@lsanmiaou 2013-10-15 10:34:00
个人觉得我们平常人的一切活动与意识是分家的，走路吃饭睡觉等日常动作由无意识主导，专心用事时又不能让动作与意识一致，或动作达不达自己的要求，比如投篮＼书写＼练拳等等．三合就是要求行动与意识一致性，进而达到中＼正＼平＼和，时刻如此，一生如此，进而修练心识，让自己一直不为烦恼所困，进而摆脱自我意识，走上觉悟之道．
练拳以竞＼以争＼以胜为手段，是工具不是目的，以此为目标就是为恶入魔，险亦！
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您说的话不错。但是拳本身的目的就是防身。若是只讲修养则骗子泛滥。交手就是为了看自己练拳是否练对了。教拳的师父若是练拳都不对凭什么教拳呢？您说对否。
@dyzang 2013-10-15 20:41:00
我上瘾了，老师多讲点！！
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我也想多讲，可是好多东西落在纸上比较困难。老师要好好酝酿。而且本身也没什么提纲属于想哪说哪
@flywind2005 2013-10-15 23:01:00
断断续续练过太极、形意，但都没学全。开始姿势很僵硬，后来有次看帖子说道“起如扁担”，就是扁担跳水站起来那一下的感觉，我一下子有所领悟，能体会到一动无有不动的感觉了。但更具体的还请楼主展开说说。
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明天吧，看情况，不过可能要晚一点。
第十二节：说说拳谱里的俗语
有朋友说自己当初因为一句起如扁担而有所得让我展开讲讲。
几年前，《逝去的武林》一书中说形意拳是拳禅合一。当时在拳上没什么理解这句话就滑过去了。跟了师父后，越来越觉得这句话在理。拳禅合一倒不是真让你去参禅，而是师父教弟子时要根据弟子的水平来讲。而弟子往往因为一句话开悟顺而领悟：原来师父之前都讲过只是我当时不懂。而且同一句话可能只能对一个弟子其作用，对另外的就不起作用。这就要求师父要懂得什么时候用怎么样的形式去把徒弟挑拨开悟。而徒弟要开悟需要一直处于琢磨拳的状态。这和禅宗教育法相似。禅宗临济义玄禅师就总结师父要根据参禅者的境界有时要夺境不夺人，有时要夺人不夺境，有时要人境双夺。弟子呢有的资质好的当场开悟，开悟过后只要保任，念念不忘。有的当场开悟不了，便在平常时时时提点终有一日开悟。练拳也是一样。我算是天份好的，师父说什么我当场能做出来。但是保任功夫就不行，有的时候功夫上身有的时候又没有。而师父有的师兄弟练了十几二十几年一直没悟，可是悟了以后保任就不像我那么吃力。
讲这个就是要说拳谱上的东西和佛经道经的东西一样你程度到了，书上某个词就能让你悟了。可怎么让程度到那儿呢？禅宗有个方便叫参话头，拳里也有个方便叫参劳作。人在劳作时，用力方式一定是最合理的。我们在电视里看过别人挑扁担，所以一句起如扁担让我们下意识的就会模仿挑扁担。下颌自然内收，身子自然稍稍前倾，脚腕在站起来的时候自然放松，一下子就达到了内家拳对身形的要求。往后要做的就是时时保任。再比如练习八卦掌要学推磨，就是因为推磨的时候有向下的力。这个力是身形前倾自带的不需要再加力了。就是这点前倾，让八卦有了碾的力。太极拳的起式的用法要从拎重物上找。你的手脚在把两桶水拎起来的时候是如何配合的，在别人按住你两手时你就怎么走出来。所以如今太极起式两手平平举起的练法都是错的。原先可能只是糊弄外行的演法如今连所谓的内行都瞒过了眼。而练劈拳不得法的最方便的练习就是买个榔头模仿钉钉子，感觉一下什么叫明劲在手，暗劲在肘。内家拳本要求自然放松，而干活好手在干他们的活时身体一定是放松自然的。一定不要小看劳作，艄公摇船，农民锄地，工人推车都能教你东西。所以练拳的暂时找不到好老师的时候就要深入到生活中，其实生活中处处都有教拳的师父就看你认不认识了。一认识就抓住莫错过，时时体会，时时思考必有大成，也能练得出来。
参禅得道的都是大丈夫，若是一个人能凭自己一条白棍于内家拳中得了珍宝的又何尝不是大英雄呢？
@dyzang 2013-10-16 17:56:00
好！
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谢谢dyzang总是第一时间的回复
第十三节：闲话自己的习武经历以及练武者的一些参考资料。
