我66年出生，师范毕业后长期在农村从事教学工作。年轻时体质很差，曾羁患慢性肾炎、乙肝、严重的神经衰弱等多种疾病，久治不愈。绝望之余，采用一种简单的传统中医自疗法，坚持锻炼，所患诸症才得以逐一康复，最终实现了健康逆袭。近年来，总想把自己这方面的经历和经验分享给大家，以期在茫茫人海中能给需要的人以借鉴和学习，真心希望众生安康，天下无疾。
平日里，工作忙，家庭琐事多，故一直未能如愿。目前因肺炎疫情，学校延迟开学，整天宅在家中，除线上指导学生学习外，相对空闲，所以静下心来，借天涯一角把自己的经历和心得分享给大家。
友情提示：本帖较长，读者阅读前一定要先吃上一碗糯米。还有，本帖全是干货，阅读时希望大家佐以干阔。
新帖伊始，上图为敬。
上图就是我现在任教的村庄和学校。惊艳到你了吧，觉得景色美的先点个赞。山清水秀，尘嚣之外，岁月静好。白天教书育人，晚上静坐修身，不亦乐乎。
我们学校是一所村小，目前设置年级自幼儿园至三年级。前几年学生人数多时有60出头。教师就我和我妻子两个。妻子教幼儿园，本人一至三年级复式教学包办。
何谓复式教学？城里人不太了解，乡下人估计不陌生，简单地讲，就是几个不同的年级合在一个教室里上课。两个年级一起的叫二级复式，三个年级一起的叫三级复式。我小时候上过五级复式，村里就一个老师，一二三四五年坐在一个教室里，由同一个老师教。
我现在属于三级复式教学，三个年级学生最多时有32人，所有的课程一天到晚全部我一个人上，其中的艰辛不是一般人可以体会的，光语文数学就有六门课，翻教科书都会翻到你眼花缭乱，还有那么多的课内课外作业。重点是这些学生基本上是跟着爷爷奶奶生活的留守儿童，你别指望他们的家庭能对孩子学习起什么作用，全得靠学校和老师。不像城里的学校和老师，家庭作业发个微信，剩下的就交给家长了。
因此，那些后进生放学后留学补课是常有的事了。注意哦，是不收钱的！“老师收钱补课”，“课上不教课后教”的帽子可别往我这儿扣哦，我是不认的。
还有孩子在家里不听话的，淘气的等等，家长还会告到学校里来，你还得帮他们处理“家务事”。
“老师，我家孩子在家不吃饭，就爱吃零食，您给说说。”“老师，我家那小子晚上看电视，要看到十点钟，不睡觉。”“老师，孩子回家不做作业，吃晚饭也找不到人影。”“老师，这些孩子，星期天老去我家菜地，把菜糟蹋得不成样子。”“孩子最听老师的话，我们的的话孩子不听，您一句顶我们一万句……”
这是一份信任，也是一份责任，更是一份担当。
早晨，孩子赖在家里 不想上学，你得上门请。晚上天黑了，孩子玩疯了不记得回家，你还得和家长一起，村里村外地帮着找。时不时地还得应家长的请求去他们家扮演“恶人”。
至于学习上的事，更是老师统揽了，少个笔呀，本子什么的，那不叫事。
大人出去干活，有时早上6点，就有家长把孩子送来了。晚上天黑，干活没回家的，老师还要帮着照看孩子。中午，有时还得给个别学生管饭。
我们这才是真正的“全日制学校”。
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我们这个学校，八九十年代学生最多时1至6年级有一百七八十人，十个老师。后来随着务工潮，城镇化的进展，生源不断减少，学校开始撤并，目前只剩下一至三年级。
由于地方相对偏僻，条件相对艰苦，教学任务重，外面的老师调不进，待不住，学生流失也更多。这是一种恶性循环。
前几年我们刚接手这所学校时，学生人数较少。近年得益于我们夫妻二人的努力和乡亲们的认可支持，部分学生回流，有条件在村里上学的，基本留下来了，最多的一年有63个学生。相比之下，我们学校在当地的村小中，学生还是算多的。临近的有些村庄，村子比我们这大得多，学校里只有几个学生。
随着社会的发展，传统的农业早已失去其主导的地位，农村里已没有青年们生存和发展的足够空间，一方水土早已养不活一方人。越来越多的人不断地涌进城里，飘向远方，农村空心化是一种趋势。面对历史大潮，我们所能做的只有坚守，为那些来不及撤离或不想撤离的人们坚守家园。
小朋友中午在学校吃的多香啊！
小小年纪，脖子上挂着钥匙。家长早上出去干活了，要等到晚上才回家。
兜了一圈，下面言归正贴。
话说当年我高中毕业以后选择了读师范，主要是基于当年自己的身体原因，实属无奈。
我是个早产儿，一生下来就比常人要瘦小得多。据母亲说，我出生后七八天一直没睁开眼睛，体质上先天就没别人强。家里没公没婆，母亲生完孩子就要去生产队里挣工分，几个月大的我就被背在背上随母亲一起去“出工了”，早早地经历日洒雨淋，忍饥受寒。
先天的不足和婴儿时的哺育欠缺，少年时，我长得比同龄人明显要矮小和瘦弱。这让母亲非常担忧，担心我长大后的生计。
要知道，那年代在农村里可是一个靠体力吃饭的时代。种地，砍柴，挑水，挑粪，是一个成年男人的日常，哪一样离得开体力啊？体力不行，成个家都是问题。没体力，哪个姑娘愿意跟着你受苦受累呢？那时，劳动力的多少强弱，彰显一个家庭在生产队里和村里的话语权及地位。就连粮食的分配也跟劳力有关。队里的粮食分配，一是按人口分，叫“口粮”，这是基本粮食。二是按工分分配，有的地方叫“工分带粮”，也就是说按家庭挣的工分多少分，工分多的，分的粮食自然就多，这相当于现在的“绩效”。
