活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　咖啡店窗外的豪宅，矮点的是别墅三千万多，高层都是200多平的大平层，每平米七万起
　　

　　

　　发布了图片
　　

　　

　　What you say to yourself can have a huge impact on your self confidence. Even though I know it’s really easy to automatically say negative things about yourself… try to stay neutral, if not positive!

　　你对自己说的话很能影响你的自信。我知道有时候消极的话更容易脱口而出，但就算没办法积极面对，也请保持中立！
　　

　　

　　早上在家，打扫卫生，换床单，洗被套，下午准备去练会车
　　昨天跟某人念叨想吃粉蒸肉了，今天就如愿以偿了，毛豆粉蒸肉，搭配比较新鲜，巴特，好吃就行
　　

　　

　　下午去单位练了一会车
　　儿子和邻居的小孩打篮球
　　

　　

　　垂丝海棠和路灯
　　这路灯是新校长上任后换掉的第一样东西，他要把我们校园打造成花园校园
　　

　　

　　前两天雷电暴雨后，同事拍的校园景色
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2016-04-10 18:09:18
　　前两天雷电暴雨后，同事拍的校园景色

　　
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　　感觉同事拍的照片比我眼中的校园要美，是有必要换个角度看身边的一草一木，多发现周围的美景呢
　　

　　@享受阳光心态安好 2015-11-28 19:07:56

　　本人身高168，体重一直保持在55公斤左右。除了学习英语以外，最近还有一个好的习惯就是坚持运动。从小体育一直是弱项，因为小时候家人也不注重我体育方面的锻炼，也很少接触各种体育运动。最早开始运动锻炼还是得感谢天涯里的一个妹子（她现在已经很少上天涯了）的推荐，我买了一本书《和潇洒姐塑身100天》，作者王潇，开始跟着书上做运动。第二张图片是我跟着书坚持了100天，每10天做的记录。感谢这本书让我从此爱上了运动......

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　　@跑步中的人 2016-04-11 12:28:48

　　我也运动，我也学英语，但我学习很被动。不思长进，说的就是我
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　　我以前绝对是个安于现状，不思长进之人，直到校长让我负责学校的外事接待工作，这一年来，开始每天学习英语，有时也在想以前不运动不学习的日子都是怎么浪费掉的呢，所以人是需要被逼一下的，否则我真不知自己做事竟然能坚持这么久。只要你想你也可以的
　　

　　@享受阳光心态安好 2015-12-07 10:57:51

　　@木木清澄 2015-12-07 08:49:07.77

　　周末过的很有意义啊~~~又是一周新的开始咯~~

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　　我们儿子五年级了，没在外面报任何班，到了周末就找地方去玩，现在苦的是可找的伴越来越少了，这次是和一个小我儿子三岁的孩子一起玩的，好在两个能玩得到一起去呢，回来的地铁上两人玩英语单词接龙，好不热闹呢

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　　@跑步中的人 2016-04-11 15:48:59

　　我也赞同这样
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　　我家孩子的情况，现在五年级，学习很轻松，比如今天四点半接到他时，所有的作业都已完成。学习成绩一直保持男一号。其实孩子的语文数学老师都分别找过我，想让我给孩子再提高提高，我们开了家庭会议一致认为孩子目前状态稳定，男孩子要到初高中才会发力，所以还是坚持不报班。
　　

　　@亲亲宝宝哈 2016-04-11 15:55:51
　　我也本心不想给孩子报些这班那班，但看到别人都报心里沉不住气，生怕因为疏忽懈怠耽误了孩子，估计很多都这样吧
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　　嗯嗯，我也是顶着些许压力的，坚持到现在呢
　　

　　@louyunxie1975 2016-04-11 20:34:20
　　以上的话必须点赞
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　　为有同感而握手
　　

　　@七色阳光的雨天 2016-04-11 20:38:34
　　刚买了面包机，，，跟着楼主学
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　　我的面包机利用率还是蛮高的，除了做面包外，做的最多的是和面发面蒸馒头或包子，还和过一次面做了面条，还和过一次面自己做饺皮呢，夏天还经常做酸奶
　　

　　单位的工会活动，陪退休教工踏青，雨中踏青
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2015-11-28 19:07:56

　　本人身高168，体重一直保持在55公斤左右。除了学习英语以外，最近还有一个好的习惯就是坚持运动。从小体育一直是弱项，因为小时候家人也不注重我体育方面的锻炼，也很少接触各种体育运动。最早开始运动锻炼还是得感谢天涯里的一个妹子（她现在已经很少上天涯了）的推荐，我买了一本书《和潇洒姐塑身100天》，作者王潇，开始跟着书上做运动。第二张图片是我跟着书坚持了100天，每10天做的记录。感谢这本书让我从此爱上了运动......

