做个明媚如花的女子,遇见一个更好的自己~

首先要谢谢小伙伴们的大力支持,帖子已经翻页了。希望大家继续一起努力!

今天,秋分,下了一天的小雨。没有出去跑步。淅淅沥沥的雨落在地上,也落在了心里。好久都没有看见太阳了,怀念阳光。下雨可以冲走浮躁,听着滴滴嗒嗒的雨声,心会很平静。但下得雨多了,就会想念晴天。人,总是这么矛盾吧。现在雨停了,但是味道还在。
早上一碗米饭,一杯黑咖啡。上午加餐一根香蕉。今天喝咖啡的时候,感觉味道没有那么苦了,反而多了一丝丝香味。我想,我以后会慢慢爱上咖啡的吧。
中午一碗小米粥,半碗米饭。看了三集Desperate Housewives——第一季21、22、23集。第一季终于看完了,很精彩,集集扣人心弦。明天开始第二季。《生活大爆炸》第七季快要开播了,26号,好期待。
下午做了一集郑多燕,30分钟,又流了很多汗。坚持,坚持就是胜利。累并快乐着,相信会遇见一个更好的自己~
前几天在网上买的弹力素,tigi宝贝蛋,今天收到快递了。瓶子很漂亮,紫色的,爱不释手。明天洗完头发试试效果,希望好用。这个月初及腰长发变成了齐肩卷发,洗过一次头发之后,感觉发质不如以前好了——有点凌乱,干枯,过几天再看看洗发水和发膜,好好打理头发。
晚上一碗小米粥,一碗面条汤~今天吃的主食还是比较多的。吃完晚饭后,听音乐广播,看书,写字。还是《陌上花开》,第八篇——谢公东山三十春,傲然携妓出风尘。说的是东晋才子谢安,“归隐和出山对他而言没有质的区别,他是遨游天地间的清净散人,遇到好事坏事,好人坏人已没有分别,他当流连山水,有时险峻,有时娟秀。轻舟飘过,山水自是山水,他仍是他”。
时光纷扰,心静如水。虽然我们做不到谢安那般众神仰望,但是依旧可以淡然恬静,潇洒自如。得之我幸,失之我命。三毛曾说过:“如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势:一半在尘土里安详,一半在风中飞扬;一半洒落阴凉,一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找。”这世界上美好的东西那么多,为什么人们往往还要自寻烦恼呢?一切不过过眼云烟,一笑而过就好。
一直梦想着要当一名背包客,用脚步去丈量世界。带上相机,调好心情,随心所欲,随性出发,去到处走走。世界这么大,想去的地方那么多。厦门,鼓浪屿,南京,丽江,西藏……喜欢行走在路上的感觉,放飞心情,做一个随性洒脱,心无拘羁的姑娘。行走在一个又一个的城市间,体验不同的风土人情,人生百态。
朝着梦想出发,不要因为走得太快,而忘记了自己最初的想法。好好加油吧,小贝。身与心,总有一个要在路上。
明天放晴,继续跑步。
今天早上5点半起床,走出屋门,看见地上竟然有月光,抬头一看,好大一颗月亮。只可惜没有星星作伴。
六点开始跑步,今天的状态很好,不感觉累,跑了45分钟。耳机里放的是曲婉婷《没有什么不同》,单曲循环。“因为我们没有什么不同/天黑时我们仰望同一片星空/没有追求和付出哪来的成功/谁说我们一定要走别人的路/谁说辉煌背后没有痛苦/只要为了梦想不服输/再苦也不停止脚步……”
今天读了50分钟的VOA,吃早饭的时候还是CCTV News。感觉还是有效果的,无论是听新闻还是看美剧,虽然还是不能听清每个单词,但大概明白是在说些什么了。还有很大进步空间,继续加油吧!
上午洗了一堆衣服——前几天阴天下雨的,攒了好多了。戴上耳机——边听歌边洗,并不觉得累。当听到张悬的那首《关于我爱你》时,立刻想到了电视剧版《失恋33天》中的黄小仙。黄小仙是不幸的,但又是幸运的。她的不幸在于闺蜜抢了自己的男友,她的幸运在于身边始终有个王小贱,在失恋第33天的时候,大雪弥漫,等的人终于出现,黄小仙的心也开始温暖。有时候我就在想,要是我是那个黄小仙就好了,就能够和王小贱在一起,那样的生活肯定不乏欢乐。

