还有适当减轻些体重，能否减缓腰椎退变的速度，谢谢大夫🙏 (小老虎)可以一定程度帮助吧。保守治疗选择有赖于更准确的诊断，如前所述，你的症状还不好说是盘源性腰痛还是单纯腰背肌筋膜炎或者小关节紊乱。不过卧床休息减轻腰椎负担，适当的非负重下肢及腰背力量康复锻炼，放松类的理疗比如热敷、超声波、轻手法按摩，非甾体消炎药等等的应用都是可以考虑的
那些年，你们都以为自己得了的“腰突”
你好楼主可以加一下微信嘛 (机智的查理苏)微信在文章里有，欢迎咨询……虽然，工作忙起来有时不一定能及时回复
楼主你好，请问坐骨神经痛一定是腰椎间盘突出吗？我睡过1年多软床，很软会陷下去那种，又不运动喜欢久坐跷二郎腿，当时就是每天起床腰部都很僵硬，一段时间后这种感觉消失屁股开始疼，走路屁股带动整条腿都疼。去医院医生按压检查说是坐骨神经痛，没有拍片，开的药主要是消炎活血化瘀的，我吃了几天就好了。但是不可以睡软床，睡了就又开始痛。改睡硬床也适应了几个月，主要是睡不了几小时腰非常僵，什么姿势都没办法缓解，只能运动+起身捶打腰部。直到现在跷二郎腿或者连续几天久坐不怎么动，从大腿到小腿都会有种好似神经麻酥酥痒痒的感觉，只有捶打腿部时候会舒服一些，就是以前跷二郎腿压在下面那条腿。剧烈运动也不会痛。 我现在有点闹不明白我是不是腰椎间盘突出了，应不应该去拍片检查。 (一任清风送白云)坐骨神经痛的病因最常见的是椎间盘突出，其他还有神经炎和肌肉卡压引起的比如梨状肌综合征或者腰椎横突综合征。从你的症状表现我个人更倾向于椎间盘问题。不过如果是口服药物效果好，不睡太软的床就没有症状的话可能程度不算太严重，当然，你如果还是频繁出现腿麻之类的话，能去照个磁共振了解清楚情况当然是最好的。如果不想去，你就适当做些腰背臀腿的肌肉锻炼，注意生活习惯和姿势保守观察咯
请问友友小针刀手术有效吗 (嘚啵嘚)小针刀属于中医范畴，据我的了解也有很多变种（因为我毕竟不是中医，可能有些见解相对片面请原谅）。其应用的治疗机制主要是松解肌筋膜，促进局部修复。从这个角度来说，如果确诊考虑是椎间盘突出的话，它是解决不了根本问题的，但有可能会舒服一些，因为椎间盘突出之后或之前也常常伴随着肌筋膜炎。类似的西医治疗称作神经根孔阻滞或者松解，2011年我就在中山医看过韩国的一些专家来做过这个，个人觉得应用还是有一定局限性，对于急性期症状的缓解能有一定帮助，甚至有可能争取一部分轻度膨出或者突出保守治疗的机会。但是对于椎间盘确实破裂突出的情况，症状再发的几率太高了，治标不治本。
谢谢亲！我是最近放假天气太冷在家呆被窝里猫冬昨晚腿不舒服，这种感觉和蹲久了的腿麻不一样，麻酥酥痒痒的也不是痛吧。我又看了看梨状肌综合症，当时就医时疼痛感重，躺下都要慢慢躺，躺下也无法抬腿，抬腿痛，腰部主要是僵并不疼，也没有直不起腰的感觉，但无法抱重物，感觉腰无法使力。屁股很疼，打喷嚏咳嗽都会带动屁股疼。改睡硬板床过程中最不舒服感受就是觉得腰部悬空，背和屁股挨着床了，腰却没有（习惯平躺睡觉。我决定这段时间有空还是去检查一下，怕腰椎问题严重没有及时治疗导致啥严重后果…😂 (一任清风送白云)有时有的人神经走行比较浅或者人比较瘦，也会有神经牵扯引起的一过性麻痛，就好比坐硬凳子久了或者蹲久了也会腿麻。当然盘腿坐或者把脚缩立在椅子上都是脊柱外科认为不健康的坐姿，因为一定会引起腰部较长时间的屈曲，加重椎间盘负担。
