活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　办公室里的两盆
　　

　　断舍离
　　这两天陆续收拾出了一些不要的衣服：四袋，不包括昨天已经送人的一大袋。
　　其中有几件是打折时买的，一次都没穿过
　　不过这些衣服送人我不是太心痛，因为我有一个生了二胎的同事，胖瘦和我差不多，比我矮点，所以我的衣服给她正好，而且她的大女儿也和她差不多身材，比如昨天的两条牛仔短裤和牛仔衬衫给她的大女儿穿正好。
　　当然于我而言，旧的不去新的不来，有理由入新衣服啦
　　以后买衣服的原则：夏天以棉麻为主，秋冬以羊毛和棉为主，款式以基本款为主，颜色以黑白灰蓝和酒红为主。
　　

　　不要的衣服收拾出来后，我第一时间送到单位（单位离家近的好处），精简了衣橱，感觉一身轻松。顺便去全家买了咖啡，买一送一，坐在店里喝一杯，然后打包一杯回家。
　　

　　瓶子里面长出新叶子的绿萝
　　

　　今天没有泡茶，早上喝咖啡，下午一壶杂粮豆浆：无糖黑豆黑米米仁玉米渣薏米糯米豆浆
　　

　　下午又快走到全家，买了全麦吐司，做明天早上的早餐。自从办了全家的尊享卡，就和全家耗上了，没事的时候就喜欢走路到全家，喝杯咖啡或买饭团或买面包啥的，和全家的店员混的很熟，有什么优惠她们也会记得通知我
　　

　　最近上班一直很忙，英语一直有在坚持
　　

　　今天中午同事请客，吃了同君福，感觉一般般
　　酸汤肥牛还可以，最后一个点心生煎包惊艳到我了，上下煎的金黄，底下还撒了芝麻，味道好极了，我吃了两个，但没吃里面的肉馅
　　

　　桂花香
　　

　　今天最开心的事就是我终于办健身卡了
　　上周两天监考，昨天也是监考，今天修了一个单休日，早上煮了一壶新疆风味的奶茶，听着音乐打扫卫生。下午骑车出去，比较了家附近三家健身场所，最后选择了，离家骑单车车程15分钟的威尔士。办了三年的卡。虽然单位有免费的健身，但是这学期工作比以前忙，开学到现在快两个月了，还一次都没去过免费健身。最近觉得自己腰粗了一圈，下定决心办了卡，督促自己坚持健身。
　　

　　早上一般6点左右自然醒，先学习英语口语
　　

　　蓝天美美哒，心情美美哒
　　

　　上班的小路
　　

　　夜跑路过的花花
　　

　　某日和同事去了汤连得泡温泉
　　午饭就在温泉馆里解决的，价格比想象中实惠，大约三四十块一份
　　

　　某日和同事外食避风塘，港式茶餐厅
　　虽然我拍照总是被男同事笑，还是抢在他们吃之前拍了几张照片
　　

　　某日和朋友的二人食：崔家烤肉
　　

　　秋日的校园
　　

　　同事送的咖啡杯，说是正宗古巴带来的
　　于是隆重拍照，以示留念
　　

　　一盆被阳光宠幸的文竹
　　

　　某日翻出了不知何时买的无绳跳绳
　　跟着keep连续跳了四天的跳绳，然后杯具的是左后脚跟疼，暂停几天吧
　　反正我的理念就是多动，变着花样多动就对了，万一感到不适，就继续换花样呗
　　

　　图片发重复了
　　

　　今天中午的鹅夫人
　　

　　感谢天涯的简MM，拼团后，2.5一束的鲜花
　　

　　今天早上出门早了10分钟，绕路走了另一条路上班
　　

　　又扦插成功了的一盆虎刺梅
　　

　　我是后知后觉型
　　最近才知道，这学期也就是从9月开始接手的一项新工作（双休日的技能鉴定，或许不能叫工作，应该叫挣外快？），意味着以后基本没有双休日，除了寒暑假和小长假，双休日基本都要工作。好吧，就意味着我以后会增加收入，但陪家人的时间就少了。
　　最近总是觉得吃点东西就好饱，买了山楂泡水喝喝


