水在我们日常生活很常见，但是大家知道吗？水也属于七大营养素之一，对我们的生命活动起着很重要的作用，可以说水是生命之源，如果缺水，就容易威胁生命安全。
Ceci身体很多朋友都喜欢喝饮料，平常放假的时候就去邀约买奶茶，买果汁饮料，虽然饮料类的也有水，但是还含有其他的营养成分，尤其是糖和热量最容易超标。
因而不知不觉中热量就超标摄取了，逐渐肥胖，也影响到了身体健康。
身体的亚健康状况在日常的小细节中其实可以反馈出来，比如喝水这个小细节，尤其是在喝水后身体出现了异常症状，就要对自身健康引起重视，及早做好相关检查了。
以下5个身体异常，大家要及早了解下，越早知道，越早预防，寿命自然越长！
1出现腹部异常
如果大量喝水之后出现腹胀的情况，肾脏正常的情况水会自然代谢，因此多余水分也会以尿液的形式排出，因此大量喝水也会大量排尿，因此出现腹胀情况的时间也不会太长。
如果出现异常腹胀的情况，也就是在大量喝水之后或者每次喝水之后都感觉到腹胀，并且长时间情况也没有得到好转，大量喝水的情况下，排尿量也没发生改变，就要及早去医院做好相关检查了。
因为可能是出现了肝肾的异常，出现腹部积水的问题，因此要特别重视。
2 出现异常口渴的情况
我们在吃很多咸的食物或者大量运动之后，会出现口渴想喝水的情况，这属于正常的，但是如果出现喝水之后，口渴的情况也没得到缓解，并且排尿也出现异常的情况，可能是高血糖引发的症状，不容忽视。
尤其是一些在做节食减肥的朋友，身体出现这种情况也要特别警惕，及早去医院做好检查。
因为可能是糖尿病的前兆，血糖水平过高就容易出现渗透性尿的情况，从而身体也容易出现缺水，尤其是表现口渴喝水之后也没咋改善的情况，就要格外重视了。
3 出现小便颜色异常的情况
正常情况下，排尿的颜色是透明色浅黄色，如果喝水过少的情况，排尿的颜色会偏深一些，喝水多的情况，颜色会偏浅一些。
但是如果正常喝水的情况，包括大量喝水的情况下尿液颜色还是深黄色甚至是酱油的颜色时，就要警惕肾脏健康问题了。
因为倘若出现肝肾疾病，尿液的颜色可能会发生异常，因此出现尿液颜色异常，及时去做好相关检查。
4 小便量过于少
如果在白天经常喝水还是排尿少，或者次数少量少的话也是出现了排尿异常的情况，可能是肾脏出现了问题，因为出现肾脏衰变的时候，肾小球的过滤效果减弱了。
因此毒素和垃圾不能及时排出，因此就容易出现尿少或者无尿的情况，因此大家要重视这个现象。
5出现泡沫尿
泡沫尿是很多疾病的症状，我们需要观察下泡沫尿的情况，如果泡沫在一段时间内都没有消散的话，就可以考虑看看是否是肾脏疾病问题，如果短时间消失了，可能是排尿速度过快导致的正常现象，大家不要太过紧张，注意区分下就可。
其实喝水之后我们身体的排泄反应往往可以反应身体的大部分健康问题，因此大家日常生活中不要忘记喝水，很多疾病也与少喝水有关系，当然我们也要学会选好水。
一般情况下，正常的生活饮用水就可，一天控制在2000ml至少保证这个摄取量，不要不是饮料不是果汁也不是咖啡奶茶。如果在大量喝水后出现以上五个异常症状，多对身体引起重视，及早去医院做好相关检查。
日常喝水注意小口小口喝水，不要吃太多增加肝肾代谢负担的食物，按时三餐，按时作息，放松心情，身体自然更好，也自然更长寿。
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