所以，母亲的担忧不无道理。就我小时候长得那模样，长大后生活确实堪忧。
好在我智力正常，这可以从小时候的学习上体现出来。
小学是在自己的村子里读的。我没上过学前班，直接读的读一年级，因此，比同年级的人要少读半年至一年书，可半年后，全年级识字和算数能力数我最强。
教我们的老师姓占，上过朝鲜战场，抗美援朝时是志愿军的一个连指导员，经常给我们讲一些抗美援朝的故事。他从部队转业回来后，在我们乡的中心小学当校长。后来的政治运动中，因受老婆的成份影响，失去了工作，只好来我们村当了民办老师。
老师的身上总带着一种军人的特质，四十多岁了，走路还带风，性情直而急。脾气有时还稍显火爆，村里人多说他带“煞性”。不但学生怕他，好多家长也怕。
不过，怕归怕，无论大人还是小孩，大家都很尊敬他。
占老师文化过硬，书也教得好。
他是个多面手，吹拉弹唱，写对联刷标语，排节目，画画样样拿手。
在当时，有些老师普通话都说不流利，而我们的老师，不但普通话字正腔圆，汉语拼音更是了得。平舌音、翘舌音，前鼻音、后鼻音，轻声、儿化，都极其规范标准。我语文功底较好，非常得益于占老师的良好启蒙。
因为有一个好老师，在小学阶段，我不但成绩好，而且学的很轻松。
那时，我除了读书，我还要给老师分担一些工作。记忆最深的有两件事。
其一，是帮老师“派菜”。那时，我们村里老师只负责自己烧饭。吃菜嘛，每天由家长轮流供，早上家长将菜烧好，再送到学校里。刚开始，村里就一个老师，每天由一户学生送两碗菜供老师吃一天。后来老师多了，就送四碗，或由两户学生送。这种不成文的规矩一直持续了很多年。直至现在，我们当地少数村庄还存保留着这份传统。这也可以算是民风淳朴吧。
开学时，老师将学生名单交给我，每天晚上，我就按名单上的顺序，上户去通知家长。
这项工作貌似简单，其实不然。你去早了，人家干活没回家，你找不到人。去晚了，家长会讲，你为什么不早说，这么晚了让我上哪去准备菜。更有少数不明事理的家长还会责问：“怎么这么快又轮到我家了，你是不是弄错了？”这不是明摆着欺负小孩吗？可我也不是这么好欺负的，这时，我会一五一十的向他解释的清清楚楚，直到对方没脾气为止。
小孩子都贪玩，有时候玩过头了，晚上忘了派菜，第二天老师就没菜吃了，那样，我的下场就可想而知了。所以，经常晚上睡下了，躺在床上，猛一想起，老师的菜还没派呢，于是立马跳下床，硬着头皮去人家门前叫门。这时别人家也基本睡下了，我去，一准遭人家骂。
其二，就是负责学校宣传工作。那年代的学校，虽说文化课没现在学得好，但思想教育和劳动教育抓得还是顶呱呱的。六零后和七零后的朋友们应该是深有体会的。近二三十年来学校的德育和劳动教育早已流于形式了。这是教育上的一大缺陷。我们当时还要担负起对全村社员的宣传工作，具体是早晚给全村社员宣读党的方针政策和村里的重要通知。一个班干部带领三五名宣传队员攥着报纸杂志或其它的宣传材料，在村里人口集中的几个制高点，用铁皮制的大喇叭筒，一人读报，一人喊话。通常是识字强的读，嗓门大口齿清的喊。
宣传工作要赶在早上社员出工前和晚上收工后进行，不然，你对谁喊话？如果说社员起早贪黑，我们这些小学生就要更早更黑了。夏天还好，冬天可够受的，流着鼻涕，拎着冰冷的喇叭筒，在刺骨的寒风中，瑟瑟发抖，一站就是个把小时。
除了上学读书，家里面还得帮着带妹妹，烧饭，喂猪喂鸡等等。
我十岁开始学烧饭。每天下午上完两节课后，就向老师请假回家烧晚饭。当时，我人还没锅台高，只能用小凳子垫脚。剁猪草，喂猪喂鸡这些事也必须赶在父母收工前做完。
非我能干，那年代的农村孩子都差不多。
小学毕业后，离开村子去乡政府（当时可能还叫人民公社）所在地的初中读书，开始寄宿生活。虽说小小年纪就离开了家，可我却有一种开脱般的感觉，从此可以不用做家务，能够专心读书了。
我们乡里的那所中学，老师都挺好，就是总体的教学质量不咋地。我们那界学生，两个班六十多人，当年中考，一个县中都没有，只有五人被录取到一所农村高中，其他人就此结束了学生生活。
我的悲剧就是从高中时开始的。
我就读的那所高中，离家四十里，不算太远，中间有二十里路可以乘客车，只是车次较少，上午下午各一班车。周末回家，基本还是靠步行。
学校的位置很偏，上不着村，下不着店，还不通公路。
学校生条件也差。因为缺水，学生们早上不得不经常跑到学校外面的田沟里去洗脸。前面洗的还好，后面的水就很浑了。
整个学校就一个厕所，离寝室又远。白天还好，晚上学生要是有个内急什么的就麻烦了。厕所和厕所通道的电灯还常常坏，晚上经常没灯。要是遇上这种情况，第二天早上，厕所门口和通道两侧，那一坨坨大便就像摆杯子一样，现在想来还让人恶心。
