只有中医内调才是通往美丽和健康的直达车！（养颜瘦身经，持续更新）

　　@sunflower1983A 2017-05-22 09:07:45
　　请问公众号是多少呢
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　　你好，已私信

　　另外西瓜含有大量果糖，可以成功的绕开食欲控制的机制，它有让人不觉得很饱这种特性，含有果糖的饮品一样，会让我们不知不觉摄入了不少的热量，但并未觉得饱，还需要吃些主食才可以。
　　所以选择水果可以，每天都推荐吃2、3种水果，但这个量一定要掌握不好，不可过多，放在饭前，或者是中间餐点亦或是和正餐一起食用都是不错的方法，切莫吃饱饭后再大吃水果，或者是想起来就吃一些。这样非但对健康的作用少，反而会给胃肠带来负担同时导致体重居高不下。

　　六、 夏季过于贪凉常喝冰镇饮品

　　一个是因为夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，特别享受冰凉的饮品，冰激凌，冰镇时间过长的西瓜等，这样会使得胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状，导致体内气血不足，运化功能不够好而导致虚胖和体重不减轻。

　　@乔乔6 2017-05-21 22:14:11
　　你好，我想问一下，每次来大姨妈，都会觉得大腿酸软无力，这是什么原因？
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　　@cocowu0126 2017-05-22 10:30:25
　　你好，是血液流通不畅引起的。
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　　@乔乔6 2017-05-22 23:27:19
　　是经血不畅还是说我身体的血液流通不畅？
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　　身体的血液流通不畅.就是经期里气血不足的意思

　　@sunflower1983A 2017-05-22 17:50:21
　　楼主，我想要你的微信
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　　你好，已私信

　　@ty_夏至208 2017-05-22 18:05:17
　　请问公众号是多少呢
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　　你好，已私信

　　@暖暖的很温馨 2017-05-23 17:22:57
　　请告诉下公众号
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　　你好，已私信

　　@披个小马甲朵 1313楼 2017-05-24 08:01:00

　　楼主公众号和微信号
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　　你好，已私信
　　

　　二来是因为虽然都为饮用水，但大多数瓶装饮料都含有不少的糖分，除矿泉水外及非常少数的饮品外，无一不含有各种糖分，我们可以看到瓶子的营养成分表处显示的热量都非常高，而且喝下去一瓶可以说是毫不费力，而且丝毫不会感觉自己多吃了东西，实际上已经悄悄的给你注入了大量的糖分，从而在体内转化为脂肪。如果一天一瓶，再加上大量的水果，你的体重如果不增加都是好事，还何谈减轻呢，而且这种饮品除了可以给我们当时凉爽的快感外，实则并不能真正的达到解决口渴的问题，也没有什么营养价值，对健康还有负面的影响，所以不喝也罢。
　　

　　如果真的喜欢冷饮，可以在家自制一些，比如绿豆汁，金桔茶，雪梨薏米水，柠檬蜂蜜汁……都是不错的选择。


　　

　　

　　@叶本无馨 1317楼 2017-05-24 20:07:00

　　楼主我想问一下这段时间我发现自己的眼白发黄有些混浊，眼神感觉没有以前清澈，这是怎么回事啊
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　　肝血不足
　　

　　除了上述所说的，当然还有一些其他的问题出现，比如三餐不规律，并没有每天规律的饮食选择食物，总会在多吃和少吃，吃或不吃中徘徊；所以在这里特别提醒大家，如果发现体重不减轻了，一个是因为减肥有一段日子而出现的停滞期，再有就是找一下问题的所在，努力去解决它，那么你的体重仍然会继续减轻，让你美美的度过以后每一个夏天。

　　顶一个
　　

　　@Sara麓琪 1322楼 2017-05-25 17:30:00

　　楼主请问，最近有几次都是有想解大便的感觉，去了厕所先开始拉出来的不是便，而是像月经是的黏糊糊的血块，血团。请问是怎么回事呢？有时解大便完了也发现有血块粘粘的在上面
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　　排的时候痛不痛
　　

　　@Sara麓琪 1322楼 2017-05-25 17:30:00

　　楼主请问，最近有几次都是有想解大便的感觉，去了厕所先开始拉出来的不是便，而是像月经是的黏糊糊的血块，血团。请问是怎么回事呢？有时解大便完了也发现有血块粘粘的在上面


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　　@cocowu0126 1323楼 2017-05-26 12:31:00

