＠vivi～～你是不是应该多注意休息啦？心情好吗？努力开心哦很重要的。
还有就是心理暗示，其实二十四岁不应该会有那种现象啊，如果真的觉得是虚的话可以多吃吃红枣，就是那种大红枣，不要那种蜜饯的阿胶枣。然后多吃各种豆制品。这样既有蛋白质又不会有肉的那些腥气，会好吸收一点。
＠一朵天空～改变一个习惯呢确实很不好做到，但是想想它能带来的收获呢，，如果觉得值得就一定要尝试要去做，对自己好一点。。对吧
那些我从来不吃的东西。。看到了不会馋。。因为我总觉得那些不干净的东西能让人馋的都是有神马神奇东东的肯定是招人堕落的。。五谷杂粮是可以互相替代的、不会让人产生欲罢不能的感觉咯。。我也有特别爱吃的零食。。就是腰果和杏仁。。还有巧克力。。
继续我的红豆薏米闷粥～加油除湿。
我说红豆味道好香，我同学没有一个闻出来的。哈哈我快成仙鸟～
黑豆现磨豆浆。最近天天这个那个人都认识偶啦。
吊带啊继续吊带～
小腹好肌肉。肌肉快快长回来～
开心的清晨开心的一天！麻利贝贝哄～
《疑点》自然界中所有的动物都是靠本能来吃东西，只有人是靠知识来吃东西。
我们忽略了身体潜藏的巨大生命力。
这话好像很有道理。健康的人从不忌口、他们好像只是对垃圾食物不感兴趣而已。
那我最近特别喜爱黑豆、是不是正在身体自我补肾呢～
顺便提一下红豆薏米闷粥～
今早跑了三次厕所。觉得每次排出的、清理的地方都不一样。希望是在除湿。
觉得最近肌肉长回来点了。外形紧实了比实际体重看起来要更轻却一点不像是营养不良。
＠一朵天空～吃饱饭了自然就不想吃啦。身体越干净对垃圾的依赖越小嘛～
＠浅蓝与共～不碰寒凉就好啦。刻意补还容易阴虚上火达不到目的的。多吃饭注意点生活习惯就好啦～
＠七十五度～握一个。哈哈。断食也是凑热闹～我还没有觉得可以继续实行的一套方案呢在探索中～
＠纯爱～我喝的是现磨的豆浆。有时候也会喝买的那种包装的。什麽东西过量了都不好。因为追求口感我会加半勺到一勺糖～毕竟喝着快乐才是最重要的，喜欢什麽就来什麽好了～
＠七十五度～我们年轻毕竟跟老人家不一样咯。她负责修行～我们还要学习工作生活不是嘛
＠小cat～行啊。糊状的更好吸收哦。
《魔鬼身材》一米七版
胸85腰59臀89大腿49小腿29脚踝19头颈29腿长106上臂围24
。。我差得太远嘞。
我数据各种差。
我已经很健康。
我不准备长胖。
就这样。
提醒大家一下。
关于红豆薏米闷粥。要用保温杯就可以了。红豆和薏米要买熟的。否则只闷是闷不熟的还是生的。
一勺红豆一勺薏米。加开水。不用事先泡。直接闷一个晚上。第二天早起温度正好可以喝而且很锻炼牙齿啊…呵呵呵。。
【身材】紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、西瓜、木瓜、蛋、西柚、菠菜、西芹、花生、番茄。
魔鬼身材、不解释
《治疗》在各种改善身体的过程中，治愈反应会在初始见效的几天加重症状、也更加难以忍受。要熬过去胜利就在前方。
《心神》我再默背一遍。
减缓压力。慢活人生。
轻松快乐。乐观坚强。
默背默背时时谨记铭刻在心。…阿弥陀佛保佑我情绪不波动
《脾胃、肠胃》脾统血。紫薯很养脾。今天是我的除垃圾日。中午和晚上只吃薯类。
健康是苗条、不是瘦到形容枯稿。你可以背影看起来很瘦削很单薄、但是一定很有立体感一定是那种轮廓收敛型的。
关键是，你不容易胖起来，并且皮肤圆润光泽有肉感、却做得到棱角分明唇红齿白。
健康自然就瘦了。
有这么多好处、为什么不去努力追求呢。
再次对自己重申目标。健康又轻盈。
＠香橙～我没有用过哎…不知道那些会有什麽作用可以借鉴。
总觉得要顺应自然顺应自己身体，有一些很激烈的大补或者排毒方法要根据自己的需要来。