今天的阳光特别好,云朵也格外漂亮,像刚弹出来的棉花,一朵一朵的飘在空中。小猫在院子里晒太阳,我在一旁静静地坐着,发呆,微笑,仰头看天。
突然想起以前在学校图书馆《读者》上看到的一篇文章——《人生20件“奢侈品”》:
1、能背着包包走天下的健康
2、舒心的工作
3、起风的天总有人提醒你加衣服
4、写得一手好字
5、穿上便宜T恤也很漂亮的健康身材
6、每天都能睡个踏实觉
7、睡着的时候总有家人帮你盖被
8、想旅行时有谈得来的朋友愿意请假陪伴
9、能常有静静看书的心境和时间
10、一份懂得欣赏美丽的心情
11、一个教会你爱和被爱的男人
12、你甘心为之付出的宝宝
13、心中永远的自由
14、敢于放弃
15、接受并珍惜生活的赐予
16、珍藏一件凝聚感情与回忆的物品
17、心里永远住着三岁的自己
18、尝尽美食
19、可以信守一个诺言
20、把你所能想到的一件浪漫的事儿变成现实
有时候想想,自己一无所有,但是,却拥有整个世界。幸福其实很简单,知足者常乐。这20件“奢侈品”都不贵,但却很难得,你能其中的拥有几件?
幸福就是用心采集生活中的点点滴滴,无论是苦是甜都当作人生的风景收入囊中,然后以更加轻松潇洒的心态继续上路。且行且珍惜。

今天刚收到消息,27号要报道了。
这就要上班了,开始真正的角色转变,去迎接新的生活。上班就忙了,像这样大把大把的休闲时光已经不多了。好好珍惜吧,调整调整心情,然后以最好的热情去工作。小贝,加油!
跑步第70天。明天继续。"每一天 每一年 都可以是新的起跑线/也可以是终点 看你怎么选/望着无边无际遥远的地平线/哪里会是你的极限/我们没有什么不同……“
今天还是5点半起床,6点出门跑步。跑了50分钟,大概六公里——没有测量距离的软件,凭感觉自己估算的。匀速跑,速度不是很快。这两天的跑步状态都挺好的,不觉得累。但是,右小腿前面的骨头又开始隐隐作痛了,而且右膝盖也感觉有点问题,跑到最后竟然没有知觉了——不知道膝盖是伤到了、还是冻得——又是右腿上的问题。怎一个囧字了得~
还想参加厦马呢,照这样的伤害程度,估计到不了那时候,就跑残废了。哎,一波刚平,一波又起啊。
加油啊,小贝,好好想想办法,增加肌肉的力量。参加厦马可是你的梦想,不能轻易放弃。“只要为了梦想不服输,再苦也不停止脚步……”,耳机里放的依然是曲婉婷的《没有什么不同》。为了厦马,再苦也不停止脚步——我不怕万人阻挡,只怕自己投降~
10月15号,厦门马拉松就可以报名了,到时候希望可以报名成功。然后,接下来就把一切都交给时间了。1月2号,厦门,不见不散。

人的一生要疯狂一次,无论是为一个人,一段情,一段旅途,或一个梦想。希望是无限的,就看你能在多大程度上相信自己。所以,心中怀有希望,勇敢地去追求你想拥有的东西吧!~~~Y(^_^)Y~~~

后天就要去报道了——早上八点半,带上身份证。估计是开个会就可以回家了,然后国庆之后开始正式上班。爸爸妈妈为了给我庆祝这个人生新阶段,今天做了一顿大餐,还给我买了一堆零食。所以,今天大开吃戒。。。下午称了一下体重,95.5,估计前几天减下去的又吃回来了。明天继续减肥。哦,对了,下午还去买了一辆自行车,小鸟的,花了四百大洋。以后上班就靠它了,绿色环保,便捷,健身,关键还减肥。

