一位网友说，他的邻居今年76岁了，如今比50岁的人身体都好，吃药很少，没有住过医院，是因为1个好的生活习惯坚持了65年。
据这位网友讲，他的邻居6岁时，父亲与母亲就离婚，母亲改嫁他人，他与父亲相依为命，父子二人关系很好。
到了上学的年龄，由于他不爱好动脑子，上学就头疼，10岁的他，在生产队上班给队里看鸡，看羊防治羊啃，鸡叼村周边的小麦，一天不闲的他，浑身出汗，但，他总是不觉得累。
有一天，生产队长发现他投掷啃小麦的羊非常准，第二天，让他去给生产队放30多只羊，他每天拿着鞭子行走7里路去寻找羊爱吃的野草，这一放就是25年。
25年间他吃药很少，脚，腿，腰，手，脖子等身体多个部位非常好，吃饭都是吃咱农民做的家常便饭，从不挑食。
到了修水渠的时候，生产队长派他到修渠工地上干最出力活儿，因为他没文化，工地负责人让他干搬石头，炸石，砌墙等。
夜晚在驻村吃了晚饭后，他再步行5里路程，回到家，第二早晨从家再步行到工地吃了早饭后干10多个小时的活儿，一干就是5年的他身体越来越好。
后来，公社又把他抽调到外省干砌墙苦力活，大家都知道他是个爱出苦力的人，二年的他身体越来越健壮。
到了实行家庭联产承包责任制的时候，他又举起鞭子干起了老一行给自己，给别人放羊，这一放就是他70岁的年龄了。
每天行走8里路程与100多只羊说，笑，唱，动手赶羊，投掷不爱听话的羊，嘴，脚，手不闲的他，脸上虽然有灰尘，但脸色红润，皱纹很少，无白头发，走起路来带风响。
最近几年，他不论去干农活还是去集市上，从不骑电动车，总是走路锻炼身体。
他有一个特别好的习惯就是干活累了，就去找人说会儿闲话聊天，休息会，不强行干下去，放松一下紧张情绪。
他吃的菜全部是自己动手种的无公害蔬菜，从不挑食，吃味对口了他多吃些，口感不好就少吃些。总是吃七份饱。
他每天以脚步丈量村内大街小巷和他的田间地头，他的妻子也是一位以行走集市到上班工地锻炼身体者。
他最近两年，坚持测温度，测血压，戴口罩，开窗通风，用消毒液经常喷雾全家各个角落。
从不跟亲朋好友在一起聚集吃饭，不去人多的地方好闲话聊天，闷的时候就步行去他的地里干会儿活儿。
他坚持每天用脚步丈量田间地头，每天用手，用脚，用胳膊行走村内大街小巷，与不同年龄的人说话，畅谈心里话，抽时间就晒晒太阳，吃饭细嚼慢咽，说话慢条斯理的他。
至今，身体还是健康快乐与幸福。也许这是个“灵丹妙药”的健康快乐之道吧！
衷心希望网友用好的生活习惯方式，用毅力和韧性坚持不懈，持之以恒下去，不要让您的家人为您晚年的身体来担忧。
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