本人自小喜欢舞枪弄棒。小时候喜欢模仿孙悟空抡金箍棒，后来喜欢和我太爷爷在乡下玩打仗的游戏。其实就是两根棍子互相敲来敲去。再后来受我奶奶的影响开始看武侠小说和武侠电视剧。主要都是金庸的。后来看李连杰的太极张三丰和吴京的太极宗师开始知道有太极拳。平时也和同学模仿电视剧里打斗的动作。受这些影响，我开始在网上自己找资料。第一本书就是易筋洗髓图说。为什么找这本书呢？因为小说说武功以内劲为主，而长内劲最快的就是练易筋经了。但是始终没练出激光满天飞的功夫。只到后来一个北京的兄长（他是世家出身跟的师父都是传统传承下来的，所以懂得很多）在摸骨的时候说我的筋骨是练武的料子，问我有没有练过易筋经之类的功夫。到这时我才知道易筋经确实令我收益不少。后来暑假里买了大部头的《少林七十二绝技》。七十二绝技没练成，但是书里介绍三大内家拳说形意拳练一气之伸缩往来，岳飞练了易筋经就创立了形意拳。当时我的理解是要想练好太极拳先要练好形意拳。于是后来就找形意拳的书。当时买的第一本形意拳的书是李金波老人的《形意拳图说》，紧接着买的就是《逝去的武林》。受这本书影响，当时特别想找一个师父学形意拳。于是后来在网上找到了一个和我一个城市的师父练习宋式形意拳。我这个师父早年练醉八仙，摔跤和心意拳，后来练的形意拳。当时去了，师父也很好就教我了。当时教的是三体式和劈拳。宋式形意拳的步法比较独特要求前脚不是直的而是往里撇有点像内八字。当时我没理解为什么这样后来我知道往里撇是为了腾胯。当时师兄弟说师父曾把一块公园里的青石砖踏碎还领我去那看了一下。当时场子里还有一个大学老师和师父学的陈太。他也不追求四两拨千金，就喜欢和人顶。我当时经常和他玩互相顶来定去。当时我在外地上学，假期回家和师父学拳。平时在大学里就自己练站桩，然后下载民国的武术书籍看。基本上孙禄堂的，刘奇兰的，薛颠的书我都看过。在宿舍里有时候站三体式一边站40分钟，也站过两个小时的浑圆桩。后来有一年冬天认识我现在的师父，他教我重新站三体式。原先的三体式和伏虎桩被他一碰就倒。后来纠正了以后身子就稳定了。之后我回到原先的那个场子和那个大学老师再推了一次手，当时前几下我们互相顶了顶。后来我有一个捋把他发到旁边的墙上，然后重新来过后我用了个挤把他发出了4，5步远。从那时起我知道我练对了。
现在的这个师父眼见高，我常给他看一些视频看，练太极拳里的没有让他高看的。有些大师坐着把人发出去或者单腿和人推手他马上能说出其中的原因然后帮我试劲让我也体会一把大师的瘾。太极拳师里他就说过祝大彤的一句话他认可。祝说过他以前练拳时两个手是拿夹板固定的这样身子移动多少手只能跟着移动多少。这个师父是认可的。师父还认可的两个视频一个是外国人拍的保定快跤的视频还有一个是姚宗勋的大概一个小时的视频。前半部有姚的发力演示，师父说他的发力是正宗的。但是后半部有推手的片段师父就说他身上受力了。其实姚先生一辈子主攻拳击，推手有瑕疵是正常的。不能说他不能打，只是他不习惯推手。但是姚先生儿子的视频里展现的水平可就万万不及他父亲了。
书里面，师父自己曾写过一本心意拳的手插本，最后还有街头打斗的战术。可惜借给友人后丢掉了。他自己认为值得看的是马琳璋写的心意拳的书和王芗斋的书。若是有感兴趣的可以把我讲到的书和视频作为参考资料丰富自己。
@dyzang 2013-10-17 19:52:00
楼主早晚会成一代宗师！
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宗师就算了，这能把东西全学会了就行。
今晚看NBA就不更新了。徐浩峰的书很有味道，喜欢的可以看看
@化身成风 2013-10-19 08:35:00
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5OTE1MDY4.html
太极拳VS八卦掌
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谢谢您的分享，这是经典桥段之一。我也很喜欢看。明天我就讲讲内家拳实战的东西。
@flywind2005 2013-10-20 20:50:00
非常感谢！八卦如推磨，原来劲道是这么使。
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能对你有帮助有启发我也很高兴。
第十四节：说说实战