学校的规模不是很大，初高中一起也就六七百人。但管理稍显混乱，学生打架斗殴，小偷小摸是常有的事。排队打饭，基本靠挤。一顿饭打完，饭窗下面洒满了饭粥，还有掉落的衣扣，一片狼藉。饭窗边上的石灰早已被挤爆掉了，砖缝也几乎被磨平，油光曾亮的。我印象最深刻的是食堂里那几位烧饭的大师傅，一个个凶神恶煞一般，牛逼得很。他们利用手中掌管的饭勺，可以随意决定你手中饭票的升值或贬值。同样的三两米饭，他能给你满满一勺，也可以用饭铲使劲一抠，饭勺中间就凹下去一个坑，倒入你碗中就只有半勺。稀饭呢，顺眼的从桶底捞稠的给你，不顺眼的，尽从上面撇一些稀的给你。舀出来满满一勺，他还可能故意晃荡几下，那就只有半勺稀饭了。完了，你还不能有意见，不能跟他们争执。否则，下一顿他一准记着你，任凭你在窗口把碗举得多高，举得多久，他愣是装着没看见，等着最后一个把饭打给你。这时，往往就没饭了，你只能饿肚子。
周末学校人少时，有些不回家的同学经常还看见这些人把米偷偷运回家。一个人养全家，真是太轻松了。
学生们对那几个大师傅都恨得牙痒痒的。以至于，前两年，我一个在政府某部门工作的亲戚，也在该学校读过书，跟我说过一件事。说是不久前一位当年学校的大师傅来找他办事，我亲戚一看到那个人就想起当年在学校打饭受欺负的事，气不打一处来，硬是找了个理由不给办。都三十多年过去了，还让人气恨难消，可想而知，那仇恨得有多深呐！
虽然学校条件如此一般，但我们高中部的同学学习还是很认真的，毕竟那年代能上个高中还是有点奢侈的。
经过努力，高一学年结束，语、数、英、物理、化学几门主课总分全年级两个班我考了个第一。尽管如此，学习压力还是很大的。我们学校往年高考能录取的大学中专也就1至3人。（当年大部分中专还是从高中毕业生中，在高招时统一招录的）
那会儿，我们读的还是两年制高中。高二学年一开始，学习就陡然紧张起来，学生只能每月回家一次。学校食堂不供应菜，这就意味着，回家一次就要带足一个月的米和菜。米还好说，挑到学校里无非就是多花点力气。。菜就成问题了，我们当时带的菜，大多是梅干菜、 腌菜、干萝卜条一类的，易于保存，吃上个把星期问题不大。可超出一个星期，基本上都会发霉变质。因此，像我们这些离家远的同学，每次回家都要带一瓶辣椒酱，每个月的后面几个星期就只能靠辣椒酱下饭了。
不知是营养太差，导致体质下降，还是别的什么原因，本就瘦弱的我，学期刚过一半就生病了。
一天早晨，一觉醒来，竟然发现自己浮头肿脸的，眼睛肿的只剩下一条缝。到了下午，脸部的浮肿稍稍退去，双脚又肿起来，一摁一个坑。起初以为只是受了点风寒，也没太在意。一个星期以后，不但浮肿没消退，人也很乏力，腰酸腿软的，感觉都坐不住，也没精神，还发着烧，小便发黄，量也少。我这才意识到真的生病了，于是向老师请假回家。
回家后，母亲带我去乡卫生院看医生，诊断结果是肾炎。在医院打了一个星期的针，病情稍有好转，我就去了学校。
可是没过多久，身体又浮肿起来，只好再次去医院。一年中，病情反反复复了好几次。医生说是慢性肾炎，不太好治。
生病，看病，课程落下不少，也加重了我的心理负担。学习成绩自然有所下降。那一年的高考，我以4分之差落榜了。
暑假里，就在我考虑准备去县城复读时，突然来了一则降分录取通知，我的分数在这个录取范围内，能录取的专业是定向师范。
这让我很是纠结。读了师范，当个老师，虽说跳出了“农门”，可我觉得教师这个职业不是我所想的理想职业。因为我从小学到高中接触的老师，他们的日子过得都比较艰辛。好多还是半农半教，要捎带着种点田，才能养家糊口。而其他单位的似乎要好些。当年我有个高中同学，是从县城转来的。一天我们聊天时谈到了我们学校的校长，我们都觉得校长很牛逼，可他居然牛哄哄的说“一个破校长算个屁。他和我爸是同学，我爸虽说是XX局副局长，校长去县里办事，好多时候都要请我爸帮忙。以后我才不去当老师呢，顶多就混一校长。”
事实也是如此，当年的同学即便去了读农校，到如今在政府里最起码也有个副科。而当教师的，尤其在农村当教师，则只能“呵呵”了。
虽然县里的补习班中的尖子班，高考的录取率可以达到百分之三十，很诱人。可选择复读呢，我的家庭条件似乎很勉强，再则，我的身体状况也不乐观。在亲友的劝说下，最终我选择了读师范。
读师范期间，学习基本没设么压力，我想正好可以趁此机会把病治好。两年的时间，去了不少医院，西医，中医看了不少医生，病就是断不了根，三五个月就会复发一次。经常腰酸腿软，手心躁热。后来又患上了严重神经衰弱，整晚整晚的不睡觉，精神萎靡，没有一点青春活力。
两年以后，师范毕业回到家乡农村教书。由于体质虚弱，上课都感到很吃力。一堂课下来，口干舌燥，腰酸腿软，经常眼冒金花。更糟糕的是，那时我们那里农村中乙肝患者多，25岁那年我又感染了乙肝，病休在家。中药西药吃了几大筐，肝病时好时坏，周身乏力，稍一活动就感到体力不支，胃口很差。由于长期服药，肾病又严重起来。从医生的言谈中，我知悉了我的病很讨厌，治愈的希望非常渺茫。
