对于患上糖尿病的朋友们来说，日常积极控制血糖，也是为了让病情稳定，防止身体走下坡路，并且因为糖尿病的影响，很容易出现一些并发症的影响，比如出现伤口久久不愈合，各种心脑血管疾病譬如心梗对身体的影响。
另外，糖友们想要预防一些恶性的并发症，就要积极管理基础疾病。
中老年人想要预防心梗等心脑血管疾病，生活中要做好以下9件事情。
01 做好防滑工作
平常鞋子一定要穿防滑的，尤其是卫生间及洗澡室等，要记得擦干水渍，做好防滑工作，经常保持地面干净整齐，对于家里比较容易滑的地方，尽量可以垫上毯子防滑。
家里的地板瓷砖尽量都选择防滑的。而对于老人家，也要注意安全，做好防滑工作，因为老人家不是小孩，摔一跤对身体的损伤是非常大的。
02 家里尽量不要放太多杂物
老年人的房间可以尽量空旷点，不要放太多的杂物，尤其是容易使人绊倒的东西更要少放，一些物品尽量收纳到抽屉里面，少放一些杂物。另外也要注意收纳物品东西摆放整齐。
03 注意防止血压波动
我们平常如果蹲久了突然站起来会出现头眩晕的情况，尤其是糖尿病及高血压患者朋友，这种情况会出现的更加频繁，尤其是在改变体位的情况下，比如坐得过久，站得过久都容易引起血压波动过大。
因此老糖友们想要预防这些体位血压波动大的情况，就要测量下自己躺着时候的血压，也就是卧立位血压的情况，简单的说，就是躺着测下血压，站起来1分钟，3分钟，5分钟都测下血压的情况。
如果发现血压有明显下降的趋势，说明存在体位性血压的情况，日常生活要提早预防。也就是提早预防体位性血压导致的摔倒。
这个知识点很关键，我们日常在生活中听到或是在新闻中看到很多人猝死或者摔一跤就身亡等现象，大都是因为体位性血压引发的，也就是突然改变体位导致血压急剧下降，从而出现摔倒的情况。
04 选合适的运动
运动的话大家可以选择合适自己的，可以提高自己的抵抗力，也可以增加自己的骨密度，比如可以加强一些运动增强体质，强健骨骼，当然也要注意运动强度，最好避免剧烈运动，比如一些激烈的运动少做比如打篮球，踢足球等。可以选择散步，打打太极等运动，放松心情，保持心情愉快。
05 穿合适的鞋子
对于老年糖友要穿合适的鞋子，选择舒适的鞋子和袜子，最好有防滑的作用，衣服选择宽松合适的，如果行动不便，可以准备一根拐杖，平常家里的墙壁尽量也选择防滑的，做一些扶手。
06 积极预防并发症
一些疾病比如脑血管疾病、眼部疾病等等，也可能会导致跌倒的风险增加，所以，当糖尿病友出现并发症的时候，要及时的去治疗。老年糖友最重要就是要保护好自己，根据自己的身体情况来安排饮食、运动计划，享受健康快乐的晚年生活。
07 出门要预防低血糖
低血糖一定要积极预防，因为血糖低了，就会摔倒，对于血糖波动较大的糖友，日常口袋里可以备一些饼干糖果等食物，对于经常发生夜间低血糖的糖友，要做好加餐，尤其是血糖波动很大的糖友，要及时就医，看是否要调整药物。平常多关注自己的身体情况，有不舒适的情况，及早就医处理。
08 平常养成监测的好习惯
对于有慢性疾病的患者朋友来说，糖友们要养成日常定时监测血糖的好习惯，除了血糖的指标，我们也要对尿酸，血压，血脂的指标做好监测，全方面的管理自己的健康，可以帮我们更好的预防疾病并发症。
09 养成按时作息的好习惯
睡眠对身体健康影响颇大，优质的睡眠可以很好的帮助我们缓解生活压力，改善失眠的困扰，也要注意日常按时作息，保持心情愉快，有助于我们更好的延年益寿。
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