活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽

　　3月2日打卡

　　扇贝英语：41分钟

　　走路步数： 14416步（包括33分钟跑步5.33公里）

　　keep：37分钟（腿部加拉伸）
　　

　　单位工会的福利：三八妇女节礼物
　　

　　

　　开心果语：“不以送零食为目的的恋爱都是耍流氓”
　　

　　

　　3月3日打卡

　　扇贝英语：36分钟 （打卡第175天啦）

　　走路步数： 15431步

　　keep：10分钟（肩颈放松）聊胜于无
　　

　　单位党员大会，学习英语时间到
　　

　　

　　3月4日打卡

　　扇贝英语：60分钟

　　走路步数： 151955步

　　keep：未做
　　预习口语书：1小时
　　

　　倒数第二节口语课上课中
　　

　　

　　3月5日打卡

　　扇贝英语：52分钟

　　走路步数： 16581步（包括跑步28分钟4.41公里）

　　keep：23分钟（跑步后拉伸）
　　

　　3月6日打卡

　　扇贝英语：53分钟

　　走路步数： 17179步（包括跑步35分钟5.42公里）

　　keep：16分钟（背部
　　

　　When you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.
　　当你心有所求，全宇宙都会去帮你得到它。

　　——《牧羊少年奇幻之旅》
　　

　　3月7日打卡

　　扇贝英语：60分钟

　　走路步数： 18970步（包括跑步30分钟4.78公里）

　　keep：12分钟（拉伸）
　　

　　3月8日打卡

　　扇贝英语：37分钟

　　走路步数： 8185步

　　keep：未做
　　3月9日打卡

　　扇贝英语：32分钟

　　走路步数： 13727步

　　keep：23分钟（深蹲和拉伸）
　　

　　3月3日中午去车管所体检，晚上约了教练签合同，是同事介绍的教练。3月8日妇女节下午第一次练车，教练先带我熟悉了一下方向盘挂档等，然后就让我开练了，转了几圈后，教练说开快容易，开慢难，接下来我就是在大雨中练慢车，踩着离合器，用尽可能慢又不能停的速度开车，直练的我左腿发麻，腰酸背疼，整个过程两个小时，而且可能因为下雨，节日，第一次，又是熟人介绍的，竟然就我一个人而不是传说中的四人一车呢，下次约在周五明天下午，期待中........
　　科目一排在4月7日考试，现在有空就刷题
　　

　　

　　@七色阳光的雨天 2016-03-17 12:37:26
　　楼主，，，学到不少东西，买了煮花茶的壶
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　　真好，我昨天也是又帮一个同事买了壶和炉，女人多喝热水好，祝福你美美的
　　

　　What is the meaning of life? Whatever you want it to be.
　　生命的意义是什么？你想赋予它什么就是什么！

　　——詹姆斯·弗雷
　　

　　今日运动打卡：跑步30分钟 ，keep45分钟（背和腹）

　　

　　明天下午去看电影《荒野猎人》
　　

　　@享受阳光心态安好 2015-12-04 12:33:23

　　好习惯之二：

　　1、早上刷牙后喝一杯温水，有时是一杯柠檬水，我七月份卵巢囊肿和子宫肌瘤做过手术，医生说一些雌性激素多的东西不要吃，比如蜂蜜，黄豆，阿胶，桂圆等，所以我现在是用红糖或冰糖淹柠檬，一次两个柠檬，淹好后放冰箱里，每天泡两三片。

　　这是最近做的，红糖柠檬，我每次喝的时候再加点红糖，味道很赞的

　　
　　......

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　　@Threebearhug 2016-03-19 15:48:07

　　求红糖柠檬做法
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　　柠檬切薄片，刀功不好的，柠檬洗净后，放冰箱冷冻两个半小时后，再切片，我是用乐扣乐扣的长方形玻璃饭盒，一层柠檬一层红糖，然后放冰箱冷藏腌制两天，喝的时候根据个人口味直接泡温水或再加点红糖。
　　

　　今天天气不错，家庭活动日
　　昆山的森林公园
　　

　　

　　午餐，竹筒饭和荷叶蒸饭
　　

　　

　　@三月暖阳wangDL 2016-03-23 09:28:35
　　和楼主老师一样高，体重不爆, :)曾经坚持快走1年半，瘦掉15斤，掉以轻心没坚持后，又胖了些，而且以前的风疹块胃胀头痛等毛病又纷纷找上门来...屡次下决心再开始运动，可是各种理由各种拖延，在楼主老师的帖子的鼓励下，昨天终于又开始运动了。以后可以借楼主老师的宝地打卡吗？

