前半生减肥,后半生抗Ca~

  抓住假期的尾巴~
  
  Day199

  Keep一节热身,用时20分钟,消耗127千卡。

  慢跑45分钟,总长7.36公里,消耗515千卡。

  拉伸10分钟。
  
  今天最大的好消息莫过于月考推迟,能短暂的喘口气了。

  戴好角膜塑形镜,女儿继续完成校外英语作业。听着她边写边读,颇感欣慰。

  这个假期她最辛苦,再写一会儿,就收拾睡觉啦~

  上班~
  
  剧荒啦~

  看完《空难解密》和《行尸走肉》最新一集,一口气把《傲骨之战》追到第10集,给自己挖了个大坑,慢慢追吧。

  最喜欢戴安,还有女二、女三,好喜欢这种飒飒的独立职场女性。雪诺的老婆在剧里看起来年轻又漂亮,比权游和唐顿的扮相好看多了。之前还纳闷他看上她啥,除了显赫的家世背景。
  
  想参加,明天试试运气~
  
  老公送的钢笔,好用^_^
  
  Day201

  左右小跳50个、开合跳50个、勾腿跳50个、高抬腿50个热身。

  慢跑40分钟+快走10分钟,总长7.78公里,消耗550千卡。

  拉伸10分钟。


  
  请老爸老妈吃饭,他们想女儿了~
  
  早晨提交了西马的报名表,等待审核…………

  好好吃饭,好好锻炼!万一中不了签,还有城墙马拉松呢(o^^o)
  
  早晨好^_^

  红色外套是空气棉的,这个温度穿刚刚好。

  152元的纳薇,捡到宝了!

  刚看唯x会现在只要128,感兴趣的亲们可以收啊^_^
  
  今天月考的娃,昨晚还在偷瞄小红书,火冒三丈训斥一通。

  争辩只是看到推送,没管住自己就那么看了二十多分钟,直到我发现。

  砸手机的事儿做不来,训完只能迂回讲道理:手机也好、小红书也罢,不是洪水猛兽完全沾不得,分时间分场合的嘛!

  昨天下午和爷爷奶奶吃完饭,到家三点半,一口气睡到六点半。想玩,你六点起来玩呀,不能这也想、那也想、全都得满足,不满足的人不会幸福。

  鉴于她那么会见缝插针,当晚翻出兄弟学校的月考题,数学、物理各挑选几道“难题”,哼哧哼哧做完,除了NO1.牛校的数学压轴题最后一问不会之外,其他居然都对。

  她欣喜,我也暂时放下焦躁的心。至于不会的那一问,放着吧。

  临阵磨枪,等上床睡觉已经零点10分。





  想买动感单车或者椭圆机,再做做功课选一个,双十一搞定。
  Day203

  左右小跳50个、开合跳50个、勾腿跳50个、高抬腿50个热身。

  慢跑59分21秒,总长10公里,消耗700千卡。

  拉伸10分钟。

  10公里终于跑进60分钟了!!!撒花~~~
  
  压箱底的“宝贝”,喜欢~
  
  没风格的风格,也喜欢^_^
  
  Day205

  左右小跳50个、开合跳50个、勾腿跳50个、高抬腿50个热身。

  慢跑60分钟,总长10.22公里,消耗715千卡。

  拉伸10分钟。


  
  月考成绩出炉~

  四门379,班级第二,年级未知。

  上学期期末掉到十九名,老师两次找女儿谈话,她还是在意的。暑假很辛苦,国庆假期也很辛苦,好在所有的付出都有了回报。

  和学霸第一名差1分,实属不易。上次她第二时,比人家少了13分。嗯,这个男生,初一开学到现在,一直第一。

  努力保持这个节奏,好好学,好好玩儿,好好享受自己的精彩人生~

  
  昨晚到家,藏在车底的小咪咪,看到我们就跑出来,短暂的眼神碰撞后,一把抱回家,老公女儿和我都很开心,我们猫狗双全啦,满满的责任感呀~~~小乖哥哥很生气,兄弟俩慢慢相处吧~~~
  
  昨天给皮小弟体检、体外驱虫,买猫粮、猫砂,还订购了四层“豪华别野”,下周打疫苗、体内驱虫,朋友说小皮就像是被美国人领养的孩子一样,开始了幸福的猫生。

  今天送小乖洗澡、修毛,两天了,只要看见小皮,它就一直嚎叫,女儿说这“失宠”般的心态她也有过,虽然小乖是她嚷着非要买回来的,但有段时间,她却很嫉妒它,不用上学、不写作业,连妈妈都对它轻言细语…………好了,风水轮流转。

  女儿虽然昨天没课,但和婆婆吃完饭,回到家就淹没在各科作业之中。今天更是从八点到现在无缝衔接,上次见王老师是八月,一晃又过去两个月了,弹琴纯粹成了兴趣。

  我和老公就是女儿奴、狗奴、猫奴,身兼数职。昨天心血来潮大扫除,扔、擦、拖、洗,家里亮了好几度,好充实的周末!

