2019-3-7 打卡
鼻炎发作，很难受，坚持执行
35岁了，拼一把
2019-3-8 打卡
2019-3-9 打卡
2019-3-10 打卡
不开市的周末，就思考改进执行的流程
2019-3-11 打卡
计划和执行增加一个品种
2019-3-12 打卡
计划和执行中加入了玉米和股票
2019-3-13 打卡
2019-3-14 打卡
2019-3-15 打卡
新习惯“每天执行”培养了半个月，发现这个习惯和前面三个相比，变化更多，难度更大
如果第一个培养的就是它，说不准就失败了。。
简单的说，因为没有符合start small的原则
好险有了之前三个月培养习惯的经验，面对各种变化的时候不会那么手足无措了
2019-3-16 打卡
2019-3-17 打卡
2019-3-18 打卡
2019-3-19 打卡
进一步理清执行步骤
2019-3-20 打卡
提炼出了执行三步核心流程
2019-3-21 打卡
2019-3-22 打卡
2019-3-23 打卡
2019-3-24 打卡
2019-3-25 打卡
2019-3-26 打卡
2019-3-27 打卡
2019-3-28 打卡
2019-3-29 打卡
2019-3-30 打卡
2019-3-31 打卡
坚持了一个月，“每天执行”终于初步养成
2019-4-1 打卡
新的任务还没有时间仔细想，今日依然完成每天执行
2019-4-2 打卡
第一天进行新的习惯，15:00的时候，在市场收盘后，总结今天一天的交易得失
2019-4-3 打卡
精简和优化了每天总结的流程
2019-4-4 打卡
2019-4-5 打卡
楼主 请问什么书籍 (要爱自己丫)培养习惯吗 我看的《少的力量》
加油，相信自己可以变得更好 (江山情)谢谢呀一起加油~~
2019-4-6 打卡
2019-4-7 打卡
2019-4-8 打卡
总结忘掉一个步骤 还是不够熟悉 继续强化
2019-4-9 打卡
继续优化了交易总结的步骤，发现计划、复盘、执行、总结这四个步骤会随着自己理解的加深、境界的提升而变化，需要用一生的时间去不断迭代，是不可能一步到位的
2019-4-10 打卡
2019-4-11 打卡
2019-4-12 打卡
2019-4-13 打卡
2019-4-14 打卡
2019-4-15 打卡
2019-4-16 打卡
总结形成三个问题模板
2019-4-17 打卡
2019-4-18 打卡
2019-4-19 打卡
2019-4-20 打卡（补）
带了一天娃，身心俱疲，晚饭后直接昏睡过去，尽管有完成总结，但没有按时来打卡
特殊情况可以理解，但以后应尽量避免
2019-4-21 打卡（补）
晕，昨天刚总结过，今天就又出现了。。白天去门头沟的八奇洞游玩一天，上下台阶很难走小孩几乎一路我来抱着走了2个小时，晚上9点回到家，又是直接昏倒过去，连手机上的震动提醒都被我在睡梦中直接按掉。。
2019-4-22 打卡
截止目前，总结的三个反思问题
1. 这里是不是一个信号？如果不是，为什么会误判？
2. 今天的执行度有多少？如果没有100%，是为什么？ [罚抄经]
3. 今天交易过程中还有什么可以改进的？
2019-4-23 打卡
2019-4-24 打卡
2019-4-25 打卡
交易计划标题加上当日操作，看起来一目了然
2019-4-26 打卡
2019-4-27 打卡
2019-4-28 打卡
2019-4-29 打卡
2019-4-30 打卡
开始锻炼第一天，俯卧撑×2，不嫌少，start small嘛
2019-5-1 打卡（补）
五一出去玩一天
俯卧撑×3，尝试把训练时间从下午移到早上，看看感觉如何，在家中进行更方便，这个时间段干扰也更少
2019-5-2 打卡
俯卧撑×4
2019-5-3 打卡
俯卧撑×5，初步计划，早上6:30和下午15:30各提醒一次，早上干扰少，但时间较紧张，下午时间宽松，但不稳定，可能被其他事情干扰，尤其是周末
2019-5-4 打卡
俯卧撑×6
2019-5-5 打卡
俯卧撑×6 仰卧起坐×2
先早上练，早上没练下午再练
2019-5-6 打卡
俯卧撑×8 仰卧起坐×3
2019-5-7 打卡
俯卧撑×9 仰卧起坐×4
2019-5-8 打卡（补）
大姨夫来袭，晚上8点直接昏睡过去
新加入 拉筋×10 俯卧撑×10 仰卧起坐×5
2019-5-9 打卡
拉筋×11 俯卧撑×11 仰卧起坐×6
2019-5-10 打卡
拉筋×12 小燕飞×7 俯卧撑×12 仰卧起坐×7
尝试加入小燕飞（趴床上 双手双脚抬起），解决最近出现的腰疼问题
2019-5-11 打卡
拉筋×13 小燕飞×8 俯卧撑×13 仰卧起坐×8
2019-5-12 打卡
拉筋×13 小燕飞×9 俯卧撑×13 仰卧起坐×9
