@天蓝色蜜糖 2022-04-19 18:42:30 评论
评论 大风来往：风哥哥，包装的内容，我有一点新启发，主要针对蔷薇姐姐提出的快速成交异议，我觉得快速成交是一个手段，销售中也讲究趁热打铁。但售后心理维护也是一个手段，售后心理又往往和售前预期有关，参考奢侈品销售。我找了一个小机会在实验，估计这一两周会有结果，我到时写出来你帮我看看哦
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好啊，希望你获得好结果
你的启发具体是什么？ 怎么做售后心理维护？
@熹菲 2022-04-19 20:16:27
风哥，我把你帖子里的金句多背背是不是写作能力就能提升？不知道写啥就把各种金句拼凑在一起
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关键是把我说的那些内容，在生活中实践，去行动
没有行动看再多也是白搭
行动中遇到什么问题和困难，再多多提问，在楼里讨论
让大家帮你复盘和改进
文章指出，皮肤会自我清洁，皮肤上存在一些数量稀少但有益的微生物菌群，如果一个人能够放弃自己常规的洗澡频率，给这些微生物繁殖的机会，那么这些微生物就会保护宿主免受湿疹的侵袭，还会清除掉那些导致体味产生的物质，“如此，皮肤完成了自我清洁”。
文章没有具体说明建议大家洗澡的频率，但其采访了一位皮肤科医生，该皮肤科医生称，这些对身体有益的细菌只有在皮肤至少休息3个星期以后才会发挥作用，“3周后，你的体味没有了，皮肤开始了自我清洁过程。”
RT提到，或许是为了冲淡这个看似有点激进的建议，该皮肤科医生也建议大家偶尔可以冲个澡，但不要用肥皂或者洗发水，或者可以只洗臀部、腋窝、脚和腹股沟等重点部位，这样就不会破坏皮肤的微生物，“少即是多”，该皮肤科医生称，改变洗澡习惯可以帮助治愈20%的皮肤问题。
文章还引用了该国副总理兼经济部长罗伯特·哈贝克的话，此前，他建议人们晚上拉上窗帘避免热量的流失，这样最多能够节省5%的能源，另外，如果民众可以将室内温度调低一度，就又可以节省大约6%的能源，他还号召民众居家上班、骑车出行，在他看来，实施了这些措施，不仅保护了钱包，还能“惹怒普京”。
该报纸也得出了和哈贝克一样的结论，认为民众在卫生方面的牺牲不仅可以让克里姆林宫的日子更加艰难，还能改善人们的皮肤。
美国籍男教师在华杀害女学生被判死刑
经审理查明，2019年初，被告人沙迪德·阿布杜梅亭与被害人陈某某（女，殁年21岁）相识，谎称自己离异单身，逐渐与陈某某建立男女朋友关系。自2021年5月中下旬开始，陈某某多次提出分手，沙迪德·阿布杜梅亭不同意并对陈某某进行言语威胁。2021年6月14日20时许，经事先联系，沙迪德·阿布杜梅亭携带折叠刀、衣物等，到达宁波市通途路南侧清水桥路口公交车站附近人行道与陈某某见面交谈。21时48分许，沙迪德·阿布杜梅亭用随身携带的折叠刀捅刺、切割陈某某颈部数刀，陈某某失去反抗能力后，又继续戳刺陈某某面部数刀，导致陈某某大出血当场死亡。
宁波市中级人民法院认为，被告人沙迪德·阿布杜梅亭故意非法剥夺他人生命，其行为已构成故意杀人罪。沙迪德·阿布杜梅亭预谋报复杀人，捅刺、切割陈某某面部、颈部多刀，致陈某某死亡，动机卑劣，犯意坚决，手段残忍，犯罪情节特别恶劣，后果特别严重，应依法惩处。
审理期间，法院依法充分保障了被告人沙迪德·阿布杜梅亭的辩护、获得翻译、领事探视等各项诉讼权利，开庭、宣判前均依法通知了美国驻华使领馆。人大代表、政协委员、各界群众二十余人旁听了案件宣判。
@321xabc 2022-04-21 21:43:53 评论
我要增肥，不知道为什么越锻炼体重还减轻了，是不是摄入量还是不够
@狂野小仙女 2022-04-22 11:37:43 评论
评论 321xabc：增肥对于我来说是最简单不过的事情啦，没有特别的研究~
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增肌和增肥是两码事
增肌是好事，更健康让身材更好，很有难度
而增加脂肪只要胡吃海喝不运动就行了，很容易，很不健康
不要混为一谈 ^^
至于321xabc为啥现在体重不增长，前面我不是已经说了吗？
种瓜得瓜种豆得豆
你做的都是有氧运动和练腿
上身肌肉训练量极低，当然不会有明显增长
而且你还轻断食，减脂的同时，也会减少肌肉
但你经常练习腿部肌肉，腿部肌肉应该线条不错
有氧运动主要是减肥和增强心肺功能，提高免疫力，增强精力和毅力
好处非常多
但就是对增肌帮助不大，相反，运动量太大了还会减肌 ^^
比如你看那些天天练长跑的，瘦得像竹竿一样 ^^
国家统计局近日发布的数据显示，今年一季度中国经济同比增长4.8%。尽管局部地区新冠肺炎疫情反复和乌克兰局势复杂演变影响了增长幅度，但中国经济仍保持在合理的增长区间，实现了“开门稳”
一季度，投资增长强劲。数据显示，一季度全国固定资产投资（不含农户）104872亿元，同比增长9.3%。分领域看，基础设施投资同比增长8.5%，制造业投资增长15.6%。鉴于基础设施投资和制造业投资的亮眼表现，有人认为，“开门稳”是强力刺激投资的结果。但仔细分析便会发现，这是一种带有陈旧偏见的错误认识。毋庸置疑，投资能够有力地拉动经济增长，但并不是所有的经济增长都需要靠高强度的投资来刺激。