  
  没中签…………
  
  比上班还累的周末,终于过去了~

  2014年的风衣,没怎么穿就胖了,现在还新新的^_^
  
  对号入座了……
  
  Day210

  左右小跳50个、开合跳50个、勾腿跳50个、高抬腿50个热身。

  慢跑45分钟+快走20分钟,总长10.03公里,消耗711千卡。

  拉伸10分钟。
  
  两天没做低头族,皆因看了那个视频。

  女生不知伤势如何,为她祈祷!!

  小皮猴儿入驻豪华别野,小乖气疯了!嫉妒使狗疯狂~
  
  心情好,秋装都拉出来溜溜~~
  
  秋天要快乐呀~

  天气太好,不点外卖了。单位旁边熟悉的小店,一盘鸡蛋肉丝炒面、一盅玉米排骨汤全部吃光光。

  溜到星巴克,珍惜每一次燕麦奶有货的机会,啡快点好到店直接取,必须超大杯!

  沐浴着阳光晃悠到办公室,呼呼啦~



  
  人到中年不如狗~

  过一天,赚一天,知足常乐!
  
  Day212

  左右小跳50个、开合跳50个、勾腿跳50个、高抬腿50个热身。

  慢跑80分钟,总长13.2公里,消耗924千卡。

  拉伸10分钟。


  
  补货~妞儿家的阿胶糕和芝麻糕,品质一如既往的赞!

  牛扎糖夹心饼干是我吃过最好吃的,女儿说:妈妈,问问阿姨饼干能卖吗?哈哈哈,必须继续买买买!
  
  盒马的馄饨没吃饱,结果…………
  
  整整一上午培训,曾经熟知的上级单位处长已晋升为副主任,脾气还是一样的耿直,诙谐、幽默、侃侃而谈,挡不住的是依旧干货满满的才情!

  思维拉回2005年。见习期满,刚分到现在的单位没多久,就遇到“十一五”规划编制。懵懵懂懂,新新鲜鲜,满腔热忱,跑腿、打杂也无比欢乐,初生牛犊不怕虎,有的是犯错的时间和机会。与老公的相识,也是因为一份《“十一五”规划》的传递,它真的是我俩的“红娘”。

  转眼到了2010年。换到业务科室,“十二五”来了。调研、培训、座谈,从规划纲要成型到反复修改论证,加了多少的班,熬了多少的夜……还记得那个冬天,凌晨三点,老公陪着加完班的我在单位旁边的快捷酒店休息,空调不怎么好使的标间冷死个人,睡了三个多小时,就匆匆起来准备第二天过会。《“十二五”规划》对于我,是互相成就的作用,为它付出了很多,也得到了工作上的认可、职务上的晋升。一把手的一句:“多亏你了!”这四个字,抹掉了一切的辛苦和不易。

  2015年,我复发转移,三个月就得北上就医。自然而然,如此重要的“十三五”不可能交给一个病人。就像大学宿舍姐妹形容的,看着自己的昔日“恋人”和别人卿卿我我,心中的异样无以言表。更羡慕的是,随着时间的推移和理念的更新,他们已经可以借助外脑参与规划编制工作,除了羡慕还是羡慕。

  2020年,对于“十四五”的到来,我已经是一个彻底的看客。看着曾经的你我他来来往往,忙忙碌碌,老领导还是老样子,新人一波儿又一波,除了感叹一句“时光真快,年轻真好”,该干什么依旧干什么。

  五年又五年,什么都变了,什么都没有变。

  
  Day215

  Keep训练三节~
  
  又跳了2000个绳~
  
  昨天在家窝了一天,今天出去陪一天课~
  
  Day217

  欢乐跑迎接复查日~我~不~怕!
  
  跑过来赶六点做B超,全天12公里,够了!
  