　　排的时候痛不痛


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　　@Sara麓琪 1324楼 2017-05-26 14:06:00

　　排的时候不痛，就是肚子疼了就去厕所，因为有强烈的便意所以很快能排出来。
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　　建议到医院查一下直肠
　　

　　@cocowu0126 1320楼 2017-05-25 10:39:00

　　顶一个


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　　@暖暖的很温馨 1321楼 2017-05-25 10:40:00

　　请问楼主，乳腺囊性结节怎么办，需要手术吗
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　　不需要手术
　　

　　@Sara麓琪 2017-05-26 19:01:43
　　@Sara麓琪 1322楼 2017-05-25 17:30:00
　　楼主请问，最近有几次都是有想解大便的感觉，去了厕所先开始拉出来的不是便，而是像月经是的黏糊糊的血块，血团。请问是怎么回事呢？有时解大便完了也发现有血块粘粘的在上面
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　　@cocowu0126 1323楼 2017-05-26 12:31:00
　　排的时候痛不痛
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　　@Sara麓琪 1324楼 2017-05-26 14:......
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　　内痔会有血团，但会排便疼痛

　　@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

　　我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？
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　　具体身上哪个部位经常长痘？
　　

　　@Sara麓琪 2017-05-27 10:07:53
　　@Sara麓琪 2017-05-26 19:01:43
　　@Sara麓琪 1322楼 2017-05-25 17:30:00
　　楼主请问，最近有几次都是有想解大便的感觉，去了厕所先开始拉出来的不是便，而是像月经是的黏糊糊的血块，血团。请问是怎么回事呢？有时解大便完了也发现有血块粘粘的在上面
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　　@cocowu0126 1323楼 2017-05-26 12:31:00
　　排的时候痛不痛
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　　......
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　　肠镜

　　夏季喝汤可以调节体内阴阳平衡

　　华佗在《中藏经》中提到，人体就像自然界一样，无论体内阴气过盛还是阳气过盛，都会导致疾病产生。要想获得健康，体内阴阳调和是非常重要的。这就要求我们在养生时应该把人体的阴阳调和作为一个重要的养生法则，只有这样，我们才能够强身健体，预防百病。


　　

　　

　　人的身体太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛，或者阴损伤阳；人为什么会热？是身体阳气太足，或者阴虚阳亢。不管是治病还是养生，都是遵循人体阴阳的转换，只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态，才能和和病魔作斗争并祛除病灶。
　　那么我们应该如何维持体内的阴阳呢？如何通过饮食来调理阴阳失调呢？
　　

　　夏季里天气热，但不能一味以“冰”解热，这会容易损伤肠胃，造成腹泻，像冰镇的饮料寒凉的瓜果都要适合而止，不能心急想要解暑就大量饮用。 夏季是人体阳气最旺盛的时节，阳气在外，体内水分流失多，因此夏季要学会补水，补充体内的阴液就是养阴，才能达到阴阳平衡。而夏天喝汤既可以保护我们的肠胃又能起到补水的作用。
　　

　　体虚的人，比如成天没力气，脸色发黄，食欲不好还虚胖的，可以多喝西湖牛肉羹。

　　这个汤很有补虚的作用，这样少少的吃牛肉也不会引起上火。一些减肥瘦身的人也可以喝，这个汤补脾润肠的效果极好，还不会发胖，能帮助增加肌肉含量，减少体内脂肪，有健美的功效。

　　

　　

　　@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

　　我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？


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　　@cocowu0126 1334楼 2017-05-27 11:27:00

　　具体身上哪个部位经常长痘？


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　　@ty_亦静 1340楼 2017-05-28 13:36:00

　　胳膊上有，前胸后背都有点？？？？？？
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　　油腻或者辛辣的东西吃多了或者毛孔里有油脂没洗干净会这样
　　

　　@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

　　我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？


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　　@cocowu0126 1334楼 2017-05-27 11:27:00

　　具体身上哪个部位经常长痘？


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　　@ty_亦静 1340楼 2017-05-28 13:36:00

　　胳膊上有，前胸后背都有点？？？？？？


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　　@cocowu0126 1341楼 2017-05-28 14:24:00

　　油腻或者辛辣的东西吃多了或者毛孔里有油脂没洗干净会这样


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　　@ty_亦静 1342楼 2017-05-28 15:42:00

　　每天都洗澡，也不管用？？？？脾胃也不太好，湿气重？？？就是老长痘？？？？？？
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　　哦，估计肝肺有些火气
　　