未来是很美好的。做一个淡淡的女子,不浮不躁,不争不抢,不去计较浮华之事。不是不追求,只是不去强求,淡然地过着自己的生活,不要轰轰烈烈,只求安安心心。
跑步第71天。明天休息,养伤。还是很快乐~小贝,加油!
哥也是跑步后,身边的朋友亲人见到总是说偶瘦,太瘦了点,偶心里总是在滴咕:你觉得哥瘦,那是你没看到哥的肌肉! (GG老杜)
跑步强身健体啊,估计家人朋友听到你的嘀咕以后,都会让你秀一秀muscle了
我是厦大女生,也打算参加今年的马拉松全程,很希望认识你! ([已注销])
表示对厦大学生无比崇敬……你跑全马,又无比崇敬……照目前的情况来看,我把半马跑下来就已经心满意足了。也非常高兴能认识你啊,我会坚持来这里打卡的,希望以后多多交流,大家共勉~
比较低调,嘿嘿 (GG老杜)
高调做事,低调做人~赞一个
旅行,为非旅游~再赞一个
继续加油!
我们做朋友 (GG老杜)
好啊,相知无远近,万里尚为邻~~~同是天涯跑步人,大家一起加油!
我好喜欢你的文字啊 (筱伟)
(*^__^*) 嘻嘻……好高兴啊,喜欢就好~(^&^)~
有你这句鼓励,我会继续写下去~
恩恩啊,向你学习啊,做更好的自己 (筱伟)
嗯,加油!相信我们都会遇见一个更好的自己~
我就来看看什么是明媚如花的女子,支持一个 (Angus95)
谢谢支持啊~可以不倾国,可以不倾城,但是一定要心向阳光,简单温暖……
好样的。。 ([已注销])
谢谢啊!只要肯fighting,我们都会越来越好(^0^)~
哈哈,女生体重掉的慢,我两个月掉9kg。 ([已注销])
哇哦,表示各种羡慕嫉妒恨呐……@&@
一周其实三到四次就好,太频繁容易劳损。。 ([已注销])
嗯,是的,体会出来了。以前不知道,天天跑,结果跑伤了。现在还是想天天跑,只不过心有余而力不足。。所以跑二休一,一周四到五次。后来增加了跑量,昨天又感到小腿和膝盖疼了,哎,还得慢慢来啊……
热身一定要足,关节,韧带,热到要有冒汗的感觉最好,跑完最好走一会,稍微拉伸下韧带。 ([已注销])
跑前跑后也都拉伸10分钟左右,但是没有冒汗的感觉。应该是我做的不到位吧,不过有次拉伸竟然把大腿根部肌肉拉伤了,还是掌握好一个度比较重要。
你早上跑的,我夜跑。准备下要出门了,劲头很足的要报12月1号的10公里,这段时间正在加强。软件的话,咕咚跑步还不错,你试试。 ([已注销])
好的,我去看看咕咚。嗯啊,出去跑吧,还有两个多月,fighting~祝取个好成绩^^
昨天晚上临睡前做了300个空中脚踏车,十分钟。结果晚上做梦,梦到跑步了。看来我是多么的痴迷于跑步,不可自拔了……
今天的阳光依旧明媚,天上的云美得像一幅画。
早饭一碗小米燕麦南瓜杏仁粥,丝瓜豆腐炒肉,半根火腿。加餐一根香蕉,两个旺仔花生夹心蛋卷。吃完早饭后,读了40分钟的VOA。
中午不饿,喝了一碗粥。还晒了晒被子,下午去收被子的时候,满满的都是阳光的味道。
下午继续听着音乐,写字,读书。捧着一杯咖啡,文字划过指尖,阳光照在脸上,心变得无比清澈。
晚上一颗煮鸡蛋,一碗大米粥,海带粉条豆角炒肉。看了一集Desperate Housewives,做了一集郑多燕。这次做郑多燕的时候没有前两次那么累了,加油,以后会做的更好~
明天就要去报道了。现在有一点忐忑,有一点紧张,也有一点好奇。刚才听到牛奶咖啡的一首《明天,你好》——
明天,你好
看昨天的我们 走远了
在命运广场中央 等待
那模糊的 肩膀
越奔跑 越渺小
曾经 并肩往前的 伙伴
在举杯 祝福后都 走散
只是那个 夜晚
我深深 的都留藏在心坎
长大以后 我只能奔跑
我多害怕 黑暗中跌倒
明天你好 含着泪微笑
越美好 越害怕得到
……

昨天,都留在美好的记忆里了。明天,还等着我们亲自去体验。“长大以后/我只能奔跑",小贝,奔跑吧,明天还是很美好的~
把一首张震岳的《再见》送给过去的自己。明天,你好~
晚安,世界。
昨晚临睡前做了500个空中脚踏车,十分钟。
今天早上六点半起床,没有去跑步。六点五十开始洗头,洗发水、润发乳、发膜、弹力素、精油……待一道一道程序弄完之后,发现竟然用了一个小时。随后吃了早饭——小米南瓜粥、豆角炒肉。一切收拾好之后,对着镜子送给自己一个微笑,八点十五从家出发,开始骑着我的单车去上班。骑了10分钟,顺利到达。
今天是第一天报道,领导对我们这些新人开了一个会,然后便让各自回家了。等到国庆之后正式上班,即8号。真好,又可以在家歇一个国庆小长假了。
上午加餐一根香蕉,一个橘子。中午小米南瓜粥、白菜豆腐,一杯黑咖啡。
喝完黑咖啡之后,突然想骑着单车出去逛逛了。于是换上运动鞋,决定骑车回老家——13公里。在路上的感觉真爽,不由得想起了阿桑的《叶子》,"孤单是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤单"~我一个人孤单着自己的孤单,也狂欢着自己的狂欢。"我一个人吃饭旅行到处走走停停,也一个人看书写信自己对话谈心……" 亲爱的,就算只有自己一个人,也请不要怕,就算只有自己一个人,你也可以过得很漂亮。

就这样,一边骑,一边想,一边哼唱,35分钟之后,13公里的路终于被我征服了~好有成就感的说。回到老家之后,去姥姥家玩了会儿。姥姥说我现在太瘦了,所以一直让我吃东西,很希望我长胖点。吃了一个苹果,十个小枣,半个面包~
转眼就下午六点多了,开始准备回家。又骑了35分钟,7点整,安全到家。
晚饭一碗小米粥,一根火腿,豆腐配豆角。后来又吃了一个苹果。
吃完晚饭之后,看了一集Desperate Housewives——第二季第2集。两集生活大爆炸——第七季1、2集。Leonard长胖了,Sheldon永远那么可爱,那么萌;看第2集的时候,简直要笑翻了。O(∩_∩)O~还是大爱生活大爆炸啊~

