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如诗如画的仙本那，有天然的潜水点，碧蓝的海水，完美的海滩，还有一个漂泊在海上的民族——巴瑶族。他们没有文字，没有国籍，更没有教育与医疗保障。从小就泡在海里，靠捕鱼为生，偶尔会到岸上售卖海鲜、采购大米和净水。巴瑶族世代生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间的海域（包括班达海、苏禄海、苏拉威西海等），一种叫“lepa-lepa”捕鱼小船上，或是住在浅海搭建的简陋高脚木屋里。
“巴瑶”（Bajau）在印尼语里是“海上之民”的意思。相传很久以前，马来西亚柔佛州的公主，在一次洪灾中被冲走。她的父亲沉浸在丧女的悲痛之中，便派遣部下出海寻找，并下令他们找到公主后才能返回。找不到公主的他们，只好在这住下。
巴瑶族，有陆巴瑶族和海巴瑶族之分。陆巴瑶族在岛上建造房屋，生活相对安定，比如马布岛上的酒店就会雇佣岛上的巴瑶族工作人员，岛上还建有小学，供有条件的巴瑶族小孩读书认字。而他们的至亲，海巴瑶族，就只能将房屋建造在水中，木头浸水寿命不长，所以他们经常要换地方建木屋。房屋其实都很简陋，前后左右通光通气，家里只有简单几件炊具，一些衣物而已。
巴瑶族生活的东南亚珊瑚三角区，是地球上海洋物种多样性最丰富的区域之一，分布着全球约76%的珊瑚和岩礁鱼类，还包括蓝鲸、儒艮、侏儒海马等诸多海洋珍稀动物。岛民们唯一的工作，便是出海捕鱼，这也是他们维持生计的生活方式。海中近千种的鱼类，足以让他们不用为每天的食物发愁。
仙本那海域的巴瑶族，大致分布在马布岛、麦加岛、加亚岛、军舰岛、奥马丹岛等岛屿附近，其中马布岛因为已建有度假村，岛上居民与游客和谐共生，条件最好。而如麦加岛、奥马丹岛等尚未开发建设，也是巴瑶族较为集中的居住地，少有外人惊扰。
学会走路之前，巴瑶人就先学会了游泳，拥有超佳的水下视力，和强大到惊人的呼吸系统。潜水时，他们会佩戴镶着玻璃镜片的木质护眼镜，手持利用船上废旧材料改制的渔叉。他们可以不带任何设备潜入深海20至30米捕鱼。为了减少下潜时压力带来的痛苦，他们从小就会故意刺穿骨膜，以减少水压带来的痛苦。
这里的孩子不学语数外，学习游泳、潜水，怎样划着独木舟带上鱼网和长矛，去捕捞抓鱼、抓章鱼、抓龙虾。巴瑶族男人都非常勤奋，每天天还没有亮的时候，就会早早起床，开始一天的潜水捕鱼。由于海上阳光刺眼，不少爱美的女性会在脸上涂抹由米和草制成的Burak，用来防晒。
在工业飞速发展的今天，捕捞已经不再凭借个人的技术，而是用机器大规模捕捞。巴瑶人为了提高捕捉鱼虾的数量和成功率，开始尝试自制土火药，用火柴头、沙子和肥料混合放在空饮料瓶子里，点燃扔到礁石引爆，用以捕鱼。他们还学会了用氰化物延长鱼类存活时间的方法，用以满足海鲜餐厅对活鱼的需求。
当地政府在他们世代生活的区域，建立海洋公园，强制海上巴瑶族向陆地转移。可巴瑶族没有接受过教育，根本没有办法在陆地上寻找一份能够安身立命的工作。像很多人会晕船晕车一样，巴瑶人踏上陆地后，偶尔也会“晕土”，完全不适应陆地的生活。政府只能给予成年人技能培训和孩子受教育的机会，帮助这个流浪了千百年的民族融入现代社会。
每一步走来都十分困难，因为随波逐流的自由与快活，比起纷争和嘈杂的陆地，更让他们亲近和熟悉。