好多人练了许多年的拳，一提实战则支支吾吾。有勇者上台的到后来也多半是变成抡王八拳。完全没有大侠风范。大家看看当年吴公仪和陈克夫的对打视频。两位大师一上擂台就没了台下的风范，俨然两个业余者互殴。什么四两拨千斤啊白鹤展翅啊都没有。为什么会这样？其实实战看似门槛很低——是个人都能打架，但对国术来说却是高门槛。拿太极拳来说上手先练拳架，然后推手。推手里要能把乱采花练好了才能练实战。但是好多人现今在推手上就受困一辈子了实战怎么可能打的好。传统武术就是这样，一套拳中有能实战的动作有不能实战的动作，不能实战的动作其实是身体训练的动作。但是你问师父每招每式他都能讲出用法。其实这些用法实用性不大。比如燕子抄水，说是撩阴其实你真用上就是等着脑瓜挨揍。还有所谓的格挡动作。其实在内家拳眼里单纯的用手臂格挡是格斗中的大忌。碰到个力量比你大的你挡都挡不住。内家拳的格挡是靠步法的变化。就拿鞭腿举例，对手鞭腿抽过来你站在原地挡就算挡下来手也很疼。人在做任何一个出击动作的时候其实都预先设了一个发力点，你若是在他到达发力点截住他，他就发不出力。你若离开这个发力点远一点，他就打不着你。以鞭腿的例子来说就是在他起腿时你要么进他身，要么往侧前方或侧后方移动。这是纸上的对策，实际上却需要平常对反应的训练和步法的训练。所以内家拳懂劲是一重关，想要实战还是要做大量的步法训练。
各拳法都有打法，打法其实就是实战训练。少林拳散打其实就是几招。格斗式是一个类似于侧面浑圆桩的架子，打起来就是前手手背一抽后接着做一个类似咏春里的膀，接着可以做一个进身进肘的动作。也可以前手臂由外向内挥一下后手背再往前一抽，然后起后脚铲对方的小腿。在对敌中前手其实都是掩人耳目最后制胜的就是起脚一招。对方被你的手搞得应接不暇时从下面攻其不备。这是少林散打的风格。内家拳在实战中手不管如何摆必须要守中用中同时前手不能伸得直直的要往里收。身形不能正面对敌要侧面对敌。同时双脚要保持单重。实战中的单重就是你要始终保持一条腿能随时移动。对方来攻要走他攻击的死角而且走的时候就要攻击，不能走完再打。
三大内家拳中以心意拳的动作最凶狠，八卦的步法最好。单练太极往往很难打实战。要练实战的就找心意拳的几个动作配合步法经常练习。走步伐的时候脚底和地面是要似擦未擦的感觉。形意拳和太极拳其实偏向劲的东西。五行拳就是五种劲法。得了劲法再练的东西往往就是高层次的东西，但是想要速成却是不行了。太极拳里第一适合实战的动作就是搬拦锤。搬是个擒拿动作，但是是靠身体去拿而不是单纯靠手。重点在拦和锤。其实这前手一拦一锤就是形意拳里的半步崩拳。拦的时候是要贴着对方的手用搓劲。就像用搓板洗衣服的搓。也可以用手掌直接打对方的喉部。一拦若是对方的跟已经被你起开了后手就直接一拳打上去。对方若是格挡前手就顺势做个钩挂劲把对方往前一吸后手正好赶上一拳。在实战中步法就不要用弓步了，莫要被拳架把自己限制住了。在拳架里锤的那一下动作是左手贴在右手臂上打出去的。这在心意拳里叫横拳。所谓横拳出手势难架的横拳就是这样打的。左手贴着右手出拳，对方搭在你右手往左用力则左手往有用力同时右手往前打，反之亦然。若是对方单纯顶住你不让你往前则两手同时往里挤同时往前打。所以这招霸道。若有人能把搬拦锤真正精通配上步法，则也就可以称得上高手了。
内家拳和外家的分水岭就在这里。内家练劲为主，练劲难。外家练招练力容易速成但是若是不懂劲则出不了高东西。内家练出了劲还是要练实战的东西才能出去打。光练劲耗费的时间就长，需要的资质就高，所以出的人才就少。但是只要出一个人才，就是站在山顶俯看众生的人。以前练外家的再练内家往往提高很快，这是因为练外家的打得多了以后往往明白了一种劲再去和不懂劲的人打就占便宜了，倒也不能说当时他就把内家功夫真正学全了。功夫的真假需要胜负来判断，但是胜负却也掩盖了胜者的不足和败者的长处。但是世人往往执着于胜负，把胜负等同于成败。成败的世界里充满了算计，胜负的世界却要纯净的多。重胜负的是英雄，论成败的是枭雄。如今英雄往往被嘲笑，枭雄被赞扬。大势所趋。
练习陈氏要注意不要蹲的太低，下盘螺旋运动要靠脚腕转而不要膝盖转
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-21 20:48:00
脚掌有没有用力呢？
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不要刻意用力，旋转的时候感觉从大拇指转倒小脚趾或反过来转。
@化身成风 2013-10-21 20:20:00
我还以为你要评论，打得太假都花架子，这招发的不好那招打得不对呢^_^!
