要坚持啊楼上的朋友，今天不知道什么原因没有办法评论你。
上周大姨妈来临，加上事情多很累，所以没有怎么动，今天无氧运动十分钟➕有氧六十分钟
上周很多事情代办，没有心情也没有时间去锻炼，这周事情办好，心情也不错。今天无氧运动四十五分钟➕有氧二十五分钟➕瑜伽二十分钟。
最近事情有点多，有时候碎片运动了没有记录。今天一边看视频学习一边运动:无氧运动五十分钟➕瑜伽二十分钟
最近家里忙事情多，基本都是锻炼半个小时左右，加上饮食摄入控制 基本体重没有变化。
最近都在坚持运动，只是有时候忙忘记打卡了，今天无氧运动三十分钟
今天无氧运动三十分钟。快年底了事情好多，自己都累瘦了。
今天郑多燕二十分钟➕无氧运动三十五分钟➕瑜伽二十分钟
郑多燕小红帽三十分钟➕无氧运动三十分钟➕瑜伽二十分钟
今天郑多燕三十分钟➕燃脂派对三十分钟➕瑜伽三十分钟
今天郑多燕三十分钟➕帕梅拉十五分钟➕瑜伽二十分钟。
今天郑多燕三十分钟➕无氧运动三十分钟➕瑜伽二十分钟