全面分析之后我们就会发现，当我们不太富有时，我们之所以常常会感到不开心，这主要是因为我们失去了自信从而导致的，而物质条件其实并不是主要原因。当我们不明白这个道理时，我们就误认为是物质条件所导致的，从而我们便以为物质条件较差的人就一定无法活得很快乐，继而我们就会把过高的物质条件看得很重要、很快乐。特别是当我们看到很多人都去穿名牌、买小车时，我们的这种心理意识就会越强烈，从而我们就会越不自信、越不开心。
请你记住：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。
当然我也并不是去否认优越的物质条件所给我们带来的快乐与享受，我只是觉得它往往没有我们想象之中的那么重要、那么快乐。所以你完全不必要因为无法拥有它们而对快乐失去信心。
当我穿不起名牌衣服、买不起小车时，我的孩子却可能会比别人家的可爱、听话；当我的经济条件不是很好时，我的身体却可能会比很多人健康；我也许没有机会暴富，但是我很可能一辈子也不会遇到重大的意外灾难 …… 其实并不是只有从物质上超过了别人才能快乐，而是每个人有每个人不同的快乐。
我们很喜欢去与人攀比，但却忽视了，有许多快乐跟能不能超过别人其实一点关系也没有，比如欣赏喜爱的影片，聆听美妙的音乐，享受爱吃的美食，散心旅游，享受夫妻生活等等。
6、放松一点肯定会好一点
心灵导读：无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。
@豌豆马甲的马甲 2012-04-03 13:23:50
你逗我哪，看一眼就改变人生了，大哥，你是讲童话呢还是神话呢还是幻觉呢？
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改变人生有大有小，是真是假只有实践了才明白，所以信不信还得看你自己。
你也许天生就记忆力不太好，天生就不善长于下象棋。我们不得不承认人是存在一定天赋的。
也许是记忆力不太好的原因，读书时，英语单词我总是记不住。那时不像现在，可以从课外教辅工具或书籍中学到各种记忆单词的方法，我们往往只能去死记硬背。因为总是记不住，所以我就总是很认真地、努力地去记。虽然我下了很大的工夫，但是效果却总是不太明显。为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我好玩似的去记一记单词时，此时我才发现我其实可以很轻松地记下许多单词。
我觉得自己在下象棋方面是缺少天赋的，因为我很难下赢几个人。也许是天生就喜欢争强好胜的原因，我越是下不赢就越是想去战胜别人。正因为这样，与人下棋时，我常常会非常认真地去应付它，不过我却经常觉得自己没有一点头绪。偶然的一次，我没有把下赢太当一回事儿，而只是随便应付应付，不过结果却出乎意料，我发现自己此次下棋的感觉非常棒。
由于我的记忆力不是很强，也不善长于下象棋，所以记单词或与人下棋时我的压力就常常会比较大。由于压力较大，所以我就很认真地去应对它们，只不过结果却总是不太乐观。以前我一直都不明白，要想提高自己的记忆力，要想更好地发挥自己的棋艺水平，那么我就必须去放松自己的心情，而要想保持轻松的心情，那我就一定不能过于认真。
并不是说将心情放松以后我的记忆力与象棋技艺就能得到很大的提高，但是它给我带来的改变与进步毕竟还是比较明显的，所以放松一点总是没错的。
后来我发现，唱歌、打球、练书法等等都不应该过于认真，因为过于认真反而难以发挥出自己的水平。
无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。
7、告诉你一些摆脱紧张的简易方法
心灵导读：在表现自己的才艺时，首先，你的追求目标应该是：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了；其次，非常完美的结果往往是不会存在的，你应该努力去接受那些不完美的地方。如此去控制自己，你便可以从根源上克制紧张心理。
演唱时、写书法作品时（或考试、比赛时）我们为何容易产生一些紧张心理呢？因为我们担心自己不能发挥好。你应该明白一点，就算你发挥得再好你也只能表现出你平时最佳的水平，而假如你想从发挥中提高自己较多的水平那是非常不现实的。如果你想超过自己平时的水平，那么由于较紧张，所以实际情况常常会是你不仅没有超过，而且你就连自己平时的水平也没有发挥出来。可以说这种情况我们经常会遇到。
在表现自己的某项才艺时，假如你希望自己发挥得非常好的话，那么你往往就会不由自主地产生一些强迫心理。强迫与压抑往往会让一个人变得更加紧张与放不开。所以目标太高是我们产生紧张心理的根本原因之一。那么保持何种目标才是最合理的呢？你应该这样去要求自己：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了（其实一般来讲我们本来就只能发挥出自己平时的水平）。为何应该如此去要求自己呢？其一，由于此目标不算太高，所以你就不会过于去强迫自己，从而就有利于你更加自然地去表现自己；其二，当你想到只是发挥出自己平时的水平时，你往往就会很有信心，因为自己本来就存在这种能力与水平呀！由于很有信心，所以行动时你往往就会比较放肆。当一个人的行为变得既自然又放肆的时候，他往往也就不会那么紧张了。
