为了减肥我跳了半年的健身操，郑多燕、PIU04、腹肌撕裂者，确实身形好了一些，主要表现在肉紧实，身体好、气色好了。在网上发帖是想监督我自己，并把运动健身坚持一下。我尽量每天来打卡。
@你猜不到我谁 4楼 2015-02-05 21:30:00
加油
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谢谢，你是第一个回复我的
@悟能的小能 8楼 2015-02-05 23:31:00
我也要健身！紧致！
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加油
@u_98257078 11楼 2015-02-06 08:07:00
曾今坚持了一个月，但后来出门被耽误了就没再继续了。楼主加油，撑过第一周你就会发现其实没那么难！
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t25难跳吗
@u_98257078 14楼 2015-02-06 09:50:00
@无风拂柳2015-02-0608:51:13.0
t25难跳吗
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我跳的in不是t25。第一个月跳到一半发觉其实还好，没人们说的那么凶残
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能坚持就是胜利，我跳insanity会恶心想吐
@一片浮萍自飘零 16楼 2015-02-06 13:05:00
加油，我坚持运动快一年了，还在继续努力中。
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你都跳些什么，瘦没有？
@u_98257078 2015-02-08 20:58:11
t25按课表跳就够了+注意饮食。没必要再加piu……没有运动习惯的话还是推荐同一公司的slim in 6
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o ,谢谢，主要是T25我无法完全做标准坚持下来，所以为了达到运动量就加了PIU
@青岛辫子 28楼 2015-02-15 00:03:00
坚持快四年了，从开始的有氧操到现在的举铁+有氧～
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厉害，有什么经验传授一下
@木木堇咯 32楼 2015-02-16 14:28:00
楼主多高咩
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过年将近一个星期没有跳了，今天腹肌撕裂者+piu04
几天没有跳会觉得累，但是过年大吃大喝居然不像以往体重直线上升，回来发现基本没变化还瘦了点这就是运动的好处
年前称重好像是59.5过年回来就昨天跳了一次今天一称57.7很高兴，继续保持！
天气冷觉得好难坚持，但是告诉自己只有懒女人没有丑女人
偷了四天懒实在不好意思了，今天腹肌撕裂者+piu04+玉珠铉
@期待蛇宝的到来 50楼 2015-03-06 21:41:00
你说的这些是什么？我一般练普拉提
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都是健身运动就和普拉提一样的
@肖云2014 58楼 2015-03-13 04:43:00
@无风拂柳2015-02-2617:54:36
天气冷觉得好难坚持，但是告诉自己只有懒女人没有丑女人
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天多冷？
我这里每天早上一度或者零度，我都是一身单衣运动衣，每天跑到汗水500克（前后称重）
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向你学习
最近老是吃超标，呀呀控制啊！今天郑多燕+无氧+玉珠铉
最近照镜子发现马甲线越来越明显了，再回看以前的照片胖得我不忍直视。
有时候感觉没有动力，体重下降得少，别人都是十多斤的降在我这里就是3-4斤，有点气馁但是从跳操开始没有感冒了又让我提起勇气了。
管住嘴，迈开腿真是道理，最近几天我吃得少点清淡的，体重就往下走了。
@海星P 75楼 2015-04-01 16:51:00
@无风拂柳2015-03-2915:44:56
今天piu04+挂腿
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楼主加油！我也是减肥几个月了，从当初的145到现在的120.现在就是5开不了头了。。。这几天也是着急
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厉害??，继续坚持一起努力
@海星P 75楼 2015-04-01 16:51:00
@无风拂柳2015-03-2915:44:56
今天piu04+挂腿
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楼主加油！我也是减肥几个月了，从当初的145到现在的120.现在就是5开不了头了。。。这几天也是着急
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你都练些什么运动