很多人会觉得我减脂怎么这么快，自己却很慢！
今天来给大家剖析一下个中原由。
首先，主观原因，也是最重要的。减脂期间，我也是脚踏实地，一步一步的走，一天一天的过。每一天同样付出了异常的艰辛，饮食&训练&作息等方面，但对于大众而言，发生在别人身上的艰难险阻，只会被一带而过，自己身上的则会被无限放大，所以造成了自我感知上，别人减得很快，自己减得很累。
其次，客观原因上，相较于普通人，我的理论知识丰富，我的训练基础好，我知道自己该怎么减，饮食&训练各方面。如果碰到问题了，我也知道自己该怎么调整。而你可能并不知道，所以需要走更多的弯路。
最后，依旧是客观因素上，相较于普通人，我的调整方式更为多样化。首先，饮食上，我可以完全自己做，给自己控制量，控制食材。如果有问题，我可以自如的调整三大营养素的比例，我也可以自如的减量或者增量。这一点说起来简单，实际操作起来，劝退一大批人；然后，训练上，如果觉得减得不够快，我可以增加单次的训练强度，我也可以增加训练频率，比如说一天两练甚至三练，我也可以增加有氧次数以及时间，等等等等。这些都是普通人所不具备的。当然这也是付出了巨大的努力换来的。而普通人，最多争取到一天一练，那相比较而言，自然会比我慢了！就好像打仗的时候，我是飞机+大炮，而你却是小米+步枪，这怎么比！
do u understand？
健身学习交流可加微信我所说的欢迎交流健身指的是什么？