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张翠
小孩子有时候在公共场合突然会说一句让场面尴尬的话,大家都知道这句话不是出于恶意，只是他观察到的事实。要怎么化解尴尬?
A：你好，化解尴尬要具体看话的内容。
比起知道怎么“补救”，不如看看怎么“预防”。我分享下怎么让他少这样做。
孩子为什么会在公共场合突然说一句尴尬的话呢？是因为他想吸引大人的关注。
说明你平时对他的关注度不够，所以他才需要在公众场合做些调皮捣蛋的事，引起你的关注。如果调皮捣蛋还是不能引起你的关注，他就会做些变本加厉的事，比如让你生气、伤心之类的。
阿德勒认为，人人都有自卑情结，但人又有追求优越的特质。
就像森林里的树，都往向阳处生长一样。一个人生来就有一种内驱力，将人格各方面汇合成一个总目标：要求自己高人一等、出人头地。
团长认为“追求优越”这个词翻译不准确，会让人以为追求优越就是朝向“美好”“正能量”的方向。其实并不是这样，阿德勒所说的“追求优越”，并不一定是朝向美好的一面，有时候也会朝向危险、破坏，甚至痛苦的方向。
比如，一个孩子为了追求优越，会用功读书，考个好成绩，让自己表现突出，成为众人的焦点；
但有些孩子读书不能出人头地，他可以搞破坏，成为坏孩子头目，这种方式也能让他“出人头地”。
所以，当人想要获得这种优越感时，就有了两个方向：
一个是朝向对生活有用的方向；另一个是朝向对生活无用的方向。前者是超越；后者是病态。
对生活有用，就是对社会有益的意思，发愤图强努力读书，通过取得好成绩获得优越感，避免自卑感，最后自己越来越优秀，这些都是对社会有益的。
而不能这样做的孩子，会通过调皮捣蛋，作弊、偷窃等行为获得关注，摆脱自卑感，这是对社会无益的。
追求优越是导向健康和幸福还是疾病和不幸，取决于孩子所追求的标准是否符合社会利益。
对于心理健康的儿童而言，他们会通过做有益的事情获得优越感，对于不健康的孩子来说，他们会通过破坏规则来获得优越感。
怎们办呢？
平常你就要在他做得正向的事情上，多给他些关注和肯定。比如他照顾了弟弟妹妹，你就说“因为有你照顾他们，妈妈才可以腾出时间来做饭，谢谢你”。对于好的事情给与关注，他就不需要做“坏事”来博关注了。
即便他成绩不好，也总会有其他做得好的地方，比如热心帮同学的忙等等，这些就需要家长去发现了，加油！
殷素素
最近工作感觉没有行动力，做事拖延,这是一种什么状态,怎么样改变这个局面？
A：有两个原因。
一个是身体的原因，最近两年很多父母和我反馈孩子没状态，拖延。原因是疫情孩子都宅家里，本来在学校他们是有运动时间的，不运动的话，身体多巴胺的分泌就会出问题，于是就变得没激情。
成人也是一样，改善的方式就是让身体动起来，因为身体跟心理是一个系统，当我们改变了身体，我们也能够改变我们的心情。身体活动后，会分泌一种叫做多巴胺的荷尔蒙，这种荷尔蒙会让你的心情变好，所以运动是改善心情最好的一种方式。在世界范畴的心理研究内，它也是治疗抑郁症最好的药物。
另一个原因就是当前的工作没有成就感。
只有你获得成就感，才能重新找回状态。
我们来看看压力和成就感之间的关系。
从上图可以看出，如果一个人从事那些远超出自己能力范围的事情时，会感到压力；
相反，从事一些远低于自己能力范畴的事情时，又会感到无聊，只有做那些刚好与自己能力匹配的事情时，才会获得成就感，才能从中找到乐趣。
所以，那些让我们感兴趣的事，其实就是那些我们能够从中获得快感和成就感的事情。这种感觉可能来自外在的肯定、赞美、欣赏等，也可能来自内在自我价值的体现。
所以，想让自己重新有动力，一方面你要锻炼身体，打开社交圈，另一方面你要考量一下，工作压力太大的话，就要减轻点压力，可以换个环境，或者换个工作方式。
如果是工作太无聊，你就要认真思考下自己的天赋是什么了，不然就只能过躺平的人生。
祝好！
周芷
我和老公说话易激动，有什么办法缓解？
A：你好。
首先，别人怎么对你，都是你教的。
你不想和他对着干，该怎么办呢？
和你分享个故事。
有一天，一个谈判专家在坐车回家的路上刚好堵车了，堵车的原因很简单，前面的道路施工，双行道变成了单行道，两辆车堵在了道路两头，谁也不肯让谁。
两辆车无视其他车的喇叭僵持了5分钟，还是不肯让对方先过，这时候谈判专家发现其中有一辆是出租车，就下车去和出租车司机讲：
“这里修路路况这么复杂，你是专业人士，经验比较丰富，你给对面那个业余的的秀一波操作吧”
出租车司机看了看路况，确实很复杂，就轻松的把车退到了路旁，道路很快就恢复了秩序。
这个故事很经典了，我们可以简单来分析一下其中存在的假设。
谈判专家之所以轻松说服出租车司机让路，就是因为他在对话中把对方假设成了有水平的人。
但婚姻中，一和伴侣争吵，我们却谁也不主动认错。
问你个问题：当两个人互不相让时，谁先退步？
答案就是：有水平的那个，因为退步是需要有水平的。
你和他谁的水平高呢？你能关注我的公众号，说明你是爱学习的，你才是有水平的那个人。
还有一点，我们能不能容许别人和我们的观点不一样呢？
你之所以不容许，是因为你有“对错”的概念，你认为如果他对了，就是你错了。有没有可能你对，他也对？
比如我是广东人，我和重庆人吃饭，我告诉他“清淡的好”，他却说“辣的好”，我们谁对谁错？如果我们都认为自己对，桌上要么只有粤菜，要么只有川菜，可能两个人都吃得不开心。
但如果我们觉得双方都是对的，餐桌上既有粤菜，也有川菜，这顿饭不就吃得很开心吗？
我们为什么会找伴侣，不就是希望生活能更丰富、开心吗？如果你找一个和你一样的伴侣，比如我找另一个团长和我过日子，那岂不是很无趣？
两个人没办法完全融合，那是“吞没”。两个人在一起，1+1大于2，这才叫夫妻。
所以，试试看，带着“我对，你也对”的信念和伴侣相处吧，你的生活会有不一样的变化。
祝福！
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