希望今天骑的70分钟单车可以加强腿部肌肉力量。等有钱了,一定要买一辆自行赛车~骑行更远的路,看更美的风景。
"爱你现在的时光,过去的已经过去了,较什么劲呢?未来的还没有来,你焦虑什么?明天的事交给明天,如果你真的过好了每一天,明天还不错。"—— 白岩松《爱你现在的时光》。
岁月静好,现世安稳。爱你现在的时光吧,好好爱自己,爱生活。努力做一个安静细微的人,于角落里自在开放,默默悦人,却始终不引起过分热闹的关注,保有独立而随意的品格,这就很好。
小贝,为了遇见一个更好的自己,加油~~~明天见
才女一枚 (十年)
嘿嘿,过奖过奖……只是一些碎碎念,写给大家看,留给自己怀念^^
谦虚了,作为一个女子能有这样的毅力确实不简单,加油,俺也准备参加明年的厦门全马 (十年)
坚持就是胜利~嗯,不错不错,为了厦马,一起加油!
小贝同学的日志有几天没写了抓紧补上奥,呵呵,很有写作功底啊,还有就是我看你写的日志说膝盖疼我以前刚开始跑的时候也遇到过类似情况现在跑的时候注意了膝盖不疼了(跑下坡路的时候一定要小步慢速,尽量不要跑有台阶的地方,在一个就是跑姿这个在网上看看)。一定要保护好膝盖。 (十年)
嗯,是,膝盖得好好保护。我跑的时候都是沿着马路跑的,冲击力比较大也是一个方面。跑姿是关键,也研究过,功夫还没到家,得继续修炼~日志每天都在写,从17号到27号,每天一篇,连写10天了。帖子的开头和中间都有,争取每天更新O(∩_∩)O~
呀...同为女生 我就是好粗糙的妹子啊 XDD
小贝加油~ (缀)
恩啊,加油加油↖(^0^)↗
咱们都会变得越来越细的@@
支持小贝同学天天日志,跑姿是需要在长期的跑步中慢慢琢磨出来的,找出适合自己的的跑姿才是王道,希望小贝同学尽快悟出跑步的真谛呵呵。 (十年)
(*^__^*) 嘻嘻,小贝会继续努力的~对,适合的才是最好的。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索……
小腿疼迎面骨前侧疼的话就忍着吧,要么就减轻量 (每天不会太遥远)
跑步的多多少少都会有伤的,我忍……呵呵,多谢提醒哈,还是会加强注意的,让跑步与我和谐发展
小贝同学改天聊啊,呵呵,改天写了新日志俺再来看看。 (十年)
好的,\(^o^)/~先忙吧,有空常来
昨天骑车骑得太多了,早上醒来之后发现两条腿有点酸疼,只好休息一天,明天再去跑步。

起床洗漱之后,打开电视,换到CCTV News频道,开始吃早饭。小米南瓜粥——加了蜂蜜,两个炸馒头片,豆角炒肉,两片咸豆腐,一杯黑咖啡~吃的好多啊。饭罢,拿出VOA站到院子里,开始读英语。阳光洒在身上,和风吹在耳边,很舒服,心情翩翩起舞。读了30分钟之后,奖励给自己一个橘子,然后转身进屋,坐在书桌前,写字,读书。上午的时光很安静,只听见时间滴答滴答,心静如水。
中午小米南瓜粥,豆角配豆腐,边吃边看《辣妈正传》。
下午睡了一觉,然后开始洗衣服。洗完之后,觉得很饿,遂吃了一个苹果,十颗小枣,一个油油的面包~面对诱惑,没忍住啊……
晚上一碗小米粥,一颗鸡蛋,一根火腿。看了一集Desperate Housewives——第二季第3集;做了一集郑多燕,30分钟,总是做到一半的时候就开始汗流不止了~希望可以把面包的热量减去啊~\(≧▽≦)/~
今晚睡觉前再做500个空中脚踏车~

明天早上继续跑步,然后骑着我的单车回老家——去掰玉米喽!玉米,我们平常称之为“棒子”,呵呵,小贝回去掰棒子咯~掰了棒子,然后剥棒子皮,估计得两三天吧。所以这几天就先不更新了,等到回来之后,一并补上。
金秋十月,收获的季节。先把祝福送上,预祝大家国庆节快乐啦~Happy National
Day ~O(∩_∩)O~