　　

　　别人家的单位
　　昨天在一所中学开会的会场
　　而且还有现磨的咖啡，早知道就不自己买全家咖啡啦
　　

　　下午三点会议就结束了，坐公交车回家，提前4站下车，一路走走拍拍
　　

　　买了热呼呼的糖炒栗子
　　

　　买了百香果补充维生素
　　

　　公交车上看到的红色宝马摩托车
　　

　　昨天的晚霞
　　

　　周三和朋友约饭，去吃蒸汽海鲜，先查了查，正好招行信用卡蒸太宫有周三五折的券，一不小心节约了150元，超级划算，除了吃的太撑，原价300元的海鲜两个人吃两有点大
　　

　　昨天周四收到了第二束两块五的鲜花
　　这次居然是紫色睡莲
　　好天气值得我跳到阳台上拍照
　　

　　今天的睡莲（另外两朵已经蔫了）
　　

　　橘色的重瓣长寿
　　第一波开花的最后一朵花
　　期待下一波花开??
　　

　　今天早上的英语口语打卡
　　蓝色的图片是我喜欢的
　　苏轼的这首诗词也是我喜欢的
　　“且将新火试新茶，诗酒趁年华”

　　

　　2018年11月3日，我的威尔士健身卡开卡日，期望自己能坚持，只为更健康的身体！
　　第一张照片是keep打卡时拍的一张照片，可以看到第一个跑步机上的人就是一个花白头发的大叔，为他点赞。第二张我坐在器械上拍的，第一次威尔士必须得留个纪念，慢慢琢磨怎么拍健身照
　　

　　健身出来后的天空
　　

　　上海进博会调休（不是放假）周日周一周二三天休息。昨天终于又有机会去婆婆家吃的大餐
　　给昨天最畅销的桂花糖年糕来个特写
　　

　　昨天大餐后，喝杯咖啡，继续健身房，下午三点说是预约了一个教练给我做体能测试，教练先是用仪器给我做了体能测试，然后教了我一些动作和一个器械的正确使用方法。然后开始巴拉巴拉一大堆，我才反应过来原来是一节私教体验课，意思是让我请私教，一节课350元，我果断拒绝
　　第二张是健身房里的广告画，喜欢上面写的话
　　“在如今多变的时代，给自己一个崭新的承诺去拥有一个健康的生活。
　　以下是一些建议帮你找到平衡点，生活的更充实和得到新观念。是时候去下定决心了。”
　　Let’s go! Come on!

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　　最近又喜欢上了踢毽子，办公室里有一个，踢着不过瘾，某日又专门骑摩拜单车去迪卡侬买了一个，放在家里，想起来的时候踢几个
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　　某日上班路上看到的，不知哪位随手插上去的，也算是装点了这个秋日
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　　也是上班路上，不知谁随手扔在石头上的红花，又被我看到随手一拍
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　　电梯里的瑞幸咖啡的广告
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　　最近喜欢上的全家蛋糕，好吃到飞起来
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　　家门口新开张的一家牛肉面馆
　　买牛肉汤免费送一个老北京油酥饼
　　还有全场免费续汤续面
　　我和同事两人，我一碗牛肉拌面，同事一碗牛肉汤面
　　量很大，我小份的已经够吃了，什么都木有续
　　中午偶尔不去食堂，就近换换口味也不错，至少心情爆好
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　　牛肉面馆的椅子
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　　某个晴日，单位的一棵柿子树
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　　某日，丹桂
　　以及丹桂树上的金蝉脱壳后的壳？
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　　扔在办公室门口的一盆，时不时的开出几朵花
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　　万圣节主题的一杯咖啡
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　　怀念一下那些已经开过的花
　　这盆还剩一朵
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　　怀念一下那些已经开过的花
　　这盆已经完全阵亡
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　　现在，此刻
　　今日阴天，喝白茶
　　应儿子的要求，还煮了奶茶；新疆风味奶茶，我是先煮加红茶加了几朵玫瑰花（我用一次性茶叶包），然后加鲜牛奶，最后加一点盐。是我和我儿子喜欢的口味
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　　今天在家宅了一天，下午4点半，换好运动装，出门刷步数
　　买回了明天的早饭：面包和蛋糕
　　幸好下午没有犹豫，晚上下雨了，就不出门快走了，今天的步数就这样子吧，也是近一个月以来最少的一天
　　

