养生从娃娃抓起。我要健康又轻盈。

妥 我都觉得看不进去书了 想去上班了！！！ (七宝酱)

其实是啊，我也看不进去书 了。。。
最近特别想赚钱……哎

我也想工作了，都不想读了~~
 (有)

你也读研

是呢，研二了~ (有)

是要读三年的吗

是的呢，悲剧的很~
你读几年啊？ (有)

我读两年……今年刚开始，还不知道怎么样呢。。紧张中。。开学恐惧症啊

各位在注重养生的过程中，一定要注意保持牙齿的健康哦~

有 童鞋今天悲催滴去口腔医院了，因为吃东西的时候牙齿崩了~55（好吧，我承认我是在啃猪蹄的时候崩掉的，但偶也是为了补充胶原蛋白啊~~）

但是去医院一查，居然是牙结石掉了，虚惊一场，我就说嘛，我牙口虽差，但也不至于差到二十岁出头就崩牙齿了吧。但是我的牙齿的毛病还是很多的，医生说我有严重的牙周炎，牙结石很多，尤其是下面一排牙齿中间的那几颗（具体的原因不是我这几颗牙齿木有刷干净哦，而是因为这个地方有两个出唾液的导管，唾液比较多，而唾液和食物残渣、残液是导致牙结石的罪魁祸首），因此我平时刷牙的时候那块地方都会流血~

虽然是虚惊一场还是要告诫各位非常爱惜自己身体的同学们，一定要好好保养自己的牙齿，下面把医生交代偶滴话转述给大家哦~

1、好好刷牙（这一点，我相信很多人活了二十多年了都木有做好，关于如何正确刷牙，我就不多说了，大家去问度娘吧，但绝对跟咱们平时想的不同，绝对滴~真正正确的刷牙方式是需要很长时间的，今天医生对我扫盲了下）
2、如何选择牙刷。由“好好刷牙”直接想到牙刷问题，这是个至关重要的问题哦。选择牙刷时要选择尖头的，细毛，软毛的牙刷，牙刷头要小一些，医生建议说甚至可以买儿童牙刷。
3、保持良好的休息。医生再三强调了这一点哦，因为偶平时已经很注意刷牙了，但是那几颗牙齿还是很不争气，医生就说不光是刷牙就可以了。像唾液这种东西，刷干净了牙齿也是会不断的冒出来滴~
4、刷牙的时候不要因为某块地方流血了就不敢多刷，医生告诫说越是出血的地方越是有问题的地方，那么就要越认真的刷刷刷哦~


偶今天顺便洗牙了，把牙结石清理掉了，现在嘴里的感觉就跟漏风的一样，因为牙结石太多，把牙龈都挤下去了，医生说我那块地方的牙龈红肿，而且有萎缩现象（吓！！！），现在把结石去掉了，那块地方就空了，不要以为牙龈还会长上来哦，牙龈的萎缩是个不可逆的过程，萎缩了就不会再发育了，所以结石原先长的地方就空了，也就是现在偶牙齿之间的空隙变大了，吃东西啥的就更容易塞牙缝了~（抹眼泪~~~~~）


偶用自身的血泪史，告诫大家一定要好好保护自己的牙齿，不要等到牙龈萎缩到很严重的地步之后，到老了所有牙齿都掉光了。。。。。你不要以为所有牙齿掉光是最严重的地步了，医生说最严重的是，有的人的牙龈已经萎缩到连假牙都装不上了，什么架不住啥的（具体怎么说的我也忘记了，当时太害怕就木有记住~~~）


所以保护牙齿，从我做起！ (有)

哈哈，我嘴特别大……之前还总是吐，结果牙就差点不好了
以后要坚持锻炼牙口~~~好好好好好好认真的刷~

妥妥 看看今天的养生堂 主要是讲胃 也有说以前你胃病的情况 讲的满好的 今天的啊！！一定要看啊！！马上要开学了 你胃养好了吗？ (七宝酱)

哦哈哈，养生堂，我今天下午网上搜来看！！！昨天那个点儿我都睡觉觉了咩
秋天了容易犯胃病，哈，不过我还好咩。。不知道七宝那儿天气怎么样，我这边都秋天了啊。。。。昨天夜里居然只有九度我的妈……
咦，七宝，最近你在忙什么
我马上要去北京了。。不知道离你近不近

我的下巴痘不断。。。。去看了中医  说胃火大
我最近食欲很旺。。。控制不了的旺
吃点就胃胀  我要好好调理啊！！
我下巴处不知道是不是扁桃体的位置  肿了好几个月了
医生说不疼就没事  我还是怕怕啊 (妮酱酱酱)