其一，我国并没有强力刺激投资，也没有为刺激增长而盲目上投资项目。投资是为了调结构、补短板、强弱项，我国投资项目的选择坚持了新发展理念，顺应了人们追求美好生活的需要，这也是适应经济高质量发展的内在要求。今年以来，各地积极推进重大项目开工建设，带动投资较快增长。随着我国支持实体经济发展的力度不断加大，传统产业改造升级、新兴行业创新发展的势头增强，将有利于带动产业投资增长。
其二，投资诚然支撑了经济增长，但投资对经济增长的贡献远远小于消费。一季度，最终消费支出拉动GDP增长3.3个百分点，贡献率为69.4%；资本形成总额拉动GDP增长1.3个百分点，贡献率为26.9%。因此，牢牢把握扩大内需这一战略基点，使生产、分配、流通、消费各环节更多依托国内市场实现良性循环，既能应对当前疫情冲击，又能保持我国经济长期持续健康发展。不加甄别地大上投资项目、快上投资项目，虽然短期内能够带动经济增长，但会造成严重的资源浪费和供给过剩，这并不符合我国经济走高质量发展之路的要求。
据日本共同社4月22日报道，当天，日本外相林芳正在内阁会议上报告了2022年版“外交蓝皮书”内容。关于国际局势，蓝皮书首次分析称，世界“从美国发挥主导力、支撑国际社会稳定与繁荣的时代，正式进入了中美竞争、国家间竞争的时代”。
蓝皮书宣称中国引起了“包括日本在内的地区及国际社会的强烈安全关切”，“新兴市场国家和发展中国家正在积蓄力量，增加存在感”，而冷战后“唯一的超级大国”美国的国力则相对下降。
自2021年拜登就职至今年2月底，日美已举行包括电话会谈等在内的8次首脑会谈和15次外长会谈。对于日美关系，蓝皮书宣称，“日美同盟正变得前所未有地牢固”。
除此以外，蓝皮书还提到俄罗斯，谴责其“动摇禁止行使武力、法治等国际秩序根基”，并称“当前状况无从谈论展望”两国领土问题谈判。其中还称“北方四岛”（俄称“南千岛群岛”）是“日本固有领土，现在被俄罗斯非法占据”。
值得一提的是，去年的日本“外交蓝皮书”就大肆篡改事实，声称“尖阁诸岛”（即我钓鱼岛）周边接连发生的中国海警局船只进入“日本领海”“违反国际法”。
去年4月，中国外交部对此回应称，钓鱼岛及其附属岛屿是中国的固有领土。中国海警在钓鱼岛海域开展巡航执法活动，是依法行使本国的固有权利。
发言人汪文斌还表示，日本“外交蓝皮书”大肆渲染所谓的“中国威胁”，对中国恶意攻击抹黑，无理干涉中国内政。中方对此坚决反对，已通过外交渠道向日方提出严正交涉。当前中日关系面临严峻考验，我们敦促日方纠正错误做法，真正把构筑稳定对华关系的表态落到实际行动上。
最近，一组研究人员发现，犬科动物可以做出可爱恳求表情的“眉弓”肌肉不存在于狼身上，这表明它们是在我们人类驯化 家犬成功后出现的。
杜肯大学解剖学家Anne Burrows当时说：“狗的内眉毛运动由一种肌肉驱动，而这种肌肉并不总是存在于它们最近的亲戚狼身上。”
英国朴茨茅斯大学的进化心理学家Bridget Waller 补充说：“这种运动使狗的眼睛看起来更大，看起来像孩子一样。它还可以模仿人类在悲伤时做出的面部动作。”
以前做英语阅读题的时候见过类似的呀，狗的面部肌肉发达可以做出表情而狼不行
其实人类也是这样
有一部分善于做出讨好表情和动作的人类幼崽会更加受宠，甚至成为童星
小领导家的孩子一年级就一股油滑世故的味道 ^^
@熹菲 2022-04-22 12:11:29
女子发朋友圈羡慕按时发工资，同事赞同被一并开除：官方已立案调查
真奇葩
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4月22日，记者致电涉事的康宁医养中心采访，一名接听电话的女子声称，她已经离职多年，不了解具体情况。
此前，该公司工作人员在接受采访时表示，该医养中心曾拖欠一个月工资未发，领导刷到当事女子的朋友圈，认为员工没有集体意识和凝聚力，“拖欠工资属于正常现象，作为一个员工，不为工作想，领导肯定不用你。”
官方回应：已展开调查
4月22日，记者联系上睢县人力资源和社会保障局，工作人员表示，对于此事，劳动保障监察大队已立案调查。
“昨天下午4时，我们已经对公司下发了劳动保障监察询问通知书。”工作人员称，张女士在被辞退后便来到了人社局反映相关情况，目前相关案件处于劳动保障监察阶段。
22日，河南商丘睢县人力资源和社会保障局发布通报称，4月21日，针对网上反映“睢县康梦园医养保健服务有限公司（原康宁医养中心）开除员工”一事，睢县人力资源和社会保障局劳动保障监察大队已展开调查，将按照有关法律法规办理，切实维护劳动者合法权益。
当事公司
理由虽荒谬，但本意为其着想
此事件被曝光后，立即引起网络热议。4月22日，当事医养中心回应，二人不服从管理，一人曾拿错给老人的药，用乱发朋友圈这个理由开除，本意是为她们着想。
康宁医养中心李先生回复记者：开除通报中称“朋友圈乱发，予以开除” ，理由虽荒谬，但本意是为被开除者着想，不想给她们带来不良影响。
