大礼拜+拉筋+养生，脱发长腿毛粗大腿的我能否成功逆袭？

　　春三月每月初一早上，东面平坐，叩齿三次，吸满气后屏住呼吸九秒左右。用口呼吸九次。
　　这是男人帮我翻译的，然后他说别听书上扯淡，现在空气质量那么差。
　　关于叩齿，姐姐告诉我，古人谷物为主，缺钙，而叩齿可以坚固牙齿，但现代人几乎都不缺钙了。所以中医也是发展变化的。所以后面的一些方子我就一带而过了。抓书上的重点看！
　　中医真的不简单，要考虑外因内因，还有个体的生活饮食习惯。

　　

　　一带而过

　　

　　梦见阿爸了。
　　梦里我清楚的知道他在家等我，我敲门，他打开。他变白了胖了，戴着一条红领巾，身体有点发光的对我微笑。
　　然后又很混乱的其他场景，我有点吓醒了。

　　情绪对身体影响真的很大。
　　爸爸过世后回家，双腿突然长出了很多黑粗腿毛，拔掉把抑毛液没事了。
　　五七回家，现在左腿又长出了零星黑粗腿毛。
　　继续拔掉，擦抑毛液。
　　姐姐说，这次我只动了一半的心。
　　昨天的梦，也许就是爸爸来像我告别。
　　还是不太舍得说再见。。。

　　春季三个月，叫做“发陈”，意思是说，天地都苏醒了，万物也开始繁荣。
　　这时应该晚一点睡早一点起床，到户外散步，悠然自得地舒展肢体，使自己的思维和肌体都慢慢地活跃起来。
　　这期间一定要注意保护生灵，不能引动杀气，多付出多给予，少夺取，多奖赏，少惩罚，这样才能与春气相应，这也就是养生之道了。如果与春气相违背，就会伤肝。

　　

　　肝属木味属酸，木能克土，土对脾主甘味，所以春季里，在食味方面，应减少酸味，增加甘味，才能起到养脾补气的作用。
　　春初，万物开始苏醒萌发。一、二月间往往忽冷忽热，岁数大的人，一般都有陈疾，春天的气候诱发精神昏倦，旧病就会发作。又加上在漫长的冬天里，整天抱着火炉取暖烘烤，积蓄的邪热到春天也会发泄，所以容易发烧头昏、痰液堵塞、难咳嗽、四肢疲软、腰脚无力，这些都是冬天所积蓄的疾病。

　　要常常注意身体的各种反映，若上述症状刚刚出现，不要马上用疏导泻利的药物，恐怕反而损伤脏腑，引出其他疾病来。
　　只有用消散风邪调和气机、凉膈化痰的药，或用饮食调理的方法来达到治疗的目的。但食性应稍，凉利，这样自然也就通畅了。
　　假若没有疾病的症状，就不要乱吃药。春天的气候融和，应当登高望远，或常处园林亭阁开阔的地方，以抒发胸中的抑郁，使心情愉快、生气畅通。不要长时间地呆坐，这样会使身体沉闷抑郁，饮酒也不要过多。

　　刘处士说：春天生的病，一般都在冬至后半夜，阳气刚开始发动的时候形成。此时，阳气长，阴气消，心胸横膈之间的宿热，这时与阳气互相冲撞，尤如两只猛虎相遇于狭路上，必然相斗。
　　到了春夏相交的时候形成伤寒虚热这类的病。
　　这些都是由于冬季，人们生活中，饮食起居多与火热打交道，使心胸膈膜间痰热积宿，流入四肢所引起的。应当用祛痰的药物去引导，使它不致隐患成疾。也不要让背着凉，会伤肺，表现为鼻子堵塞和咳嗽。哪怕身体感觉很热，也只能稍微去一点上衣，如果感觉有点冷，就要立刻加衣服。

　　北方很多老人都说我春天给孩子穿的太少，会感冒。我不以为然，一直以为是气候变化穿衣不当才会感冒，然后又觉得孩子怕热，尽量少穿！
　　以后要注意了！然后祛痰的食物，我居然只知道梨，好惨！