＠布偶猫～实话我不大清楚哎。。之前也从没听说过…对不起…
但我觉得应该是代谢率低了才会有不适的反应。那就是说还要补脾的。反正对脾好一点没有坏处的对不对～
朋友们～很高兴这么多人来看贴来马克。
身体是自己的，一定要爱惜它。大家一起把平时收集到的方便易行的小贴士分享出来～养生小组会越来越壮大的。
我电脑今天崩溃了…我一直在弄它一直都没有吃饭了。。现在正在清理系统垃圾，就觉得是自己一直不够爱惜它的结果。想想身体也是一样的。
不能等到疾病找上门只能有承担痛苦的份
电脑弄好了。可是浏览器还有点不如意。。不知道楼楼们有米有神马很推荐的。。要很清楚的、界面漂亮的就好鸟。。
现在用火狐。。觉得太商务了不喜欢。。
嗯我现在下去吃饭。
现在真的是骨头很明显了。锁骨下面还有好多根都看得见。体重很久没称了。可能最近休息不大好也有点鸭梨…，
早睡吧今天…
《豆》红豆著人瘦。中医古书上记载、多吃红豆使人变瘦。
竟然与古诗上面说的爱情思念让人瘦吻合了…神奇。不过爱情悲催只能使人暴食呵呵呵
＠香橙～好一起养生漂漂亮亮的。
＠布偶猫～豆类都很好的。植物蛋白更好吸收有木有！！
＠牙签～平躺深呼吸。慢呼慢吸。各种排除杂念。嗯可以度娘一下安神的食物。调好生物钟～
最近江南这边起大雾。很湿。大家要注意好保暖。尤其是小腹和双脚。
尽量热也不要喝冰水之类。温开水最好了。
红豆薏米如果有在实践的可以继续喝。夏天养阳～可以使除湿效果加倍。
《心神》是自己要的。你为什么不坚定？那些都是借口。任何事情都不会是你的阻挡。
《心神》健康向上的人有一种天然的磁场。他干净的血液和乐善的心灵会渗透在生活中，感染着周围的人。
像大师一样活着～哪怕你只是沉溺在自己的沉溺里。
【肠胃】大量生吃蔬菜不一定会瘦。以为生吃热量就低了以为生吃就万事大吉了，。。实际不是的。生吃过多会降低消化能力、减少卡路里消耗。除非能像某明星一样一辈子只吃菜叶、化彩妆。谁做得到呢。
我买到的是那种人家准备磨粉然后直接冲泡喝的。
我没让他们磨粉。直接称了就成豆的拿回来。
我现在上海。
家在北方沈阳那边。
东西慢慢来戒吧～肯定不能一口吃个胖子对不对。轻松就好～
冰是对身体不好。但也不至于那么恐怖吧。。运化好的话也可以吃啊。再说现在不是还年轻嘛。。
＠微笑～嘿嘿有些问题我也不知道特别好的答案的说。。刚翻了一遍没翻明白…要不你再说说神马问题好不好？～
记录下红豆薏米闷汤。这些天除湿效果确实不错。身体很有反应。觉得有点累、身体某些肌肉有点重。可能是湿气在释放吧。黑眼圈没有了应该是早睡的结果。十点半。
最近没有跑偏，没有刻意减，好好饮食却还是瘦了。夏天来了它自己调整脂肪了？不知道。现在是九十一斤，胳膊腿还没到皮包骨的地步。
自己也觉得有点太瘦了。但是什麽都不耽误不贫血不头晕挺有精神的就这样吧。
太瘦了真不好。例假会缩水。我大概还有十天左右吧…恭候姨妈。
薏米闷汤先不喝了说是寒凉对生理期不好～
瘦了放假爸妈又得心疼够呛。。
是哦。一起吃。三百毫升大概这样子。不放糖。红豆挺香的了已经。就是闷出来的牙有点累…一溜嚼嚼嚼嚼嚼。。
《心神》越是得不到、才就越想要。
我也可以一去不回头。
冲动是魔鬼。
可都没有食欲了。
＠香橙～没有接触过这种诶。。建议去网上查一下。但我感觉可能是实热吧。体内有肺火肝火什麽的。多吃点清热解毒的例如绿豆之类。正好现在夏天了
最近这边天气很奇怪。很闷。晚上都睡不好。也没什么胃口。
今早只吃了一勺燕麦。中午只喝了几口红粥。
感觉胃很胀很不舒服。。昨夜又跟我哥吵架了。他说我不会照顾自己。。呵呵挺不舒服的。
反正就是最近挺郁闷。
夏天坐在教室里学习时候胳膊腿还有屁股哪哪都特别硌的慌。晚上睡觉也是青一块紫一块的。
诶…