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哈哈，这部剧算比较好了。既然是戏不要激光满天飞就行。
@刘超程序员 2013-10-21 18:51:00
难得楼主分享真东西。我现在在新加坡跟老师学习陈氏太极，刚刚开始几个月，感觉老师是个有功夫的人，内外兼修，争取能入内家拳的门。
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练习陈氏要注意不要蹲的太低，下盘螺旋运动要靠脚腕转而不要膝盖转
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-21 20:48:00
脚掌有没有用力呢？
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重心要放在前脚掌
@姜麟儿 2013-10-21 23:46:00
。。。你说的是真的，但还是表层，真正的高手不需要凝气，但发力受力还是是用气导的，气守中，凝而不散，吐纳生息，悠长随远。。。武术是用来强身健体的，从道家角度将是内外交合，物我同化，以求长存，不是为了打斗的。。。
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技击没有气什么事，用的是意识。修道就是修道。武术可以强身健体，但是他的最初作用一定是为了打斗。达摩祖师叫少林和尚的其实是导引术，完全是强身健体。后来寺里来了一些在外面犯了事出家避难的人慢慢开始有了武术。当时的主要目的是保护寺里的财产和赶走强盗。道士原先没有武术，后来为了单独进山防身所以有了武术。至于修道，三丰祖师的文集，陆西星的文集，黄元吉的文集，包括老子，庄子，吕祖百字铭里正宗修道都是以静坐存想为主。练拳有的感觉是入静后的自然反应但是和技击没什么关系。若您是走以拳修道的路子，所谓技击自然是旁枝末节。我讲这个主要是为内家拳能不能技击说几句话。我从来也没说过发力需要凝气或者用气。发力就是自自然然如同洗手后洒水一般。不存在导气的问题
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-21 23:51:00
虚脚用力还是实脚用力？亦或是双脚一起？
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双脚不就是双重了吗？实脚只是支撑住就不要想，虚脚变实的发力就是脚腕一松。这就是发力，脚腕一松后做对的话脚腕自然回到原位置再一松就是第二次发力。发力要做到可以练法才是做对了。我说的是发力。缠丝劲不属于发力一般都是实脚脚脖子转
@姜麟儿 2013-10-21 23:46:00
。。。你说的是真的，但还是表层，真正的高手不需要凝气，但发力受力还是是用气导的，气守中，凝而不散，吐纳生息，悠长随远。。。武术是用来强身健体的，从道家角度将是内外交合，物我同化，以求长存，不是为了打斗的。。。
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也许解释用的词汇不一样可能有误解。我们门里只知道练对了是可以一边说话一边把人发出去的。
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-22 09:45:00
谢了，再体会体会，总感觉脚腕没力，一用力都是脚掌。
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脚掌用力没错脚腕放松灵活
@姜麟儿 2013-10-22 12:13:00
。。。我小时候毛细气管炎，体弱多病，差点挂了。后来八九岁的时候在梦里得一白胡子老头指点开始吐纳生息，再后来大一点加入了静座观想，到现在也得有十六七年了，身体也越来越好了。刚开始的时候是提气到胸做小周天，再后来提气到顶做大周天，和你们击技不同的是越做越慢，不但动作慢气息慢，连性格也跟着变慢。我想太极的内运外协、内气外用也是这个样子的吧。只是我比较懒，到后来觉得用前臂导气的动作也成了多余。。。一直到现在，最明显的感觉是爬楼梯不累了，抗打了，偶尔撞倒什么人什么东西，受撞击的部位好像瞬间变硬，不疼了。掰手从来掰不过同事，但平时干活却可以用出很大的力气。没练过内家拳的门外汉求指导。