同龄人，一个个都娶妻生子了，而我却病殃殃的，老气横秋，像个小老头。不敢谈恋爱，更不敢奢望结婚成家。
那段时间，吃过各种偏方，甚至求过神拜过佛，吃过“仙方”，可病情一直不见好转。后来，听说气功可以冶病，我又开始练功，先是看书自学，后来也四处拜师，上过当受过骗，走过弯路。
下面就分享一下我当年学气功经历。
我当年因为疾病缠身，四处求医不治，看到相关的杂志、报纸上报道的一个个生动的“康复实例”，“大师”们一场场“精彩”的“带功报告”、“表演”，一位位身患绝症的患者、重病卧床的病人，经“大师”发放外气，施以意念后，瞬间康复。我病弱的身躯，居然也血脉贲张，开始学习气功，以期身体早日康复。
当年订阅的一些气功杂志
我在偏僻的农村教书，自然很难接触到各种“大师”、“高手”，只能借助气功类书籍，订阅“气功杂志”自学。练的是“小周天”功，据说只要打通任督二脉，就可百病消失。静坐，调身，调息……，每天多则三、四次，少则两次，大概坚持了半年，没收到什么效果。是悟性不够，还是方法不对？我非常困惑。我觉得这样闭门造车，不是个办法。我想我应该走出去，拜师傅。
暑假开始了，我决定出去走走。那时，虽然我对“特异功能”比较崇拜，但作为年轻人，骨子里还是有点怀疑的。我怕自己陷入迷途，于是决定去拜访几位传说中的“能人异士”，以证真伪。毕竟耳听为虚，眼见为实嘛！
我拜访的笫一位对象，是邻省的一位“大仙”，离我家百多里路，在我们家的坊间名气很大，被传得很神，据说能知你的前世今生，会看疑难杂症。方圆百里，找她看病消灾的人非常多。
为表诚意，我提了百十元的礼品(在1991年，100元不算少了)。辗转了将近一天，到傍晚才来到“大仙”家
这是一座普通的浙西农家院落，一幢砖木结构的二层楼房，，院子的角落里堆放着一些柴草农具，好像比我家乡的房子还要简陋些。屋内倒也干净整洁。“大仙”是一位年近四十岁的农家妇女，粗看，跟普通的农妇没什么区別，热情大方中透着一种农民的朴实。刚见面，她就说昨天“菩萨”就告她我今天傍晚要来，她饭都预备好了。说的我一惊一咋的，太邪乎了！她又是让座又是倒茶，还说，天色已晚，附近没有饭店旅社，晚上就在他家吃饭住宿吧。这确实让我感动了一番。
晚饭的闲聊中，她向我介绍了她的一些情况。说她从小没上过学，不识字。几年以前，生了一场大病，病中，迷迷糊糊的，有菩萨（神仙）来找过她。病好以后，她居然能通神了，可以往返于阴阳两界，甚至还能够识字写字了。对此我只是半信半疑。
饭后，我说明了来意，求大仙给我查病治病（我没跟她说我的具体病情）。在“通神”以前，“大仙”有意无意地向我展示了几个“神功”。其中，我印象最深的是“立筷子”，将一束筷子的一端在一个盛满清水的碗中不停地向同一方向搅动，口中念会有词，然后喊一声“停”，把筷子往八仙桌上一立，一束筷子就立在桌面上，不倒也不散。
我无心看她的表演，只求她快点给我治病。她说：“好吧，我让人去查一查”。只见她头靠在桌子上，口中念念有词，一会儿整个人就好像昏睡过去了。大约十分钟后，她醒过来了，睡眼惺忪的样子，脸色苍白，额头似乎还有汗珠，显得非常疲惫。缓过神以后，她说她刚刚去了一趟阴界，叫阴界的人查到了我的的一些情况：说我家住在村子的南面(其实在村西北)，门口三步台阶（这个不对，家门口就一步台阶，算上门槛也就两步），祖父母已故（其实爷爷还在），兄妹三人（这个没错），我是“吃空手饭”的，意思是拿工资的，（这个似乎也对，但问她我具体从事什么职业，答不上）。我问我身体有啥病。她说，菩萨说了，手心脚心发热，（我有这个症状，手心脚心燥热，不过只是诸多症状之一）菩萨给我开了方子，吃五副药就会好的。
我嘴上诺诺，心里已明白了，这不就是传说中的“巫师”吗？我们当地叫“讲阴阳”。看来“十里无真讯”，传得那么神的事，也不一定是真的。虽然如此，我还是挺感谢她的，让我在她家吃住了一晚，看样子心地也还善良，不主动向人索要钱财，全凭自愿。第二天一早，吃过早饭，我给了她50元，权当吃住费用吧。至于开的方子，药不多，只几味中药，剂量也不大，其中有芭蕉芯等，都是清热降火的，反正吃不坏人，我也去药店点来吃了，虽然没起到什么功效。
笫二天，在我离开的时候，又有两拨人来找她，看样子，信的人还不少。
我拜访的第二位“大师”是某市中医院的一名医生。我是从当时的一本《气功》杂志上了解到这个人的。《气功》是由浙江省中医药研究院主办，浙江中医药杂志社编辑的，在这方面当时也算是一本比较有影响力的杂志，我订阅过两年。这位先生（具体我就不指名道姓了）在杂志上发表了几篇有关气功治病的经验文章。他声称可以外气治病，重点推荐了他用外气治疗青少年近视眼的经验。我想既然杂志上都登了，应该假不了。全国一流的“大师”、“高人”咱肯定没机会拜访，去了连边都沾不上。而那些二三流的“大师”，如果有缘拜师，收我为徒，对我这个气功小白来说，也算三生有幸了