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　　@跑步中的人 2016-04-11 12:28:48

　　我也运动，我也学英语，但我学习很被动。不思长进，说的就是我

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　　@享受阳光心态安好 2016-04-11 19:17:20

　　我以前绝对是个安于现状，不思长进之人，直到校长让我负责学校的外事接待工作，这一年来，开始每天学习英语，有时也在想以前不运动不学习的日子都是怎么浪费掉的呢，所以人是需要被逼一下的，否则我真不知自己做事竟然能坚持这么久。只要你想你也可以的

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　　@跑步中的人 2016-04-12 11:14:36

　　我在外企工作快8年了，现在磨尽了，反正也当不了领导，混着。

　　之前也是英语0基础，学过一段时间，现在也学着，效果不好。

　　我要改变现状。
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　　心安理得的安于现状也罢，想改变就即刻行动起来吧
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-01-18 23:16:54

　　今英语打卡：46分钟

　　今的走路：12313步

　　keep运动：无

　　因为去宁波停了两的keep，一停就懈怠了，今晚又没动，明必须keep

　　

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　　@跑步中的人 2016-04-12 11:16:23

　　我在宁波我在宁波我在宁波，哈哈
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　　是嘛，可能我们曾擦肩而过呢
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-01-03 23:26:49

　　我的单位就是我的后花园，我儿子的轮滑，自行车，滑板，羽毛球，排球都是在诺大的操场上学会的。我家的车每晚也是停在单位的停车库里（省了停车费），现在我又利用校园学车，自己先学会几分，以后少挨点教练的骂。

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　　@跑步中的人 2016-04-12 11:45:53

　　我们对面是一高职，对外开放，总是去那刷圈。怀念下校园生活，悔不当初没有来场校园恋爱
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　　那你运气好的，我们学校就不对外的。
　　我会告诉你大学四年研究生三年我几乎都在轰轰烈烈的谈恋爱吗，然后然后就无疾而终了，所以没谈未必是件坏事
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-01-08 17:30:02

　　今天下班路上看到的造型独特的云

　　

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　　@跑步中的人 2016-04-12 11:50:27

　　要发了，哈哈
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　　祝福是美好的，我是老师旱涝保收，稳定为主
　　

　　@潇潇雨歇nb 2016-01-20 09:20:07

　　突然有一天，开始接受自己，享受生活的美好，不再焦虑未曾发生的事情，学习淡定从容！

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　　@跑步中的人 2016-04-12 13:41:01

　　我总是担心将来会失业，会生病，难道我早更了？
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　　早更？不会的，我们还正当年呢，呵呵。
　　心态是可以调节的，多用积极的语言暗示自己。
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-02-13 23:04:44

　　这两天朋友圈都在刷这个??..70岁的精致与50岁的放弃.. 优雅与年龄无关，说得真好！愿我们的人生精致到底??（朋友圈里的图，无意冒犯）

　　

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　　@跑步中的人 2016-04-12 15:04:52

　　may be 50岁的上有老下有小，实在是太累了，以致无法精致
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　　或许吧，也许她只是要把精彩的一面留给身边的熟人？最近还看到上海地铁上出现面膜女
　　

　　我
　　

　　

　　发布了图片
　　

　　

