坚持我的健身之路

  翻页了吗
  要坚持啊楼上的朋友,今天不知道什么原因没有办法评论你。
  上周大姨妈来临,加上事情多很累,所以没有怎么动,今天无氧运动十分钟➕有氧六十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟
  上周很多事情代办,没有心情也没有时间去锻炼,这周事情办好,心情也不错。今天无氧运动四十五分钟➕有氧二十五分钟➕瑜伽二十分钟。
  今天无氧运动十五分钟➕有氧五十分钟➕瑜伽十分钟
  最近事情有点多,有时候碎片运动了没有记录。今天一边看视频学习一边运动:无氧运动五十分钟➕瑜伽二十分钟
  今天无氧运动六十分钟
  最近家里忙事情多,基本都是锻炼半个小时左右,加上饮食摄入控制 基本体重没有变化。
  昨晚有氧运动三十分钟
  今天郑多燕一节
  昨天无氧六十分钟,今天三十分钟
  最近都在坚持运动,只是有时候忙忘记打卡了,今天无氧运动三十分钟
  最近零星锻炼没有记录。
  今天无氧运动四十分钟
  今天无氧运动三十分钟。快年底了事情好多,自己都累瘦了。
  今天keep三十分钟
  今天keep无氧四十分钟
  今天出差一天,好累啊,但是很想动,无氧四十分钟
  昨天无氧四十分钟
  今天无氧二十分钟➕有氧四十五分钟
  昨晚无氧四十五分钟➕帕梅拉有氧十五分钟
  今天无氧三十分钟
  今天郑多燕三十分钟➕无氧三十分钟
  今天郑多燕三十分钟➕无氧十五分钟
  今天很忙,抽空无氧二十分钟
  昨天郑多燕五十分钟➕有氧运动三十分钟。
  今天郑多燕二十分钟➕无氧运动三十五分钟➕瑜伽二十分钟
  今天无氧运动三十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕郑多燕有氧三十分钟
  今天无氧运动二十分钟
  今天无氧运动二十分钟➕有氧运动四十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟
  今天郑多燕三十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟
  昨天晚上无氧运动四十分钟
  今天无氧运动三十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕无氧运动三十分钟
  今天有氧运动五十分钟➕无氧运动十分钟
  郑多燕小红帽三十分钟➕无氧运动三十分钟➕瑜伽二十分钟
  今天郑多燕三十分钟➕燃脂派对三十分钟➕瑜伽三十分钟
  今天郑多燕三十分钟➕帕梅拉十五分钟➕瑜伽二十分钟。

  
  今天郑多燕二十分钟➕无氧三十分钟
  本来想今天回家继续锻炼,加班又
  昨晚郑多燕三十分钟➕keep无氧三十分钟
  今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟
  今天郑多燕三十分钟➕无氧运动三十分钟➕瑜伽二十分钟
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