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先站桩吧，或者走圈。看个人爱好。三大内家拳先选一样
我是分心看东西的。站两个小时手指尖会有油腻的感觉。站两个小时对松肩有帮助。
第十五节：缠丝劲和起横不见横
先说说缠丝劲。
以前看过这样一个故事：说陈氏的哪个师傅在上海还是哪里的一次宴席上向孙存周说陈氏太极拳的缠丝劲如何奥妙，孙存周就答一句：缠丝劲没听说过，父亲只教过我里旋外旋。
故事看看变过莫要当真。但是只要是太极拳里就有缠丝劲，叫法不一样罢了。但是缠丝劲重点在脚上这一点只有陈氏拳打得最明显。所以当初师爷欣赏陈氏拳的脚。杨家把缠丝劲藏起来了，但不是为了瞒谁而是在实战中或推手中脚上缠丝的动作尺寸就是那么小。做大了容易被人所乘。所以杨家拳里的脚上的缠丝运动要从弓步里去体会。弓步架定型后，前腿往后伸的时候要感觉从前脚大拇指到小拇指有个微小的转动然后再往后。这算是比较明显的。其实杨家拳里脚上缠丝运动最明显的就是左右打虎和云手。云手现在好多人都做成了腰在那空转。其实让个人肩并肩站你旁边你就转不出来。不是腰转而是胯转。胯转则先腾胯移动。胯一腾，大脚趾自然有力然后脚脖子一转从大脚趾就到小脚趾了。一定要脚腕带动，用膝盖转容易受伤。因为幅度会过大，陈家拳虽然把脚上运动做明显了，但是也容易让业余者练伤。祖师当初藏一些东西也有一份慈悲在里面。
脚上运动了脊椎也要转，脊椎转的关键在于头。往右转则头要向右，往左转头要向左。在中国式摔跤里这个叫变脸。要把对手往右摔，脸要往右看。这就叫变脸。跳舞也是这样，你要带着舞伴往左你不可能脸朝着右看。头为一身之首，关键点就在这。虎豹头是确立了前后移动的稳定，左右变脸则是保持左右稳定。练拳者练的时候能做到这点但是有的时候只是跟着做却不知其所以然。运用中则全部丢掉了。师父一句提点后，则念念不忘时时保任。
再说说横拳。形意拳里的横拳属土号称五行之母。这是因为土有支撑之性。形意拳的五行是五种劲，横拳就是支撑之劲。说他是五行之母是因为形意拳每一式都要有横劲。但是学者往往搞不清：横拳不就是手臂转转，步子斜行吗，怎么在运用里把这个拳做到起横不见横呢？说句题外话，太极拳里横劲叫掤劲。横拳的关键就是在于斜行。横拳有句口诀叫有轮行壕沟之势。关键在轮行上。接手前我的拳是在这条直线上，一接手的时候就已经转到原先直线的平行线上去了。所谓起横不见横，哪怕定步的时候原先重心在后脚一调到前脚就已经变线了。变线后你就感觉对方没有什么力了。所以形意拳看似打一直线，但是其中有变线。看似一拳打这条线，其实是打这条线的平行线，一变线力的作用点也变了。往往只是往旁边移了一公分，打对方就是一个猝不及防。这就是为什么说枪法剑法走刺，走轻灵的路子。轻则妙，变化多。形意拳看似的刚猛隐藏着这份轻灵才能称得上霸道。这么一个细微的变化对手往往被打了也弄不明白是怎么回事，所以是起横不见横。见不到但心里要见到。
@姜麟儿 2013-10-22 19:38:00
什么是站桩走圈，累么？三种内家权都是哪三种？我喜欢用掌，有没有用掌的啊？没事我也瞎练，或让两臂手掌像抱球一样的相向转动，或让胳膊软软的像蛇一样，然后汇聚于掌，猛然发力。。。又没有这样的功夫啊？我现在拍个饮料罐没问题，我是说平着一拍到底，师傅你看除了你说的这些还有没有速成一点的，威猛一点的？
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站桩是站三体式或者浑元桩。走圈就是八卦掌的转掌。你要速成一点的可以专练形意拳的虎扑。要威猛一点的可以练马步推掌。就是站好马步后单推掌或双推掌。注意推掌的时候肘要向外横撑，当然也不要完全朝外。
@snakehone 2013-10-22 19:45:00
站桩是站三体式或者浑元桩。走圈就是八卦掌的转掌。你要速成一点的可以专练形意拳的虎扑。要威猛一点的可以练马步推掌。就是站好马步后单推掌或双推掌。注意推掌的时候肘要向外横撑，当然也不要完全朝外。
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三种内家就是形意拳八卦掌和太极拳
@cdb511 2013-10-22 20:13:00
不明觉厉，支持楼主多写些实用的知识
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谢谢你的支持
气功可能是你说的能量。但内家拳没有外三合带动内三合，打不了人也防不了身。
