妥妥~ 你好。。。。
我的体质如下，一直有BM的毛病，而且目前是胖子族。。。。 正在节食运动减肥中。。。希望能像你们一样改善体质，变得轻盈健康。。。跪求指教呀
痰湿质69 兼有阴虚50 湿热58 血瘀43 (杨深杨浅)
你好。
抱歉现在才回复。。我最近有点忙……
便秘是很严重的问题，可以改善的，针对不同的原因改善方法也不一样。
首先你说你比较胖，可能是因为有意的节食才会没有东西消化，吃的东西不够，身体当然不能排出来啦。。它会觉得一直在闹饥荒。解决办法就是让自己忙碌起来，早睡早起，每天早上养成去厕所的习惯。并且吃得饭尽量是那种粗粮，热量小但是数量大的食物。都有什么，可以去薄荷网查一下哈。。
蜂蜜比较通便，但是你是痰湿质，就少喝了。那种润肠的东东都是会产生湿气的，你要改善的是消化的量而不是润滑程度。。湿气重的都不缺润滑的。。如果再润，只能让脾胃更加吸收水分，更虚弱，不能运化会更胖的。。
好身体是慢慢养成的，一定要早睡早起呀。加油！