　　@ty_亦静 1333楼 2017-05-27 11:16:00

　　我想问一下，就是身上总会莫名其妙长痘，是怎么回事？？？


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　　@cocowu0126 1334楼 2017-05-27 11:27:00

　　具体身上哪个部位经常长痘？


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　　@ty_亦静 1340楼 2017-05-28 13:36:00

　　胳膊上有，前胸后背都有点？？？？？？


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　　@cocowu0126 1341楼 2017-05-28 14:24:00

　　油腻或者辛辣的东西吃多了或者毛孔里有油脂没洗干净会这样


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　　@ty_亦静 1342楼 2017-05-28 15:42:00

　　每天都洗澡，也不管用？？？？脾胃也不太好，湿气重？？？就是老长痘？？？？？？


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　　@cocowu0126 1343楼 2017-05-28 22:35:00

　　哦，估计肝肺有些火气


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　　@ty_亦静 1344楼 2017-05-28 22:48:00

　　吃什么药呢？？？？？
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　　这个需要根据个人体质和程度定。
　　

　　动不动就爱发脾气爱上火的人，可以喝一些甜汤，比如：红豆莲子银耳羹，养阴润燥，清心火缓解焦虑，还有美肤的作用。

　　还有一些阴精不足，动不动就觉着腰酸，眼睛干热且口干舌燥的人，可以煲生地龙骨汤来服用，生地30克和一斤猪脊骨来炖汤，这是广东人经常煲的药膳，可以滋养肾阴，缓解虚热腰酸的症状。如果是健康的人想要补养自己，可以用生地熟地各半和猪脊骨来煲汤服用。

　　

　　

　　我们在夏季里可以多喝一些菜汤，例如冬瓜元贝汤，冬瓜鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤，西葫芦汤等等，做法都很简单。夏季里就是要多吃瓜类，能防暑热。
　　还有一款菊叶蛋汤也是极好的，菊叶能清火败毒，特别能清上焦的湿热。南京这边叫菊花脑蛋汤，很有清热的功效，做法也非常简单，就是开水下菊花脑，然后淋上鸭蛋液（鸡蛋液也可以），撒点盐就关火，淋上麻油，吃起来很鲜美，回味凉凉的，很是舒服，是解暑的好物。

　　

　　

　　顶一个
　　

　　夏季里糖尿病和高血压患者会很难过，经常口干舌燥发虚热且程度比较深，属于脏燥，这时候除了饮食上多服用粥品和汤外，可以配合石斛来食用，可以煲汤时加点，或是喝茶时加。它能滋养胃肺肾阴，深度解决体内水分的缺失，能让你在夏季里过得舒心一些。


　　

　　

　　@daisy20120816 1351楼 2017-05-30 09:45:00

　　楼主微信是多少？想请教
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　　你好，已私信
　　

　　夏季里辛辣也要少吃，会引起胃火，如果火气烧到肺或是肝，那你的面子就不好看了，脾气也会不好。夏季里人们需要洁净，还要少油腻，因为夏季的心，需要清凉和安宁。


　　

　　

　　中医减肥，要先认准肤色

　　夏天到了，很多人都比较关注减肥。但很多人减肥屡试屡败，像无头苍蝇一样，什么方法都试，但见效甚微。要想减肥更有效，可根据中医理念，先找准自己的“型号”。
　　

　　减肥方式有好几种，运动啊，少吃啊，健康无油饮食啊，还有很多养生馆也推出了中医减肥项目，比如拔罐啊，针灸啊，火疗啊等等。很多人不知道自己的体质到底适合哪一款中医减肥，面对众多减肥方法和项目，我们到底该如何选择呢？
　　中医里将胖人分成黄、白、黑、红四种，不同类型的肥胖，有不同的处理方法。


　　

　　

　　一，气虚的“黄胖子”：多做器械运动
　　有一类胖子很能吃，但常浑身无力，容易疲乏，经常便秘腹胀。他们有共同的特征：皮肤偏黄，身体上的肉非常松弛，乳房松松，屁股松松，肚子可以叠起好几层，因而叫“黄胖子”或“松胖子”。
　　这是气虚型肥胖，中医讲是脾不能运化造成的，这类人属于胃强体弱型。“黄胖子”形态庞大，但易疲劳，为中医所述的“形盛气虚”，代表身体体质弱。
　　

