说到枸杞，很多朋友都不陌生了。现在的枸杞不仅是中老年人必备的养生佳品，也是青少年最喜欢的养生佳品。
很多人觉得养生要从中年开始，但是现在很多青少年都已经开始养生了，比如泡脚，喝枸杞水等等，所以在身体健康这方面，我们无论什么时候都要多注意一些。
平常我们都会把枸杞拿来泡水喝，但是这种方法并不能将枸杞的营养全部激发出来。
今天小编给大家分享一个枸杞的新吃法，大家不妨来试试。
我们可以把家里面的枸杞拿出来，检查一下它有没有变质，如果有的话一定要把坏的挑出来，挑好之后我们就可以将它清洗干净了。
大家在清洗的时候，可不能只用清水简单冲洗，这样它表面的细菌和脏东西并不能完全清洗出来。
我们可以加入一些食用盐，把它表面的细菌全部清洗出来。
用食用盐清洗之后，还可以放一些面粉进去揉搓，把它褶皱里边的脏东西给清洗干净。
因为面粉有吸附的作用，可以快速地将枸杞褶皱里边的细菌的泥土给吸附出来，这样就可以把枸杞清洗干净了。
清洗好枸杞之后，我们将它捞出来放在砂锅里边备用。接下来我们还需要再准备一些红枣，不需要太多，五六颗就行，红枣的清洗方法也可以和枸杞一样。
因为红枣也有褶皱的地方，所以也需要放一些面粉进去吸附它里边的脏东西和泥土。
全部清洗干净之后将它放到砂锅里边，和枸杞一起煲水，大家加入清水的时候可以根据自己的需求来放。
放完之后我们也可以切入几片生姜放进去，这时候生姜里边是有一些姜辣素的。
所以我们最好是放上一两勺的红糖，这样可以中和辣味，开中火将它们煲成枸杞红枣汤。
想让身体的营养跟得上，我们还可以在里边放置一两个鸡蛋。等到这些枸杞红枣水煮开的时候，我们再把鸡蛋液倒进去。
最好是将它搅拌成蛋花状，这样熟得更快，而且营养也可以被完全激发出来。
如果不喜欢吃蛋花的话，我们也可以将鸡蛋煮熟之后剥壳，再放进去一起煮。
大家在煮的时候可以将它们搅拌一下，使这些食材全部受热均匀，里面的营养才会被激发出来。
放入鸡蛋后，直接开小火再煮三分钟左右就可以了。时间到之后将汤舀出来放碗里，等到变温热的时候就可以食用了。
很多人会觉得我们的枸杞最后放最好，才能保证它不被煮烂，锁住它里面的营养成分。
但是我们只有将它煮烂才能激发出它的营养，所有的营养都在汤里面，我们喝汤可以补充身体里面所需的营养。
现在天气比较炎热，大家也可以将这些汤放凉之后再食用。
夏季食欲不振的朋友想要提高我们的食欲，也可以适当喝一些，只有吃得好，我们的身体才会更好。
有时间的朋友也可以外出适当运动一下，这样也有利于身体各项机能的正常运行，让我们的身体更健康。
今天的文章就分享到这里，看完的朋友不妨把点赞和在看安排起来，我们下期再见。
文/橘子
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