　　下午快走的收获
　　

　　昨天上午在家学英语，喝茶。这个1.6升的茶壶，现在只会在我休息日才会出镜啦
　　下午第三次去健身房，还有一些器械没用过，慢慢琢磨吧。就是忘记带水杯了，回到家又饿又渴，赶紧煮了奶茶
　　

　　今天早上直接去教育局办事，教育局比我们上班晚，所以终于有机会悠闲的在全家吃早餐啦，虽然是雨天，心情也是棒棒哒
　　

　　雨中的花儿
　　怎一个娇艳欲滴了的
　　

　　今日立冬

　　冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
　　醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
　　——唐·李白《立冬》
　　

　　老祖先的智慧，昨日立冬，今天就立马进入冬天的感觉，降温了
　　瑞幸咖啡喝起来
　　春天在马路边掐来的常春藤，长出了很多新叶
　　

　　第三束2.5元的鲜花
　　还是玫瑰，花的颜色有点单调，英文报纸来凑

　　

　　中午在同事的办公室（确切地说是美术老师的画室）里喝茶
　　

　　天气冷了，接受考验的时候到了
　　我家先生每天烧饭，所以我要把下班后到晚饭前的时间利用起来健身，今天一下班就准备好先去健身一小时，然后回家。这样就是不能在健身房洗澡，反正我还是喜欢临睡前洗澡，而且这个时间段健身，人也不多。
　　我健身时，是开着keep，主要是用 keep计时
　　

　　第五次健身房打卡
　　为自己点赞
　　

　　常春藤的嫩叶
　　没想到水培常春藤和水培绿萝一样容易呢
　　

　　昨天是中式面点初级的鉴定考试
　　考生的作品对比
　　

　　学好英语口语，吃好早饭，由于上周调休，今天是工作日
　　

　　今天的扇贝每日一句
　　

　　今天我校所有的学生和部分相关老师外出社会实践，我们四个同事外食桂满陇，吃到了一个很好吃的新品：公主素蟹粉
　　

　　招牌菜之一：西湖醋鱼，实在没拍好，就没放出来
　　

　　八个菜，人均70，这家桂满陇，双休日经常要排队拿号的，今天工作日我们来的早，12点过一点，我们吃完出来，外面已经开始排队取号了
　　

　　路过一家漂亮的花店
　　

　　中午吃完，下午提前一点下班，骑车去健身
　　蓝天总是拍不够
　　

　　买了一个胸针，来搭衣服
　　喜欢它的名字：静待花开
　　

　　天气适宜的话，午饭后都会散步去全家喝杯咖啡
　　路边的小植物
　　

　　绿色小森林
　　

　　秋雨中的树叶??
　　

　　上下班必经的小路
　　

　　周五吃了很多橘子，是同事周四去崇明岛买回来的，用蛇皮袋背回来的
　　

　　第四束鲜花
　　和上一次还没败的拼一拼
　　

　　又让同事的老公从新西兰寄过来的补品
　　再加上维生素E和钙片，也许吃的只是心理安慰
　　

　　这周是单休，明天周日加班
　　早上打扫卫生，中午在我公婆家午饭
　　下午本来想陪儿子去看电影的，结果孩子说因为周日有其他安排，今天必须得完成作业，我被放鸽子了
　　于是下午打卡健身房，本周因为下雨，只有两次健身
　　

　　从健身房出来，骑摩拜单车到全家，补充能量
　　

　　然后一路走一路拍回家
　　

　　外面下雨了，预约了银耳羹，明天早上暖暖和和的吃好去上班
　　今天小打卡的日签