　　昨天晚上跑步半小时，之后问题来了，悲剧了，出汗的地方莫名的出了很多包，就像蚊子咬的包一样，由一个小点慢慢长大成一个大点的包，很痒，其实这种现象已经有一段时间了，每天下午快天黑时，胳膊上和背上就会起像蚊子咬的包，但就个别几个，刚起的时候很痒，忍忍就过去了，睡一觉，早上起来就什么都没了，连印子都没有，跟什么都没发生过一样。如此反复，也不严重，后来发现跑步做运动出汗后会很严重，起很多数不清的包，昨天跑步完就是，很痒，甚至嘴唇也肿了，今早起来就什么事都没有了。
　　我在网上查了，大多是说这也是算过敏，难道今年冬天脸上没过敏，移到春天换一种形式过敏了？我也是醉醉的。
　　最近要多喝水，喝金银花茶，少运动，只快走，还得不出汗的那种，希望早点过去，恢复正常
　　

　　爱心牌的，绿豆百合汤，金银花茶
　　花茶照片加了美图秀秀里的边框
　　

　　

　　@瞬间之空白 2016-04-13 11:27:00
　　很喜欢姐姐！感觉姐姐是一个热爱生活，又很向上的人，坚持运动，坚持学英语，热爱家庭，很多很多正能量，非常喜欢！！

　　不过呢，也想给姐姐提几个建议：

　　1看帖子说姐姐每天吃水果，我建议你少吃水果，现在很多医生或者养生的人说水果很好，有什么什么营养素，但从中医角度，水果大多生冷，直伤脾胃。其实女人更应该少吃水果，除非温性的或者当季的可以适量吃，再加上现在水果大多不是当季的，吃多了反而不好。姐姐虽然子宫肌瘤切除了，但最重要的是要改善体质，你需要温阳，养阳。

　　2、姐姐好像很爱吃甜食哦，甜食吃多了也是伤脾胃的。还助长湿气。

　　还有一个，姐姐很爱喝咖啡，咖啡短时间喝好像可以温阳，但长期喝其实在耗阳。姐姐可以参考中医董洪涛的微薄，他有关于咖啡的论述。

　　希望姐姐不要生气哦
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　　谢谢你用心写了这么多，谢谢你给出的专业建议，这三点我都会注意的，只是最难的是咖啡，完全不喝很难的
　　你给出都是从中医角度看问题，我之知道吃甜食易胖，又学到了。
　　欢迎常交流，我今天已经看过中医了，说我就是寻麻疹，开了药，今晚开始吃起来，祝福好心的你也一切都美美的
　　

　　@水清浅GJ 2016-04-13 12:43:27
　　同为75年兔妈教师，万年潜水员忍不住冒泡了，和楼主很多观点不谋而合，但更欣赏楼主的生活态度，握手！向你学习！
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　　同龄人+1
　　同龄所以有同感，欢迎多交流，我们都在摸着石头过河、都在不断尝试更好的生活方式，相信都会更好的
　　

　　@水清浅GJ 2016-04-13 12:43:27

　　同为75年兔妈教师，万年潜水员忍不住冒泡了，和楼主很多观点不谋而合，但更欣赏楼主的生活态度，握手！向你学习！

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　　@享受阳光心态安好 2016-04-14 16:14:49

　　同龄人+1

　　同龄所以有同感，欢迎多交流，我们都在摸着石头过河、都在不断尝试更好的生活方式，相信都会更好的

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　　@水清浅GJ 2016-04-14 16:28:34

　　Keep、欧树、美食……虽然隔得山高水长，爱好竟然如此相同，让人觉得姐姐就在身边，只是我没有你的积极、坚持，工作的繁琐让人对生活懈怠，谢谢你的正能量！点燃我尝试更好生活方式的想法。
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　　哈哈，妹子，能点燃说明你潜意识里也必定是一个积极坚持满满正能量的人儿，加油，为你也为自己
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-01-03 23:26:49

　　我的单位就是我的后花园，我儿子的轮滑，自行车，滑板，羽毛球，排球都是在诺大的操场上学会的。我家的车每晚也是停在单位的停车库里（省了停车费），现在我又利用校园学车，自己先学会几分，以后少挨点教练的骂。

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　　@跑步中的人 2016-04-12 11:45:53

　　我们对面是一高职，对外开放，总是去那刷圈。怀念下校园生活，悔不当初没有来场校园恋爱

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　　@享受阳光心态安好 2016-04-12 14:46:54