　　

　　早！
　　这段时间睡眠一直不太沉，昨晚消灭假胯宽后哄娃睡觉，自己也跟着睡了，睡到现在。。。舒服！
　　所以这是昨晚的打卡。。
　　目前体重涨了5斤，身形没变，腿瘦了

　　原本打算上班的乐高培训机构撤店了。
　　突然觉得经济相当不景气。。。

　　闭店咯！感慨！
　　孩子们特别喜欢这里，老师们也很好。
　　我和老师也处的不错。
　　对于我一个远嫁女来说，内心里真的把这里当做自己的一个据点。
　　可惜了。

　　

　　打卡消灭假胯宽！
　　最好的内动力是享受，而不是坚持！
　　解决脱发，粗腿毛改善，腿部变瘦，更重要的是整个身体状态都在慢慢的变好，这种感觉实在是太美好！
　　今天下午突然想起我的好友圈里，有除我之外的一个人也在用抑毛液，然后就去了解下。
　　她是用在唇毛，一个多月了，生长周期变长毛变细，还打算回购搞定腋毛！
　　我又放心了！想起当初我了解第一个除我之外用洗发水的人时，我也很忐忑！很担心只是自己用得好！
　　现在洗发水已经无须担心，而抑毛液也一样！
　　激光脱毛我不了解，只是自己很胆小，这种仪器类的我很担心未知的副作用，再加上百度出来一堆激光负面评价！还是庆幸自己遇见抑毛液！
　　好巧不巧，从天涯过来的涯友今天又给我发了消息，激光貌似“失败”了。
　　所以还是慎重考虑吧！

　　

　　居然睡着了。。。又醒了。。。继续睡

　　终点看似很近，实则很远，但走下去仍会抵达。
　　——打卡慢跑！
　　我说享受是最好的动力，级别太高，连岳说的甘愿对现阶段的我也许更贴切些。

　　

　　打卡消灭假胯宽！继续瘦瘦瘦！

　　打卡消灭假胯宽，继续瘦瘦瘦！

　　今天阳光很好，牙签肉群里兰兰美女在吐槽买的派克棉服太重，却物超所值。还有一个在赖床。
　　突然觉得这就是生活最真实的样子。
　　于是就想说些什么，算算日子今天是卖衣服以来的第100天；遇见店主姐姐调理脱发的第160天。但那时身心的绝望，好像已经是很久以前的事了。
　　记得店主姐姐同意我推荐洗发水时的希望，也记得最初天天发好友圈被她制止后的冷静，于是沉下心，在天涯记录了自己头发以及心理状态的转变，踏实的向前走。
　　至今，收获了改善脱发腿毛以及整个身体状态的好转，只是情绪还不够稳定。期间经历不可承受的痛，幸好有店主姐姐在，感谢。
　　服装，真的是无心插柳。老板的鼓励和朋友的支持吧，居然一不小心就做了三个月。并且前几天找到更好的货源，一切都是最好的安排吧 。
　　嗯，希望自己可以向店主姐姐说的一样，向内坚定，不问结果，向前前行。


　　

　　打卡消灭假胯宽
　　今天做了抑毛液的图，超有成就感！
　　我这样的人才当家庭主妇是不是亏了。。
　　哈哈


　　

　　打卡消灭假胯宽

　　早！

　　这几天一直在忙抑毛液素材，然后又是周末带娃，感觉好长时间没有看书。。。
　　今天恢复。
　　觉得自己的精力总是不能很好的规划，每次有新的事情，都会打乱一段时间。

　　打卡慢跑

　　拍到一只鸟，经常看到这种鸟，却不知是什么鸟

　　

　　发一下我做的自己腿毛故事！我自己挺满意！哈哈

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　做的还不错吧！
　　哈哈，有种开始创业的感觉！
　　虽然产品不是我研发的！
　　准备准备，给娃检查作业，然后看书！

