“中医基础理论”的一系列文章，其主要目的是为了让大家更好地学习中医，让大家跳出“只求方，不学医”的怪圈。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱，打开新世界的大门，同时也让您对中医“知其然，也知其所以然”。
在开始之前，先提醒大家，今天的文章可是一篇“有味道”的文章。一提起放屁，可能很多人都不愿意展开这个话题，总感觉好像能闻到什么味道似的。
而且现实生活中，大家在公共场合是能忍就忍，实在忍不住了，也会借口去卫生间“释放”一下，这就更别提去闻一下自己的屁了。
哎呦，你可真是重口味！您先别误会我，其实啊，是您误会放屁了。放屁是很正常，也是很重要的生理现象，但很多人并不关心它。这就会出现很多问题，比如憋屁，放臭屁就是好等等。所以，今天大家就忍耐个十分钟八分钟的，一起来学习一下相关的内容吧！
屁的来源主要是肠道细菌发酵食物产生的各种气体，另外，还有一点就是人体的肠道在不断的蠕动，所以就会有气体从肛门排出。具体来说就是，人在吃进去东西后，消化道的菌群消化食物的时候产生了各种气体，在肠道里随着肠道的蠕动，由人体的肛门排出。
由于肛门括约肌的作用，有时就会产生响声，所以，放屁就是肠道正常蠕动的表现。
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屁中99%是无味气体，比如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等，1%是臭味或刺激性的气体，包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。也正是这1%，就是导致屁变臭的罪魁祸首。
这里还有一个小知识跟大家分享，相信大部分人都很少会数自己一天会放多少个屁，不过有科学家做了个实验，结果发现，就正常人来说，每天会放10~15个屁，每天放屁的次数因人而异，没有统一的标准，但不会少到不放，也不会多到离谱。
那问题就来了，知道了刚刚那些，您还会觉得憋屁是件好事儿吗？
首先，我要说的是，我很理解大家，因为我也经常憋屁，毕竟谁也不敢赌，这次放的屁是不是既不臭也不响。但是，憋屁危害真的不小。
前面也提到了，屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮气、二氧化碳、氢气、甲烷等成分都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，会被肠道黏膜重复吸收，就会出现胸闷、腹胀等症状。
因此，有屁时千万不能憋着。
如有经常憋屁习惯的，则易使机体形成慢性中毒，轻则产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状与体征。
还有可能导致腹痛腹胀，这是因为本该排出去的气体因为憋屁，会在身体中越来越多，甚至会慢慢逆行至我们的腹部，导致腹部出现腹胀腹痛，非常难受；便秘，那些滞留在体内的屁，会影响肠胃的蠕动，加重消化的负担，再进一步的话还会产生便秘的情况；加重肝脏负担，当有屁意却选择憋回去的话，会导致废气无法排出，从而增加肝脏的工作负担，对肝有一定的影响。
您能看到这，看来也确实是对知识有所渴望，那大家肯定也想知道，为什么有的时候屁那么多呢？憋都憋不住，太让人苦恼了！总的来说，导致这种情况可分为生活起居原因和疾病原因。
生活起居就很简单了，大多跟吃的有关。
比如，吃了容易产气的食物，肠道的细菌特别喜欢糖分高的食物，刚好这类食物比较难消化，细菌就喜欢抓住它们不放，强行产生屁，比如豆类、淀粉类食物、洋葱、萝卜等；有时候吃饭太快、太急，边吃边说话，就容易吃进一部分气体。这些气体一部分会通过打嗝的方式排出，而另外的则随着肠道蠕动往下走，变成了屁；最后吃得太多了也会多放屁，吃得太多，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物，形成臭屁。
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生活方面的原因比较简单，一般加以克制和注意就能改善。但如果屁发生以下改变，就需要额外注意了。