　　那你运气好的，我们学校就不对外的。

　　我会告诉你大学四年研究生三年我几乎都在轰轰烈烈的谈恋爱吗，然后然后就无疾而终了，所以没谈未必是件坏事

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　　@跑步中的人 2016-04-15 10:34:18

　　有点回忆总归是好的。我只是把校园恋爱换成了中学单恋。

　　多年以后回头想想，还好有那么一丢丢的酸酸甜甜的回忆。
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　　单恋？那必定是一段甜美青涩的岁月
　　于我而言，大学是至今想起心还隐隐作痛的过往，回忆只是生活的调剂，我们活在当下，把握好现在就OK
　　

　　555....，今天才发现扇贝三个计划都失败了，我13号因为生病的事竟然没有打卡
　　

　　

　　开始新的计划，还好我的贝壳数够用
　　

　　

　　昨天完成了两件最近困扰我的事，一是科目一终于考试了，并顺利通过。二是去医院看病，医生诊断为寻麻疹，开了两种药，注意事项就是忌口，不要吃牛羊肉和海鲜，还抽了血做过敏源测试，报告要四个工作日后再去取
　　

　　

　　本来上周四考试，结果教练说我的身份证复印件扫描不出，让我重新交了一份，就拖到了昨天考试，早上七点半不到赶到考点，二楼的队伍已经排到了一楼门外，然后就是各种等待，11点半才算考完，91分，监考老师就催着我交卷了，还有题目没做完，因为我后面还有很多人在等，就一个考场，出一个人进一个人的那种，所以监考老师看看91分就会让交卷的。想拿满分有点难，我错了两道，是关于4月15号也就是今天开始的上海限制外牌的新政策的题目，我根本没见过，应该是最近的新闻里经常提到的，我这个不看电视的表示不清楚。
　　

　　

　　校园里的晚樱，晚樱是先长叶子再开花的。
　　

　　

　　在我的效率手册里看到了一句话：人无法用同样的自己换一个不一样的未来
　　

　　今天上午一度暴雨，外面很黑很暗，白天得开着灯。
　　我早上睡到自然醒，八点半起床，吃早饭，洗衣服，收拾房间，然后冒雨去婆婆家午饭，细心的某人把车开到单元门口接我们娘俩上车，再到婆婆家单元门口放我们下车，全程无雨对接。吃完午饭回到家，雨停了，然后我就又蠢蠢欲动想出去了，电话某吃货闺蜜说正带着女儿在中环百联，准备去吃达美乐买一送一的披萨，我说你等着，就带着儿子过去和她们汇合了，达美乐披萨搞活动，我们是买了一个85元12寸的披萨送一个9寸的披萨，是在微信上关注达美乐，在网上支付才有买一送一活动，然后打包披萨到zoocoffee，他们三人点了饮料，我就只吃了披萨，一直吃到五点半回家。zoocoffee里一个微信号每天可以打印四张照片，两个孩子自己去随便折腾打印了四张照片。
　　

　　

　　今天下过雨，地面很湿，我家两个男人还是风雨无阻地出去打球了，从8月15号开始至今，连续8个月，大小两个男人坚持的很好，除去老公出差和个别两天加班，每天都出去锻炼，先是打羽毛球，后来打排球，最近开始加了打篮球了，周五周六周日三天还会带上邻居的孩子，他比我们高一届，学习习惯没我家好，平时晚上都要在家做作业没时间出来的。坚持锻炼的最明显效果就是，这半年来儿子身高蹭蹭往上长，现在已经和我一样高了，人也瘦了，肚子也小了，体育成绩也提高了，以前怕跑步，现在也不怕了。跟我一样，我希望我儿子把运动当作一种习惯坚持下去
　　

　　

　　婆婆教我的：快速剥西红柿皮的方法，在西红柿顶上划个十字架，倒开水上去，稍微在开水里浸浸，然后皮一撕就掉了，番茄美白的
　　

　　

　　周末，才做面膜泡脚中，面膜是韩国背回来的，是赠品，今天第一次做，竟然是黑色的，有点吓人的样子，说是有清洁和保湿作用的
　　

　　

