Hi，雷猴啊，我是假装广东人的MAX，热巴是我女友别忘了
说起超模，你最能想到谁？MAX我最先想到的就是国内的何穗和刘雯了（下图为何穗）但我个人偏爱何穗，别问，问就是喜欢双眼皮的。
众所周知，超模经常会拍些露腿露胸的写真，前不久，何穗就发布了一组大长腿写真，这张照片她双腿交叉靠在落地窗前，非常性感。
但却遭网友评价：性暗示......诱惑人？
MAX想说，2021年了，格局你得打开，心术要放正！女生露个腿就性暗示的话，夏天你就别出门了，这图明明就把大长腿展现地淋漓尽致，好身材一览无遗。
相比健身界的各种“金刚芭比”，可能大部分女生会更容易接受，也更希望自己变成何穗的这种身材（并不是说肌肉身材不好的意思）毕竟逆天长腿，穿衣百搭谁不爱啊？
但像这种级别的模特，天赋非常重要，后天的努力更重要，毕竟全年维持体重，克制食欲、控制饮食这一点就劝退99%的人了。
说到控制饮食，可能很多健身小白就会想到吃轻食、健身餐，这也成了很多“减肥人士”的首选，然而，你真的觉得轻食减肥餐靠谱吗......
“绣花枕头”，顾名思义，就是中看不中吃呗！这玩意儿是洋玩意儿，舶来品，对于吃惯大米饭、面食、炒菜、炖品的中国胃来说，实在是有点儿不爱。
轻食一大特点之冷，就算是刚做出来的轻食，也绝对不是冒着热气的，更不用说外卖了，冷的生菜打底，再切点紫甘蓝、黄瓜片，加点儿肉，就算是完成了。
第二特点之乏，蔬菜没味儿，肉也是统一的腌制之后煎制，总结就是——不好吃。你肯定要说，不是有酱汁吗？下文会接着说这个问题，往下瞅
吃轻食健身餐咱图啥？不就是图多补充点蛋白质，多长点肌肉好减肥吗？！你再看看里面给的肉和蔬菜的比重，不知道的以为是兔子点的单呢
这样的餐营养实在是太不均衡了，80%的蔬菜是生菜，连西兰花都不肯多给几颗，要知道对于健身人来说，西兰花的好处肯定是吊打生菜的。
像何穗之前也公开过自己的食谱，热量很低，但MAX不推荐，同样是因为营养不均衡，蛋白质比重太少，不过模特有时候维持体重也是没办法的事
再看健身餐的碳水也不是很多，一个土豆团、一小堆糙米饭，再来两片南瓜就给你打发了，再看看我们关注的蛋白质，肉也就那么少少的几块，而且看上去还不是很新鲜。
轻食一般会有酱料，但这酱料加了吧，热量高的可怕，不加吧，食之无味，弃之可惜，能加，只能加一点点
一份要卖相没卖相、要营养没营养的外卖，动辄30多的价格，性价比实在是不够高！
有这30，不说自己准备原材料了，直接去麻辣烫点肉、点蔬菜，让老板清汤煮熟不要加酱不比这个香吗？
以上种种，对于要长期减肥的人来说，就汇聚成了俩字：煎熬，口味、心灵、钱包上的三重折磨，这饮食，还怎么坚持呢？MAX还是那句话，长期可执行的训练方法、饮食计划才是正确的。
那些外表精致、内容空乏的”网红产品“都是经不起推敲的，不仅是饮食，训练种打着“一个月瘦十几二十斤的”、”一个月甩掉大肚腩“的种种，都是一盘散沙，你握不住的。
擦亮眼睛，找到本质，找到方法，这样才不会被那些不可靠的东西动摇你的心，最后希望你们都能在减肥的道路上一帆风顺！
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