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文/喜乐小语
喜乐的心乃是良药
现在的人们越来越注重养生了。养生的目的很明确，无非就是为了能够身体健康。
那健康的标准是什么呢? 面色红润，这往往是身体健康的表现。
想要气色好，首先要气血充足，所以要养血。
失眠问题困扰着许多中老年人，许多上班族也深受其扰。没有好睡眠哪来的好身体？所以要安神定心。
随着年岁的增高，发现白头发多了，腿脚也不利索了。
同样的年龄，有些人则看起来面色红润，头发乌黑发亮，腿脚也很利索，为什么差别这么大呢？
中医认为，肾为先天之本，藏精，主骨。
当肾精不足时，筋骨就不利索，又因为精血同源，肾精亏虚，就会影响血液的生成。
头发得不到濡养，就会变白变干枯，脸上还会长斑。此时，还要补肾。
想要身体好，总结起来就是肾精要足，睡眠要好，气血要旺。
今天介绍一个方子，是来自《医方类聚》的仙方三补丸，只由三味药组成。
原方组成为补骨脂45g，白茯苓15g，没药15g。
补骨脂又叫破故纸，辛、苦，温，入肾、脾经。
补骨脂温肾阳之气，肾阳之气升至脾，使得脾气健旺。
脾为后天之本，运化水谷精微，肾为先天之本，也可化身精血。
因此，补骨脂能够同补先后天之本，荣养五脏，提升人体的精气神。
脾肾强，则胃口好，四肢筋骨强。
茯苓甘、淡，平，能够健脾宁心。当我们心肾不交，心脾两虚时，都可能引发失眠。
茯苓入心、肺、脾、肾。健脾宁心安神，只有睡得香才有精神，睡得好，脏腑得养，才能气血好。
没药入心入肝，入脾入肾，同养心脾肝肾，能够散血去瘀，消肿定痛。
古籍中有更具体的描述，说其能固齿牙，长须发，通血脉，还能用于肝血不足。
上了年纪，掉发，掉牙，白发，往往是衰老的信号，没药与其它两个药合用，兼顾补肾，宁心，养血。
原方对这此方是这样评价的：可治诸虚百损，不问老少，有疾皆效。
脾肾同补，还兼顾到心神的安宁，同时还能够疏通肝气，活血化瘀止痛。
虽然用药比较简单，但是作用可不简单。
最后需要提醒大家，中医讲究千人千方，必须要在辩证后使用。
扩展阅读
一味药上养肺、中养脾、下养肾，健脾益肾、养阴润肺
一个中成药，给心脏添动力：补气，养血，还安神
一个中成药，可以补心养心、益气安神
⊙注：本文内容仅为普及中医常识或学习参考，如有需要请在医生的指导下操作使用。
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