　　药方。
　　过一遍！
　　姐姐说，中医也是发展眼光，要与时俱进，所以药方也应该有所调整的，切不可照搬。

　　

　　打卡消灭假胯宽！
　　今天打卡慢跑，有朋友留言坚持，嗯，想起曾经看过的一句话：
　　当一件事情需要你“坚持”才能完成的时候，等于在告诉你，这件事情是非常痛苦的，是需要你付出非常多的努力才能做下去的。
　　现在的我深以为然，慢跑和消灭假胯宽，我现在真的乐在其中，尤其在阳光下慢跑，闭上眼偶尔会有可以飞翔的感觉，也会感受到阳光的能量。
　　诚如某次我问店主姐姐，你是怎么做到的坚持早睡？她答，不需要坚持啊，难道还有其他事情比睡觉更重要？
　　甘愿，享受是最有力的内动力！
　　晚安！

　　早！
　　居然梦见自己脸上长了一撮毛，梦里还想着，没事没事，我有抑毛液。。。

　　如果你可以自己做决定，就不要扯到他人。
　　嗯，做到这点，我和他的战争也许会降低一半！

　　节气在古代称为“气”，每个月里含有两个气，把在前的叫“节气”，在后的叫“中气”。
　　立春就是春天开始于这一天。
　　正月对应寅月。

　　

　　打卡消灭假胯宽！
　　今天小女儿有半日公开课，所以没有打卡慢跑，心念念啊！明天一定！
　　然后昨天洗的头，今早扎头发时候明显觉得头发厚了，感觉应该是头发变粗壮了，跟姐姐反馈后姐姐说健发液可以直接擦头皮，因为头皮健康了，吸收能力更好了！
　　我还发现男人今早用我的洗发水，一直冷眼旁观而且又特别不喜欢中药产品的人居然。。也开始使用了，而且不排斥健发液，以前我让他和我一起用，他拒绝，现在我说喷健发液吗，他说喷。。。

　　打卡慢跑！
　　我依旧是广场上最年轻的晨运者，也依旧看到那位劈叉的姐姐。
　　昨晚店主姐姐说有一位我的大礼拜友买了黑发健发液。
　　想起自己曾经非常在意哪种运动方式才是最好的，千挑万选选了大礼拜和双盘。现在被带歪慢跑。
　　因为户外，阳光，空气让我更愉悦，也许诚如姐姐所说，我们也是大自然的一份子，对阳光有本能的需求。
　　但细想，没有最好的形式，只有最愉悦的自己。幸福也一样，没有任何一种生活方式是所有人梦寐以求的幸福，但每个人都有自己幸福的方式。

　　

　　打卡消灭假胯宽
　　朋友直播抑毛记，我有养发记。
　　最新洗头掉发进展[机智]
　　少了很多很多，找不到瓶盖了
　　吹干头发掉两根！
　　就这样！

　　昨晚的

　　

　　今天早上的

　　打卡大礼拜一组！
　　天冷了，加之昨晚提起大礼拜，然后一会要去美乐家超市，正好左肩膀还有点不舒服，那就大礼拜吧

　　正月事宜！过一遍

　　

　　正月初一用小便清洗腋下可以去狐臭。。。
　　我想起之前天涯看到的一个偏方，就是这个！
　　重点是，那个帖子里真的有人洗好了。。。

　　

　　正月事忌，过一遍
　　正月初一和十五是重点。。。。

　　

　　正月修养法
　　继续过过过

　　

　　12月的第一天，感慨颇多，却不知从何说起。。

　　大扫除加上带娃洗澡，迎接2018最后一个月吧

　　昨晚没有拉筋消灭假胯宽
　　不知是不是月事将近，有点乏困

　　昨晚8点哄娃睡觉，我也一觉睡到现在。。
　　舒服啊

　　打卡一组大礼拜
　　昨晚哄娃睡觉，把自己也成功哄睡了，一觉到天亮，舒服[奸笑]！本想晨跑顺便买早餐，结果换衣服时小四醒了[捂脸]，只好改为大礼拜。。
　　许久未拜，最明显的感觉是爱出汗了，三十个就开始冒汗，对于一个夏天都不易出汗的人来说应该是好事吧。

