活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　雨天里必须得来杯咖啡才能安心工作
　　

　　早起的鸟儿有云看
　　这是我今天早上拍到的蓝天白云
　　现在已经是乌云啦
　　

　　在隔壁小狮子楼里看到了甜甜圈，昨天下班冒雨就去买回来了。现在的活动是买100元的现金券，送36元的甜甜圈或27元的甜甜圈加一个马克杯
　　

　　蓝天也得和咖啡配
　　

　　天气冷了，想吃火锅了
　　今天中午外食了左庭右院牛肉火锅
　　

　　又见coffee
　　万圣节气氛已经出来了
　　麦当劳咖啡搞活动了，从今天起到约12月20号左右，每个工作日下午1点到4点，卡布奇诺咖啡买一送一哦，最近会常去喝哒
　　

　　自己吃完，又给儿子买了一份鸡蛋仔打包回家

　　

　　路过一片很美的绿化
　　

　　柠檬不能断，旧的喝完了，新的又做上了
　　

　　养大姨妈
　　喝玫瑰普洱茶
　　这次买的玫瑰是一整个的大玫瑰花
　　

　　微信关注必胜客的公众号，会经常有一些半价活动的，上次是半价牛排，这次的活动是半价披萨。两人食，又点了两份酥皮蛤蜊汤
　　

　　麦咖啡，我们又来了
　　买一送一的卡布奇诺
　　

　　周三下午踩动感单车40分钟
　　到今天了，臀部两边的肌肉还在痛
　　

　　晚霞
　　

　　先生出差了，我准备的晚饭：多乐之日的金枪鱼三明治，又煎了一块牛排，就把儿子打发了。我自己的是玉米和葡萄
　　晚饭后和娃在学校跑步锻炼，我儿子坚持运动两年多，不但人瘦了，个高了，而且最近的1000米测试用时4分12秒，已达到优秀啦
　　

　　先生出差，我自力更生
　　昨天早上的早饭：我最爱吃的水果玉米、巴比馒头的豆沙包，红皮花生红豆黑豆黄豆黑米豆浆
　　

　　昨天中午带儿子外食
　　第一次用支付宝的口碑，吃了斗牛士的简餐
　　对比了一下，比大众点评便宜点
　　

　　下午带儿子去看《星球奇境》宇宙特展
　　都是家长带着小小孩去看的，我们1.76的初一男生显得鹤立鸡群，不能退票，所以还是兑换了门票。最大的收获就是看了30分钟的影片，是来自NASA航天器所拍摄的真实画面，可以了解人类如何走出地球，发现太阳系的。也算没有浪费
　　

　　星球奇境展览是在虹桥天街
　　逛累了，偷懒不想做饭，连哄带骗让我儿子同意（他爱吃我做的饭呢），晚饭也在这里解决了，吃了谷田稻香
　　

　　今天的早饭，第一次尝试用烤箱烤花生酱面包，加了点黄油，很好吃，我吃了两片，只是吃完后觉得有点腻，黄油放多了
　　

　　婆婆是10月26日的生日，今天提前给她过生日

　　

　　下午陪娃图书馆学习
　　娃看金庸的小说，我学英语
　　很喜欢图书馆学习的氛围
　　

　　两年前的今天我注册了keep
　　感谢自己仍然在坚持
　　

　　每周在婆婆家午饭，公婆都会另外在准备一些给我们带回家吃的。就是所谓的连吃带拿。
　　这是今天我带回家的，三个煮好的大红薯，两袋婆婆包的水饺，两个红色饭盒，一盒是红烧排骨，一盒红烧牛肉，白色饭盒里是剩的一块生日蛋糕。还有一小盘鸭肉和一节煮熟的藕，晚饭我们已经吃完了。
　　真是天下父母心呀
　　

