以后，5岁以下小朋友的单子不接了，有生命危险（指我自己
为啥？你看看最近的新闻，这是8岁该有的身材？体脂那么低，腹肌块块分明
小朋友们，给那些炸鸡成瘾、奶茶续命的哥哥姐姐、叔叔阿姨们留点面子吧
但看到祖国未来的花朵有这样精瘦的身材，MAX甚是欣慰。
也不由得联想到《功夫》中，星爷到猪笼城寨内和百姓单挑的场景了
其实不仅是新闻中的小朋友有强壮的身材，在世界各地，都有那么一批“身材与年龄、长相”严重不符的“小朋友”。
他们用实力告诉世人：别人虽然比我大，但一个都没我大
首先是来自乌克兰的安德烈，他在5岁时就开始练习体操、武术、柔韧性和力量训练，8岁开始举重。
甚至在7岁时能在2小时29分钟内连续完成4000个俯卧撑，创造了世界纪录。
但如今16岁的安德烈和小时候完全不同，更喜欢旅行和其他运动，不再像以前一样专注于健美。
第二位是利亚姆·霍克斯特拉，在6岁时，因为举起11斤哑铃而一举成名，获得了“世界上最强的小孩”的称号。
他之所以有超乎常人的力量和肌肉是因为得了一种罕见病。
即——肌肉生长抑制素缺乏症，意味着长肌肉很简单，储存脂肪却很难。
著名的“健美祖师爷”罗尼·库尔曼
以及国外的“肌肉牛”就都患有这种病
第三位是朱利亚诺·斯特勒，2004年出生于罗马尼亚的他，在2岁时就随父亲去健身房锻炼。
小时候的身材就已经是成年人望尘莫及的了，更是在2009年初，用双手轻松“走”完10米全程打破吉尼斯世界纪录。
看到这儿，你可能也想问了
“我也想让我的孩子强壮一点，但那么小就锻炼真的好吗？会不会影响发育长不高啊？”
别急，听MAX给你慢慢道来
要明确的一点是，身高主要受遗传因素较多，约有70%~80%。
也就是说，后天的饮食、个人习惯、运动等多方面因素造成的那30%，还是留给了大家不小的“操作空间”。
那么，健身究竟是会像一把钥匙一样，打开你长高的魔盒，还是彻底锁死那个锁眼呢？
先放结论！宾夕法尼亚的教授就曾发表过一篇论文，指出：在骨骺线闭合前，阻力训练并不会对身高造成影响。
我自杠：你确定百分百不会？万一阻力训练让骨骺线提前闭合呢？
确实有这个风险，不科学的阻力训练会导致受伤，伤到骨头啥的，有可能会导致骨骺线提前闭合。
我TM再自杠：那你就一定能保证给孩子的训练计划是绝对安全的？
不得不承认，受伤的几率只有0%和100%，谁也无法预料下一组会发生啥幺蛾子
所以综合看来，合理不易受伤的计划和适中的重量不会对孩子的身高有影响。
相反地，健身会促使我们分泌更多的生长激素和雄性激素，这点对于青少年的发育来说，绝对是有好处的。
当然，全面的饮食补充和睡眠恢复更不容小觑。
如果你的孩子正处在10岁以下，MAX建议父母就不要过多干涉了。
让他们积极参与体育课，并且正确看待体育运动即可，在安全范围内随便玩就行。
等10~16岁左右，可以培养一些他们的体育兴趣，如篮球、足球、羽毛球等。
这些运动不仅可以让他们养成运动习惯，也同样能为整个身体的协调、灵活性打下基础，更重要的是对心肺也很有帮助。
等17、18岁之后，就完全可以进行专项的力量训练或是健美式训练了，因为这时候的身高基本不会有太大的变数了。
而且处于激素、睾酮分泌的旺盛期，有力量训练的加持，只会让你变得更具魅力、更高大强壮
除去外在形象加分，内在的骨密度、心血管、关节等多方面更是会在任何年龄段领先同龄人。
有一说一，MAX个人是非常建议让孩子比较早的参与体育运动的。
不仅是身体层面，更多的是让孩子去感受体育、健身运动背后的种种不服输的精神和历练。
养成坚强、有毅力的性格，这比运动本身更具意义。