　　P.S:英语聊天我可以陪练哦！
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　　暖阳MM，撇开体重不说，生病真心不好受，所以为了健康的身体，我们是应该坚持运动下去呢。
　　欢迎来打卡哦。
　　我这周来大姨妈，keep没有每天坚持，但8000步是每天都达标的。
　　互相监督吧
　　

　　@三月暖阳wangDL 2016-03-23 09:28:35
　　和楼主老师一样高，体重不爆, :)曾经坚持快走1年半，瘦掉15斤，掉以轻心没坚持后，又胖了些，而且以前的风疹块胃胀头痛等毛病又纷纷找上门来...屡次下决心再开始运动，可是各种理由各种拖延，在楼主老师的帖子的鼓励下，昨天终于又开始运动了。以后可以借楼主老师的宝地打卡吗？

　　P.S:英语聊天我可以陪练哦！
　　-----------------------------
　　看到你写的英语聊天，我的第一反应是“my english is poor”呵呵。
　　暖阳MM是英语老师？从事英语相关工作？
　　我最近除了每天半小时左右的扇贝英语外，每周上三节网络英语课，英语能力在逐步提高中

　　

　　天天果园的拳头产品：猕猴桃。
　　据说天天果园品质最稳定的两样产品就是猕猴桃和新奇士脐橙。
　　

　　

　　最好养的绿萝
　　

　　

　　周末有阳光的阳台
　　

　　

　　每个周六都是在婆婆家吃午饭，公公每次都会烧一大桌子饭菜，还会再准备一些半成品给我们带回家吃。今天还有鲜榨的苹果汁。二老身体健康是我们的福气，祝福他们
　　

　　

　　@木木清澄 2016-03-21 16:30:56
　　春天来了：）
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　　春天来了，检查身材的季节到了！
　　

　　山茶花，感觉这花一年四季都开着
　　

　　

　　三月桃花始盛开
　　

　　

　　四月七号考科目一，每天有一搭没一搭的刷几套题目，终于开始有满分了
　　

　　

　　Laugh loudly, laugh often, and most important, laugh at yourself.
　　要放声笑，经常笑，最重要的是为自己而欢笑。

　　——Chelsea Handler
　　

　　植物园的多肉展
　　

　　

　　盆景
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 288楼 2015-12-23 23:30:00

　　昨晚浸了红豆和薏米，睡觉前居然忘记预约了。于是我今天早上又预约到中午，然后我午饭后专门回家来拿，当下午茶了。像我这样做的估计也是没谁了。

　　今晚预约了银耳莲子葡萄干百合枸杞汤，加了葡萄干目的是为了不加糖了

　　早上时间赶，我是晚上提前先把豆浆做好，早上再热热吃

　　

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　　@薰衣草的紫色梦境 2016-03-28 11:21:59

　　您好，您用豆浆机做这个汤用哪个功能键呢？
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　　你好，我现在豆浆机基本只用一个键：米糊，我用豆浆键做吃的豆浆因为不过滤，儿子不喜欢，说是喉咙痒，所以我现在各种豆、各种米都是用米糊键，做出来不过滤，全部喝掉
　　

　　大杯咖啡才过瘾
　　

　　

　　扇贝英语新徽章
　　

　　

　　@木木清澄 2016-03-30 09:32:56
　　来看看姐姐，生活还是那么丰富多彩~~~
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　　你来了，欢迎冒泡。
　　相信美女你的生活也一样丰富多彩呢，祝福你
　　

　　面包香中做了keep。面包发得不错呢
　　今日运动：跑步25分钟，下雨了，提前结束。keep35分钟：核心改造和一字马竖叉，最近喜欢做腿部拉伸，据说一字马能显腿长，拉长腿部线条
　　

　　

　　周末愉快，今天浇花侍弄我的花花草草所以晚了，现在敷着面膜泡脚学扇贝英语
　　三月扇贝打卡日历，全勤！
　　

　　

　　网络上课很方便，我可以坐在沙发上，喝着咖啡，和外教对话
　　

　　

　　金枝玉叶，同事送我时，只有六片叶子，一年多点就长成很高，太任性了，都歪了，我才狠心把它掐成两截
　　

　　