　　@粉红POLO 2016-04-17 14:41:22
　　两个软件都下了，谢谢楼主分享
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　　真是太好了，欢迎有空来汇报打卡情况
　　

　　今天宅家里，可也没闲着，打扫卫生，收拾衣柜，又收拾出了三包衣服，一包是我的旧衣服直接扔垃圾桶，一包较新的衣服有的没穿过几次，准备一会送到小区门口的爱心捐衣箱里，还有一包儿子穿小的衣服，准备送给同事的孩子。
　　做了面包，觉得面包趁热真好吃啊。我双休日很少整天在家里的，所以以前做面包都是晚上做第二天早上吃的。今天第一次趁热吃，再加上可能是打扫累了，觉得味道真好。单位里过年发了很多核桃，生吃不好吃，我都是用核桃夹子一次多夹一些放在密封罐里，做面包时多放点，今天总算是把最后一点核桃消灭光了。今天的面包配了杂粮米糊，米糊这个颜色是因为我加了红皮花生和枸杞
　　

　　

　　@smilebai 2016-04-18 18:59:42
　　很喜欢看楼主姐姐的帖子，也想成为一个像楼主姐姐一样热爱生活，努力生活的人。想问下姐姐你的效率手册在哪买的？能短个地址吗？
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　　你想你也一定会成为你想成为的自己
　　某宝搜店铺“趁早小店”
　　

　　昨天上班很忙，学校要有瑞典朋友来访，校长做了58页的PPT（以前校长的PPT都是让别人做，这个校长都是亲力亲为的）让我翻译成英文，我赶在校长给的时间节点前发给了校长，结果太急了，我粗心大意的毛病又犯了，犯了一个低级错误，错把中午版的发出了，然后我就匆忙去吃饭了，也没仔细检查文件名称。后来校长指出我才发现。在此给自己提个醒，一定要引以为戒，工作中一定要细心，再细心。
　　

　　昨天下午又忙着发劳防用品，下午起就头疼，最近在忌口，咖啡也不能喝，难过呀。今天又疼了一个白天，我纠结了一下，还是忍住了没喝咖啡。下午学车，今天除了练习倒车以外，开始学新的了：S转弯和侧方停车。
　　我家先生出差了，我和我儿子就在公婆家吃晚饭，真是感谢二老，总是能及时给我们帮助。回到家洗了澡，头疼好点了，今晚早早睡觉
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-04-15 19:08:46

　　本来上周四考试，结果教练说我的身份证复印件扫描不出，让我重新交了一份，就拖到了昨天考试，早上七点半不到赶到考点，二楼的队伍已经排到了一楼门外，然后就是各种等待，11点半才算考完，91分，监考老师就催着我交卷了，还有题目没做完，因为我后面还有很多人在等，就一个考场，出一个人进一个人的那种，所以监考老师看看91分就会让交卷的。想拿满分有点难，我错了两道，是关于4月15号也就是今天开始的上海限制外牌的新政......

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　　@跑步中的人 2016-04-18 09:01:12

　　这周六考科三，上个月挂了一次，心也是碎了。
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　　科目二最难了，你已经过了，离胜利不远了，加油。我已经做好心碎多次的准备了
　　

　　办公室里的牡丹吊兰开花了，觉得该给它换大房子了
　　

　　

　　今天早上的早饭，胡萝卜黄瓜鸡蛋煎饼，临时决定做煎饼的，其实缺了葱花，但也得到了儿子的肯定，他说一张饼抹了番茄酱，一张抹了辣椒酱，都很好吃。
　　

　　

　　明天儿子学校春游，我家先生正好出差，无奈我和儿子撑着伞步行去超市买明天的午餐和零食，我儿子平时除了坚果和奶制品很少吃其他的零食，趁着春游，专门列了一个购买清单，好吧，你来挑你来拎，我只管付钱就好
　　

　　

　　@最爱火锅啦啦啦 2016-04-22 11:04:07
　　楼主，子宫肌瘤通常忌哪些食物？
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　　我一个娘娘自己也得过子宫肌瘤，她让我不要吃蜂蜜，阿胶，红枣，桂圆，鸡翅等
　　