生活是一只看不见的储蓄罐,你投入的每一份努力都不会白费。小贝,加油!
今天又睡得比较晚了,晚安吧~

CCTV News +1
VOA +1
练字 +1
陌上花开 +1
Desperate Housewives +1
郑多燕 +1
「该条回应已被删除」 (dream)
嗯,是,根据自身情况,适当运动。
不管是在哪里,过着怎样的生活,每天开心就好了~真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。随性,随心,随和……go for it
160,53kg,后减到50kg,后又增加到原重,跑步跑多了减不了太多啊 (静静)
跑40分钟以上,有助于减肥。迈得开腿,管得住嘴~还要控制饮食,少吃多餐,慢慢就会瘦下来了吧。我现在减的速度也很慢,有回升趋势,估计是到平台期了。跑步确实好处多多,即使体重没减下来,身材也会比以前好的^^
很好很美的女子!
作为一个跑了九年,这一年由于各种原因没跑步的人,每次看到有人写关于跑步的文字,总是感慨、又有点忧伤…… (小凡)
也是个感性的人儿啊~跑龄好长啊,我得努力看齐。跑步可以带来快乐,相信咱们都还会再跑下去的~
今天照样5点半起床,6点开始跑步。早上感觉有点轻微的雾霾,空气不是太好。跑了40分钟。不过有风,状态还不错。
吃了早饭——一碗小米粥+一颗鸡蛋+半根火腿+一个面包,然后收拾了一番,就按照原计划,骑着自行车回老家掰棒子。13公里,还是35分钟。本来打算在老家呆几天的,但是计划赶不上变化,在我快骑到地里的时候,单位一个电话来了,让今天下午一点半去单位一趟。然后就马不停蹄地往回骑,为了赶时间,这次骑得比较快,用了30分钟。
回到家里,发型已经全无。接下来洗头,吃饭——小米粥,半个馒头,白菜,半根火腿。一点半来到单位,才知道是通知我们国庆之后去培训。有两个培训的地方——北戴河和石家庄。很幸运,我是北戴河的那批。8号集合,培训一个月。真好,可以去看海了O(∩_∩)O~

一直觉得爱笑的女孩运气不会太差。事实又一次证明,果然如此。大四的时候也为工作而四处奔波,从去年九月份就开始找工作,其间网申无数,笔试无数,面试无数,无奈受到的鄙视也是无数,一直持续到今年五月份。在今年的6月8号,我这样写道:“与毕业联系很紧密的另一个事情,就是找工作了。刚开始不知道毕业找工作有多难,只凭着自己满腔的热血,在校园招聘这个时节摸爬滚打。这期间应聘成功过,但更多的时候是被鄙视掉的。在一次次的打击过后,终于有那么一段时光,非常黑暗,看不到未来,找不到一丝光明。站在黑暗当中,我感到非常迷茫,不知道自己喜欢什么,能干什么,也不知道以后会找到什么样的工作。仿佛一下子没有了目标,没有了动力,失去了快乐,人生也失去了意义,甚至,想到了轻生。真的,那时候真的体会到为什么会有人选择自杀了。那种感觉很痛苦,内心很煎熬,就像黎明前的黑暗一样。那种难受的感觉只有自己知道,别人无法体会,更不能分担。但是,我只是想一想,自己不会真的去结束这宝贵的生命。因为,我知道,黎明终会来临,以后的生活肯定会变好的。虽然不知道那将是什么时候。“
”后来,道路渐渐明晰,光明一点一点浮现。到今年春天了,百花盛开,可是我还没有找到合适的工作。这个时候轰轰烈烈的省考开始了,于是抓住这最后的救命稻草,准备了起来。东方不亮西方亮,在考公务员这条道路上,我似乎很顺利。看书时间不到一个月,以为笔试通不过,竟然考了200来人中的第六;认为面试没戏,竟然考了小组20人中的第五,最后笔试加上面试,综合成绩竟然是小组第一。现在回想起来,好像是上帝故意这样安排的,他为了考验我,给我留了两个门:一个是企业,这个门紧锁着,但是我硬闯,终于弄得头破血流;另一个是公务员,这扇门虚掩着,只要我轻轻一碰,就会开启。在我心灰意冷的时候,推了一下这扇虚掩的门,终于成功开启,驶向一条光明的道路。也应了那句话,山穷水复疑无路,柳暗花明又一村。“
”这就是我在毕业季的亲身经历。所以,即使你目前的状态不太好,不是尽如人意,但是也不要失去信心,未来总是会变好的,总有一天你会时来运转的。现在的你,只要信心满满,不断地给自己注入正能量,坚持下去,抑或是转变思想,换条道路,终究也会成功。条条大路通罗马,就是这个道理。今天看到同学转发了这样一句话:你尚在年少,受的苦,吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你的路。是啊,天将降大任于斯人也,等有一天你成功了,追忆从前,就会发现,那些吃过的苦也是甜的,并且会感激以前的自己。一个老太太说得好啊:当你年轻的时候不去旅行,不去冒险,不去谈一场恋爱,不去尝试没试过的生活,只是每天挂着QQ,刷着微博,逛着淘宝,干着我80岁都能做的事情……你要青春有毛线用。年轻,就是资本,吃点苦没什么大不了的。当你经历过千难万险,终于收获成功的喜悦时,就在那一刹那,你也就变得成熟了。”
现在的我,很感激大四这一年的经历,我相信这是上天赐予我的特殊礼物——它教会我快速成长,更加珍惜这来之不易的幸福。