当事员工处于试用期，不服从公司管理，且一名被开除员工曾经拿错老人要用的药，李先生表示，顾及到二人的护士背景，遂发出此开除通报。
遭开除员工
绝不认可被指专业水平不达标
随后，被开除员工也立即发声：两人都有护士资格证，在医院工作多年，绝不认可被公司指专业水平不达标。
有没有听过网络神曲《不修》？ ^^
前世不修，生在徽州
十三四岁，往外一丢
精神病院里，男病人都想干大事，女病人都想被爱 ^^
@熹菲 2022-04-25 12:38:54 评论
评论 大风来往 ：9天没吃晚饭和零食，除了脚疼的三天没运动，每天晚上慢跑半小时，吃饭也没吃啥肉和油炸食品
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正常来说，如果你每天的卡路里总摄入量下降1/3以上（不吃晚饭，不吃零食）
燃烧的卡路里还增加（每天晚上慢跑半小时）
体重减这么慢是不太可能的
有几种常见的原因：
1. 你这几天喝了太多的水。水很重，而且一部分水会停留在体内。
轻断食的时候，燃脂时会感到很渴，多喝水是正常反应，而且有好处。
2. 你之前体内储存的糖原太多，这几天还没消耗完。等消耗完，就进入快速减重期
3. 你没有严格执行。额外吃了很多东西，比如前两餐的饭量增长很多等。
刚开始轻断食时，会有很强烈的欲望，想要大量补充食物，但多数人会自欺欺人，告诉自己XX不算食物，吃了没关系 ^^ 或者晚上我没吃正餐，吃点那啥不算违规 ^^
4. 你的基础代谢大幅下降
@熹菲
你现在每天称几次体重？ 家里有称吧？
建议你早晚多称几次，对体重因为什么引起变化，会更加熟悉
比如从晚上入睡前的体重和早上醒来时的体重变化
就能看出你的基础代谢是否下降很多
@熹菲
另外，请列举一下你现在一天入口的所有东西(包括饮料）
也许能从中找到线索 ^^
有些看似不起眼的东西，含糖量很高的
比如我以前就遇到过
有的人说他在轻断食
但他认为晚上多吃几个水果，再喝几碗银耳汤，不算破例 ^^
总之，减肥就像破案一样
你要搞清楚自己增重和减重的原因
一般来说，坚持观察一段时间体重和可能会影响体重的事
很快就能弄清因果关系，甚至能做到很好控制体重，想让它重几斤，轻几年，多长时间做到，都心里有数
比如格斗运动员（按重量级）分，要去称重的时候
几乎可以做到精准控制到0.1公斤以内
比如UFC轻量级的Dustin Poirier
比赛前一周减重30磅
"狼王“奇马耶夫，身高1米88，平时正常体重94公斤
比赛前几周降到74公斤，跑到次中量级来和中国的李景亮打 ^^
称完重之后，又快速恢复体重
所以虽然称重时两人同为171磅
但仅仅一天后，比赛时就明显比李景亮大了一圈 ^^
当然，职业运动员减重和增重的方式很疯狂，比如脱水等等
不建议一般人模仿
但如果破案成功，熟悉哪些行为会影响自己体重
然后严格执行
一个月减20斤，还是不难的 ^^
@好好说话简单一点 2022-04-25 15:11:46 评论
评论 大风来往：有两天晚饭没吃，饿得浑身无力，现在晚上吃两个白水煮鸡蛋，开合跳等运动半个小时左右，如果能减10斤，体重就是84到86斤，知足了
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前面说了，轻断食头几天的确很难熬，但熬过3天到7天左右就习惯了
晚上不吃完全没问题
你一旦吃任何东西，哪怕只有两个鸡蛋，或者一碗汤，或者一杯可乐
就会打断燃脂过程，让减肥速度大幅下降
比如你不吃这两个鸡蛋，本来是186断食（18个小时不进食，6小时进食）
一旦吃了，那可能就变成1311了（13个小时不进食，11个小时进食）^^
效果大不一样
增肌的时候也是类似道理
一定要严格执行正确的方式
但绝大多数人都是自己感觉，我已经做了教练要求的80%了，甚至90%了
或者我的动作只不过稍微偷点懒，采用了更省力的方式
或者我自认为更聪明的方式
可就那10%没有严格执行的地方，可能就让你的增肌速度，下降一大半 ^^
不过绝大多数人都是这么过来的
很少有一开始就严格执行的
因为认知没跟上，在他们的认知里
稍微差一点没区别 ^^
只有吃过几次亏，发现自己的减肥或增肌方式效果很差
反复研究之后，才能真正明白
严格执行这几个字的重要性 ^^
不过大多数人，失败一两次之后就放弃了，没弄明白问题出在哪
@熹菲 回复我
喝水比以前多了，我从130斤开始减的，头几天减到126斤就没怎么变了，早中餐没有比以前多吃，因为没有胃口甚至少吃了，晚餐水果和汤都没有吃，只喝水。以前每天早上大便正常，不吃晚饭后便秘了，大便明显少了
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总体来说正常
你只要坚持目前的做法，应该就能减下去
因为你喝水很多，而且这几天可能没怎么排便，所以这几天体重变化小
但这只是暂时的，等水分和大便排出体内，体重又掉好几斤
另外，采用轻断食大便减少，或者暂时便秘，也属正常
因为你摄入食物少了，而且身体暂时还没适应
另外，很多人的减肥观念有个误区
觉得我吃得很少，只不过喝了几杯饮料，或者吃了个西瓜，喝了碗汤，那个不算正餐