哈，扁桃体在脖子那儿，不是下巴。是脖子肿了吗。。扁桃体是人的第一道防线，防止细菌侵入人体内部得
胃火大，尤其是夏末秋初，容易积累很多湿气，而深秋的时候，又出现很多干燥的情况。要吃清淡点儿，特殊调理是不用的，因为年轻，最好的办法就是好好睡觉。睡好觉，养血，养精神

早上好。亲们。 (晨姑娘)

晨，你咋的又感冒了？是秋天忽然降温了？不知道你那边天气怎么样啊。。
还有，你还需要什么，告诉我咩，我的淘宝还用着哪~~哈哈，不要忘记哦

差不多小姐，我爪机木有办法点回复。指甲月牙是十个手指最好有六到八个，每个大概能占到手指的五分之一左右。太多和太少都不是很好。
十指中，大拇指的比较准确反应身体状况。如果双手只有两个大拇指有月牙别的都没有，健康尚可不用太过担心，如果大拇指没有反而是别的手指有，那就说明状况不太好啊。。你的大拇指说是要没有了，如果天生只有六分之一那就不用担心还是有遗传因素的，如果是最近越来越少就要看看自己吃的东西还有是不是作息时间不规律了。你不妨把自己的特点啊生活啊压力什么的说给我和姐妹们听一听，大家来审视一下到底哪里出了问题*^_^*

港岛坏坏子(-.-)每一个减过肥的女孩子都伤不起啊。。不评价什么减肥方法好什么方法坏，但是摧吐这个千万不要，对于这个来说，胃病都是小事了。催吐最大的悲剧我来说一下，就是牙齿会被胃酸腐蚀，身体没有营养而掉头发，发秃齿摇，胃酸同时腐蚀食道会变成很粗的嗓音并且容易诱发食道癌，身体微循环改变，脸变得很肿很大，个别人还会爆痘，会产生补偿心里，得暴食症，那是一种很痛苦的病……觉得世界都不再真实，再也不会爱了╭(╯ε╰)╮。。。
所以千万离它远一点再远一点
胃不好的话，可以去看医生，每个秋天是胃病高发期，胃三分治七分养，平时多喝点粥，一定要是热的，冷的东西吃进去会让胃的温度骤然下降蠕动变慢消化酶作用减弱，胃的负担变重许多，久而久之胃就坏了。熬夜也很伤胃，
如果去看医生，不要把病情夸大了说，医生给开的药啊什么的，也有程度的轻重的，如果一旦吃上药，每到秋天就得吃药了，依赖性还是很强的，但是胃药许多都是治标不治本的，比如中和胃酸的药，它此时中和了胃酸让你不再难过，可是那并不代表胃不产生多余的胃酸了对不对……最好的办法，可能是你最近吃的东西不太顺，天气变化有点快，秋天身体也要自我调整，于是会有些不适。
建议吃小米粥，很养胃，最养胃的粥。还有哦，切记，中药不能乱吃，我不懂什么调理什么治病的区别，记得哪天看见中药店的老板同学的妈妈说，中药长久的吃，消耗的都是肾气，是药三分毒，一定要平衡病轻重和副作用之间的关系*^_^*

Miss Chan ，抱歉现在才回复啊，其实红豆应该是我们说的那种赤小豆，它比红豆小，补血效果好，价格差不多是红豆的两倍。赤小豆在北方和南方叫法不同，所以流传就变成了红豆。红豆效果也有，比赤小豆不如。
薏米的作用就是去湿，薏米是主要的，但是薏米是寒性的，红豆是用来中和的。这个不好一年四季都吃的，夏季入秋的时候可以吃一吃平衡一下体内在空调房间里呆一夏而不能出汗产生的湿气，还有就是江南沿海地区雨季的时候，北方深秋很干，就不要吃了。

有*^_^*我爪机回复啦，嘴唇干是天气所致，北方气候秋天就是如此，很干，呀不知道你是不是在北方╭(╯ε╰)╮。。我觉得你吃的东西种类够多，但是肉类蛋白太少了，肉类动物蛋白里有人体不能合成的八种氨基酸，你不妨把酱菜咸菜香肠之类的换成炒肉，瘦肉的热量其实没多少的，而那些咸菜是耗费体内津液的，要内脏很强壮才能消化吸收，你在减肥，吃的不可能是想要什么就吃到什么吧，那么身体的营养根本不够产生许多津液来消化那些腌制食品，时间长了就会用到身体的底油，表现出营养缺乏的状况*^_^*

