在自己的大腿上啦或者胳膊上啦用黑色水笔画道道或者写字什么的, 写上去的感觉就像是一层薄薄的玻璃纸下面还透明有倒影的赶脚, 而且那些字从来都基本写上了用手或者沾水的纸巾或者湿巾一擦就掉了, 女孩子正是雌激素分泌旺盛的时候, 要好好利用好好保养, 上天一定不会亏待你的~

诶最近在期末考～苦逼。。真的会有人要偶的闲置么！忙完这两个周！我可以开始做……
可目前找谁给拍咩。。。。。。。:(

其实衣服不是很小。。大部分s或m号的～正常码妹纸穿的进的

宋宋 衣服不和你口味怎么办……
还有哦。。你那么高，我……

楼主梨形身材怎么办TT 上半身像个瘦子但是大腿根和小腿都好粗 (若人生之如初见)

这个应该是水肿
你多吃吃排毒排水的东西看
而且看遗传, 妈妈是不是也这样啊...还有就是可以按摩, 敲胆经可以瘦大腿
瘦臀操可以瘦屁股, 翘臀操等等
锻炼,坚持肯定有效果的

我上来看看~
刚工作完， 歇一下哈哈
要看期末考，伤不起。。。我都没听过课的说……诶诶

按摩穴位是不是比食疗效果更明显啊 (小狼)

指什么

我才发现，明明就，很好听。

今晚吃了两块水果，喝了杯热红糖，吃了一小袋红枣，因为刚来完例假的说。。喝了半瓶红豆豆浆，吃了几勺粉粉，喝了半袋红豆牛奶。
用热水泡了脸，用心洗了，喷了喷雾，做了补水，拍了爽肤，涂了精华。
晚上看了书，复习了考试，寝室笑闹。
泡了脚，洗了澡澡，涂了丝瓜水，芦荟保湿油，大宝，自己按摩了脚底。
睡前保养了颈椎，开了肩，拉直了腿。
干搓了二十下脸，按摩了肚脐下一会，竖腿了几分钟，拧了几下小腿，揉了几下大腿内侧。
做了翘臀操，搓了腰，又用手捂了一会。跟男友聊了一会天。听了一会歌。
睡觉。
这些事情我每天都会做一部分，只是没有条件和时间天天做。但一个星期下来，都会做到两三次。
我要继续坚持下去。女人用在自己身上的精力和时间永远不嫌多。
其实一个问题困扰我。。我拆开的零食打开的吃喝的东西，从来都吃不完，我不是矫情，真的不是。。我还特别贱，什么都想要。男朋友在时候还好，他不在，我就根本没办法光盘计划。我在担心死后会不会遭报应的问题。。。诶
嘿嘿。。尽量不要乱剩了吧，尽量
快睡觉觉，宝贝儿们晚安！

这周太累。。考试伤不起。。。

\^O^/昨天流鼻血了。。。。
例假也结束了，鼻血也流完了。。皮肤出奇的好(^_^)

前段时间缺少雌激素那会，我差点以为自己变汉子。。