　　玉树，也是同事给我掐了一枝，在我家一年多了，叶子个个油黑发亮，上次不小心碰掉了一片叶子，很厚的，我可心疼了
　　

　　

　　还有一株绿植，是花鸟市场买的，买的时候是每一枝头上长出的叶子都是粉色的，像一朵朵粉色的花，每枝都长得比较整齐，长得又也不高。结果有一次发现它生虫了，我买了杀虫的药水喷过后，虫灭掉后，品种也变异了，粉色小花都没了，叶子全变成绿色的了，现在看上去就是金枝玉叶？不过我也不记得买时叫什么名字了
　　

　　

　　这是被同事抛弃，我捡回家，换了花盆和土的一盆虎皮兰
　　

　　

　　这是单位合作关系的花店老板送的一盆绿萝，我自己换了花盆，加了营养土。现在放在我家钢琴上。话说这钢琴，我儿子幼儿园时，我们是和公婆住一起的，公公会弹钢琴，我们就买了钢琴，想着让孩子的爷爷经常弹弹，也好熏陶一下我家孩子，后来情况有变，孩子中班下学期，公婆就搬走了，孩子不喜欢钢琴，我们也没给孩子报班，自此钢琴就闲置了。现在它只是这盆绿萝的花架（汗）。我打算退休后学钢琴（再次汗一个）
　　

　　

　　今天很悠闲的一天，早上睡懒觉，不用出去上英语课真好，周六可以睡到自然醒了，网络英语时间就很自由随意。然后打扫卫生，十一点半出发去公婆家午饭，又是一桌好吃的停不下来的饭菜。下午下雨，儿子和邻居家的孩子在客厅玩积木，我在卧室上网
　　

　　

　　今天上午刷了鱼缸，老公说我养的鱼命真大，前年春节前买的，还能活着。
　　因为我经常会忘记喂鱼，看来它们已经适应我这个粗心大意大线条的主人啦
　　

　　

　　这是一株一度被我嫌弃的长寿花，昨天浇花时发现居然又开出花朵了。我是去年从一株大的长寿花上掐了一小枝，种在这个小花盆里，前段时间长得已经超出花盆很多了，还歪着长，开了很多花，我嫌它造型难看，就自己修剪掉了很多，我还担心它不活了，昨天才看到又开花了
　　

　　

　　三个月二十天的对比图，上图是去年12月12日拍的，下图是今天拍的，多肉是长的慢
　　

　　

　　新成员
　　

　　

　　发布了图片
　　

　　

　　顽强的多肉叶子，掉下来的叶片，扔在这花盆里，过了一个冬天，都生根发芽了
　　

　　

　　帅哥的背影，已经快和我一样高了，坚持每天晚上体育锻炼快8个月了，惭愧的说儿子体育锻炼比我坚持的好，风雨无阻，眼看着这几个月身高蹭蹭地往上长，现在已经166cm了，人也瘦了，前两天家长会，一个小姑娘的妈妈告诉我，她女儿说我儿子现在瘦了，脸型变长了，还是喜欢我儿子以前白白胖胖，圆脸的样子。晕呀，为娘可是喜欢他现在变瘦的样子呢
　　

　　

　　出去看了一下，两个小家伙正在平板上打乒乓球，好吧，下雨天允许你们玩玩电脑。不下雨的日子我或者就带儿子出去玩，或者就赶他出去找小朋友在户外活动
　　

　　

　　开始学英语啦，现在开始六级听力，句子都很长呀 （此处应该插入一个合适的表情，可天涯加表情后会变成一个问号）??
　　

　　

　　Here's to books, the cheapest vacation you can buy.
　　读书是你能买得起的最便宜的旅行。

　　——Charlaine Harris
　　没时间旅行，就多看书
　　

　　@绯闻非闻 2016-04-02 17:03:16
　　mark
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　　欢迎，顺祝一切安好
　　

　　遛娃归来
　　早上11点和同事在保龄球馆碰头，两娃打保龄球，中午必胜客，同事的儿子和我家儿子同届，却比我们整个小一圈，外食他只喜欢吃两种：披萨和汉堡。所以今天又是毫无悬念地吃披萨，好在我家儿子只要有伴吃啥都开心。
　　关注必胜客微信后，加入会员，会有很多优惠活动，微信线上支付，现场给服务员扫二维码就行，还是蛮给力的。一直吃到2点，我如愿以偿的喝到了下午茶时间的咖啡，才算圆满的结束了午饭。下雨天，两娃最适合在迪卡侬活动了，两妈逛商场，虽然什么也没买，也心满意足了