　　定个睡觉
　　

　　今天儿童节，南京的习俗是要给小孩吃蒸儿糕，寓意“蒸糕增高，步步糕~”还要插小旗子，“旗开得胜”咯，你们呢？

　　少吃多动是“黄胖子”减肥的不二法门。尽量选择器械运动，强健肌肉，可以达到健脾的目的。中医认为，脾和肌肉是一个系统的，《素问·痿论》曰：“脾主身之肌肉”，脾虚则肌肉松弛无力气。
　　此外，细嚼慢咽能控制食量，对“黄胖子”很重要。
　　建议：经络按摩或针灸足三里穴和太白穴，一个星期2~3次。
　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘；太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
　　

　　楼上的。。。

　　@sunflower1983A 2017-05-22 09:07:45

　　请问公众号是多少呢


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　　@cocowu0126 1301楼 2017-05-22 14:20:00

　　你好，已私信
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　　你好，已私信
　　

　　二，阳虚的“白胖子”：多晒太阳
　　“喝口凉水都长胖”，说的就是这类人了。他们皮肤很白，特别怕冷，以女性多见，尤其以月经初潮来得晚、经期长、痛经、不易怀孕的女性更为多见。因有白、肿、胀的特征，可归纳为“白胖子”，属于阳虚型。
　　这类人除了做运动，也得多晒晒太阳。晒太阳是最好的弥补阳虚的方法。
　　建议：用艾条温灸肚脐下的气海穴。每次灸15分钟，每周3~4次。
　　气海穴位于肚脐下1寸半（一横指为一寸）处。
　　

　　二，阳虚的“白胖子”：多晒太阳

　　“喝口凉水都长胖”，说的就是这类人了。他们皮肤很白，特别怕冷，以女性多见，尤其以月经初潮来得晚、经期长、痛经、不易怀孕的女性更为多见。因有白、肿、胀的特征，可归纳为“白胖子”，属于阳虚型。
　　这类人除了做运动，也得多晒晒太阳。晒太阳是最好的弥补阳虚的方法。
　　建议：用艾条温灸肚脐下的气海穴。每次灸15分钟，每周3~4次。
　　气海穴位于肚脐下1寸半（一横指为一寸）处。
　　

　　三，痰瘀的“黑胖子”：最适合针灸减肥

　　“黑胖子”给人的直观感受是肤色发乌发暗，黑黑壮壮的，主要为中年男性，且多在中年以后开始发胖，多属痰瘀体质。
　　痰瘀是什么意思呢？
　　中医理论体系中没有“脂肪”之说，体内多余的就是痰湿或瘀血，瘀积的时间久了，会沾在血液里，让你的血管变硬，血液黏稠度增加，血脂偏高，这便是“痰瘀”。这种胖子最容易发生严重的心脑血管病变，如中风。所以要定期体检，特别警惕胸前区的胸闷症状。更要重视减压，压力不减，运动效果也不会好。
　　建议：“黑胖子”是所有减肥类型中最适合针灸的。针灸既能减肥，又能预防心血管疾病。
　　

　　四，胃火旺的“红胖子”：清心火胃火

　　“红胖子”们皮肤白里透红，很有光泽。这种人虽然胖，但体态匀称丰腴，脂肪分布比较均一，四肢粗，肚子虽偏大但不夸张。他们胃火旺，脾功能正常，能吃又能化（脾主运化）。
　　“红胖子”以青少年多见，多属于健康的胖子。一般来说，若腰围没超标，身体健康，即使体重超重或为轻度肥胖，也不用担心。这是因为，内脏脂肪和腹部脂肪危害最大，而“红胖子”多是四肢粗壮。
　　

　　建议：大胃王型的“红胖子”，多是吃出来的。若要控制“红胖子”的体重，别禁食或者吃减肥药，影响生长发育。只需合理安排饮食，多吃清热的素菜，比如，冬瓜，薏米，海带，苦瓜，糙米等，能清心火，化胃火，减少旺盛的食欲。像汉堡包，肉食尽量少吃。也可以服用中成药《牛黄清心丸》来清清心火。平时要多活动，如旅游、集体运动等。
　　

　　每个人的基因不同，环肥燕瘦，不可能人人都苗条，胖也能胖得健康。对于自己的身材不要要求太苛刻，事实上，半数“自封胖子”的人可以不用减肥。反复减肥，越减越肥的现象在门诊上非常多见。
　　一些人经常性节食，把脾胃搞坏了。减肥药更是有害，吃减肥药没一个不反弹，特别是女孩吃减肥药导致月经失调的情况非常多见。
　　