　　

　　这个角度看，店主姐姐是失败的。
　　因脱发自修中医养生九年，默默无闻，假养生大V包个装就年入百万。也曾粉过很多大V，也曾买过很多养生产品，然并卵？
　　都不如养头发这半年身体改善得大，诚如姐姐所说，养生在于点滴在于自己，踏实去做就好。感恩遇见你！

　　

　　去菜鸟驿站提货。今天阴天走着走着突然想吃方便面，就拐到驿站旁边的超市去买面！
　　超市老板娘在我的好友圈里，结账时她问了我头发的事情，总结就是，第一以前没注意我的发量，但是头发变黑了！第二天天打卡运动，人瘦了！
　　以前天天嚷嚷减肥运动都没坚持下来，现在为了身体健康坚持运动反而瘦了，哈哈意外之喜！


　　

　　打卡消灭假胯宽！
　　今天和超市老板娘说起头发，又想起自己头发最悲催的时光，因为头发少得不能盖住头皮而无法梳丸子头，只能扎一个偏分的低马尾，然后用细齿梳子仔细梳开因油腻一缕一缕的头发盖住头皮！
　　真的好心酸！
　　然后头发又特别容易出油，不管何时，哪怕是刚洗完头都没有感受过头发干爽。永远是湿的油的粘在一起的！
　　还好一切都因为我的遇见和勇气过去了！
　　为什么说勇气？我还记得第一次去海王星辰配药时，店员惊悚的眼神，真的太多药了，又是网上的不认识的人开的药方！所以还好当时我有试一试的勇气，所以现在噩梦终于过去！
　　晚安！

　　打卡消灭假胯宽！
　　今天和超市老板娘说起头发，又想起自己头发最悲催的时光，因为头发少得不能盖住头皮而无法梳丸子头，只能扎一个偏分的低马尾，然后用细齿梳子仔细梳开因油腻一缕一缕的头发盖住头皮！
　　真的好心酸！
　　然后头发又特别容易出油，不管何时，哪怕是刚洗完头都没有感受过头发干爽。永远是湿的油的粘在一起的！
　　还好一切都因为我的遇见和勇气过去了！
　　为什么说勇气？我还记得第一次去海王星辰配药时，店员惊悚的眼神，真的太多药了，又是网上的不认识的人开的药方！所以还好当时我有试一试的勇气，所以现在噩梦终于过去！
　　晚安！
　　附第一次扎丸子头的好友圈

　　

　　娃醒来尿尿，我躺着躺着突然想起很多小时候的事情。爸爸我好想你。。。

　　

　　大姨妈来访！晚了四天。。。

　　又下雪了

　　

　　冒个泡，我还活着！
　　不是痛经，痛经居然消失了。。
　　但是牙疼，智齿作妖，现在去拔牙路上。。
　　可怜的我

　　拔牙第二天，回血三分之一。。。

　　昨晚洗的头，早起洗漱时发现头发挺亮的，有自然光泽，以前整个注意力只关注发量，没想到发质也变好了，而且完全没有分叉！（我头发留不长，到一定长度就分叉）
　　巧的是一大早堂姐问我这个洗护水是洗发水吗？于是我想着可不可以把说明书更改一下，就跑去问店主姐姐。
　　答:这个是洗护水，因为不止是清洁，还养发！难怪淘宝评价里那个用了一年多的朋友，不吃药不喷健发液头发也改善了那么多。。若这样算来几十块真的是太便宜。。。它相当于日化的洗发水＋护发素＋发膜。。。重要的是效果甩它们几条街，而且省时省力！


　　