@化身成风 2013-10-22 20:36:00
气是人体的能量，你始终强调内家拳法练的是筋骨之力，我感觉你还没领悟到内劲的真谛还停留在表层，要发出最大的力量就要了解能量是怎样在身体里运行的，如果把气看作能量就很容易理解气功了
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气功可能是你说的能量。但内家拳没有外三合带动内三合，打不了人也防不了身。没有筋骨力，哪怕中脉七轮通或者或者能出阳神了也没有防身作用。如今教内家拳的好多人筋骨力都不懂就自称大师，我写这些东西就是想让多一点的人知道内家拳是什么样子的。至于再高级的气阿什么的外三合有了懂劲了自然越练越阶级神明。
@化身成风 2013-10-22 20:36:00
气是人体的能量，你始终强调内家拳法练的是筋骨之力，我感觉你还没领悟到内劲的真谛还停留在表层，要发出最大的力量就要了解能量是怎样在身体里运行的，如果把气看作能量就很容易理解气功了
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气功可能是你说的能量。但内家拳没有外三合带动内三合，打不了人也防不了身。没有筋骨力，哪怕中脉七轮通或者或者能出阳神了也没有防身作用。如今教内家拳的好多人筋骨力都不懂就自称大师，我写这些东西就是想让多一点的人知道内家拳是什么样子的。至于再高级的气阿什么的外三合有了懂劲了自然越练越阶级神明。
@化身成风 2013-10-22 21:42:00
你不觉得筋骨之力是内气爆发的一种方式吗，你练拳时气功就已经蕴含其中了，太极编排时就考虑了血气静脉的运行，八卦掌的站桩形意拳的熊式都是能养生的气功招式。据说老子庄子都是气功高手，你一直强调意，其实意就是气的流转，气随意动，只有这样才能产生爆发性能量，没有这爆发性的能量内家拳法也只是招法奇特的外家而已。你发力时不觉得你气息和血液瞬间的流转吗，这就是能量的聚散。
没有练过任何拳法的人中脉七轮通或者或者能出阳神了，打仗也比一般人厉害，气息流转不绝体力强，身体能量聚散自如爆发力强，经脉通畅能快速化瘀抗击打能力强。前面有一个网友已经以自己亲身经历证明了，而且我也练过一点气功也有同感。
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我只想说，你说的有道理，但内家拳不是靠什么爆发性能量打人，和外家的区别只是运用筋骨方式不同。也就是说气功练得再好也就是体能强，筋骨强，但是不懂拳一样被懂拳的打。等于你一个有钱人不懂炒股一样被股市坑。我这里就是讲如何应用。您认为还有更高级的东西，我水平有限，我这里是没有了。我见识过的东西最高就是搭手即飞，和轻轻一拳打在拳击用的手靶上持靶人心脏像是突然停了一下。这是我水平上限。再有神妙的境界我不能说没有，但是我不知道。
@化身成风 2013-10-22 22:57:00
@snakehone 你一心练拳打人，功利心太重，从而忽视了拳里面其他更重要的东西，可见古人的静心冥想的重要性，我希望你有一天能练到能感受到气是如何在你体内运行流转生生不息的。
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若是只要修身养性，我自去静坐持咒便是。练拳练了一辈子要是连技击的东西都练不出来叫什么练拳。要以拳悟道非要先把拳练好不可。练个拳连技击的作用都没有怎么能叫练好拳。庄子里有庖丁解牛的故事，他也是先从解牛做起最后几于道。列子里学射的故事也是先要学怎么射中目标。这都是以技艺入道。你要追求拳里更重要的东西怎能不先把技击练好。我拿技击说事，是因为技击能检验拳练对了没有。推手也是这样。拳不对不妨碍人悟道但绝对妨碍以拳入道。
@姜麟儿 2013-10-24 10:55:00
可以以武入道，以身演道，但问题还是需要修心。。。内家拳的习练须配合内息，快打容易慢打难，约慢越好，你不妨慢下来试一下，相信会精进不少。。。
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快打是不对，但也不是越慢越好。慢到最后就是滞。
@种花闲人 2013-10-24 15:38:00
你好，练内家拳需要达到劈叉和下腰的柔韧性吗？
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柔韧性不能太差，但也不一定要能劈叉