　　如果腰围在正常范围，体重指数（BMI）正常，四肢稍微胖点没关系。美国也有研究显示，体重保持在丰满和轻度肥胖的人，寿命比消瘦者更长


　　

　　

　　[{"content":"[{\"content\":\" 如果腰围在正常范围，体重指数（BMI）正常，四肢稍微胖点没关系。美国也有研究显示，体重保持在丰满和轻度肥胖的人，寿命比消瘦者更长。\\n\\n值得注意的是腹部肥胖。有些人体重正常，但腰围、腰臀比超标，就算体重在正常范围，也一样得减肥。\\n 这是因为，相比于其他部位的脂肪，肚子上的脂肪积聚危害指数最高。此处的脂肪积聚，最容易影响血脂、血糖。\"},{}]"},{}]

　　

　　

　　如何补血吸收好还不上火？

　　很多人反映说为了想要自己的脸色好看些，就吃阿胶，喝鸡汤等来补血，可惜往往吃上火了或者拉肚子，脸色反而更不好看了，精神头也不好了，因此深深苦恼。
　　

　　@土豆配薯条 1375楼 2017-06-04 13:06:00

　　楼主，我一个月前拔了右上的智齿，现在脸还是酸酸的。左右两边的脸都酸。去医院复查过，伤口恢复的挺好，但是医生也无法解释清楚脸酸。可能是拔牙张嘴过大，可能是天气不稳定的时候拔牙抵抗力差。还说像我这种情况就是好了以后身体累的时候还是会酸的。楼主你有啥建议不？我该如何调理自己？谢谢
　　—————————————————
　　估计拔牙伤到一点神经了
　　

　　其实吃补血的食物或是药物，上火亦或是拉肚子，不是食物或是药物本身的问题，而是你的体质问题。如果说本身脾胃虚弱的话吃滋腻的食物或是药物就会拉肚子，因为消化不了补品反而更伤脾；如果说本身体内有积热，比如胃里有食积，大肠有宿便等，一吃滋腻的食物或是药物会加重体内火气，造成头面起痘，牙龈肿痛或是大便秘结甚至发痔疮等上火的症状。
　　现在大家物质条件好了，追求更健康更漂亮更有精气神，这都是好现象，但不能一味呆补，需要根据个人体质和实际症状来斟酌用药或是食补，万万不能跟风，更不能想当然的自己用药。
　　

　　马上天气就要开始火辣辣的热起来了，夏天里人们阳气外浮更要注意养阴，阴是什么？一切体内的液体皆为阴，包括血液。女性想要自己的脸色hold得住色彩艳丽的花衣裳就要注意养血补血。那如何在这样热辣辣的夏天里补血而不会造成上火呢？

　　一说到补血，大家脑子里都会想到阿胶，阿胶糕。是的，阿胶的确是好东西，但这样的节气里身体如果没有啥病理性问题的话用阿胶就有点用大炮打蚊子了，就算你不差钱，这个节气里也不能吃阿胶来补血，因为适得其反。这样的节气，想要补血想要好气色就是要清补，不能用猛药。

　　下面推荐两款补血茶点给大家，让大家在家就轻轻松松做出来，其效果也是很明显的，在这样的节气里服用还不会上火。
　　一，当归炖鸡蛋

　　

　　材料：当归10克，鸡蛋两只，枸杞3-5粒，红糖或是冰糖适量。
　　做法：洗干净一起炖煮即可。讲究汤色的，可以把鸡蛋事先小煮一下剥壳，再放入锅中加水和当归一起炖，大概20分钟即可，喝汤吃蛋，还可以适当加点糖调味。
　　这个药膳有很好的补血活血的作用，更有润燥的疗效。对便秘也很有疗效。每天吃一份，能缓解夏季体液流失带来的火气和干燥。
　　有些菇凉夏季里面部皮肤外油内干，嗓子也干，排便也干燥秘结的，就可以吃这个药膳了。不过，拉肚子的人以及脾胃虚寒的人不能吃，因为当归有润肠的功效，会加重溏泻的症状。孕妇也不能吃当归，健康体质的女生经期里最好也不要吃这个药膳。

　　二，花生红枣汤

　　材料：花生2把，红枣5枚，红糖适量
　　做法：花生洗干净，红枣剪开，放点红糖一起炖。这个要久一点，大概要40分钟这样，花生才能面。
　　这是一款很养脾胃的食疗。脾胃虚寒容易拉肚子的人不适合刚才的当归炖蛋，就可以吃这款。花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。
　　

