@静若安然2016 2016-04-03 21:41:00
二哥，今天无意看到这样一种健身方法，您给瞧瞧这个方法对不对吧
两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺胸，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领，头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直，下颚微收，仿佛夹着鸡蛋，舌头不做要求，可以说话唱歌看电视不冥想不用意念引导不入静一切顺其自然。
要诀：全......
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你一试便知，多坚持几周，又不用掏花钱，何乐而不为。
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