七宝你可要加油努力啊*^_^*不过别有负担，尽力就好，咱又不只这一条出路对不*^_^*

还有哦，嘴唇干的孩子，润唇膏涂起来，润唇膏不够强的话，睡前涂香油！特别管用特别管用*^_^*
如果起皮了去死皮，可以用白糖轻轻轻轻再轻轻的磨，千万别磨破了，磨完赶紧涂香油，第二天就会好许多。

晨你好点了没？

我今天白天有事儿，晚上回来看帖子*^_^*

脸皮薄，高原红(-.-)
http://m.douban.com/group/topic/32246524/?session=0c264f76_43675251
这里，解决办法

妥妥。。
我的生活习惯嘛， 就是不是很规律，在学校的时候比较晚睡，常常都到一点才睡，吃的也不太健康，暑假在家呢，稍微好点，但也晚睡。可能没有月牙有点遗传的因素吧。因为爸爸也只有大拇指有月牙，我跟他一样么，感觉月牙不是很多，小小的。
还有，妥妥， 我最近一直在吃红豆薏米呀，不知道什么样才算是有效果，不知道怎样算是排除体内寒气了，我生活在杭州，江南啊，一年四季都好湿的。。 (Oohsehun)

排除湿气，大概一周吃两三次就可以了。保持的话呢，就是不要洗完头发没干就睡觉，平时注意脚底的保暖，下雨的时候，除了非常热的夏天，尽量不要淋到脚。
检测湿气，就是我们说的那个红豆薏米帖子的时候，它写了几个体内有湿气的表现，你都没有了，就行啦

谢谢妥妥，真是好姑娘！
我在南方呢，其实天气还好不算干，这几天还下雷阵雨来着。
但是我的确缺少肉类，因为在学校吃，食堂很少有好吃的肉，自己又没办法做。
我想问，每天需要的蛋白质，光靠鸡蛋和牛奶补充的还不够吗？一定要有肉类蛋白吗？
不能吃酱菜和咸鸭蛋的话，我应该用什么来下粥呢？ (有)

对，一定要有肉类蛋白
我说咸菜不好，是因为你在节食，或者说不能放心大吃，所以体内没有办法产生足够多的津液来消化腌渍食品。如果你可以喜欢吃什么就吃什么，听身体的话的话，那咸菜是可以吃的。我建议你在节食的时候，只吃健康食品。是这个意思~

妥妥 
我去针灸了   
医生说我气血两虚   脾胃都虚
我的大姨妈量还少。。。。
妥妥
我要怎么养。。。
好吧
我会吃好睡好休息好  希望能好起来
我要鼓励～～～ (妮酱酱酱)

我们这么年轻，吃好睡好就可以的
特殊的补品，吃的时候还是慎重哈。。
女人最重要的就是养血，枸杞，红豆红枣都是好东西。这下要到秋冬了，主要工作就是保暖保暖再保暖，怎么都不过分。还有，你说的气血两虚，这个一时半会儿还没有办法一下子见效，最有效的办法就是睡觉。俗话说男靠吃女靠睡，非常有道理。作息要规律，还有就是弱弱滴提醒一下，医生嘛，不排除夸张的可能性，你自己拿捏一下他的真实度，呀，我就是个人看法，医生请理解勿拍。。。
就好啦

还行啊 有点黏 我这两天又试了试涂维生素E 也行 比前几天好多了 但是我天生就是嘴巴干 所以还是有点纹路

昨晚拔罐了 背上都黑紫黑紫的。。 (七宝酱)

七宝你又翻页了！！
翻页要又瘦又健康
七宝，拔罐之后两天记得不要洗澡澡。要么毛孔都是张开的，水汽容易进入体内。千万啊
还有涂嘴唇，可以用香油的，比蜂蜜效果还好

恩恩   好滴  
我会好好睡觉嗒
作息规律  
谢谢妥妥的安慰
我会慢慢好起来的
我要做回去年夏天没减肥那个漂亮开心的我
我现在因为减肥 身体弄坏了
体重也涨了  很不开心。。。。
本来90斤的体重  现在98了。。。。我真是脑子被门挤了
一年都没好好吃饭   也不见瘦
一顿饥一顿饱的
还有抠吐。。。。
真是不堪回首。。。。
我要过健康的生活   健康了 自然什么都好  也自然瘦了
 (妮酱酱酱)

抱个~~~么事，调养之后会重生的

话说，香油是什么东东 (有)

啊呀呀，就是芝麻油
你们那边吃芝麻油吗。。就是北方吃饺子什么的喜欢蘸陈醋，陈醋里面加一两滴芝麻油会很好吃得

黑豆 红豆 芝麻 花生 可以一起做成豆浆吗  是不是洗干净了 直接扔进豆浆机就好了= =? (夜访。)

对头对头。把你喜欢的都加进去就好咯