谢谢亲！我是最近放假天气太冷在家呆被窝里猫冬昨晚腿不舒服，这种感觉和蹲久了的腿麻不一样，麻酥酥痒痒的也不是痛吧。我又看了看梨状肌综合症，当时就医时疼痛感重，躺下都要慢慢躺，躺下也无法抬腿，抬腿痛，腰部主要是僵并不疼，也没有直不起腰的感觉，但无法抱重物，感觉腰无法使力。屁股很疼，打喷嚏咳嗽都会带动屁股疼。改睡硬板床过程中最不舒服感受就是觉得腰部悬空，背和屁股挨着床了，腰却没有（习惯平躺睡觉。我决定这段时间有空还是去检查一下，怕腰椎问题严重没有及时治疗导致啥严重后果…😂 (一任清风送白云)另外关于硬板床。我看过有关于床垫的科普。一般来说，记忆海绵，质量好的金属弹簧或者乳胶都是没问题的，单纯的棕榈或者木板太硬了反而不一定是好事。如果你还是想睡比较硬的，那就找个腰枕或者拿被子卷大概10cm高垫在腰下面（平躺睡姿）
「该条回应已被删除」 (芋泥啵啵茶)没有症状你为什么会去做检查？如果真的没有症状不建议任何治疗。只是需要注意生活习惯和姿势，适当锻炼就好。
然后更推荐我做小燕飞不推荐我做五点支撑，有什么好的锻炼方法吗？ (芋泥啵啵茶)我向来是不喜欢小燕飞的，因为我自己都做不好（笑）。运动类推荐游泳和不剧烈的羽毛球；健身类不用力过猛和幅度过大的腰背臀腿练习都可以。
请问医生我这种算没有症状吗？😳 (芋泥啵啵茶)目前没有典型症状呀
噢噢就是最近锻炼腰背肌肉就行了是吗？ (芋泥啵啵茶)不需要很刻意吧。注意纠正不良生活习惯，增加运动量
那我之前腰疼是因为闪到腰了吗？ (芋泥啵啵茶)急性腰扭伤咯
楼主你好，我是半年了一直反复有右腿右臀部发麻的症状，尤其是坐着的时候，站着和走路还好。拍了核磁看过两次医生，同样的片子一次说没事一次说腰5骶1轻微突出，想请您看看，片子私信发了。感觉就是不知道为什么影像看着不严重但是腿麻的症状一直不好 (まるまる)好的
惊！四年来楼主一直在楼里答疑，真的是医者仁心啊。谢谢你的时间和精力！ (长刀橙)看你已经加了我v那就v里聊吧
楼主你好，我弯腰坐着的时候低腰腰椎靠近尾骨感觉特别疼，看医生说是退行性病变，想问问这个怎么缓解疼痛，和平时应该注意什么，已经疼了好几个月了😭 (STARwberry)这个要鉴别一下是骶尾部筋膜，棘间韧带损伤还是椎间盘源性腰痛。有照片的话你发我片子看看吧
专业且有良心的文章，去了好几家医院，磁共振报告是腰椎间盘突出，具体症状是晨僵，疼了3个月，做了验血排除了强直，现在突然自己好了，没有任何症状了，只是有些心虚，担心什么时间突然在犯病。总结：片子报告是腰突，但具体到自身症状，可能真的不跟DLH沾边，有可能其他原因导致的，但走过几个医院的大夫可不会跟你说这么多。 (weixin88253)单纯“晨僵”？腰背痛，下肢麻木放射痛那些症状都没有吗？那不一定是椎间盘问题吧。包容型椎间盘突出不一定会有症状的
腰背也疼过，某个动作会感觉扭了一下，就疼一下然后就没事了，报告说是L1L2向左后突出 (weixin88253)这么说的话，更像小关节错位吧。你可以想象成落枕，是不是更像那种感觉。和椎间盘关系不大吧……腰12的高位椎间盘突出比较少见。要如果真的影像提示很明显，也有对应大腿麻痛的症状，我们才会考虑