高情商沟通



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《席越的沟通课》的书评。初看这本书微信读书推荐分达到了百分之八十多。查看目录感兴趣的是有关“赞美、表达、读心术、同理心”等话题,虽然与自己的沟通框架没有多大关系,但希望能提升自己的认知理解。阅读的很快,书里说了很多关于沟通的细分主题,结构非常简单,输出框架基本一致,是以“ODCR思维图”来对照梳理的。我想如果以后自己要出书,估计也会按照这个框架模式写。书是工具书无疑,但属于适合我的一类工具书,内容简单直白,即学即用。提供标准,对照练习,目的明确,效率更高。接下来还是说说作者输出,我有启发且应用改变的地方,现做一个梳理:
1.ODCR模型包括以下几个方面的内容。• 目的(objective):你这次表达的目的是什么?• 需求(demand):你这次表达能满足他人什么需求?• 核心(core):你这次表达的核心内容是什么?• 结果(result):你这次表达要达成的结果是什么?
2.赞美能满足人们内心被关注、被肯定、被鼓励、被尊重的需求,是我们改善与他人沟通效果和人际关系的重要工具。所以要想学会赞美,就要先知道赞美的核心:提出对方的价值并展现出类似的价值观。
3.沟通的过程是与人互动的过程,所以有几个问题需要认真思考:(1)我希望向对方表达什么意思?(2)对方在向我表达什么意思?(3)我跟他要在哪些方面达成共识?
4.关键信息传达有一个公式:关键信息=(什么)情况+(什么)结论/理由+(具体)行动关键信息的表达不能过度抽象。比如和丈夫说“给宝宝穿衣服”,和同事说“把那张表格给我拿过来”,这些表达过于简单抽象,反而容易给对方造成困扰。一定要把关键信息表达清楚,穿什么衣服,拿什么表格。
5.“有眼力见”,也是这个意思,就是在沟通中善于了解对方的需求,见机行事。(与秘书工作手册里解释的类似)
6.沟通读心术,实际是利用心理学的巴纳姆效应,取得和对方的共鸣,让对方感觉到自己被理解和认可,从而快速建立起对彼此的信任和舒适感。
7.在沟通之前,需要明确自己的底线是什么,能够接受的最低条件是什么。否则,再好的沟通技巧都会失去效果。底线,是沟通的生命线。
8.高情商,首先要有同理心,能设身处地地为他人着想。同理心就是将心比心,就是设身处地去感受、体谅他人,进而做到相互理解、关怀和情感上的融洽。同理心沟通是一种能力,是能够积极站在对方的立场看事情的能力。
以上梳理的知识点,书中关于实践性强的公式和案例留给后续需要时再做查看。书是好书,对我的指导意义非常大,可以进行时常查看。
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