说走就走，我按杂志上文章提供的地址乘汽车赶火车来到该市，找到市中医院。很快就见到了“大师”本人。“大师”三十多岁，身材微胖，戴着眼镜，温文尔雅，一看就是个读书人出身，脸上总带着笑，很和气，言语之间透露着成熟和老道。我向他说明了来意:一是治病，二是拜师练功。他很爽快的答应了。当天晚上我还专程去了他家拜访，他要我第二天去医院，用外气给我治病。
第二天，我早早的来到了医院，在“大师”的办公室，我开始接受他的外气疗法。他站在我身前，先让我放松入静，用手掌心对着我的“百会”穴“施放外气”。一会儿，问我有什么感觉？我如实回答没什么感觉，随后他又用掌心对着我前胸后背，从上至下一遍一遍地发功。临了，还用手隔空在我身上抓一把甩一把，看那架势，像是要把我身上的什么东西抓出来扔掉。果然如此，他说要把我体内的“病气”抓走，这样舞弄了一番。前前后后花了近十五分钟。完后，他又问我有没有感受到他的外气，我说“没有”。他好像很失望，说我的气感不强，要多来几次。
期间，已有好几个人在等他治病了。他要给这些人导引、按摩。让我在边上看看，顺便感受一下。其中就有一位少年，看样子是个初中生，被她母亲带来接受外气治疗近视眼。说是经过前几次的治疗视力巳恢复了很多，今天是第六次了，再治疗几次视力就能恢复正常了。
“大师”让少年站好，入静，放松，然后就开始发功了。他同样也是用掌心对着少年的“百会穴”发功，边发功边问少年：“感受到了我给你的能量了吗？”少年微闭双眼，静静地回答说：“有一种凉凉的感觉。”大师讲，你接收到了师傅的外气。放松，再放松。”尔后，“大师”又用双手在少年的眼前一抓一甩，说是能抓走“病气”。治疗完毕，“大师”询问少年感觉怎样？少年说，感觉要轻松多了。随后，“大师”随手从办公桌上拿出一张报纸，指着上面的小字，说：“今天应该可以看清上面的字了”少年接过报纸，注视了一会儿，高兴地说：“我能看清啦！”并随口读了几句。孩子的母亲脸上也露出了开心的笑容，对大师千恩万谢一通，满意地离开了。
神了，还真像报道中说的，立竿见影呢。看来是我慧根不行，愚钝不堪啊。
第二天，我又来到医院，接受“大师”外气治疗。效果还是和昨天一样，我感受不到他的任何外气，这又让他失望了。他说我不适合接受“外气疗法”。于是决定教授我一套静功，叫“无极静功”。功法很简单，就是打坐，什么都不要想，说是到一定程度，任督二脉自然通。他让我晚上和其他练功身者一起修炼，说是人越多，气场就越强大，容易出功。
当天晚上，我随他来到一间教室大小的屋子里。我来时，昏暗的屋里已有将近二十人在练了。因为是盛夏，屋里很闷热，我才坐半小时，就热得大汗淋漓了。我再向四周定眼一看，有几个还是光着膀子在练的。
就这样，我在该市呆了一个多星期。期间，“大师”还教授了我一套动功——“太极气功十八式”，送我一叠打印的资料，上面有图解，大概二十来页纸，用订书钉订好的。说是动静结合，更有效果。
一个多星期后，我离开了该市。回家后，我感到很失望。那个“外气疗法”过于牵强，好像就是一种心理诱导。而所谓的“无极静功”、“太极气功十八式”似乎也是从各种气功书上东拼西凑来的东西。
@飞来峰2018 2020-04-03 12:43:49
楼主高中及以前的生活，和我有50-60%的相似度，看到了自己的影子
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是啊， 同一时代的人经历大体相似，这就是所谓的“时代烙印”。
后来，我又去拜访了两位“气功师”。得到的除了一些东拼西凑的所谓“内部资料”外，更多的是失望。他们所谓的气功，跟走江湖卖艺的表演差不多。
至此，我对媒体上关于“神功”、“特异功能”的报道不再迷信了。但对于练功治病并没有完全放弃，早晚有空，我还会静坐，调息……。这缘于我看到傅连暲的一篇文章《练气功好处多》，文章最初出处为1961年的《中国青年报》。
傅连暲，是一位经过长征的老将军，医术高超，解放后曾担任过卫生部副部长。这样一位老红军的话我觉得是可信的。
我“静坐”已有一年多了，虽然没收到什么大成效，但也不是一点效果都没有，至少，静坐时，我因鼻炎而堵塞的鼻子通了，很舒服，
后来的实践证明我的方法确实存在问题，以至于练功效果不佳。
正当我在练功治病的路上感到迷茫无助时，事情却有了转机。
那纯属是一种机缘。感谢上苍！
中国四大名砚之一的歙砚，其砚石产地在今江西婺源。因婺源古代曾隶属于安徽歙州，故称歙砚。歙砚在历史上一度停产，其制作技艺几近失传，直到上世纪七十年代才小规模恢复生产。我开始教书时，镇上已有为数不多的几个人从事歙砚雕刻，他们是从砚厂辞职单干的，是家乡最早的一批民间制砚人。他们中有我的同学朋友，没事时，我常去他们的作坊玩。耳濡目染，我也学会了制砚，并喜欢上了它。
砚台雕刻虽是手工活，体力消耗不是很大，在制砚过程中，还可以使人暂时忘却一切烦恼和病痛。于是，每天放学后和节假日我就去朋友的作坊里刻砚。刻好的歙砚成品再拿去屯溪(黄山)老街卖给那些工艺品商店。基本上是每月去一趟，周六乘早班车去，卖完了砚，周日乘晚班车回来。这样，歙砚制作既充实了业余生活，又能稍微滋润下自己的生活。
