今天无氧运动五十分钟➕有氧运动五十分钟➕瑜伽二十分钟。
今天keep无氧三十分钟➕有氧三十分钟➕瑜伽十分钟
中断了一天，浑身不舒服。今天无氧五十分钟➕有氧十四分钟
今天无氧六十分钟?有氧三十分钟?瑜伽二十分钟。（来自天涯社区客户端）
今天运动四十五分钟，估计明天要停一下，大姨妈来了。
终于打开了，今天无氧五十分钟➕有氧三十六分钟➕拉伸三十分钟
今天无氧运动二十五分钟➕有氧运动四十五分钟➕瑜伽二十分钟
昨天运动二十分钟，太短不好意思说。今天无氧运动四十分钟➕有氧运动三十分钟➕瑜伽十五分钟
今天无氧运动三十分钟➕有氧运动五十分钟➕瑜伽二十分钟
最近几天来大姨妈很不舒服，今天无氧运动九十分钟，特意➕了一个背部运动，舒缓了很多。
今天无氧运动四十分钟➕有氧二十分钟➕瑜伽二十五分钟
最近天气太热，运动起来满身是汗。昨天无氧运动六十分钟➕有氧运动三十分钟➕瑜伽三十分钟。
今天无氧运动三十分钟➕有氧运动三十分钟➕瑜伽二十分钟
今天无氧运动六十分钟➕有氧运动三十分钟➕瑜伽二十分钟
坚持了这么多年，体力没有以前好了，只能跳强度不算高的有氧运动，tt25之类不敢轻易再跳。保持吧。