可以参考楼上的饮料含糖克数
不要小看普通的几杯饮料，会大幅提高体内糖原
也许当天体重变化还不明显
但你会发现，在接下来的几天内，燃脂都很困难，体重几乎不减 ^^
@好好说话简单一点 评论我
评论 大风来往：几乎不喝^^，平时也不吃零食，只是早餐和中餐就没啥顾忌
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其实你95斤本来就已经很轻了
计划减到85，确定不会体重过轻吗？
你的BMI是多少？
这个体重不需要太担心减重的问题，而是需要健身增加线条
健身110斤有线条的，比不健身没线条的85斤
身材要好多了 ^^
@熹菲 评论我
评论 大风来往：今天上午吃了鸡蛋、苹果、橙子、西红柿各一个，中午吃的米饭素菜，前几天上午吃的八宝粥、鸡蛋，中午吃面条，有次上午吃了几个小面包
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大部分都挺好
八宝粥可能是元凶 ^^
一罐八宝粥除了水之外，几乎全是淀粉和糖
给你补充的糖元可能在几天内都消耗不完，这可能是你这几天体重减不下来的重要原因
哪怕所谓的无糖型八宝粥，也含有大量添加剂，目前很多研究都表明，木糖醇、安赛蜜等代糖对人体都有负面影响
另外，煮成糊状的谷物能在很短的时间里被消化并且转化为血糖，这个过程会给胰腺以及胰岛素受体很大的压力
另外，尽量少吃米饭面条和面包
这里面都是淀粉，淀粉转换成糖元也很快
从减肥角度来说，宁可吃肉都不要吃碳水化合物（所以有低碳减肥法）
更不要吃太多糖（所有甜的东西）
如果喜欢吃主食的话
尽量吃粗粮，杂粮，玉米，红薯，等等
而不是精制米面
另外，涂面包的甜果酱等，也是减肥的大敌 ^^
大多数时候也不需要忌口那么多
除了不吃晚饭之外，可以随便吃
我说的不吃这些东西，是为了能实现一个月减20斤以上的目标
等你减下来之后，就不需要这么辛苦，因为没必要每个月都减20斤 ^^
就在刚刚，推特接受了马斯克的收购
完成了每股 54.20 美元，总价值近440 亿美元的交易。
@星星之火燎Y 2022-04-26 11:46:14 评论
评论 大风来往：当我腰上没赘肉的时候，就只能是飞机场的胸了，因为骨骼偏小，每个见我的人都会说你太瘦了。当身上肉多一些，很多人见到我，会说你太瘦了，然后见过几次会说原来你也有肉的，也不会很瘦。这个程度腰上就有赘肉了，胸也有大一些。再肉多一些，很多阿姨会夸现在脸肉肉的，好看。
星星之火燎Y：2022-04-26 11:48:12 评论
评论 星星之火燎Y：我自己也觉得应该不错，毕竟脸上胶原蛋白流失了，长点肉也是好的，何况胸也会大一点，但是腰上的赘肉更多了。但要怎么对付腰上的赘肉呀？
星星之火燎Y：2022-04-26 12:05:44 评论
评论 星星之火燎Y：我比身高年龄体重对照表的体重轻4、5斤左右吧。
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因为瘦和真正的身材好，还有很大差距，我前面说过多次的
不能光看体重，还要看脂肪含量，心肺功能，身材线条，免疫力，健康程度，等等很多方面
要想真正身材好，比如减少腰上的赘肉，需要经常去健身房练习
节食只是一部分，不是全部
@星星之火燎Y 评论我
评论 大风来往 ：大风哥也是健身大军的一员！而且肌肉也练得很好是吧，而我好怕练出伤病，有一两年坚持每周跑步两三次，后来觉得膝盖怪怪的，就停了，停了一年半后，觉得应该只是有点老寒腿，注意保暖就啥事都没有，又准备开始坚持一周跑几次，还没做到！
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老寒腿是很业余的说法，对应的是膝关节骨性关节炎，主要发生在老年患者，病人会感到膝关节疼痛以及发凉等症状
究竟是啥问题，不能瞎猜
如果真认为自己有关节炎，要早点去医院诊断治疗的
我估计你不是老寒腿
平时不运动的人突然去跑步，感觉膝盖不舒服，或者脚痛，都是常见问题
1. 找教练学会正确的跑步动作。 或者自己上网搜索跑步正确动作视频即可，一搜一大堆。 抖音上也有很多教跑步的
2. 跑步前要做准备活动和拉伸，尤其是很久不运动的人
3. 任何运动，都要循序渐进，让身体逐渐适应
如果你很久不跑步，就像一架很久不用的机器，都生锈了，自然容易出故障
但这不是跑步带来的问题，而且这么多年不运动带来的
一个人如果长期不运动，身体肯定一堆毛病，各种指标都可能出问题
@星星之火燎Y 2022-04-26 15:42:18 评论
评论 星星之火燎Y：我认识一个运动小白，有一次跟着户外群去徒步40公里后，两三年后现在膝盖都还不好，走路还有一点点瘸，所以我挺怕运动伤的。我以后要多注意，慢慢逐步增加运动量，然后再考虑锻炼形体^^
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平时连1公里都不走的人，一下突然走40公里，风险当然高咯 ^^
这种都是缺乏运动常识的做法
看到以下这段话，感觉太现实，太泪催，太扎心了
这是世界著名时装设计师在死于癌症前写的一段话...