1、无屁。有些人很自豪，认为自己从不放屁或很少放屁。其实，这样更不健康。有毒气体不能以最简单的方式释放出去，只能另觅途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。
2、多屁。多屁指的是排气量大大地超过平时，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等。所以建议大家，屁多不要麻痹大意，最好到医院做一下检查，明确爱放屁的原因，再对症下药。
3、臭屁。有可能是消化不良，或由于消化道出血，血液滞积在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这倒不必担心。
在中医里，放屁又叫矢气，矢气有其丰富的意义，矢气过多则是脾胃有问题的表现；而无矢气则会出现“九窍闭塞”的危候。另外，临床上矢气对于术后恢复也有极其重要的意义。但就普通人而言，矢气大多是食积内停、气虚下陷、肝郁气滞导致的。
01
食积内停
食积内停的人通常就是吃多了或者吃伤食了。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热，矢气臭秽、矢气有伤食之味（很臭或有臭鸡蛋味）。像是因为积食而导致矢气变多的人，如果脾胃平素较好，可以试试大山楂丸；要是脾胃虚弱，可以试试保和丸；或者试一下这个方子：厚朴12克(炙，去皮)、生姜9克(切)、半夏6克(洗)、甘草6克(炙)、人参3克。熬水喝或者泡脚都可以的。
02
气虚下陷
脾以升为健，胃以降为和。脾气不升则中气下陷，陷于下焦就会矢气。气虚下陷的人有什么症状，咱们以前也提过，这里再复习一下。脘腹重坠作胀，吃过东西后尤其如此；便意频数，肛门重坠；久痢不止，甚或脱肛；尿浊如米泔；子宫下垂；少气乏力，肢体倦怠，声低懒言；头晕目眩；舌淡苔白；脉弱。这里推荐大家用补中益气汤就行，但注意和大气下陷区分开，不要混为一谈。
03
肝郁气滞
肝主疏泄，畅达全身气机，如果肝气不舒，气机痞塞，则多影响脾土，容易矢气。
这种人常见情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒、善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。
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其实，这三种证型中，我觉得肝郁气滞的人会多一些。这和现代人生活压力大，竞争压力大，同时疏于锻炼有关系。生活和竞争的压力，哪怕是很小的一点，但只要长期存在，就会给人以影响，形成肝郁。肝主疏泄，肝气不调，则一身气机不畅。
所以肝气郁滞的人，不必急着用药，而是先建立运动的生活习惯，减少压力，降低成功预期，调节好自己的身心。实在是觉得自己没办法调理好的话，可以试着吃点逍遥散、柴胡疏肝散、胃苏颗粒、越鞠保和丸等等舒肝健脾的中成药，会有所帮助的。
当我们叮咣排气的时候，大概率是因为压力疲劳、环境变化、抗生素滥用、吸烟饮酒、偏食暴食等情况引起。所以生活中，我们可以试试改变习惯，比如调整饮食：饮食要规律、营养要均衡，少吃刺激性食物，不要暴饮暴食；调整状态：养成规律运动习惯，放松精神；避免久坐，站起来活动下，促进肠胃蠕动；此外，我们也可以给肠道额外补充点益生菌。
最后，分享个有趣的知识给大家，这是以前有一位朋友问我的。“你说放屁会不会传染细菌啊？”这一问，倒是给我问住了，因为我觉得他有点找茬。但本着解答疑惑的初衷，我还是进行了一番查找，没想到还真有相关论述。
其实，我们体内有大量细菌，肠道内也是一样。而且屁的速度极快，这点相信大家都有所体会，就不多解释了。那么，当它喷涌而出时，似乎很可能会把体内细菌喷出去，但实际上并非如此。因为国外的一个实验告诉了我们结果。
国外的实验人员请一位志愿者进行一次穿了裤子，一次不穿裤子的放屁。然后对培养皿进行培养，观察是否会有细菌群落。最后的结果是，不穿裤子放屁：培养皿上出现了两种细菌。穿裤子放屁：并没有引起细菌繁殖。
所以，“脱裤子放屁”不仅讽刺了那些多此一举的人，还告诉我们这并不是一种什么好的行为。当然，也别忘了，没事儿多洗洗内衣。
好了，今天的文章到这里就结束了，如果大家还有什么问题，可以在评论区留言。对了，大家现在可以好好喘气了。
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