　　自供暖后，小女儿开始长湿疹，后来涂上店主姐姐的万应水，小家伙不痒了睡觉舒坦了，我以为万事大吉了。
　　万万没想到，湿疹还是继续蔓延，只是不痒了，虽然涂抹万应水的地方没有加重，但是腰两侧，手臂两侧都长起来。。。
　　有一天晚上睡前我发现她后背有很多红点，结果早上醒来一摸整个背全起了疙瘩，变得粗糙。。才反应过来是不是过敏性湿疹，跟姐姐说了症状她觉得应该是，不然不能反复，去医院检查也确定了是过敏性湿疹。。
　　医生开了药膏，我没拿，因为整个过程小家伙没有痒的感觉已经说明万应水是最好的“药膏”，现在是过敏源的问题。
　　吃了几天氯雷他定，有所控制，但也不能长期吃药吧。。幸运的是周五晚上的时候终于找到过敏源，然后万应水以我想象不到的速度迅速歼灭湿疹，真的，太神奇。。我感觉我有点激动。。但真的，何其幸运，让我遇见你！

　　这是之前涂万应水时好转的图片，真的严重！

　　

　　这是星期天好转的图（去除过敏因素后第二天）

　　

　　这是今天的图，几乎好了，只是摸上去还有一点粗糙感！
　　中医真的是老祖宗留下的智慧和财富！
　　感谢遇见店主姐姐！

　　

　　这几天总是感觉非常缺觉。。。
　　可能是因为牙疼以来没休息好，如果仔细感觉自己的身体，会发现睡眠真的太重要了，不止是因为可以让身体回血回蓝，还有保护我们的免疫系统。
　　天涯热帖《有哪些只算是小病却让我们苦不堪言》，排名最多的应该是口腔溃疡，鼻炎，湿疹荨麻疹（皮肤），脱发。
　　这几个小毛病几乎都是身体免疫力决定你的犯病次数，所以还是应该健康作息饮食加运动。
　　我的牙应该正式进入恢复期了，一开始智齿作妖，刚铲除了它，又一颗牙漏神经，昨天做的根管治疗，今天舒服多了。。。

　　居然来了广告。。
　　折叠掉它！

　　快递要停止收件了，我要放假啦！可以继续看书了。

　　我还在拉筋中，就是前段时间身体不适停止了，又恰逢过年胡吃海喝，胖回来了。。。

　　我从打卡消灭假胯宽帖子里滚回来了！
　　因为这几天开始每天做之前一组美背运动，那个帖子不合适了！准备以后关于运动养生都会在这个帖子里打卡！

　　打卡美背一组！

　　打卡拉筋30分钟

　　打卡美背一组。
　　三分钟而已，但是超级累。
　　昨天第一次下载小红书，好多动作推荐，感觉做不过来。。还是先把腿和背解决吧，肚子再说！
　　天气暖了，昨天下午散步时看到有人跑步了，明天娃幼儿园后，我也去跑步咯！

　　打卡美背运动一组。

　　打卡拉筋30分钟，美背一组！睡觉！

　　打卡美背运动一组，其实也就三分钟。

　　打卡拉筋30分钟
　　美背一组
　　晚安。

　　打卡美背一组。
　　今天零上，感觉到春天的气息了。
　　赶紧看下腿毛。
　　从停止擦抑毛液到今天两个月，按毛的周期算，该长的腿毛应该就差不多这个样子了。
　　出来的腿毛比以前少了很多，细了很多，也短了一些。
　　所以我担心的停止擦抑毛液就等于之前擦的抑毛液全白废，是不存在的，只要擦了就有用。
　　等穿裙子的季节我再继续擦，这个速度，估计下次再停掉抑毛液的时候，腿毛再出来就非常细绒了！
　　我是内分泌失调引起的长腿毛，所以天生的估计效果会比我还要好一些。

　　

　　打卡，美背一组。美大腿一组。
　　第一次做那个美腿动作，5分钟，很累。
　　不知有没有效果。
　　但是有一点是明确的这些东西修形大于减肥，减肥还得加上有氧运动30分钟以上。
　　等天暖了就慢跑40分钟！

　　打卡拉筋30分钟

　　打卡美背一组。瘦腿一组。

　　打卡美背一组，瘦腿一组。