好了,时间不早了,就先这样吧。
跑步第72天。体重又有所回升,估计这几天吃得太多了。小贝,再接再厉,加油!明天继续跑步~

跑步 +1
骑车 +1
CCTV News +1
VOA +1
练字 +1
陌上花开 +1
我也好久没跑了,上学期坚持了3个月,这学期马上就要毕业了,抓紧时间,明天继续跑步去。 (了然先生)
嗯嗯 加油吧 好好跑~为中华健康奋斗五十年~呵呵 晚安啦
我以前是跑一休一,现在也是跑二休一。姑娘,加油! (尘与雪)
一周坚持跑上几次,坚持下去就好啊~ 好的,一块加油!
啊……真是好姑凉~难得啊 (小秋)
呵呵 革命尚未成功 菇凉继续努力……
我也每天跑额~~但是还没遇到过能坚持的姑凉啊~~ (小秋)
每天跑啊,你更厉害,佩服佩服啊。
小组里有很多在坚持跑的菇凉,也都很鼓舞我,所以还是继续努力吧,希望不掉队~~
9.30
今天早上本来打算跑步的,但是由于昨晚睡得太晚了,早上睡过了,就没有跑。收拾了一下,坐公交回老家,剥棒子皮。15分钟到达。
把小猫也抱到老家了。小猫对新环境很好奇,东嗅嗅,西看看。一天都挺好的,可是到晚上的时候,小猫从楼上跳到邻居屋顶上,却不敢往回跳了。我怎么鼓励它,它也不敢。没过一会儿,径直朝远处跑去,看不见了。
那个时候,我非常害怕,害怕再也见不到小猫了。它对老家周围的环境也不熟悉,走丢了怎么办?往昔一幕幕画面浮现在眼前:当我从学校回来,在家里准备公务员笔试的时候,是小猫白天陪着我,学习累了,我逗逗它,它逗逗我;当笔试成绩出来,查到进入面试的时候,是小猫在椅子旁看着,我当时只想抱起它,对它说出这个好消息——那时候觉得天更蓝了,小猫也更可爱了……
小猫是去年秋天出生的,到现在已经一周岁了,这一年,带给了我很多欢乐,很多快乐的回忆。所以,小猫啊,千万不要走丢……正在我伤心的时候,妈妈看到小猫回来了,呼——方才长呼一口气,破涕而笑——有种失而复得的复杂心情……
现在,小猫正在我身边安静地睡着。
我想,通过这个小插曲,我以后会更加珍惜所拥有的东西。小贝,加油!

CCTV News +1
Desperate Housewives +1
咦,你们在干嘛 ([已注销])
咦,共同商讨跑步大事,哈哈,欢迎围观 O(∩_∩)O
10.1
今天国庆节,举国欢庆。
今天是剥棒子皮的第二天。
早上从电视上看到天安门前升旗仪式。突然想起了自己第一次看到天安门时的场景。
那是在大三下半年的时候,也就是去年春天,平生首次进京。和当年的秀才一样,进京赶考——通过了网申,去北京航空航天大学参加腾讯的笔试。恰逢是个周末,于是在周五下午四点独自坐上了去北京的火车。晚上八点半下了火车,一个人查路线,一个人倒公交,十点到了北航。接下来在附近找宾馆,无奈一路上宾馆都是满的,找了两个半小时,终于在十二点半时又回到北航门口,走进了对面的肯德基——在里面坐了一晚上。至此,大半夜在北京马路上乱逛的情形才告一段落,后边想想,当时怎么一点都不害怕呢。
就在第二天上午考完笔试以后,还是一个人,又是坐公交,又是坐地铁的来到了天安门。在看到天安门的那一刹那,眼泪止不住的流了下来,可是我始终没想明白这是为什么——也许就是一个容易感动的孩子吧——在电视上看了二十多年的天安门,终于就在眼前了。然后一个人逛了故宫,逛了北海公园,接着去了王府井大街,后来又在清华和北大校园里转,看到了清华园,看到了博雅塔,看到了未名湖……

电视上的升旗仪式还在雨中进行着。升完旗之后,关了电视,在院子里剥棒子皮。还是边剥边看Desperate Housewives,已经看到第二季第11集了。
下午4点,大功告成,看看一个个的玉米,虽然手有点疼,但是好有成就感。
晚上从老家回来,又去跑步了。40分钟。
今天又睡晚了。明天早上睡个懒觉,恢复恢复元气,下午去跑步。以后要早睡早起了,遇见一个更好的自己。
跑步第73天。小贝,加油!

跑步 +1
Desperate Housewives +1
好样的!

