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兔子
团长，我出身农村，从小被家人灌输该好好学习，考个好大学，上了大学该拿多少证书的观点，现在上大二，就被亲戚朋友灌输大学毕业后赶紧找个男人嫁了吧，事业好不如嫁的好的思想...团长，一个女孩子，我是不是只有这些价值?对于现实，我从前抱着憧憬，也努力过，但是竹篮打水一场空，现在也觉得也许家人说的是对的，我该怎么办？
A：你好，兔子。
不管是男孩子还是女孩子，不管现在是不是大二那么年轻，你的价值都是无限的，一定不是如亲戚们所说的“只有这些”。
别人的声音之所以能够影响你，那是因为你的内在认同了。但最关键的不是认同，而是我留意到你说自己“从前抱着憧憬……却竹篮打水一场空”，我不知道发生了什么，但我想，这也许这才是让你对自己的价值产生怀疑的关键。
当遇到一些生活的变故，让我们对自己产生怀疑，没法再继续相信自己的时候，该怎么办呢？
美国积极心理学之父赛利格曼通过大量的研究发现，那些活得开心幸福的人和那些活得痛苦的人他们的思维模式有着有趣的区别，
赛利格曼把这两种人称为"乐观者"和"悲观者"：
1.时间框架上的不同：
对于不如意的事情，乐观者会认为这是暂时性的；而悲观者则认为是长期的，甚至永久的。
对于生活或工作上的好事，则刚好相反，乐观者会认为是长远的，而悲观者总认为那是暂时的。
2.独特性与普遍性的区别：
对于困难，乐观者会认为这只是个别事件；而悲观者则解读为这是他人生的常态。
对于那些好事，乐观者会认为这是普遍性的；而那些悲观者，则以为那只是个别特例。
3.行为与特质的区别：
对于取得的成就，乐观者会把成就归功于自己的特质，因为自己有能力，所以才会有这样的成就；而悲观者认为这个成就只是某个行为做对了取得的，跟自己的才华没有关系。
而对于所犯的错误则刚好相反，乐观者会认为只是自己的某个行为造成的，只要改正了这个行为，下次一定会做得更好；而悲观者却认为，是自己能力不够，是人的问题，才导致这样的错误。
所以当你遇到了现在的“挫折”，你觉得:
“完了，以后都没希望了，我这辈子就是这样了，这件事不行以后的事情也不行，我这个人就是不行的，我的价值就只有这么一点”。
那你只会被这样的想法困住。
所以，兔子，问题的关键已经不是作为一个女孩子该如何选择了，而是你可以尝试去改变自己内在的模式，从一个悲观者变成一个乐观者，一旦你有改变，你周围的环境、资源、财富、幸福感都会发生改变，这也就是为什么我们总是看到那些快乐的人比较富足的原因。
并不是因为富足，他们才快乐，而是因为他们快乐，所以富足。
我想，当你改变了这个模式后，婚姻，对于你而言，会是开往另一个新世界的大门，并不是穷途末路时的无奈之举。
只有内在丰盈富饶，只有真正爱自己，才有心灵的自由，才能抵达想去的远方。
别怀疑，你最珍贵。
而改变的方法，可以从学习心理学开始，这条心灵成长的道路，值得你去探索。
祝你成为一个“快乐的兔子”，加油！
大熊
团长您好，我是一个毕业一年的学生，我觉得我现在存在着很深的心理问题，情绪化，犹豫不决，没有目标感，习惯逃避责任，我觉得这跟我小时候的家庭环境有关。
我的父母基本在我面前从来没有好好说过话，现在他们离婚了。
我的父亲属于那种不负责任的人，我的母亲属于那种要强，但是能力不够而且十分执拗的人。我的父亲小的时候给我的承诺几乎从来不兑现，我的母亲则从来不尊重我的意见，只要不顺心我就是她的出气筒，就像我是她的附属品一样。她总对我照顾得无微不至，以至于我现在唯唯诺诺，不自信，情绪化。我总想反抗，但是精神上又排斥改变，很矛盾。我还有一颗玻璃心，我好难受！我不知道我该怎么去改变，我今年24岁了，竟然还这样，真心求老师指导。
A：你好，看到你的问题，其实我也为你心痛。因为你的身体已经长到了24岁，你的内心却还是一个孩子。
父母的婚姻不幸，确实会给孩子造成很多消极的影响。你父母对你的养育过程中，也没给到你足够的心理营养。
可是现在你已成年，你也觉察到了自己的问题，也很清楚自己的问题。父母在你小时候没能给到你足够的关爱，那么他们现在更不可能给到你。
你希望自己生活好起来，希望自己有自信，你能做的就是让自己成长起来，让自己没有能够很好发展起来的自尊发展起来。不要再指望父母，也不要再责备他们了。
怎样才能将自己的自尊发展起来，成为一个自我价值感很高的人呢？
首先你要觉察到自己的问题，这点你已经做到了；
其次，接受自己的现状。你现在确实有这些问题，不需要去否认它们，而是接受。这点你也做到了；
第三步，对自己负责，停止责怪别人，停止责怪父母。除了你自己，没人该为你的生活负责，即便那个人是你的父亲或者母亲；
第四步，为自己做一些事情，比如去学习，让自己心灵成长起来，去经历各种事情，只要你愿意去经历，生活会回馈给你珍贵的“礼物”；
第五步，建立你生命的目标。为自己设定一个目标，比如你想成为什么样的人，想过什么样的生活等，把你的梦想变成一个目标。
最后，保持对自己的诚实。越诚实，你的自尊感就越高。
希望能帮到你，祝好！
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