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文/喜乐心
喜乐的心乃是良药
进入夏天以后，世间万物似乎都开始蓄势待发，争先恐后地开启了“成长”模式。
这样一个热热闹闹的季节，又该如何养生呢？
夏天养生以养心为重，因为夏气通于心。心主血脉，心脏要把血液推出去，心气得足，气行则血行。
我们说气虚的人容易疲劳乏力，心气虚的人在夏天尤为明显，因为夏天心气耗散，对于心气不足的人来说，岂不是雪上加霜。
除了疲劳感加重，还会胸闷气短，出汗也比别人多，容易受到惊吓，一丁点儿响动都能吓一跳。
中医认为心藏神，心神必须得到心血的濡养才能正常地工作。
如果心血不足，心神失养，势必会出现精神恍惚、思想难以集中、记忆力减退、失眠、噩梦纷纭等心神不宁与虚弱的表现。
同样，心气不足，就会运血无力，出现心慌、气短、胸闷、自汗等心动失常的症状。
今天这篇文章我们就来聊一聊如何养心气。给大家推荐一个中成药，柏子养心丸。
由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂组成。
功能主治：补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
方中炙黄芪甘温，补气升阳；党参益气生血，二药相合为君药。
当归、川芎补血活血，当归合黄芪为补血要方，柏子仁养心血、安心神；共为臣药。
柏子仁还能敛汗，我们说出汗是正常的生理代谢，夏天天气热，气温高，出点小汗也正常，但是汗出得特别猛的话那就要另当别论了。
汗为心之液，出得猛很容易损伤心脏，柏子仁一去，那些本不该流出去的津液悄悄地就收住了。
柏子仁还能宁心安神。我们有时候总是会胡思乱想，会不由自主地去想一些事情，实际上是心神不宁，人的所思所想是心在掌管。
酸枣仁益肝养血安神，远志宣通心气益智，五味子滋肾敛阴宁心。
肉桂温肾运营通脉，气虚的人比较怕冷，比较容易受到寒邪的侵袭，寒邪这么一搅合，这就从气虚发展成了阳虚，所以又加了肉桂。
肉桂这味药暖热暖热的，别看它貌不惊人，但是深藏功与名，它能从心一直暖到肾，温阳散寒的功力颇为深厚。
茯苓健脾安神，半夏曲和胃祛痰，朱砂镇心定惊。
以上药物调摄心肾，健脾和胃，安定神志，共为佐药。
甘草既能补脾益气，又调和诸药，为使药。
全方配伍，补气、养血、安神，故善治心气虚寒所致的心悸易惊、失眠多梦、健忘。
大家记住了，柏子养心丸是养心气的，如果一个人心气虚，又怕冷，选它。
如果是心阴虚呢，中成药天王补心丸是个不错的选择。
心气虚的人，舌质淡舌苔白，心阴虚的人，舌质红舌苔少，这是从舌象上来区分，方法虽然简单，但是很实用。
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⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。
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