　　今天雨天，儿子小学在长风公园搞毕业活动，因为下雨，只有一半学生家长参加。我觉得很有意义，三个孩子三个家长一组，先领一张任务书，按任务书上的指定路线，到各个签到点做任务，然后由工作人员盖章，再前往下一个签到点，也就是在公园徒步一小时，最后合影留念结束活动。
　　

　　

　　雨中的长风公园
　　

　　

　　午饭：斗牛士牛排
　　

　　

　　办公室里的薄荷，浸在水中没几天就出根了
　　

　　

　　儿子的脚已经比我大了，现在已经穿40，41码的鞋了
　　

　　

　　我家的司机兼厨师兼秘书....出差了，我这个点了才给儿子吃晚饭：蛋炒饭，缺葱花的西红柿鸡蛋牛肉丝汤
　　

　　

　　明天高铁去常州看羽毛球决赛
　　

　　

　　现场看羽毛球赛中
　　

　　

　　发布了图片
　　

　　

　　高铁上玩UNO牌的两个男孩
　　

　　

　　表弟一直说Mr pizza的披萨好吃，在上海没吃过，今天一进常州的万达广场就看到它的广告，决定去拔草。午饭Mr pizza
　　

　　

　　pizza现场制作中
　　

　　

　　发布了图片
　　

　　

　　林丹和陈龙男单决赛，世界级对决
　　

　　

　　Perseverance is not a long race; it is many short races one after another.
　　坚持不懈不是一个长跑，而是一个接着一个的短跑！

　　——Walter Elliot
　　

　　昨天中午和朋友的午饭：新白鹿，杭帮菜，价格比较实惠，双休日吃都得排队，工作日人不多，但我们吃好出来，外面还是有人在排队等号了
　　

　　

　　昨晚按计划吃意大利面，菜都准备好了，在电梯里看到了必胜宅急送的广告，又改主意了，想吃披萨了，网上订餐，40分钟准时送到。
　　吃饱后，陪儿子打羽毛球一小时
　　

　　

　　党员开会，听教育局局长做报告。
　　十三五规划对我有点虚，踏踏实实先学扇贝英语才是真
　　

　　@享受阳光心态安好 12楼 2015-11-29 22:34:00

　　晚上先学英语，为了督促自己学习，我也是蛮拼的，最近又加入了一个英语学习小组，如果不按时学习并打卡，就会被踢出小组。有志同道合的伙伴一起互相监督，不过他们都比我年轻，我这枚大妈就混在学生党和考研党中，感觉自己也年轻了许多，好吧，心态好才是真的好

　　

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　　@心静如花 2016-04-26 16:01:54

　　支持你，我也大妈一枚，但今年报了网上口语英语学习，与外教一对一那种，感觉很好，生活充实很多。
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　　我现在上的是VIPABC的小班制英语，一般是一对三，你上的是什么课呀？效果如何？
　　

　　晚饭：意大利肉酱面
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2015-12-25 10:50:55

　　转来的妙语：我想说，其实生活本身是一束纯净的阳光，而你的内心是一个彩色的玻璃瓶子，你内心抱怨，生活就处处违公，你内心多疑，生活便增添困惑，你内心仇恨，生活则透露恶乱，而若你内心温暖良善，生活定充满温暖，所以不要总是去责怪与抱怨生活，她只是穿透你内心的一束纯净的阳光。有时你缺少的，只是一双发现美好温暖的眼睛

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　　@一千条鱼0601 2016-04-26 19:04:30

　　这段话说的好温暖
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　　按这段话的逻辑，想必妹子也是个内心温暖之人，祝福你
　　

　　@享受阳光心态安好 212楼 2015-12-17 22:04:00

　　补上周日的活动：

　　双休日总归是要安排点户外活动的，再不济也要看场电影，周日上午在家，下午约了同学去金逸影城看电影《极盗者》，我在影院大厅等，环境布置的很不错，有桌椅，最最关键的是有WI-FI，适合我学英语，遛娃学习两不误

　　

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　　@心静如花 2016-04-27 11:07:15

　　极盗者，片子怎样，好看吗？
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　　我没看过，我在外面学英语，我的娃和同学进去看电影了，这个过去有段时间了，网上应该能下载看了吧