那是1992年4月份的一个星期六。一上午，我就把带去的砚台卖掉了。吃过中饭后，同去的另外两个同伴去歙县了，我一个人静静地躺在旅馆的房间里休息。突然间，房门被打开了，服务员又领了一个客人进来，在另一张床住下。
新来的客人，看上去四十多岁，身穿米黄色夹克，黑色的裤子，脚上一双白色的旅游鞋，手提一棕色的手提包，给人的第一印象是干净干练，是一个经常出门的生意人。
我们 很快就互相认识了。他说他是福建建瓯那边的，姓林，让我叫他老林，做干笋生意。因为黄山是个旅游城市，他想把他们那边的干笋卖到这边来，这是第一次来黄山，看看市场。他对黄山不熟，想让我带他去转转。
林老板虽然是个生意人，但谈吐中却透露出谦和与朴实。反正下午也没什么事，于是我答应陪他一起出去，尝试推销老林的干笋。
我在外面帮他找了一辆人力三轮车，拉上人和干笋样品，就在屯溪转开了。菜市场的干货批发部，老街上卖土特产的商店……，我都带着老林几乎都走遍了。老林的干笋肉厚色靓，卖相好，很中店家的意。一下午，老林就和好几个商家谈妥了合作意向。
晚饭时，老林为感谢我的帮助，执意在一家小饭馆请我吃了顿便饭。聊天中，我知道道老林已经五十三岁，和实际年龄相比，老林看起来要年轻得多。老林年轻时教过几年过书，后来因家庭成份问题，回老家当了农民。如今，政策放开了，他又做起了干货生意。在那个年代，老林这个年纪还在外面东跑西跑的，还真不多。我不禁暗暗佩服起老林的能干。
@动感友琴 2020-04-03 17:43:33
加油！
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谢谢！
因为白天辛苦，晚上九点来钟，我们就早早休息了。
近一年以来，早晚静坐，我已养成了习惯，尽管收效甚微，但我依然相信功到自然成。待老林睡下后，我就在床头打起坐来。
第二天早晨醒来，老林突然问我：“昨天晚上你在打坐练功吧？”我不好意思地问：“你怎么知道的？”他说，昨晚有点拆床，一时睡不着，无意中看到我在静坐，因怕惊扰到我，所以没有出声。老林问我练的是什么功？跟谁学的？于是我把我的情况跟老林说了。
老林听了，说我有点盲目，路子不对。他说，“假传万卷书，真传一句话。”真功夫人家一般不轻易往外传。书上写的东西看起来都有道理，但关键的东西人家不会写出来，或者写书的人压根就是个半瓶醋。真正有功夫有修为的人也不会到处张扬。哪些到处作报告，动不动就发放“外气”给人治病，自诩“神通广大”的“气功大师”，基本上都是些骗子。
我非常惊讶，老林居然对气功也有见解，就问他：“你怎么知道人家是骗子？”他说，他年轻时也学过点，多少懂得点皮毛，时常也打打坐。他说，所谓的“气功”没那么神，跟打太极拳，做广播体操，本质上是一样的。对却病养生，防病治病，只要方法得当，效果还是很好的。
老林的养生法是家传的。他说他的曾祖父年轻时在福州的一家药铺当学徒，为人敦厚本分，聪明好学，干活勤快，但身子骨弱，经常生病。药店的东家世代行医，懂得养生法，遂传他“静坐养生法”。自此，老林的曾祖父，身体日渐好转，后来还做了东家的乘龙快婿，还跟着老丈人学起了医术。“静坐养生”也被他一代代传了下来。老林说，因为练功，他家人很少生病，并且都较长寿。曾祖父七十多岁过世，在古代已算是长寿的。祖父享年八十四，无疾而终。他父亲现在已七十八了，耳不聋眼不花，上山挖冬笋，好多年轻人还赶不上他。老林自己十一岁开始练功(那可是童子功啊)。一年左右功成，往后只要有空，他还坚持打坐。这么多年了，很少去医院。
老林说，他们家的功法，一直不被外人知晓，就连邻居和朋友都不知道他们家会“静坐养生”法。一是为了减少不必要的麻烦，二，即使跟人家说了，别人也不一定相信，反而会招来笑话。确实如此，一说到气功，人们就会往“刀枪不入”、“长生不老”等方面想。“气功”被神化的同时，也被妖魔化了。
老林说我人厚道，心肠好，对练功也很执着。相识一场，也算有缘份。只要我愿意，他可以把他家祖传的静坐养生法教给我，希望我能战胜疾病，早日康复。这让我感到很惊喜。
上午老林有事外出，他说等他办完事再来教我练功，让我在旅馆等他。十点左右，老林回来了，还带了包中药粉回来。喝了杯茶，老林正式开始教我打坐、调身、调息、守窍，并仔细讲了静坐过程中要注意的事项。中药粉是练功时外敷用的，和好后用胶布贴在相关穴位上，有助练功，中医叫“药引子”。
因为那天已是周日，当天晚上我要回婺源，老林也要赶回去组织货源。下午，老林抓紧时间又把练功要领讲了一遍。我在老林的讲解和示范下，操作了一遍。然后，彼此暂时别过。
临了， 老林与我约好五周后的周六再在黄山见面，他要往这边运货，收帐的。到时，看看我锻炼的情况，再作具体安排。
我非常珍惜和老林的这次机缘巧遇，回家后照老林讲的，认认真真地操作。4周后，我忽然发现，几年来一直赤黄的小便有时变清了。这个变化让我异常兴奋，也让我看到了希望，增添了我练功的信心。
