LZ求鼓励 我也加入辟谷的行列了！！ 今天第一天 姨妈最后一天了 吃了个枣子~ 我要加油！！！ (好运小姐)加油！坚持最重要，别乱吃啊。。
辟谷结束共减27斤！(21天减14斤复一减6复二减2复三减5)。46.5kg。159cm,原120斤,目标80斤。我是疯子我怕谁！
坚持。满脑子都是吃的，但是绝不能真吃。不要让我也看不起你！！ (小苹果)你需要干点事转移注意力，坚持到最后一定别暴！否则后果会很严重，比你减之前还重！所以会有很多人越减越胖，特别是辟谷，因为不吃东西一旦立马暴吃马上反弹几倍！不要做后悔的事啊！实在想吃就吃水果，如果你老是期间吃些菜啊零食什么的那不叫辟谷好么！做足功课再辟谷，好好看第一页！！！
最近没什么时间来组里逛逛，但lz木有来不代表放弃瘦下去了！新加的童鞋都打起气来好好减不要轻易被食物打败！！！aza！！
楼主，如果我每天只吃中餐，能瘦么，晚上都饿得睡不着觉，每天1、2点才能睡着%>_<% ([已注销])这要长期坚持才行，长期的话你身体又会出现问题啦，这样一定会瘦但是不建议这种方法啊。。
「该条回应已被删除」 ([已注销])前三天只喝纯净水，到后面就开始喝柠檬蜂蜜水，喝的快吐啦。。
每个人体质不一样啊，，我辟谷时感觉也是蜡黄蜡黄的特别是脚。。但是复食后就好了，自己木有感觉，但是回偶家后，大家都说我白了好多！反正脸超白，一白遮百丑啊。。
mc我是辟谷结束那个月没来，之后就来了。。减肥身体肯定会有变化的，只要别超过一定时间就不会有问题。。
辟谷算是一种养身方法，除非你身体本来就不是很好，否则辟谷还是非常健康的。
强烈建议不要吃减肥药，减肥茶也别吃，是药三分毒，而且一旦你不吃了体重又会飙升的，控制好嘴一切都好办！
来报道 今天第七天 加油 LZ 我怎么一个礼拜过的特淡定呢 我每顿大概一颗枣加杯蜂蜜水 有时会加一两颗杏仁 没啥感觉就过来了 木有饿木有头昏 有每天上厕所 这算奇怪么 可能后一周会比较难过 早上刷牙是时候想吐来着 (肉包)很正常的反应，坚持住！！
第八天来报道 在喝蜂蜜水 等会去上中班 三班倒的孩子桑不起 LZ 我今天胸闷的有点严重 也是正常反应么 好像喝完蜂蜜水又好些了 (肉包)要上班的孩纸真不容易阿，，摸摸
第一天啦 不是很饿。坚持撒 (小苹果)饿了也不能吃！
「该条回应已被删除」 ([已注销])是的，我当时就是洗的冷水，当时外面还下雪呢，，因为我在冬天也经常洗冷水所以没那么痛苦
抱歉上次有事就被打断了，现在继续回答问题喝喝
「该条回应已被删除」 ([已注销])蜂蜜水可以喝的，但是我当时喝得嘴巴难受特想吐咧。。。
「该条回应已被删除」 ([已注销])饿了就喝水我当时是这样的，，后来喝水都会很想吐就加柠檬，，再后来什么也不吃了，，你自己想喝了就喝不用强迫自己，你是辟谷结束了吗？面在复食阶段我都木有碰过捏。。
「该条回应已被删除」 ([已注销])复食阶段才重要啊！
尽量不要饿一餐饱一顿，这样会很容易变胖的哦！
我又来报道啦 今天第9天 开心 喝了杯蜂蜜水 啃了一个枣去上班了 现在枣核还含着 今天舒服多了 有劲了 还有随着时间越来越长 好像对体重没有那么关注了 没有那么急功近利了 告诉自己 我现在是在闭关 等待出关的时候我会是一个全新的自己 (肉包)这样就对了！加油！！！
「该条回应已被删除」 ([已注销])苹果可以吃，四肢胖你以后复试阶段可以选择吃香蕉。。。
「该条回应已被删除」 ([已注销])辟谷时不可以一下子吃这么多的啊！！！胃会受不了的！告诉你吧，身体差的有些在辟谷时突然暴饮暴食会马上挂掉的！这是非常严重的，千万要注意！
生冷的就更别吃了知道不知道不！！！