在表现自己的才艺时，我们为何常常会觉得自己没有发挥好呢？那是因为我们在过分地追求完美的结果从而造成的。完美是没有止境的，当你过于追求完美时，你往往就会觉得结果还不是太完美，从而你就会认为自己还可以发挥得更好一些，继而你就会不断地强迫自己。你应该努力去接受不完美的事实，你应该告诉自己，完美的结果是强求不到的，任何一种事物或多或少总会存在一些不完美的地方。当你有意识地努力地去接受那些不完美的地方时，那么你心中的强迫与紧张感就一定会很自然地减轻很多或者完全消失掉。
在表现自己的才艺时，首先，你的追求目标应该是：只要能够发挥出自己平时的水平也就行了；其次，非常完美的结果往往是不会存在的，你应该努力去接受那些不完美的地方。如此去控制自己，你便可以从根源上克制紧张心理。
8、教你如何轻松地坚持锻炼
一、如何锻炼既轻松效果又会很好？
心灵导读：下面这个观点我是通过实践得出的。我自从明白它之后，一直在坚持。能够一直坚持下来的原因是，它确实给我带来了太多的轻松与健康。
我认为最有效的锻炼方法往往是这些运动量不太大，但需要适当忍受的活动。比如蹲马步、做俯卧撑、做仰卧起坐（将这三项结合到一起效果会更好）等等。跑步、打球等这类活动由于运动量较大，所以人很容易感到疲劳。而疲劳是不利于身心健康的。因此要想达到最好的锻炼效果，那么我们一定不能只去选择那些运动量较大的锻炼方式。
按照上面所说的三项体能锻炼方法，我虽然每天只锻炼了一次，每次只花了几分钟的时间，而且我并没有过于去强迫自己，每次都只是比较难忍时就停下来了，但是如此坚持了一段时间之后，我感觉自己的体力与活力明显比以前增强了很多。
正因为如此神奇，所以我一直坚持下来了，而且我相信我会永远坚持下去的。当然有些时候，当我感觉自己确实很疲惫时（比如生病了），那我是会暂停一天或几天的。
二、越不想动那证明你越需要运动
心灵导读：越不想动那就说明自己越需要运动。
我们常常会因为懒惰与消沉而不想运动，而不去运动，这样我们的体质就会因为缺少运动而变差。当体质变差以后，我们就会变得更加消沉，更加不乐于运动。这其实属于一种恶性循环。面对此种状况我们该怎么办呢？
对于缺少运动的人来说，越不想动那就说明你越需要运动。不想动时我们应该这样去提醒自己，激发自己，继而适当地强迫自己。
三、以最轻松的运动方式开始
心灵导读：当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。
当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。慢走一段时间以后，我们可以慢跑，慢跑之后便可以跑。
比较懒散、比较消极时，为了让自己尽快动起来，我们应该以最轻松的运动方式开始。
四、不要忘记了劳动也是一种运动
心灵导读：劳动也是一种运动与锻炼，这一点谁都明白，关键是劳动时我们一定要记起它。
感谢无数网友的支持与厚爱，
我一定会做得更好的，
给别人带来快乐，
让全社会人都活得更轻松、更美好，
这永远是我最大的心愿。
@Roronoa阿恐 2012-04-05 10:44:22
期待实体书
本帖发自天涯社区手机客户端
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一定会有的，
因为有几家出版社都选中了本书，
还是一句老话，
只有要的人多，
出版与发行才会更快，
所以有需要的都请在本帖上告诉我。
曾经我是一个多愁善感的男孩，
走出社会后，
我遇到了太多的不顺与挫折，
自从我写出了《神奇的心理暗示》一书后，
我整个人都变了，
心态变得更平和、更乐观了，
生活变得更积极了，
身体也变得更健康了，
所以我发自内心告诉大家，
心灵的力量真的是太神奇了。
劳动时，当我们告诉自己劳动其实也是一种运动与锻炼以后，那么我们的劳动积极性就一定会变得更高。这样去做既可减轻劳动时的心理压力，又可以获得更多锻炼的机会。
人生
童年--因为幼稚而自信，而不知天高地厚。
现实--它总会无情地抹去我们心中无数的遐想与梦幻。
失败--无数成功的人都是在失败的摇篮里不断成熟的。
冲动--它常常会让一个人忘记失败、忘记害怕，它甚至会让一个人变得无比疯狂。
童年时我对人生存有这样一种朦胧的遐想：我觉得自己长大以后一定会成为一名不平凡的人，只不过它却被现实一次又一次地抹去，所以后来我觉得那只不过是我童年时的一种幻想罢了。
一篇日记
永远积极一点点，我便可以珍爱一生。
我无法阻挡太阳西下，容颜苍老，但我却可以笑看人生，珍爱今生。
仅仅短暂的一生，我为何要有那么多的悔恨与遗憾，我为何不能多一些感激与知足。
二00七年七月十九日杨子星写于临湘
@页边自由 2012-04-05 12:39:25
都是说的简单做着难。。。
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如果说着都不简单，
那做起来就更难了。
@丶Voc 2012-04-05 12:36:59
楼主临湘哪里滴~~~~~
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难道你也是临湘的。
我老家是乡下的，现居住在城里。
@kitmissyou 2012-04-05 12:07:13
太片面，太书面，完全没法活得轻松
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无法活得很轻松，
确实是这样，
但我们可以活得轻松一点，
这是肯定的，
关键在于调整好自己的心态。
你有点没信心，你的压力也肯定不小。