@烟花三月下扬州9 2020-04-03 20:38:30
加油
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谢谢！
第五周的周六，我早早地乘班车去了黄山，希望能见到老林。下了车，我直接去了旅馆。到那一问，老林周四就来了，这会出去办事了。于是，我就在旅馆里等。
临近中午，老林回来了，我异常激动。老林看到我，也非常高兴。他说：“我前天就来了，今天等不到你，我明天一大早就要回去了。我们也许再也见不着面了。”我很讶，忙问“为什么”。老林说，这边干笋价格比福建那边是要高一些，销量也不错。但中间路途远了点，一路上各类检查站特别多，过一个检查站就像过一个关卡，都得交“买路钱”，落得最后，还是没钱可挣，弄不好还亏钱。所以他打算放弃这边的市场，将余款结清后，就不来了。这倒真让我感到意外。
我详细地向老林汇报了一个月来练功的情况。他夸我悟性好，有收效，并对我今后的静坐作了指点。又开了张药方，并交代，回去后照此方点三帖药，吃三天，每次喝三小勺，可增加静坐的功效。他还把上次中药粉的配方告诉了我，说以后可能 用得着。临了，还给我留了通讯地址，我在静坐过程中遇到的疑问可以写信问他。
老林的无私传授，让我诚惶诚恐，一时感动得不知说什么好。老林说，这都是缘份，他们家的“静坐养生法”这是第一次传给外人。
我送了老林一方上等老坑坑眉纹砚，但这远远不能表达我的谢意。
当天晚上，我们在黄山站依依惜剐，老林乘火车回了福建。
回到家中，我谨遵老林教诲，依法习练，身体状况逐渐好转。先是小便变清了，大便也不再以前那么溏薄，食欲增加，手心脚心躁热减轻，肝区不适逐步缓解。半年后，肝病除小三阳未转阴外，症状已不明显，肾病基本痊愈。一年后，去医院检查，“小三阳”居然也转阴了。后来，连困扰我多年的严重鼻炎等一些小毛病也好了，身体全面康复。
感谢老林！我终于实现了健康逆袭，冲出了疾病的阴霾，迎来了阳光。
和老林分别后，我曾给老林写过几封信，也给他寄过两次茶叶等土特产。最初，我还收到老林的回信。后来，不知什么原因就收不到回信了。2003年我按老林以前的地址，专门去福建拜访他，遗撼的是，老林早已随他儿子去了深圳，联系不上了。
现在，老林该有八十多岁了，愿他老人家在世间一切安好。
光阴荏苒，岁月如梭。弹指间，近三十年过去了。或许是上苍厚爱，或许是受益于自己练习“静坐养生”，（“静坐养生”一词是后来我给老林教的气功起的名，当初老林教我时也没说什么功。）近三十年来，除了偶尔有个小感冒，我很少去医院。有时干活累了，辛苦了，晚上打个坐，第二天，体力恢复也很快。
如今的我，早已过了知命之年，虽然外表看起来没有想象的那么强壮，但精力充沛，就像我现在一个人要教三个年级30多人的复式班，一天到晚，没有相当的精力是不行的。每年秋季，老家山上的几千斤油茶籽要靠我一个人扛下山，也不是件容易事。去医院里体检，身体的各项指标非常正常，没有这个高那个低的。其实，就是不去医院体检，我也能感知自己的身体没什么病。真正练过气功的人可能都有这种体会，你身体内部有什么病，即使是隐藏的，还没发作的，自己可以感知到。这不是什么迷信，也不是特异功能，主要是你在入静时，你能比平时更静心地去倾听你身体所发出的一些信息。而平常，在纷繁嘈杂的状态中，你做不到这一点。
去年秋天，在老家山上摘油茶籽。
近年来，自觉有两点做的不好。一是，坚持练习做得不够，长期以来，常常三天打鱼两天晒网，有一段时间三五个月甚至半年都没练功，等感到身体状态不太好了，才又练上一阵子。否则，效果可能会更好一些。二是，因为多方面的原因，这么好的方法没有好好推广，惠及更多人。就我教过的为数不多的人看来，通过练习“静坐养生”，对疾病的自疗康复效果都很显著。相关例子待以后有机会再分享。
现在，我已到了人生的深秋，早已心如秋水。一生中，荣华富贵本就无缘，也就不知其滋味，如今就更不奢望了。往后余生，看重的唯有健康和功德。人生可以平淡，但不能没有健康。如果失去健康，平淡的生活都是一种奢望。富贵只能一时，功德可以千秋。无大德，积小善也可。
庚子初岁，新冠病毒在全球肆意。尽管人类的科学技术已经相当发达，但在这个病毒 面前，暂时还是稍显乏力。一场大疫，让人们顿感生命的宝贵，生存的不易，健康的重要。
真心祈盼疫情的阴霾早日散去，温暖的阳光照遍人间。
@ty_屯迷糊 2020-04-04 10:17:01
盼分享
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具体你可以去我的空间了解。
扣：幺儿酒漆幺舞刘酒儿刘
@2019guoguo 2020-04-05 20:21:17
拜读！！好贴！！！
-----------------------------谢谢！能把帖看完的都不是一般的人。
@三月山ty 2020-04-02 22:54:03
新帖伊始，上图为敬。
上图就是我现在任教的村庄和......
