养生从娃娃抓起。我要健康又轻盈。

先考虑就是肝脏 其次是脾胃？？这个怎么调呢 多吃五谷杂粮啊 (曳影)

对呀，按时吃饭，五谷杂粮，蛋奶肉菜都符合金字塔的规律，好好睡觉，不用药补的就会好的哦

尽量避免啊 我现在就在家帮姐看孩子 买菜什么的都不出去。孩子也怕热 就在家哄。不过鱼子酱的姐姐刚生产 要经常往医院送饭照顾那肯定难免啊 (七宝酱)

啊，我也好想看小孩，还有在家人身边。。。。

体重正常，肚子上有肥肉，好难减。例假基本正常，偶尔会推迟。不熬夜，但是睡眠不太好，入睡有点慢，睡着多梦。LZ看可能是什么原因呢？ (醉秋)

我来小说一下~
减肚子上的肥肉，要通过运动的方式，肚子上有肥肉说明可能是宫寒，在酷暑天里千万不要再吃冷的了。睡眠不太好是不是睡多了，或者白天太清闲，建议运动做起来，睡眠会好很多。一般七八个小时足够了。做梦要考虑一下改善卧室环境，另外不知道你在祖国哪里，天气热可能也是睡眠不好的原因之一

谁是86的 感觉90的都来了 (曳影)

啊。。96的都来了。。。

难道我是这群里唯一的上班族
 (曳影)

肯定不是

好热啊 …！！！！ (鱼子酱)

我也觉得好热啊。。

今天大暑喔 早起喝了蜜姜茶 热乎乎的 不过今天不太热 还好！下午拍拍腿，膝盖热热的 这段时间多拍拍 改善下我的老寒腿！ (七宝酱)

这样真的有效吗，哈哈

今年真的太不顺。渴望过去。

妥,所有过不去的都会过去.你要相信,每一次磨难都是汲取力量的过程,是命运给你的独一无二的宠爱. (葡萄)

谢谢你。抱抱。你的话真打动我

最近天气好热。。

大家不要喝冰水哦。。千万不要

开水我坚持喝热的，也喜欢热水喝下肚子的感觉，尽管在大热天，也喜欢喝酸奶，但又怕寒。就不敢喝太多，求办法 (MQQ_老麦麦麦)

据说三伏天喝热水会把寒气逼出来，不知道是不是真的。。前提是你不能呆在空调房里。。。

今天水里捞的生日吧？20了？还是21了 (宋宋)

水里捞不见了。。。

楼主，下巴痘痘反复长，怎么食补阿哭 (安贝格小屋)

下巴长痘是内分泌失调~你姨妈咋样

乳腺增生还没好 好疼啊！！坚持每天按摩 一定要坚持！！
夏天好热都不想泡脚 有人在坚持吗 
早上总是起不来 有没有什么办法啊 求解救
下午去看电影 三年没见的老同学 有点紧张！！都不知道穿什么 
我是不是太啰嗦了… (鱼子酱)

哈哈没有。。不罗嗦，你是没看见我墨迹的时候。。哈哈
泡脚就是走累了会小烫一下，基本上每天都满头大汗的。。。哪里还能泡脚呀。。
早上起不来是不是睡太晚了，或者躺下后很晚天气凉快下来后才能睡着什么的。。。反正我觉得夏天三四五点的时候睡眠质量巨高。。。

最近见了好多朋友 发现大家都长大了 回不去了 原谅我总是爱怀念 (鱼子酱)

恭喜你，青春要没了。。。哈哈
不过从某种程度上来讲，世界才刚刚向你敞开怀抱。

哈哈哈！！今天我把我自己的图片放到微信公众号的图片上去了，大家看到颜色特别淡的那双腿就是我的“硬照”一部分，但是没有人找我拍哈哈。。

脚一直出汗，会有异味，有办法解决吧，各位？ (小敏)

可以用点白醋，少用一点，稀释在泡脚水里

妥,那个.....排卵期出血要怎么调?(捂脸) (葡萄)

每一个月经周期中即有一个卵泡逐渐发育成熟，故体内的雌激素水平也随之逐渐升高；当成熟卵泡破裂排卵后，体内雌激素水平就会骤然下降，以致不能维持子宫内膜的生长，造成子宫内膜局部坏死、剥脱而导致阴道少量出血。
排卵后，卵泡迅速成黄体，黄体能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破溃的子宫内膜很快得到修复，因而出血又会自动停止。所以如果是少量出血可以不用治疗
排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

还有最重要的一点，不要久坐，多活动。还有不要负重太多，别累到。早点休息

学校这个暑假开放的自习室木有空调，呵呵呵呵，每天衣服湿了干干了湿，真是让我太有成就感了，我竟然这么能坐的住！ (小敏)

心里有梦想，你当然能坐得住。加油吧宝贝！为你的远方努力奋斗

么么哒，妥妥竟然还记得 爱你
22了，也老咯
话说今年10月有周杰伦在厦门的演唱会哦 (水里捞)

我去青岛看过了。。。咩