说跑咱就跑呀,哈哈围观个啥子嘞~,果断撂起! ([已注销])
嘿嘿,都是好样的,加油撒!
十一放假完,回学校开始跑步,不只是早上跑好还是晚上 (轨迹)
早上跑,还是晚上跑,也是看个人习惯吧。跑起来就是好的,如果早上起得来,就早上;晚上跑完之后不兴奋,可以睡好,就晚上。我之前在学校还是晚上跑得比较多,早上会去念念英语,晚上九点半下了晚自习之后,从图书馆出来,开始在操场上跑。O(∩_∩)O
这么频繁的跑,鞋子减震很重要 (哥玩得很寂寞)
基本上是跑二休一了。
对的,鞋子很重要,现在穿的是ASICS缓冲跑鞋T25XQ。感觉减震功能一般,现在还木有钱,以后发工资了,再换双好点的@@
回去就试一试,刚开始要怎么跑呢,因为自己跑八百就很喘,不知道要怎样像你一样可以跑这么久 (轨迹)
最开始可以慢慢来,一点一点加~我最初是在操场上跑两圈,然后就回宿舍了~呵呵,第二天还是双腿酸疼。后来跑了几天之后,变成三圈,又跑了几天,4圈、5圈、6圈,后来在学校就一直六圈了。可以跑一天,休息一天。坚持,就会上瘾的,把跑步变成一种习惯^&^
nb 1225 跑过
感觉很棒 (哥玩得很寂寞)
是啊,好建议,多谢多谢啊,我去看看这款~~~
嗯   有榜样在这里我会坚持的   放完假跑步一定到这里报道 (轨迹)
好的啊,加油!互相学习,互相鼓励。晚安啦~~↖(^0^)↗
500个空中踏车?做的完?我发现这些个姑娘真是奇葩啊,几百个什么说来就来,汉子们都没这毅力,还有你空中踏车确定是真的空中踏车吗? (启结)
嘿嘿,有可能动作不标准吧,我只是看的文字介绍,然后自己琢磨出来的动作。有必要再认真看看相关的视频或图片了
小心腿和膝盖吧,跑姿和鞋是不是有问题呀 (Hesher Ya)
直中要害啊,跑伤腿和膝盖,这是我的一个痛处。。。一直在模仿跑步,但是从未超越过跑姿。应该还是没有找到适合自己的跑步姿势,所以距离一直上不去,一加就会小腿和膝盖疼。鞋子是九月刚买的ascis的T25XQ,初级跑鞋,减震一般,以后换双好的。
我买了1箱12袋荷兰乳牛奶粉,为了跑步,得准备好。 (海盗飞)
我前几天也在网上买了这个奶粉了,今天快递刚到,味道不错,希望能对跑步有帮助^^
阅!加油! ([已注销])
好的!一块加油!有这么多人鼓励,小贝会继续更新,继续跑下去的~~~
求同跑 (岩啸)
你现在在庄里是吧,我在庄里取了四年经,现在已经回家了。呵呵,莫愁前路无知己,可以同加油啊!Y(^_^)Y~
好文艺~真好~ (Chole`小情绪)
只因阳光温淡,岁月静好。
愿独守一份宁静,独享一份美丽,努力用文字把时光灌醉,悠然,惬意。
生活还是很美好的,过好属于自己的每一天。
早上七点半醒了一次,然后睡了个回笼觉,十点又醒了,十一点起床。窗外满满的都是阳光的味道。
早饭和中饭一块吃的,小米南瓜燕麦粥——放了四颗大枣和蜂蜜,半张饼,炖土豆。后来又喝了一杯自制的牛奶咖啡。
吃完饭后,就正午了。拿出VOA,站在院子里开始读。细碎的阳光洒在身上,很惬意,很享受。
50分钟。读完,奖励自己4颗小枣,数颗生花生。
然后听着音乐广播——邻居的耳朵,开始写字,读书。静静地,时间静静地流淌着。
下午6点55出去跑步,以前跑的马路正在施工,所以换了一条路线——去公园。15分钟跑到家附近的公园,在里面跑了10分钟~公园不大,散步的人也不是很多,10分钟跑了4圈。接着15分钟又跑回家——今天还是40分钟。
晚上一碗小米粥,几块鱼肉。九点半的时候又吃了一个苹果。

今天听广播的时候,听到了范玮琪版的《那些花儿》——
那片笑声让我想起我的那些花儿
在我生命每个角落静静为我开着
我曾以为我会永远守在他身旁
今天我们已经离去在人海茫茫
……
希望那些散落天涯的花儿,现在都过得很好。

音乐的魅力总是让人难以抵挡。听着优美的旋律,嘴角微微上扬,就这样一直静静地坐着,如痴,如醉。妙哉妙哉~
在某个角落放一首歌,记得要温柔,记得要快乐。

跑步第74天。跑二休一,明天休息。做一个最单纯的人,走一段最幸福的路,亲爱的小贝,晚安~

跑步 +1
CCTV News +1
VOA +1
练字 +1
陌上花开 +1
「该条回应已被删除」 (dream)
句句是真理啊,一字千金……是啊,要珍惜那些风轻云淡的日子,即使忙碌,也要在心里腾出一片地方,赏庭前花开花落,观天上云卷云舒……
来看看,最近坚持了没。。 ([已注销])
呵呵,昨天下午跑了,今天休息,明天早上跑~你还在夜跑是吧,加油哈!
那个咕咚跑步下载了,但是没有找到GPS信号,好像就用不了了~
啊?手机设置问题吧。。 ([已注销])
有可能吧,还不太会弄~
不过没事的,我就先这样跑吧,多关注时间……
嗯,一样的,注意膝盖,最好能跑塑胶跑道。 ([已注销])
是啊,最好不过塑胶,但是从学校回来以后就只能是路跑咯。嗯,要努力保护膝盖
加油吧。 ([已注销])
O(∩_∩)O好的,Fighting,一块fighting~
又翻页了,谢谢大家的鼓励~~~