  呵呵,腿已残~
  
  复查结果:病情进展,耐药!得换治疗方案,又要做选择题了~

  Ca153从47涨到89,几乎翻番。肺门的转移淋巴结也从2.5厘米增大至2.9厘米。

  早晨见到宋医生,她给了三个方案:
  1、氟维司群+爱博新,每月花费4万多,年底这两个药会进医保谈判,如果能纳入医保,费用能降到6千左右。
  2、单药白蛋白紫杉醇化疗,先周疗,有效再改21天。如果化疗,要先装静脉港。
  3、做pet-ct全面评估,如果其他部位没有转移灶,可以肺门区域局部放疗。

  方案一副作用小,但是贵且疗效未知。虽然这两个黄金组合已经是目前治疗转移乳腺癌的重磅炸弹级方案,但那是对初次转移者而言,向我这种转移路上的“老油条”,效果真不好说。
  方案二副作用大,脱发严重。说到静脉港,除了遗憾还是遗憾,2017年免费装在锁骨底下的,去年六月硬是让我毅然决然的取了。用人民币来为自己的任性买单,代价真大呀!
  方案三对肺的损伤太大,且不说一次pet就要一万多。这个是最不应该选择的。

  快到中午老公过来,联系了张主任,我俩赶紧去六楼手术室外等她。她建议在目前戈舍瑞林和依西美坦不变的基础上,加氟维司群,两个月后查血、查ct再看。还帮我们联系了阿斯利康的药代,冥冥之中又看到了希望。这就是大神的作用吧!

  明天办住院,把这两天院前检查的费用都划到住院费用中,后天见药代。超累的两天,加上昨天跑的两个6公里,今天两条腿又酸又痛,忙着取检查结果,忙着见医生,心里慌乱顾不得难受,唯独在等老公那短短的两分钟里红了眼圈,死神和我玩得是拉锯战,软刀子一寸寸地进呀!

  我就不信了,大不了命给你拿走,还能咋地?





  
  下午回家躺到现在,它俩陪着我,一个“喵”一个“旺”,倒也不寂寞。囤了猫粮和狗粮,再难也不能饿着孩子。

  全家福也得尽快安排,年初就有计划,一直拖到现在,趁着减肥成功状态不错、头发还在,赶紧照了吧。

  生病真的不可怕,即便绝症,也不是得了立即就S。可怕的是没有希望、没有未来,明明一切都很好,你却只能眼睁睁的看着这些美好在某一天戛然而止。

  刚生病那年,我流着泪抱着六岁的女儿说你别忘了妈妈,她也哭成了小泪人儿。到如今,叛逆期的她是不是巴不得早点脱离我的管教,那她会不会变成问题少女?我的猫我的狗会不会被扔出去当流浪小猫狗?还有我老公,以后领着新人进我家门睡我的床…………哈哈哈哈,这些画面,一想起就不能忍啊!

  妈的,必须好好活着!




  
  早上来单位先查看政务热线平台,这两天都没有工单,好样的,继续保持!

  把月底前要报送的BM自查自评报告和工作MM事项清单整理好,等领导审阅后就报给BM局。桌上摊了几个文件,办公室的知心姐姐Y已经帮我处理了两个,爱她!还有一个28项BM台账样表,年底考核要用,这个不急,慢慢规范吧。

  同事问了几句复查情况,没有多说,多说无益。

  这会儿喝着热茶,等待宋医生的召唤,她不叫我,我就继续在单位当“正常人”,嘻嘻:)

  意外之喜!

  石榴花开,绽放全运~西马,我来啦!

  奖牌好美呀!哈哈哈!
  
  溜了一趟区委,报了自查报告和清单。帮人订了两份杂志、退了一份文件。

  有些人,年纪轻轻,一身懒骨,跑腿的事儿都指望别人。戳穿他,还问怎么那么说他。。。说你是轻的好不,换个人你试试?领导跟前不是屁颠屁颠的嘛,做人两副面孔不好吧。

  哎,爱装13的人在我面前还是省省吧。






  下班前一小时接到医生的电话,骑上单车飞奔过来。

  办好住院手续,晚上不能请假,幸好带了充电器。

  有点担心家里那四口,算了,我先自在一晚上吧。
  
  昨天下午住院,此刻已经办完出院结算,开好了所有的药。

  选了张主任的方案:戈舍瑞林+依西美坦+氟维司群。腹部一针戈舍瑞林、左右臀部各一针氟维司群已经打完,晚上吃依西美坦。

  病友分享打氟后要坚持运动+热敷,否则针眼处容易长硬结,好呀,继续慢跑,只要我还能跑。

  即使在刀尖上行走,也要优雅的走~

  感谢所有帮助过我以及为我加油的人!!!



