Luke在中医门诊坐诊，往往听到的话题，就是，
“医生，我湿气重”
“医生，美容院(或养生馆)的人说我湿气重”
“医生，我是否湿气重？”
“医生，艾灸能祛湿吗？”
“医生，给我拔罐的人说我湿气重”
等，围绕或离不开‘湿气’的话题。
昨天初次就医的有位女患者和Luke的故事如下。
患者：医生，我湿气重。给我艾灸祛湿一下。
Luke：Eh.... 您为何觉得自己湿气重呢？
患者：某医生说我湿气重。
Luke：您身高、体重多少？
患者：1米6几，1百1十多斤。
Luke：我看您不明显肥胖，您觉得呢？
患者：我不觉得自己肥胖。
Luke：大便怎么样？马桶冲水之前看到的形状怎么样？
患者：挺好的，一天一次，状态也好。
Luke：胃口怎么样？
患者：挺好的。
Luke：怕冷或/和怕热吗？
患者：不明显。
Luke：觉得头部、脸部容易油腻吗？身体出黏腻的汗吗？
患者：我头发两天洗一次，不觉得油腻。
Luke：身体有疼痛或不舒服的地方吗？
患者：好像没有.....
Luke：痰多或口水多吗？
患者：不觉得。
Luke：月经周期和月经情况怎么样？
患者：挺正常的，好像刚来的那天有点痛经，不厉害。
Luke：睡眠呢？
患者：挺好的。
Luke：头痛，头晕吗？
患者：没有。
Luke：觉得有口臭吗？
患者：好像不明显。
Luke：给舌头伸出来看一下。
患者：嗯。
Luke：舌苔薄白，没有厚腻，也没有齿痕....
患者：那.... 我湿气重吗？
Luke：Um.... 我没找到您的湿气重在哪儿。
患者：????
Luke：湿气重的话，肯定身体上有客观的表现出来。我找不到您的湿气重在哪儿。也不知道那位医生为何跟您说您湿气重。
Luke：如果只是有湿气的角度说的话，您的身体状态来说，能够代谢掉的湿气，这不算湿气重。
那.... 患者被某医生忽悠了吗？
Luke不在诊疗现场，不知那位医生为何说到‘湿气重’。
湿邪有哪些客观表现呢？
1、痰多
“湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；痰湿阻膈，气机不畅，痞闷不舒；痰湿留注，则肢体困重；阻遏清阳，则头目眩晕。”
2、全身乏力
许多患者经常抱怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为“湿生重浊”。
3、口水多
体内湿邪过重，还会淹没五脏六腑，充斥于脏腑经络。五脏化生五液，就会通过五液的形式来排泄，患者就会表现为五液过多。
4、肥胖
许多年轻的女性，体重不断增加，控制饮食也不能解决问题，借用患者话说：“喝水都长肉”。
其实，人体内的水分，大约占到体重的65%，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为“水肿胖”。
湿邪除了上述这些表现形式外，比如，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。
还有三个判别方法：
5、起床时，看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定体内有湿了。
6、如厕时，看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。若大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉，也可以肯定体内有湿。时间长了，则百病丛生。
7、洗漱时，看舌苔
健康的舌，淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
结尾语：
1. 艾灸、拔罐可以祛湿，但祛湿的程度或力度不能与服用中药祛湿的效果相提并论。一般来说，身上湿气(湿邪)重，建议服用中药调理或服用中药的同时针灸治疗。
2. 饮食、情绪、睡眠、生活环境工作环境等原因出现的急性或短暂性、症状不久的湿邪(湿气)相关临床表现，可以用针灸治疗的方法较快恢复。
（完）