　　花生最好选红皮花生，因为红皮花生更有止血的功效。还有哺乳期的母亲乳汁不够的话也可以用来当茶点吃，效果不错。可以说这款糖水，所有人都可以食用。
　　这两个养颜补气血的方子，特别适合象一到冬天就怕冷，平时脸色苍白或者暗淡发黄、血气不足，容易疲劳的人，据说坚持吃一个半月，脸色会红润很多，精力也会旺盛许多哦，大家试试吧！
　　

　　一年中的“毒月”，我们该如何健康度过？

　　最近天气热得不行，接连好几天的持续高温，听说有些地方下冰雹了，夏季里经常是高温，大暴雨甚至是台风贯穿其中，我们该如何健康的度过这样的节气呢？
　　

　　夏季，心火当令，元气上升到顶点，就要往下降了也就是“降心火”，阳极生阴，如果不注意保护阳气，反而贪凉损耗，立秋一过，元气开始收敛，潜伏在身体的疾病立即会发出来。
　　其实夏天反而要格外保健，因为“冬病夏治”更有效。
　　夏天伤元气的坏习惯主要有三点：
　　一 过度享受空调。

　　其实空调所散发出的寒湿之气，比自然界的寒湿之气厉害得多。夏天，外面是一团火，进入房间只图立即降温，马上把空调开个十几度，如此反复，寒湿就一层一层裹在身体里，阻塞经络，引起肝郁、心血管病，还有诸如头痛、慢性鼻炎、感冒不断、痛经、宫寒
　　

　　婴幼儿在空调环境中长大，容易得哮喘和无缘无故的腹泻、发烧。许多人为了贪图凉快，开着十几度的低温入睡，这种习惯，就是给慢性病创造条件。
　　对于空调，保健的使用方法是：不要低于25度；从外面回家不要急于开空调，先平心静气等身体热度降下来再打开空调。总之不是热得要中暑那种温度，尽量通风，用柔风的风扇降温更好。


　　

　　

　　@daisy20120816 2017-06-02 08:23:29
　　楼主给个微信号给我呗，想请教
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　　你好，已经私信了

　　@素人一枚m 2017-06-07 21:56:14
　　楼主我最近腿酸胳膊酸浑身无力且手脚腿抽筋嗜睡，不知啥情况，谢谢。
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　　体内湿气重，肝阴不足

　　@daisy丁姐 2017-06-08 07:37:41
　　求问坐诊地址
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　　你好，已私信

　　二 贪吃冷食。

　　很多人以为夏天气温高，身体温度也高，所以要吃些凉的食物来降温。事实并不是这样的，夏天气温高，身体的阳气会浮于外，内里实则虚寒，所以夏天反而容易没胃口，再吃些凉寒之物，脾胃更是损伤，食欲减退，元气虚耗。
　　为什么说“冬吃萝卜夏吃姜”就是基于这个道理，夏天胃中虚寒，所以需要吃姜来温热它，才可保护脾胃。夏季贪吃冷食，秋季胃病腹泻自然找上门来。
　　在中医养生中，严格说来，冰块、雪糕等冷冻之物是根本不应吃的。就是消暑的西瓜，也每天两三块即可。
　　

　　三 穿得过少，露不该露的地方

　　天气越热，空气中湿气越重，更有“贼风”存在，不可贪凉过露。人体这两个部位不要露在外面;小腹、腰眼。如果经常穿些露脐装、超短裤、抹胸装什么的，不该露的地方经常露着，这些人，就是关节炎、肾虚腰痛、妇科病、心脑血管病的后备军。
　　临床上很多爱漂亮的女孩，夏天经常这样穿，才二十多岁就经常腰凉、例假不准、晨起脸肿。这个，和之前的不注意有密不可分的关系。


　　

　　

　　夏日里最好的补益中药《生脉饮》
　　夏季虽然火毒旺盛，但身体阳气浮于外，内里实则虚寒，所以在谨防火毒侵害的同时，还需要养阳。
　　夏日食疗，应以性凉，又善补益的方剂为主，不可经常大量进食苦寒之物，比如苦瓜、苦菜等。


　　

　　

　　@我爱我诺 1399楼 2017-06-09 23:19:00

　　楼主 嗓子发炎了但是怀孕不能吃药该怎么治 好疼啊
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　　是感冒引起的咽喉发炎？还是饮食不当引起的呢？