　　

　　

　　昨天漏了一盆多肉
　　

　　

　　今晚蒸了一笼刀切馒头，现在做组keep的拉伸
　　

　　清明踏青，出了上海，进入江苏省
　　

　　

　　@木木清澄 2016-04-05 11:08:40
　　姐姐 你的植物养的真是太好了~
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　　听到赞扬真是开心呀谢谢
　　增加点生活的小情趣，我养的都是比较好养的植物，稍花点时间和心思就行。

　　

　　周一踏青的图片
　　

　　

　　下午太仓的郑和公园
　　

　　

　　郑和公园里的异域风情园，是郑和下西洋到过的一些国家的建筑
　　

　　

　　今天中午冒雨和闺蜜去吃了必胜客的牛排，买一送一哦，只有三天，岂能错过，还有新品披萨
　　

　　

　　又完成了两个30天计划，为了避免自己偷懒，赶快又加了新计划，加油，亲爱的自己
　　

　　

　　又做了冰糖柠檬，用了四个柠檬，上次碰到的在日本工作的中国导游就说，他在日本多年，主要学到了日本人的养生，每天早上喝一杯柠檬水就是其中之一
　　

　　

　　@三月暖阳wangDL 2016-03-23 09:28:35

　　和楼主老师一样高，体重不爆, :)曾经坚持快走1年半，瘦掉15斤，掉以轻心没坚持后，又胖了些，而且以前的风疹块胃胀头痛等毛病又纷纷找上门来...屡次下决心再开始运动，可是各种理由各种拖延，在楼主老师的帖子的鼓励下，昨天终于又开始运动了。以后可以借楼主老师的宝地打卡吗？

　　P.S:英语聊天我可以陪练哦！

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　　@享受阳光心态安好 2016-03-25 23:17:09

　　看到你写的英语聊天，我的第一反应是“my english is poor”呵呵。

　　暖阳MM是英语老师？从事英语相关工作？

　　我最近除了每天半小时左右的扇贝英语外，每周上三节网络英语课，英语能力在逐步提高中

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　　@三月暖阳wangDL 2016-04-07 10:11:34

　　不是英语老师，外企里面混事儿，英文水平在逐渐降低...看到楼主老师的帖子也开始扇贝打卡了...英文，锻炼，书法，养肉肉，一定要坚持！加油加油加油！
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　　外企，那就是我希望成为的能流利的和外国人交流的那种人喽，呵呵
　　工作后还能坚持学习的女人，都值得点赞，加油
　　

　　get了一项新技能，和另外一个楼主学来的超级简单又好吃的煎蛋
　　

　　

　　五彩豆，准备做豆浆了
　　

　　

　　@我爱咖啡1973 2016-04-07 19:07:31
　　谢谢楼主的正能量，楼主一定要坚持更贴。
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　　单从用户名来看，我们有两点相似，一年龄相仿，二都爱喝咖啡。呵呵，有时间我就会上来看看的，随便说说，当个精神寄托，蛮好的，欢迎来玩，楼里很多行动派都已经行动起来了呢
　　

　　今日的运动：跑步31分钟，keep43分钟
　　准备洗洗睡了
　　

　　

　　@cathychen0423 2016-04-08 19:28:23
　　点赞
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　　谢谢，也祝福你
　　

　　团购了咖啡，明天早上睡到自然醒，洗衣服，中午去公婆家午饭。下午溜娃，顺便和闺蜜喝咖啡
　　发不出去，去掉图片试试
　　

　　明天自然醒后的早点，预约了红枣枸杞百合莲子汤
　　

　　@享受阳光心态安好 2016-04-08 22:24:43
　　团购了咖啡，明天早上睡到自然醒，洗衣服，中午去公婆家午饭。下午溜娃，顺便和闺蜜喝咖啡

　　发不出去，去掉图片试试
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　　发布了图片
　　

　　

　　@享受阳光心态安好 2016-04-08 22:29:58
　　明天自然醒后的早点，预约了红枣枸杞百合莲子汤
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　　试试图片能发吗
　　

　　

　　@亲亲宝宝哈 2016-04-09 17:32:04
　　lz爆个照呗，让看帖的识得庐山真面目啊哈哈
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　　爆照就免了，爆照后感觉就不会畅所欲言了，天涯就成微信的感觉了
　　

　　zoocoffee：地方大，人不太多，安静，至于咖啡味道反而成了其次