2019-5-13 打卡
小燕飞×10 拉筋×13 俯卧撑×13 仰卧起坐×10
小燕飞调整到第一项，和仰卧起坐每天加1，直到追上另外两项
2019-5-14 打卡
小燕飞×11 拉筋×13 俯卧撑×13 仰卧起坐×11
训练完肌肉隐隐的酸疼感（就5分钟不到的运动量 我对自己的体质也是无语了），已经感到有些影响工作了，继续观察一段时间，希望是暂时现象
2019-5-15 打卡（补）
小燕飞×12 拉筋×13 俯卧撑×13 仰卧起坐×12
2019-5-16 打卡
小燕飞×13 拉筋×13 俯卧撑×13 仰卧起坐×13
所有项目终于拉齐了，四驾马车，后面齐头并进，驾驾驾~~
2019-5-17 打卡
（小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐）×14
2019-5-18 打卡
（小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐）×14
控制一下节奏，今日没有+1
2019-5-19 打卡
（小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐）×15
2019-5-20 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×16
2019-5-21 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×17
2019-5-22 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×18
今天身体很不在状态，什么都不想做，就想瘫在那，不过还是坚持做完了，给自己点个赞
2019-5-23 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×19
2019-5-24 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×20
2019-5-25 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×21
不知不觉间，每日训练后出现的那种疲劳感不再出现，身体似乎已经适应了这种节奏
2019-5-26 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×22
2019-5-27 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×23
2019-5-28 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×24
加油。 (爱丽莎)谢谢爱丽莎~一起加油
2019-5-29 打卡
感冒，身体不适，暂停一天
2019-5-30 打卡
小燕飞 拉筋 俯卧撑 仰卧起坐 ×25
头有点疼，不过还是坚持完成训练，中间一旦断掉超过2天，心里几乎就会放弃了，之前的努力也都变成了无用功，所以，给自己定了2日原则，中间中断时间绝不超过2天，超过2天就重新开始计数。。好在，目前还没有出现这种情况
2019-5-31 打卡
新习惯第一天，手表和电脑上都定了闹钟，提醒自己晚上看书
start small，从我喜欢的玄幻小说开始，慢慢来
2019-6-1 打卡
晚上20:58闹钟响起，准时拿起kindle看书，这个时候小孩还没有睡，有时还是会有干扰，不过时间都留给了读书，没有安排其他事情
加油 (妞斯哒特)2019-6-2 打卡
2019-6-3 X （未进行）
昨晚腹胀难受，八点便早早上床睡觉，没有读书
面对这种突发的情况，比如生病导致习惯没有执行时，该如何处理呢？
似乎也没有什么好办法，只能身体恢复后尽快重新开始
2019-6-4 打卡
执行了4天，发现了培养读书习惯的难度，就是如何保证读书时间，白天上班，晚上带娃，哪里有时间去读书呢
有人说，没有时间读书，大部分情况是懒，就像没有时间锻炼一样
这句话不尽然，但对职场人士而言，读书的时间确实要靠挤出来
之前计划晚上21:00看书，可是经常被盯盘和伺候娃睡觉干扰，可是又舍不得睡前美妙的看书时光
思考了一下，增加了适合我的阅读时间：午休，其他碎片时间
这样即使晚上没有安静的时间阅读，也能保证每天都有一定的阅读量
为了能够充分利用碎片时间阅读，以后就随身带kindle了
2019-6-5 打卡
增加了中午和下午不定时的阅读时间，感觉舒服多了，这样晚上就没有太多压力了，即便有事无法读书，也有白天的打底
2019-6-6 打卡