  Day221

  我的第一个半马~
  
  还是不放心,找之前买印版依维莫司的小伙子买了一瓶孟版的帕博西尼(爱博新)备着。

  一瓶2200,吃三周停一周,一个月的量。辉瑞的原版一瓶3万,呵呵呵,一个月还没挣到3万呢!

  现在问题来了,什么时候吃?

  1、下周一开始吃,同时停掉依西美坦。
  有点心疼,昨天在医院才开了三盒依,报销后虽然不贵,但也是钱买的呀!我这逻辑也是够了,已经耐药的药吃着还有什么意思?可是主任的方案也有她的道理吧,反正小白鼠的作用只是医学进步进程中一点小小的推力而已。
  而且帕博西尼对白细胞、中性粒细胞、血小板、血红蛋白有严重抑制的副作用,用药期间要定期查血、严格监测,这些指标一旦降低,人会难受精神差,过量运动想都别想。

  2、11月8日跑完半马再吃。
  让我再过几天正常日子,完成梦想,一周时间还是能赌得起吧。

  3、一个月后查Ca153,如果继续上升,就停依、吃帕博。
  之所以焦虑、摇摆不定,一方面是对氟维司群的疗效抱有极大的幻想,一方面又担心它压不住“来势汹汹”
  的癌细胞。目前的状况和2015、2017很像,指标升高、肿瘤涨到接近3厘米,需要的是解救治疗而非维持治疗。2015和2017的关键方案都是江泽飞一锤定音,而这次,我得自救,没有人比我更清楚自己的情况。

  求医之路,艰难险阻压不垮人,但是孤独却能让人心灰意冷。我可以一个人看病、一个人买药,但我也多么希望身边能有一个在我举棋不定时,和我“专业”地讨论一下治疗方案、未来的路怎么走的人,可惜没有。我爱逞强,不想成为任何人的拖累,不代表我就没有期待。

  朋友之前调侃我:把病弄那么清干啥?要是我,全交给医生,让干啥干啥…………呵呵,可惜不是你。久病成医的滋味,谁能体会?每一个长期存活的晚期癌患,没有一个是严格听话的病人。大家跌跌撞撞闯出一条血路,我觉得他们、我们都很棒!

  呀!离题千里,算了,想来想去想得头疼,今天不用吃就好,未来的事交给时间吧。





  
  睡了一个长长的午觉,打针的不适、长跑的不适缓解了大半,攒着劲儿半夜去某宝付尾款。

  老公中午陪婆婆和他哥吃饭,我懒得换衣服就推了,女儿不饿,在家奋笔疾书赶作业。

  前天晚上婆婆过来,本来要运动的,只好作罢,陪她老人家。先安抚她对我病情的焦虑,再安慰她看开公公的冷漠和自私,三个多小时说得我口干舌燥,几近词穷。

  昨天老妈微信问我检查结果,直接回了三个字:好着呢!我妈心大,才不会问,一看就是我爸的口气。有次婆婆夸我妈心态好,说是2013年我手术那天,时间太久,我爸派我妈带婆婆去吃饭。饭桌上,婆婆愁得不行,我妈劝她先吃,吃饱了才有力气等。

  多亏我有个心大的老妈,还把这种心态遗传给我。第一次剃成光头回家那天,我爸崩溃大哭,我妈摸着我的脑袋笑着说:没事儿,这样就和小时候一样,等治疗完头发就长出来了。

  每次病情反复,我爸都会眉头紧锁,但我妈总会鼓励我积极治疗。

  所以,这次我必须“报喜不报忧”!

  女儿的棒约翰到了,她说吃了一周中餐,换个口味吧,好,满足!


  
  婆婆又来啦~

  带了热乎的炒栗子和脆柿子,真好吃!继续陪她一边吃一边吐槽公公。

  老公去物业交了暖气费,四个月采暖季大概3400块,到处都是花钱的地方。

  女儿这一天,写作业、吃饭、看电视、逗猫逗狗,期中考试快来了,挤不出时间复习呀!
  Day223

  11月1日,11.01公里,完全是巧合~
  
  2019冬&2020冬

  左图是去年的这个时候。迪卡农买了身运动衣,下载了Keep,一节20分钟的HIIT都能累成狗,不久扭了脚踝就半途而废。

  一年了,时过境迁,我特别喜欢现在的自己!
  
  下午的时间陪女儿~

  屏风后面坐着心急如焚的初三一家和侃侃而谈出主意的老师:不能脱校,物理一对一、化学一对一,现在做计划,两周后来找我…………

  好好学习啊,时间不等人。
  
  还是上班规律^_^

  科室小T问我怎么来了,H姐签到见我就说:你也太自觉了!嘿嘿,我来混工资呀!