1，世界上最贵的品牌汽车躺在我的车库里，但我必须坐在轮椅上。
2，我的房子里到处都是定制设计的名牌衣服和鞋，但我的身体却被医院提供的小白床单覆盖着。
3，我银行账户里的钱是我的没错.，但对我来说除了交医药费，已经没有用了。
4，我的房子就像一座城堡；但我却躺在医院夹小的病床上发呆！
5，生病前我从一家五星级酒店走到另一家五星级酒店；现在是从医院的一个实验室走到另一个实验室！
6，曾给数千万人签名时，我心情激动又开心；如今却只能怀着沉重的心情在医生的处方上签名了！
7，我有七个美容师给做头发，今天头上一根头发都没有了！
8，乘坐私人飞机，我可以飞任何地方；但现在我必须靠两个人帮忙进入医院门廊！
9，虽然世界各地有很多美食；但我的饮食是白天两片药，晚上几滴咸水！
也许，人只有在死亡面前才明白：金山银山，不如平平安安；大富大贵，不如健康最贵。健康活着，比什么都重要，比什么都值钱。
谁也不能长命百岁，谁也不能死而复生。来世一遭，钱财物质带不走，名利权势留不住，干干净净来，两手空空走，最后化为乌有，融入泥土，世界再好，也看不到了，人间再美，也不存在了。
一辈子就这么短，活着活着就老了，老着老着就没了。走着走着就剩下了回忆，过着过着就失去了生命，多过一天，就是赚了，能活一天，就是福气。
珍惜这辈子的时间吧，好好保养身体，活好这一生的每天。今生的事，今生做，今生的爱，今生圆，今生的情，今生伴。
趁着现在还活着，能吃就吃，别犹豫，能爱就爱，别等待，能聚就聚，别拖延，毕竟，再也不会有下辈子了，况且，下辈子谁也不认识谁了。
所以说：什么是你的？健康而且活着，只有当下的每一秒属于你
郑爽控告官媒？
最近，早被封杀一年的郑爽，又闷声干了件“大事”。
她把中青报、新京报、共Q团、中演协等、广电时评等一众官媒和大V，都告了一遍 ^^
@胖炸胖炸的气球 2022-04-27 09:18:38 评论
评论 大风来往：对呀，可能已经很佛系了吧。
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我估计主要是费天王签约了太多品牌
根据协议必须出来打几场比赛，完成义务
就像林丹当年迟迟不退役一样
巴塞尔是在他的祖国，可能签约的品牌更多，也更方便
他现在伤还没完全好
就算提前复出参加8月底的美网，多半状态也恢复不了，拿不到好成绩，所以干脆不参加大满贯了
看看明年是不是能把状态恢复到八成，这样就还有拿大满贯冠军的机会
费天王不愧是人气王
虽然最近两年基本没打比赛
品牌的签约金额依然最多，超过德约和纳达尔
哪怕去年费德勒绝大部分时间都在养伤，赛事奖金仅有6万多美元
但仍有8400万美元(品牌签约）入账
这个天文数字让德约科维奇的2900万美元和纳达尔的2300万美元相形见绌
能这样躺赚，换成我我也不退役
每年出来参加几场比赛打打卡，就有大几千万美元入帐，不要太爽 ^^
@星星之火燎Y 2022-04-26 16:20:36 评论
评论 大风来往：我觉得我这样的情况膝盖可能问题不大。20年春天，在很多雨水非常潮湿的天气经常光腿骑很远的摩托车去山上跑步。那年秋天的第一阵北风把膝盖吹得怪怪的，就停了跑步了！ 现在我会只找有塑胶跑道的地方跑！我体态不好，平时喜欢含胸驼背。所以觉得我的跑步姿势也可能不太对。
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北风长时间吹膝盖，比跑步1公里带来的风险更大
很多女生为了美，冬天都光腿出来，很容易落下病根的
年纪大了可受罪了
根据客观数据，常年不跑步（身体锈了）比经常跑步更伤膝盖
美国贝勒大学医学院就曾用X光线扫描了2683名研究对象的膝关节，研究发现，不跑步的人患关节炎的风险比常运动的人风险高出约7.8%。
另一个由美国、加拿大、西班牙和瑞士4国组成的研究团队，对17项总计11.4829万人的研究进行了荟萃分析。研究发现，不论男女，只有3.5%的健身跑步者有膝盖或者髋部的关节炎。对比之下，那些喜欢久坐或不跑步的人群，罹患关节炎的概率高出7%。而参加竞技跑步的人，膝盖或髋部关节炎发生率会比普通人稍高，但也在13.3%左右。
再来个反直觉的，同样距离，散步其实比跑步更伤膝盖 ^^
BBC做过一个纪录片叫《健身的真相》，这里面做了一些试验。结果证明，跑步确实对膝盖等关节的冲击力比散步更大，但是跑步过程中，产生持续冲击压力的时间却比散步的要少，从总体承受的冲力来看，跑步过程中对关节产生的冲力更小。同时跑步过程中，软骨会反复的压缩和回弹，可以起到促进血液循环的作用，可以增加软骨的营养吸收，促进软骨的生长和修复。
BBC纪录片《健身的真相》
https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/a/308819767_613209
同样的距离，跑步比散步对膝盖的损伤几乎小一半，因为散步用的时间长得多
