为了提神写代码，直接吃“※药”。这哥们真是“卷”的无与伦比，你让别人怎么办？长期下去，太伤肾啦！
内卷不值得炫耀，因为内卷本质就是贱卖自己
1、内卷本身就是贱卖自己
我们和公司之间的关系，按照市场理论来说就是商品的等价交换，你出钱我出商品（劳动力），契约达成的那一刻你就已经被明码标价钉死在合同上。
反内卷的本质是什么？拒绝无效率的加班、拒绝0成本的加班。给多少钱干多少事，这是基本市场规律。如果公司企图打破这种规律想白嫖你劳动力，那另一方维护利益想按时下班是哪里不妥了？相反的，装腔作势（划重点）的无效加班的人本质上是选择贱卖自己，这才是给我们打工人丢脸。
2、所谓的“反内卷小技巧”，不过是为了维护自我利益
不加班不过是打工人维护自己作为劳动者的正当利益，并不代表损害了资本家的果实。因为如果损害了公司第一个会不放过你。
并且在资本家面前，你永远不可能是赢得那个人，就连你沾沾自喜以为薅资本家的羊毛，实际上最终收益最大的也是资本家。上下定时班车，有条件的早午晚餐，有结果要求的加班费。为了坐班车、免费餐早到晚退，为了加班费比平日多付的精力，都不过是资本家的陷阱罢了。
3、我尊重且佩服每一个热爱工作的劳动者，但是我做不到，也没必要要求我做到。
有人把工作变成热爱，有人把工作当求生技能，有人把工作当消遣解闷。我很佩服也很羡慕第一和第三种人，要么找到了自己实现自我价值的路要么找到了实现财富自由的路，但我得承认我是第二种。
我工作就是为了生存、为了换口饭吃。它对我来说是一种手段，目的是让我活得体面一点。我没法成为伟大的螺丝钉实现自我价值，只能做个快乐的小社畜和自己达成自洽。逃避也并不可耻，只是选择放过了自己。
4、我不爱现在的工作，但不代表我没做好分内事。
不是每个人都能做自己喜欢的事，但大部分人都有自知之明将该做的事做好。所以任何人都不要去轻易苛责别人，或给他人扣帽子，扣帽子的成本很低，但帽子一旦扣上就很难摘下来了。
总之我对工作一贯的态度就是：如果你看不惯我，那你大可辞了我，差你这口饿不死，有你这口也吃不撑。而且我坚信树挪死人挪活，拜拜就拜拜，下一个更乖。
一个拒绝加班的有效方法，亲测有效：
拒绝无效加班，由我做起；努力工作，准时下班，享受生活。
对了，这套动作对颈椎也有好处的呢！！！
这是我见过最极致的内卷，996小儿科
程序员群体内卷化，将来的你会越来越累，付出的多未必你能留，即使你玩命996...