　　英语学习打卡
　　

　　keep更新后，每次运动后都会得到表扬
　　

　　早，今日阳光明媚
　　

　　扇贝第777天
　　

　　昨晚加班，今天也很忙，迎接检查。
　　咖啡提神
　　

　　今晚的晚饭：手抓饭
　　原材料就三样：洋葱、胡萝卜和羊肉
　　但是组合在一起，味道超好吃，我是百吃不厌

　　

　　今天上午的蓝天
　　

　　今天下班时的蓝天
　　

　　今天晚了，该背单词啦
　　

　　昨天中午的外食：油爆虾
　　

　　又见万圣节南瓜灯
　　以及金拱门买一送一的咖啡
　　不过我问过店员了，改名后，麦当劳的门店应该不会有什么变动，以后仍然是麦当劳咖啡
　　

　　某日的午间茶歇
　　美女同事自己做的重奶酪蛋糕，yummy
　　除了能量高点，没毛病
　　

　　昨天外食后的运动
　　健身房窗外的蓝天
　　这红顶的楼房就是我家小区
　　

　　今天单位加班
　　来杯黑枸杞水，不知有没有广告说的那么神奇，满满都是花青素？
　　

　　加班必须得和下午茶来配
　　饿了吗订的椰汁西米露和鸡蛋仔
　　西米露我选的是温热的
　　

　　第一次在饿了吗下单买酸奶
　　话说这样算下来比超市便宜好多
　　其实就是外卖小哥接单后去超市买单然后帮送到家服务
　　

　　sunshine
　　周一早
　　早饭在家已经吃好了，同事微店里买的小核桃仁到货了，再补一包新炒的核桃仁。
　　话说越来越多身边的人在微信上卖东西了
　　

　　十月结束了，学习小结
　　扇贝全勤
　　百词斩全勤
　　十一月继续
　　

　　今日立冬，祝大家冬安
　　

　　京东自己的物流很给力，双十一晚上买的第二天中午就到货了
　　三只松鼠
　　就买了三种，正好装满三个宜家的玻璃罐
　　

　　今天中午的家庭午宴：中间最大的一盆是乌鸡汤
　　我婆婆是个很心细的人，看看它的摆盘，萝卜海蜇头
　　

　　今天下雨也挡不住我想喝全家咖啡的心，关键还是咖啡实惠，自从办了尊享卡后，喝了好多杯免费咖啡了
　　

　　某日单位工会活动，作为工作人员参加退休教师活动，苏州的震泽古镇一日游
　　小镇的岁月一
　　

　　小镇的岁月二
　　

　　小镇的岁月三
　　

　　小镇的岁月五
　　

　　汽车上的落叶
　　

　　双十一买的两个小猴子的包包，一个是双肩包，双休日出去玩的时候背着方便，另一个是小的手拿包，都是黑色的，百搭
　　

　　上周五和儿子的外食
　　必胜客的半价牛排和半价小食（微信关注必胜客后会员优惠里会经常有半价活动哦）
　　

　　吃完油炸食品后，来杯鲜榨果汁
　　

　　金丝皇菊枸杞茶
　　

　　路边的野花静悄悄地开
　　

　　上周解锁新设备，开始练卧推，后果就是到今天了肩部的肌肉还在酸痛
　　

　　单位附近有个很大的花鸟市场，午饭后经常和同事会去转转，看看花草，顺便消食，可惜最近听说年底要搬迁了，且逛且珍惜吧
　　

　　

　　双十一预售买了一双百丽的过膝长靴，到货试穿了一下有点小问题，就是鞋垫没有粘好，有块供起来了，穿上硌脚，犹豫是否要退货，后来一查购买记录，原来这双鞋子加上预售定金膨胀、折扣啥的，实付554元，又觉得退货太亏了。还好我同事建议去百丽专柜问问能否修复，就近的百丽专柜一问，说只要是百丽的鞋子，不管在哪里买的，都可以帮忙送回厂里修复的，开心，顺利解决了问题。
　　

　　顺便吃了火锅：左庭右院，两人食
　　

　　然后下午休假半天，和闺蜜zoo coffee
　　

　　今天的蓝天