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@whpl1314520 2020-04-06 11:09:00
世外桃源
-----------------------------感谢关注。桃园不在世外，而在你我心中。
@浙江第一猛人 2020-04-06 11:28:02
本人年青时有所谓的世界性医学难题的疾病，后来我自我康复了。让我对人体的认识感到不可思议。现在也零星的学点中医，佛学之类的知识。
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其实，这并不神秘。我们祖先早就认识到了身体内有“大药”，这个“大药”就是我们现在所讲的免疫力。人体具有很强的自我修复能力 。我们的身体无时无刻都在和疾病或致病因子作斗争，在这个过程中，“不是东风压倒西风，就是西风压倒东风”。练功就是培养元气，提高免疫力，加大“东风”。
划到此帖，是你我的缘分。能把此帖看完，你已创造奇迹。感恩每一个围观的人。
@w石石如意 2020-04-08 09:02:26
盼分享
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可以去我的空间里看看QQ1297156926
@诸葛村孤 2020-04-07 11:22:22
大道至简，但要真正悟道得道，太难了
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大道无形，不用刻意去求道，或你就在道上。
@茅屋书香 2020-04-08 09:19:37
楼主最好把怎么操作的分享给大家
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谢谢关注。怎么操作，不是我写出来你就会的。没那么简单。在适当的地方，我会以合适的方式分享真正需要的人。一般人你就我这个帖子当故事看好了。
@宁老头 2020-04-08 15:32:31
真棒，好毅力！
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谢谢。
@诸葛村孤 2020-04-08 14:42:40
打坐的东西网上可以查到不少资料的吧
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太多了。
@w石石如意 2020-04-08 09:02:26
盼分享
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@猎狼啸风 2020-04-10 04:33:55
@三月山ty ：本土豪赏1个 赞 （100赏金）聊表敬意，对您的敬仰如滔滔江水连绵不绝。【 我也要打赏 】
-----------------------------谢谢大老板
开帖以来，陆续收到一些涯友信息，询问如何学习“静坐养生”的问题。对此，本人一直认为面授效果最好。但是，面授也存在一些局限性，1，如果学习的人多，本人估计没有那么多的时间和精力教授，毕竟正常情况下要上班的。2，虽然我不收学费，可学习者来去的车旅住宿费用也是一笔不小的开支。3，学习者自身的时间问题，一个星期，时间不是很长，对于上族，或家庭事物很忙的人，时间安排也不太方便。把练习方法以资料的形式发出来，或寄给你。这是最简单的，但也是最无效的。“静坐养生”易学易练，但也绝非凭几页资料就可以学会的。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，你品，你细品！后来，有网友提到“网授”，这倒是我没想到的，如果“网授”视频互动的那种，我估计能行。但是，具体怎么操作，因为我长年在山村教学，年纪也偏大了点，对新事物的接触不多，也不敏感，在互联网视频互动教学这块，我不是很懂。比如以什么样的方式展开，什么平台，需要哪些设备和软件啊。希望懂行的朋友给支支招。可以在本帖回复，可以站内短信，也可以加微 wjh1314566
@茅屋书香 2020-04-11 15:58:10
你先建个QQ群，进入群后，群下面有一行符号，点开“+”，会出现一些图标，其中有一个直播间。这个可以做群内直播。
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谢谢，刚刚打开QQ看了看，还真能直播。具体怎么做我还要学学。
屋后围墙下有一片自长的鱼腥草，很诱人。趁这几天天气晴好，把它拔了，洗净晒干，已被不时之需。
这玩意儿可以当菜，也可入药，入肺经，清肺热，有抗菌抗病毒消炎的作用。
来顶帖回帖者，确实需要的，到时可以酌情赠送一些。
哈哈，收买人心啦！
@漫步风雨中66 2020-04-12 19:12:05
没吃过这东西，味道咋样？
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选嫩一些的，先焯水，切小段，放上盐，香油，蒜蓉等，跟香菜类似，有一种特殊的香味。还可以粉蒸。
@山舞苍龙 2020-04-12 17:48:56
这是好东西，向楼主要点。
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好的，我有空去外面多采些，晒干分你一些。邮费自付哈。
@ty_141641176 2020-04-13 08:22:49
桃花潭水深千尺 不及老林送我情。
缘份 一一 只可遇 不可求。
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是的，一直心存感恩。有善心才能结善缘。
也谢谢你的关注。
“蛇附子”又叫“土经丸”学名“三叶爬藤”。消炎，退烧的效果很好。对小孩高热有奇效。野生的我们当地已被采挖一绝，这是院子花坛中栽了5年的。今年新冠袭来，年初让女儿带了一把出去，自己就留了这么点儿。有条件的，懂的人可以备点。
应网友的要求，接下来有时间，将写一写“静坐养生”的操作步骤和方法，欢迎有兴趣的涯友继续围观。