@星星之火燎Y 2022-04-27 09:45:16 评论
评论 大风来往：他平时不锻炼，以前有时候会去户外群参加户外活动，跑步，徒步什么的。这样的运动模式确实很不好，做的运动都不符合自己的身体情况。
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运动都应该循序渐进
有个10%原则，就是一般来说，这次运动的量比上次不超过10%
像他这样一次超过百分之几千，相当于自残 ^^
他这么做的根本原因
还是自己不调研，不学习运动常识
盲目跟风别人
以为别人能走40公里，他也行 ^^
不要以为你跟风别人就安全，这是错觉 ^^
一定要有自己的独立思考能力和分析能力
知己知彼
最近很多刘耕宏女孩受伤
就是盲目跟风的恶果
根本不了解自己的身体情况
也不了解别人动作的难度
@狂野小仙女 评论我
评论 大风来往：我没有说他们水平不行，只是他们对他们入行的行业了解水平还要很多的提高和调整，对行业的风险生和预见性的能力相对低一些，但他们在其他方面能力肯定是超群的，要不然怎么融到资~
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他们是怎么拿到几轮融资的，你研究清楚了吗？^^
我觉得不太可能好几轮的投资方都看不出来他们不了解行业，不清楚行业风险和未来趋势
投资机构整天研究这个 ^^
@狂野小仙女 2022-04-27 16:19:30
@大风来往
我对融资不是很了解，最近也看了一点科普资料。
拿天使轮———首先更为注重看创始人和团队，商业模式。
A轮——看实际孵化出的基本产品模式。
B轮——数据，验证他的商业模式。他应该是这个阶段吧。
风哥哥想听你对融资科普和见解~
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这个科普资料过于简略了 ^^
仅仅一轮融资的DD内容，摘取一小部分给你看看：
尽职调查又称谨慎性调查，是指投资人在与目标企业达成初步合作意向后，经协商一致，投资人对目标企业一切与本次投资有关的事项进行现场调查、资料分析的一系列活动。
尽职调查的种类包括四类：
■法律尽职调查 ■财务尽职调查
■业务尽职调查 ■·其他尽职调查
调查的基本原则
1、独立性原则：项目财务专业人员应服务于项目组，但在业务上向主管部门负责，确保独立性；保持客观态度。
2、谨慎性原则：调查过程的谨慎；计划、工作底稿及报告的复核。
3、全面性原则：财务调查要涵盖企业有关财务管理和会计核算的全面内容。
4、重要性原则：针对不同行业、不同企业要依照风险水平重点调查。
基本方法
1、审阅：通过财务报表及其他法律、财务、业务资料审阅，发现关键及重大财务因素。
2、分析性程序：对各种渠道取得资料的分析，发现异常及重大问题。如趋势分析、结构分析等。
3、访谈：与企业内部各层级、各职能人员，以及中介机构的充分沟通。
4、小组内部沟通：调查小组成员来自不同背景及专业，其相互沟通也是达成调查目的的方法。
如：在进行某企业基本情况的调查中，财务调查人员查阅了目标企业的营业执照及验资报告，注册资金为3600万元，但通过与律师的沟通，得知该企业在工商登记的注册资本仅1000万元。
又如：与业务调查人员沟通对应收账款的信息、设备利用的信息等等。
望、闻、问、切
§ 望：看生产的的饱满程度，商品的装卸，厂区工作的有序，办公区人员的工作情况，工位的饱满度等。
§ 闻：感受厂区员工的工作情绪，厂区办公区的卫生整洁程度，各类公示牌，走廊宣传栏的更新频率，张贴的内容，员工接触时的精神面貌等。
§ 问：是否能清晰地表达出企业经营发展的历史，市场定位，战略和发展的吻合度，战略目标的包容度和完成度。
§ 切：现金流量的结构分析，流量对战略的支持满足度，现金流量的弹性。
尽职调查的要决：魔鬼往往藏在细节处
· 见过90%以上股东和管理层
· 坚持8点钟到公司
· 到过至少7个部门
· 在企业连续呆过6天
· 对企业的团队、管理、技术、市场、财务5个要素进行过详细调查
· 与至少公司的4客户面谈过
· 调查3个以上的同类企业或竞争对手
· 有不少于20个关键问题
· 至少与公司的普通员吃过1次饭
3调查内容
会计主体概况
§ 取得营业执照、验资报告、章程、组织架构图
§ 了解会计主体全称、成立时间、注册资本、股东、投入资本的形式、性质、主营业务等
§ 了解目标企业历史沿革
§ 对会计主体的详细了解应包括目标企业本部以及所有具控制权的公司，并对关联方作适当了解
§ 对目标企业的组织、分工及管理制度进行了解，对内部控制初步评价
财务组织
§ 财务组织结构（含具控制力的公司）
§ 财务管理模式（子公司财务负责人的任免、奖惩、子公司财务报告体制）
§ 财务人员结构（年龄、职称、学历）
§ 会计电算化程度、企业管理系统的应用情况
薪酬、税费及会计政策