  大家还是秋装,我穿着大衣瑟瑟发抖,是衣服不行还是人不行呢?

  头发又长了…………
  
  想买一款适合长跑的运动手表~

  那天跑半马时,刚过17公里手机就剩下10%的电,赶紧跑到公园外的商铺扫了台充电器。。。。。。如果戴着手表就方便多了,还能解放一只手,哈哈。

  看了几个美女跑神的微博,初步选定佳明245,旗舰店和本地商场专柜价格一样,考虑最近物流紧张和比赛的临近,准备明天中午去专柜买,和手机绑定这些事就可以让柜姐帮忙啦~
  等下班,同事聊起大选。

  搜了且且的话题,看评论说今天G市飘红预示着胜利者是BD。

  我想说不管是谁,继续红下去让我解套吧!
  
  和老公、女儿扛着第一批快递回家~

  女儿的跑鞋、我的内衣、橘灿精华、红茶酵母精华液,还有OATLY的燕麦奶,一会儿自制一杯燕麦拿铁试试^_^


  
  Day225

  Keep一节,慢跑30分钟+快走10分钟,拉伸10分钟。
  
  自制燕麦拿铁,媲美星爸爸,好喝~
  
  行动力杠杠的!
  
  搭配牛奶也好喝~
  
  大衣季来了~
  
  第八本,经济学的思维方式~
  
  戴安女王,爱她~
  
  Day227

  热身后,慢跑一小时。

  同样的时间,手表显示跑了11.21公里,消耗528千卡。跑步机只有10.06公里,却消耗了704千卡。

  跑步机这卡路里消耗太虚高了!


  
  三年多没来,有种土锤进城的感觉。

  人性化的工作环境,我爱了~
  
  办完公事,从市府回单位途中顺道去领西马的参赛物品。

  还记得2017年10月28日,第一次西马,我们作为志愿者不到六点就到终点站大明宫遗址公园值守,为参加比赛的队员加油助威。

  西马四载,我终于要从看客变为参与者了。

  带着激动的心情回办公室,具体物品到家再拍吧,哈哈哈。
  
  2017年10月28日,西安第一次举行国际马拉松比赛,我们是终点区域的蓝马甲志愿者。

  天特别冷,心却很激动。我们为第一名欢呼,为第二名喝彩,为每一位坚持到最后的选手加油。

  今年,西马升级为金牌赛事。我们准备好啦!

  人生有无限可能,不试试,怎么知道自己的潜力呢?

  
  贴心的组委会,给参赛选手准备了运动T恤、手套、雨衣、能量胶、盐丸,一日地铁卡,还有一罐雪花。

  雪花!哪个敢在跑前喝啊,哈哈哈……西马,额来咧!


  
  明天老公和女儿要去给我加油,课全部调到今天。

  把女儿去补习班,我们去取干洗的衣服、送需要洗的鞋子,再给女儿买角膜塑形镜的护理液、除蛋白液、润眼液和人工泪液,忙碌的一天才刚开始。

  昨晚还想到我们仨要不要去永宁门附近的酒店住一晚,明早能减少折腾、节省时间,可家里还有狗哥猫弟,算了,这些张口的活物全是牵挂呀!

  女儿最近经常语出惊人,这家伙真是个大人了!

  她说:妈妈,开学到现在只看了一次电影。我回:嗯,电影只有一次,可每周末在家看的《心灵法医》看得是寂寞吗?

  给她买了坐姿矫正坐垫和午睡神器,叮嘱她午睡时注意不要把鼻子捂住了,她说:妈,我13了,过年就14了,不是1岁、3岁的白痴!

  她说:妈妈,最近我的数学很有长进,董老师课堂的题目我都会做,老师都说我进步了。

  她说车后有个节肢动物。我说哦,少了个腿是不?她怒了:是节肢动物!不是那个截!老公说车前坐了个截脑动物。我笑S。






  
  给老公买了双耐克的TEMPO,拉拉队的装备也要搞起来。

  我自己选了件帽衫、一条紧身长裤,明天就可以穿着啦!
  
  早!
  
  入坑半年,首场西马安全完赛,给自己点赞!终点有我爱的家人和朋友们,跑起来格外卖力。明年全马,哈哈哈~
  
  周一,早安~
  
  饭后溜达消食~

  圣诞款已上市,太妃榛果燕麦拿铁,集齐了我的最爱,怎能不买!

  浓缩份数和调味糖浆都减半,一点甜,燕麦拿铁惯得我喝不了甜咖啡了。
  
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