今天阳光依旧很好。
早上八点起床,洗漱,看电视,吃饭。小米南瓜杏仁粥——加了牛奶、蜂蜜、两颗大枣,瓜丝炒鸡蛋,两个栗子。边吃边看CCTV News。接着开始读VOA,35分钟。
中午妈妈做了炸丸子和菜盒,吃了7、8个丸子,1个菜盒,一个字~“香”。喝了一碗小米南瓜粥,一杯黑咖啡。
吃完午饭后,洗了洗衣服,然后两点半出门,和好友一块逛街。看中了一双高跟鞋,卓诗尼的,粉红色的小鞋子,很喜欢,遂买。
晚上一碗小米粥,一个丸子。听歌,写字,看书,看美剧,练郑多燕。一转眼便十点。

现在又在听阿桑的《叶子》,单曲循环。有点沙哑的嗓音,在房间里一遍一遍安静地环绕。
“只是心又飘到了哪里,就连自己看也看不清”……小贝,要听从自己的心声,做最真实的自己。微笑,美好,要努力做个安静的女子,守候在热闹的边缘,保持独立的品格;做个细微的女子,在平淡里慢行,在细节中看见美好,在柔和里展示妩媚。作为女子你一定要好好过,活出自己的精彩。
一切都很安静,而且幸福……

今天又往MP5里下载了一些新的歌曲,明天跑步有的听了。期待ing~

CCTV News +1
VOA +1
Desperate Housewives +1
练字 +1
陌上花开 +1
郑多燕 +1
今天本来计划早上跑步的,可是七点半才醒来,也不想起床,于是赖床到10点……
十一点看着CCTV News吃完早饭——一碗南瓜牛奶小米粥,两块奶油饼干,两个丸子,几口茄子菜。喝完一杯黑咖啡之后,又出去逛街了。想买一些上班穿的衣服,衣柜里大多都是休闲运动装~
在逛街的过程中,断断续续吃了一个苹果,7、8个小枣,3个栗子,几根江米条,几口炸鸡腿——在外面没有好好吃饭,这些就相当于今天的午饭了吧。一直逛到下午七点多,逛了很多店,但是没有看到喜欢的衣服,没有找到心动的感觉——天黑了,无功而返。
回到家之后,吃了一个猕猴桃,一个Q点草香巧克力小蛋糕,喝了200ml的水 ,然后换了身运动装,拉伸10分钟,八点出门跑步。还是去的公园,40分钟。今天跑的过程中明显感觉到有点累,只能慢慢跑,绕着公园3圈就跑回家了——逛街真的是很消耗体能啊~
晚上跑回家里,又喝了一碗小米南瓜粥——加了蜂蜜,两个丸子,三个豆腐卷,几口茄子菜。看了一集Desperate Housewives——第2季第13集。

今天又称了一下体重,94斤,好开心。
好几天都没有练吉他了~被和弦难住了,明天看着视频再好好学学。
跑步第75天。岁月静好,如歌、如风——我正在努力变成自己喜欢的那个自己。小贝,加油!
晚安,好梦。

跑步 +1
CCTV News +1
Desperate Housewives +1
今天早上八点半起来的。阳光依旧。
早上还是边看CCTV News边吃早饭。小米南瓜燕麦粥——加了牛奶和蜂蜜,一个Q点小蛋糕,三个丸子,三个豆腐卷。喝了一杯黑咖啡,读了50分钟的VOA,然后站在楼上,远眺,静观,发呆。
上午加餐一个猕猴桃,数颗生花生,三个栗子,一个小枣。
中午12个丸子,小米南瓜粥。之后戴上耳机,听着音乐,写字,洗衣服。一直很喜欢下午的阳光,安逸,静谧,平和,美好。
晚上7点15出门跑步。今天公园里的人格外多,格外热闹。慢慢的跑着,不时地还要在散步的人们之间曲折前进。跑了45分钟,速度不快,不是很累,却流了很多汗。
八点回来之后,才吃的晚饭——小米南瓜粥,两个大枣,两个丸子,几块炸鸡胸。
不知道是今天吃得太多了,还是消化不良,一整天都觉得很饱。
吃完饭,拿出《陌上花开》,静静地看着。今天看的是第14篇《花开花落不长久,落红满地归寂中》——出自陈后主的《玉树后庭花》。陈叔宝的这首亡国之音最终还是迎来了陈朝的灭亡。后庭花也渐渐流行了下来,在后世的诗歌中频频出现——“地下若逢陈后主,岂宜重问《后庭花》”、“烟笼寒水月笼沙,夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花”……

明天就是6号了,8号出发去北戴河,所以要抓紧时间收拾行李了,看看少些什么东西,明天和后天还有时间准备。

跑步第76天。明天休息。
深深的话要浅浅的说,淡淡的歌要缓缓的唱。路途遥远,勿忘初心。晚安,少年。

跑步 +1
CCTV News +1
VOA +1
练字 +1
陌上花开 +1
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