§ 薪资的计算方法，特别关注变动工资的计算依据和方法；
§ 缴纳“四金”的政策及情况；
§ 福利政策。
@狂野小仙女 2022-04-27 16:19:30
@大风来往
我对融资不是很了解，最近也看了一点科普资料。
拿天使轮———首先更为注重看创始人和团队，商业模式。
A轮——看实际孵化出的基本产品模式。
B轮——数据，验证他的商业模式。他应该是这个阶段吧。
风哥哥想听你对融资科普和见解~
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这个科普资料过于简略了 ^^
仅仅一轮融资的DD内容，摘取一小部分给你看看：
尽职调查又称谨慎性调查，是指投资人在与目标企业达成初步合作意向后，经协商一致，投资人对目标企业一切与本次投资有关的事项进行现场调查、资料分析的一系列活动。
尽职调查的种类包括四类：
■法律尽职调查 ■财务尽职调查
■业务尽职调查 ■·其他尽职调查
调查的基本原则
1、独立性原则：项目财务专业人员应服务于项目组，但在业务上向主管部门负责，确保独立性；保持客观态度。
2、谨慎性原则：调查过程的谨慎；计划、工作底稿及报告的复核。
3、全面性原则：财务调查要涵盖企业有关财务管理和会计核算的全面内容。
4、重要性原则：针对不同行业、不同企业要依照风险水平重点调查。
基本方法
1、审阅：通过财务报表及其他法律、财务、业务资料审阅，发现关键及重大财务因素。
2、分析性程序：对各种渠道取得资料的分析，发现异常及重大问题。如趋势分析、结构分析等。
3、访谈：与企业内部各层级、各职能人员，以及中介机构的充分沟通。
4、小组内部沟通：调查小组成员来自不同背景及专业，其相互沟通也是达成调查目的的方法。
如：在进行某企业基本情况的调查中，财务调查人员查阅了目标企业的营业执照及验资报告，注册资金为3600万元，但通过与律师的沟通，得知该企业在工商登记的注册资本仅1000万元。
又如：与业务调查人员沟通对应收账款的信息、设备利用的信息等等。
望、闻、问、切
§ 望：看生产的的饱满程度，商品的装卸，厂区工作的有序，办公区人员的工作情况，工位的饱满度等。
§ 闻：感受厂区员工的工作情绪，厂区办公区的卫生整洁程度，各类公示牌，走廊宣传栏的更新频率，张贴的内容，员工接触时的精神面貌等。
§ 问：是否能清晰地表达出企业经营发展的历史，市场定位，战略和发展的吻合度，战略目标的包容度和完成度。
§ 切：现金流量的结构分析，流量对战略的支持满足度，现金流量的弹性。
尽职调查的要决：魔鬼往往藏在细节处
· 见过90%以上股东和管理层
· 坚持8点钟到公司
· 到过至少7个部门
· 在企业连续呆过6天
· 对企业的团队、管理、技术、市场、财务5个要素进行过详细调查
· 与至少公司的4客户面谈过
· 调查3个以上的同类企业或竞争对手
· 有不少于20个关键问题
· 至少与公司的普通员吃过1次饭
3调查内容
会计主体概况
§ 取得营业执照、验资报告、章程、组织架构图
§ 了解会计主体全称、成立时间、注册资本、股东、投入资本的形式、性质、主营业务等
§ 了解目标企业历史沿革
§ 对会计主体的详细了解应包括目标企业本部以及所有具控制权的公司，并对关联方作适当了解
§ 对目标企业的组织、分工及管理制度进行了解，对内部控制初步评价
财务组织
§ 财务组织结构（含具控制力的公司）
§ 财务管理模式（子公司财务负责人的任免、奖惩、子公司财务报告体制）
§ 财务人员结构（年龄、职称、学历）
§ 会计电算化程度、企业管理系统的应用情况
薪酬、税费及会计政策
§ 薪资的计算方法，特别关注变动工资的计算依据和方法；
§ 缴纳“四金”的政策及情况；
§ 福利政策。
会计报表（损益表、资产负债表、现金流量表）
损益表（一）
销售收入及成本
· 近3~10年销售收入、销售量、单位售价、单位成本、毛利率的变化趋势
· 近3~10年产品结构变化趋势
· 企业大客户的变化及销售收入集中度
· 关联交易与非关联交易的区别及对利润的影响
· 成本结构、发现关键成本因素，并就其对成本变化的影响作分析
· 对以上各因素的重大变化寻找合理的解释
损益表（二）
期间费用
· 近5~10年费用总额、费用水平趋势，并分析了解原因
· 企业主要费用，如人工成本、折旧等的变化
· 其他业务利润
· 了解是否存在稳定的其他业务收入来源，以及近3~5年数据
· 投资收益
· 近年对外投资情况，及各项投资的报酬率
· 营业外收支
· 有无异常情况
损益表（三）
对未来损益影响因素的研判
· 销售收入
· 销售成本
· 期间费用
· 其他业务利润
· 税收
对收入的核查
真实的收入需具备以下几个基本要点：
1. 要有购销合同
2. 要有发票(增值税、营业税发票等)
3. 要有资金回款
4. 要有验收或运费单据
5. 要有纳税申报表
6. 要缴纳相应的税款
对成本的核查
真实的成本需具备以下几个基本要点：