下次遇到这种问题马上装肚子痛要上厕所然后呆半天出来就说拉肚子了知道不
「该条回应已被删除」 ([已注销])我在复食阶段才开始喝酸奶，每天都有喝捏，，超爱喝~~~复食结束后我就木有再喝过了~因为我觉得酸奶是很容易长肉的！！！
一定要冷水么 我接受不了啊 我现在只是有意识的调成温水 (肉包)温水可以
YANG 我宿舍的妹子一直在嘎嘣嘎嘣吃零食 我想掐死她 好不好 55555 我要睡觉结果整个房间就回荡着嘎嘣嘎嘣的声音 今天第12天安全度过啦 我发现现在对事物无感了 基本上就没有爆的可能了 而且我老怕死的 辟谷期间绝对不会乱吃东西的 刚刚下班同事们又去会餐了 果断拒绝回来了 (肉包)我当初舍友每天还带饭回宿舍吃零食更是少不了了，，，都是闻着香味进入梦乡的。。。
「该条回应已被删除」 ([已注销])注意保暖啊~~·
额。。。楼主。。你是辟谷21天+复食一共是42天吗？ 辟谷的时候你也喝柠檬蜂蜜水的啊。。。 (半糖提拉米兔)是啊~~因为嘴巴难受想吐就喝柠檬啦，后来就没喝了，，我就买了一个柠檬，切片吃了好几天，吃完就光喝水了
@把我的心找回来 今天第二天，早晨灌了600ml凉水，看见早餐毫无胃口，呼呼，坚持，歌一定会去听啦，我们一起加油哦 (麦田田的十年)加油~~音乐的力量很神奇的(⊙o⊙)哦
终于亲自翻页啦哇哈哈
Dr.yang请问避谷每天两个苹果算吗？ (。脂肪滚一边)不算。但是没有信心的可以吃几个
哇 LZ你回来了啊 赶紧爆下现在的情况呗 今天我第17天了 过几天就要进入复食阶段啦 加油 复食一定要跟你做的一样好 (肉包)LZ目前98斤，在暂时家减不了，先维持吧~~~
「该条回应已被删除」 ([已注销])吃这么多花生肯定会bb拉，，吃这么多还是辟谷吗！
「该条回应已被删除」 ([已注销])催吐不健康，，建议要是再吃个不停就换个减肥方法，因为你这样根本不是辟谷好不好！！！
哇 LZ你回来了啊 赶紧爆下现在的情况呗 今天我第17天了 过几天就要进入复食阶段啦 加油 复食一定要跟你做的一样好 (肉包)加油啊！复食才是关键一定要控制好，先喝米汤开始，最好自己列个食谱每天严格施行，加油！！！
嗯哪 加油 我一定会好好做的 打算去买个电烧锅 好在宿舍煮蔬菜汤神马的 吃食堂的话估计没办法保持 (肉包)对，当时我是自己拿电饭煲煮吃的
lz好毅力...~~~ 打算暑假执行.. 看上去好像开头几天特别辛苦..慢慢慢慢就会好起来的吗? (はなび)是的，我是三天后人就没感觉了不吃也没什么不好的感觉
额...就当做之前是练习好了...就假装我没辟谷过。。。之前是练习练习，哈哈哈= =。~ ([已注销])不是啊，，你们误会啦，是辟谷成功后如果还想辟谷得等双倍时间才能开始！
你们辟谷失败的没有这种说法，建议你们最好坚持，因为反反复复会影响身体健康的，，而且辟谷这段时间都不能坚持，复食时很容易暴食的，到时反弹比你没辟谷还重！！！
不知道高考体检神马时候， 这么掐指一算。这次辟谷如果成功，辟谷+复食就已经4月20号了。 希望高考体检在这之后，或者4月中旬。 ([已注销])你还要高考啊，，建议你是不是可以考完再减呢，，别影响学习啊
LZ 我最近上班了 好忙 好长时间没回这里看看了 LZ保持的还好？ 哈哈 想我们一起减肥的日子了呢 我是唯一一个跟下来的人吧 (哆啦.A夢↘)恩，98斤维持，，你捏？？
楼主，我基数大，肿么办，还可以辟谷复谷之后再循环吗，对我来说20斤算是极小的数字了，好想瘦瘦瘦。。。 (麦田田的十年)基数大减得会更快吧，辟谷加复食有一个多月的时间，而且结束后也是要少吃的，建议复食后每天跑步运动什么的，那会减得更多！