养生从娃娃抓起。我要健康又轻盈。

曳影，你要换被单，枕套，春天易发过敏的呀*^_^*还有就是皮肤干也会痒的。多多补水

七宝你咋清肠呢？

今天吊带热裤了。这几天天天逛街，走的男友叫苦连天，他说他要累死了。我表示我还可以，也很累，大腿细了好多。。。

七宝来抱抱不丢人π_π。这次就能知道结果啦

楼上上，吃点也没关系。控制好量……

没有啊梦觉，其实我觉得自信才是主要的啊。就是要有一个强大的气场……无论做什么都相信自己，特立独行未必不好啊

豆浆是双向调节内分泌的，怎么会不好呢？一般生理期前一个星期会下巴长痘，压力大尤其，那么早睡觉会管用，少吃冷的，坚持一个月下个月就会改善，还有如果豆浆不是真心的想喝也就不要喝了。可能身体也不需要*^_^*

想弄个榨汁机，我想

今天母亲节，祝全天下的妈妈节日快乐！

错了。。今天不是母亲节……是下个星期日。。。╭(╯ε╰)╮

我看到了，可是得等啊。我现在是，啥也不知道

怎么会拉肚子呢。。

妥，敲胆经会便秘吗？我昨天敲了就便了，还是因为刮了痧，因为胸闷，喉咙堵，吃东西就哽在那一样难受，我就在胸前刮痧，一刮就深红，可是这两天都浑身不舒服，好像胃也不舒服 (沛沛)

我以前敲就会。现在就不会呢
是不是最近生活不顺心啊
一般人敲胆经是促进食欲的。。现在浑身不舒服是怎么了呢。。是因为天气不舒服吗

我送的真丝睡衣。。
天天吃有点过了。。每周三次就可以了呢
七宝，没有听说过那个，但是听说过代餐减肥呢。
s你别是咽炎了……

昨天夜里发胃病，躺倒在大街上，吐的那叫一凄惨。。。男友抱着，要半夜滚去医院……后来我实在瘫了，就直接宾馆睡了。。。
天气转凉，切勿着凉了宝贝儿们*^_^*

不会。。可是会变成慢性的，就很烦的，要经常发。。

嗯呢，米饭抱个。
苦逼者恒苦逼，我表示吐胆汁很辛苦

阴虚怎么补哇 妥妥 (七宝酱)

失眠，上火干燥，腰背酸，头上起疙瘩，头皮有，眼睛干涩，有时小便多，皮肤干燥，心跳快，心情烦，口疮起
这是阴虚的症状。。
保持情绪舒畅，平时多喝水，少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，不要熬夜，不要着急，平时可以用点菊花、金银花、栀子、决明子、绿茶、竹叶代茶饮，另外，一定不要急躁，平时一定要放松心情，不要给自己过大压力，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶、吃点大枣、核桃。晚上睡前可以用热水泡一下脚
可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，据说效果不错

【甘草能保护胃】
如果胃痛不是由幽门螺旋菌引起的，可以使用甘草来治疗胃痛
作用在于增加黏液分泌细胞的数量，为胃壁加上一层保护膜。
有时会有副作用，有一种比较新且有较好耐受性的产品，称为脱甘草甜素甘草，是一种口嚼片。

【过敏性肠道综合组】
成为结肠强直，有时腹泻，大部分时间便秘。腹部臃肿、胀气、疼痛。
如果不过敏的话，长期有这方面的问题，可以用天然薄荷油或姜来使消化道恢复正常。

豆瓣改版的是找不到回应过的话题了吗 (绵羊妹。)

是吗。。我都没有看啊。。又改版了？

【平复消化系统的食物】
大米，
糙米，最好的选择。天然的纤维外壳
燕麦制品，可溶性纤维。如果旅行过程中消化不适，燕麦是救星
蔬菜。

【引起过敏性肠道综合征的食物】
脂肪含量高的食物是造成过敏性肠道综合征的关键因素。汉堡，油炸食品，薯片，可能引起严重消化问题。橄榄油、亚麻籽油，均有助于通便。
通常肠道综合症患者不自知，约有二分之一到三分之二的患者对某些特定食物过敏，就是一吃什么就便秘，最常见的有奶制品、小麦、玉米、咖啡、茶和柑橘类水果。

【姜】
姜可用来治疗肠内不适，胃肠胀气以及发炎状况，如关节炎等。
姜可治疗晕动病。

【背部疼痛】
人在行走站立坐下捡东西或者突然扭动时，椎间盘和脊椎都会收到压力，这种压力每天经历数百次。我们从十岁开始就已经出现腹部动脉粥样硬化前兆。实际上，椎间盘和脊椎骨退化是在所难免的。食用维生素B6，色氨酸以及姜能改善。
尽量选择食物，宝贝儿们一定记住要选择食物，而不是药物
色氨酸补充途径，马铃薯，米饭，意大利面食和面包等。

【预防和治疗骨质酥松】
大部分的骨质疏松都跟钙的摄取不足没关系，而是由于钙的流失太快。
动物蛋白。容易从骨质中滤去钙，从而使这些钙融入血液，再由肾脏过滤后进入尿液。而植物性蛋白则不然。。
钠。简单讲，少吃盐。
咖啡因。无咖啡因咖啡
烟草。吸烟会流失钙。
不活动。活力充沛的人容易保持骨骼中的钙，而久坐少动的人则容易流失钙。

最近在喝薏米红豆粥，大约一个礼拜了吧。lz说这个烤熟的红豆可以煮粥喝吗还？
疑惑ing (Vivian)

可以啊。。烤熟的泡水喝就可以了。