1. 要有配比的原材料购进和消耗(含包装物)；
2. 购进原材料需开有增值税发票；
3. 对重要和紧俏的原材料需预付款；
4. 购销业务付款周期正常；
5. 要有仓管签字的有数量金额的入库单据；
对生产能力的核查
产能真实性需具备以下几个基本要点：
1. 新建项目需按时建设完工
2. 能正常全面生产
3. 对生产线产能的核查
4. 对耗能的核查（耗煤、耗水、耗电，分月）
5. 对仓储和运输能力的核查
6. 寻找其他与产能相配比的资料（发动机、镁）
资产负债表（一）
货币资金
· 可用资金、冻结资金
应收账款
· 是否可能被高估（特别关注内部应收账款）
· 账龄分析、逾期账款及坏账分析
· 近年变化趋势分析及原因
· 大客户应收账款分析
· 大额应收账款，可调阅销售合同
@红蔷薇2019 2022-04-27 19:43:28 评论
评论 大风来往 ：我妹妹公司先创业，后期到一定规模再去融资，融的资金比这个博主少多了，都非常艰难，也有这种可能这个博主吹牛的，几个亿的融资，不是这么简单的。
红蔷薇2019 2022-04-27 19:46:51 评论
评论 大风来往 ：我妹妹公司融资是前几年，经济形势很好的时候，而且她这个行业，前几年是前景比较好的。融资的时候，投资人有很多的制约条件。
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你妹妹当时怎么融资的？我想听细节 ^^
#曾江去世##曾江之后再无黄药师# 27日，香港演员曾江在隔离酒店去世，享年87岁。新浪娱乐向曾江好友、香港著名电影人田启文求证，他表示确有此事。据田启文介绍，曾江最近返港，一直在酒店进行隔离
近日，中国人民大学人口与发展研究中心网站公布了《中国大学生婚育观报告》。报告指出，App的使用习惯会影响大学生的婚育观，其中微博的使用与大学生的婚育意愿存在负相关，虎扑的使用与大学生的生育意愿存在正相关，使用豆瓣与女性的生育意愿存在负相关，使用小红书与女性的婚育意愿存在正相关，游戏类App的使用主要降低女性的婚育意愿，对男性几乎没有影响。
在抑制结婚意愿的因素上，婚育成本以及工作家庭平衡因素对大学生结婚意愿影响突出，其中男大学生最大的顾虑为结婚成本，女大学生受结婚阻力因素的影响更大，并伴随着观念的转型；同时在促进结婚意愿的因素上，大学生最看重的是婚姻的精神情感支持功能，同时也希望兼顾物质支持属性，其中男大学生看重生命历程，女大学生更关注支持功能。在对不同婚姻行为的接纳态度上，大学生对试婚性质行为的接受程度最高，对非传统养育观念接受度很低。
@熹菲 2022-04-28 08:49:50
这两天体重还是没啥变化，看来光轻断食减得太慢，还是得加上运动，不过这些天省钱和省时间了
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如果严格执行我说的内容，轻断食减肥的速度是很快的
如果你想再快一点，再补充一条吧
你可以去网购专门的减肥餐，人家已经搭配好的那种，可以一次买一周的搭配，或者一个月的
除了减肥餐之外不用吃其它食物
价格也很便宜，一餐折合下来不到20元
既省钱又减肥，还方便
每次用开水一泡就可以吃了 ^^
轻断食 + 减肥餐 + 有氧运动
三合一，减肥刷刷的
另外，再重复一遍我前面说的
减肥就像破案，你要每天多称几次体重，多思考，刨根问底，找到自己减重和增重的原因在哪里
不可能说你每天摄入的卡路里减少1/3以上，运动量增加一倍，长期如此，然后体重还不变的 ^^
肯定是哪里没弄明白，没破案
@熹菲 评论我
评论 大风来往 ：不吃晚饭减肥前是130斤，当时饭量已经在减少了，吃得多的时候是130多斤
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我的意思是你轻断食之前，体重维持在130斤有多久了？还是一直在增长？
如果从增长变成不变，也是明显的进步
比如以前每天摄入2000大卡热量，基础代谢1200，运动消耗300大卡
那每天就有2000-1200-300 = 500大卡冗余热量，可能会转变为脂肪储存起来，不断变胖
现在轻断食每天摄入1300大卡，基础代谢降低到1000（轻断食会让基础代谢降低，运动和增肌会让基础代谢升高），运动消耗600大卡
那每天 1300-1000-600 = -300大卡
按说体重应该会不断下降
问题是：
1. 你现在每天摄入热量是不是真的减少了1/3以上？ 所以我问你饭量和每天入嘴哪些食物
2. 你的基础代谢是否下降过快？ 如果你的肌肉非常少，那基础代谢下降很多也是可能的
3. 你现在每天运动消耗的热量是否真的大幅提高了？ 你要学会计算
还有一种可能，就是你的吸收能力大幅提升了
比如轻断食前，你虽然每天吃很多食物，但只消化吸收了60%
而现在虽然少吃了1/3，但消化吸收了90%
实际进入身体的热量，变化并不大
