导读：入职大厂5年，历经阿里、字节。体检过后，我这个90后对报告的态度。
体检显示：肾结石，颈椎增生，甲状腺结节，尿蛋白2个＋，肝硬度高，缺钙…。
我问某人怎么办？自己感觉身体倍儿好，啥事没有。
答：多喝水，坚持运动。实在不放心去医院再查一下。
我：不想去医院，先多喝水吧！
在大厂，有很多人和我一样，拿着令人担忧的体检报告在加班。
2022年上半年发生了两起最轰动的员工猝死事件。一个是字节28岁员工，妻子刚怀孕2个月，两人还背负着每月21000按揭30年的房贷，最后加班猝死在公司的健身房。另外一个是B站武汉审核员工因过年连续加班5天脑出血猝死，年仅25岁。
不是不知道熬夜致命，谁又想日夜颠倒地在公司加班呢？当代职场年轻人最割裂的行为，莫过于一边灌咖啡一边喝枸杞水，一边熬夜赶报告一边涂价格不菲的眼霜。
在各大购物平台上，各类保健品经久畅销，社交平台上也源源不断地有博主在分享养护心得——从口服的护肝片（防熬夜）、褪黑素（助睡眠），到常做的帕梅拉、普拉提（减肥，提高心肺功能）。高楼林立的市中心高档写字楼里，总能看见专供职场白领健身的夜间健身房；深夜，还在工位上对着键盘噼里啪啦打字的人，刚喝完一杯外卖的养生饮。
央视财经新媒体联合《中国美好生活大调查》发布的中国青年2021年消费数据中，前三名分别是旅游、保健养生和教育培训。年轻人已经超越步入退休行列的中老年群体，成为了健康行业的重要消费人群。
根据36氪发布的《2021年年轻人加班报告》，每天加班和经常加班的年轻人占比达76.1%，超过三成的年轻人从未准时下过班。
不得不面对大厂的卷和pua。进入大厂后，经常会听到自己的领导和同事说，这是一个奖励拼搏的时代。的确！奋斗，是每一个中国人习以为常的生命状态。努力工作，好好生活，这是多么具体而朴实的心愿。即便知道那如山的压力会让身体吃不消，一个又一个项目完结之后，我们仍然需要继续让自己像机器一样运转起来。
据统计数据显示，有近半数的职场人正在经历“灵活加班”或“隐形加班”，无法正常计入工作工时的加班让这些职场人身心俱疲。职场人通常因为什么理由加班时，57%的人回答是突发事件，随后是效率低下和工作未完成。
各行业中的加班劳模们，程序员、广告策划、公关、设计师、销售、记者、电商运营、柜员等。
附：去年我的线上工作会话记录（程序员）。
大厂完善的晋升机制，丰厚的福利待遇，高出行业平均水平的薪资，伴随而来的是数不尽的加班，在秃头的路上越走越远...。让他成为又爱又恨的“渣男”。
为什么是“渣男”，因为他很容易喜新厌旧，动不动就会“甩（cai）”了你
最后，是写给我的（也是写给相同困惑的你的）。
康德说，人是目的，不是手段。我们个人在面对不可把控的大环境时，能做出的改变往往微乎其微。但我们永远有，且应该有去改变周身小环境的信念，才不至于让自己失去了生活的质感，成为某个公司制度下的工作指标，或是达成手段。
毕竟，你才是你生活的主人。
别让工作压力问题，成为高悬在你头顶上的那把达摩克利斯之剑。
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文字 | coco 编辑 | 思齐
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