@种花闲人 2013-10-24 18:42:00
你好，硬气功抗打能力极强，内家拳高手一拳打在硬气功高手上，硬功能抵抗住那种穿透劲吗？
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不能抵抗
@种花闲人 2013-10-24 19:54:00
那硬气功高手击中内家拳高手，内家拳高手也承受不住吧？
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对。
@种花闲人 2013-10-24 21:15:00
有些人的肚皮能禁受住电钻的钻探，电钻也是螺旋运动的，他的肚皮难道禁受不住内家拳高手的一拳？内家拳的穿透劲难道比电钻的穿透力还要强？
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能禁受电钻更多的是一种技巧。而且当时他是有准备的。打斗中不会给他准备。即使是试劲，往往也不会打他肚子。以前义和团还表演过刀枪不入呢
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-25 12:10:00
内家拳穿透力不是靠旋转，电钻那个也不叫穿透力，是通过旋转破坏物质。内家拳的穿透力不转也能出来，发力距离还特别短，贴身可发，物理上怎么解释我也想不清楚，但身体上切切实实感受得到。
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对，正解。
@种花闲人 2013-10-26 20:28:00
陈式太极可以练出穿透劲，其它流派的太极也可以练出穿透劲吗？陈式高手一拳打在别人胸口，被打的人却是肚子疼，这是怎么回事？
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别说其他太极拳，所有拳只要方法对都可以练出透劲。肚子疼是因为中招时他的肚子紧张了。而且劲是往下打的。
@凡人20071230 2013-10-28 22:24:00
唉！内家拳里“无”字才是精华，每天找“有”，南辕北撤了。这门拳难练就是在“无”不在“有”，酒后看帖，感慨一下，不作争论。有不同观念，只当我没说
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无就是本能反应，要到无就要依靠有为手段
@大黄蜂fly 2013-10-29 00:07:00
楼主，关于内三合和外三合，请去了解下形意的旁支，金家功夫。
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金家功我也练过，同样也是通过外三合带动内三合。
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-30 07:15:00
这两天站桩感觉站出了点东西，结果连续两天梦中一激灵，人从床上掉下去，之前这床睡了一年多也没掉下去过。。。不知是好是坏。
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莫管好坏站下去便是
@dyzang 2013-11-12 08:02:00
@snakehone
老师是否可请您讲讲劲从腰间来是咋回事？
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腰是一个中枢，连接上半身和下半身。身子往前移的时候要丹田也一起往前，往左丹田也要往左。没有腰，劲就是断的。但是不要可以去鼓小肚子，也不要让腰部的肌肉紧张。
@dyzang 2013-11-12 19:49:00
哦。非常感谢楼主！
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没事儿，尽管问。
@dyzang 2013-11-12 19:49:00
哦。非常感谢楼主！
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没事儿，尽管问。
@cdb511 2013-11-12 22:49:00
楼主说的很实在，最近在开始站桩，希望通过站桩慢慢体会，以后能有机会学几招防身，嘿嘿。
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谢谢，以后有问题也可以尽管问