过去一年的成果：思考笔记65万字、线上阅读617小时、运动665公里。
这是100天，每天坚持写作之91/100，记录我每日的成长经历与感悟 ！
《1小时就懂的沟通课》的书评。
书中谈到沟通需要具备的相关能力，与应用场景等。按照作者的框架进行学习，解决生活问题就足够了。哈哈哈，再一次有读晚了的感觉。最近一直在为沟通力框架的梳理而纠结，这本书很完美的解决了我的问题。现在以自问自答的形式来梳理知识点与启发点。
1.生活当中主要的应用场景有哪些？包括了夫妻关系、异性关系、朋友关系、父母与孩子等生活关系沟通。
工作关系沟通包含了与上级、与同事、与下级等不同层级间的沟通。
多进行有效社交（如何建立有效人脉：第一步，建立自身的价值和提升自身的价值；第二步，放大自己的可交换系数。）。
2.针对沟通能力所需具备的哪些能力呢？（1）学会有效提问的能力一个提问的人，首先要学会的第一点，就是把自己的疑问汇集成一个核心。一个核心结束后，再汇集到另一个核心，切记不能多点开花。而好的问题，通常具备以下两点：第一，集中。第二，从我出发。
（2）具有谈判的能力原则式谈判就是，在道理、原则上面要强硬，但在对待对方的态度上要温和。这样刚柔并济的谈判，效果最好。再换句话说，对于你要达到的目的，你必须强硬，但是在语气、沟通上，一定要温和。
（3）解决问题和冲突的能力
遇到冲突无效解决行为：仔细观察身边的人，解决冲突的方式无非就是三种：第一种，回避。遇到冲突撒腿就跑。第二种，迁就。像电影《Hello，树先生》里一样，哪怕给人下跪，也不希望把矛盾闹大。第三种，死磕。你骂我一句，我给你一巴掌。
有效冲突解决：最好的解决冲突的方式是协同，通过坦诚沟通，了解双方的差异所在，最终找到一个共赢的方案。
关键技巧：想要听懂别人说的话，需要区分行动、利益和需求的差别。我们每句话都有一些基本的需求，这些需求演变出不同的利益，然后我们会选择不同的行动计划去满足这些需求和利益。
接纳对方的情绪：当遇到冲突时，你可以原地不动、注视、微笑，去倾听或者引导对方，请注意：在听的过程中，不要给出自己的意见，不要表达态度，因为一给意见，倾听就到此为止了，接下来就是彼此情绪的爆发。
冲突的筛选原则因为你正在筛选自己的朋友，至少你在筛选让自己舒服的人。对待冲突还有一个原则，总结起来就是九个字：不挑事，不怕事，能了事。
这本书用通俗的大白话，阅读起来并不吃力，反观我的写作文体，也应当如此，要多说人话。