大家好！我是翘屁股的肌肉猛男MAX。话说女神千千万，谁才是你心目中的YYDS？选出你的答案
咳，选E的同学别生气，毕竟篇幅有限，实在放不下啊~
惊为天人的颜值，清纯仙气的笑容，谁看不迷糊？以至于今年《天龙八部》翻拍了，还有人拿新版王语嫣和刘亦菲版的做对比。
话说你们觉得谁更美呢？
其实刘亦菲也不总是仙气飘飘，如果你仔细观察就会发现，其实她有比较明显的体态问题，被人吐槽最多的就是驼背和溜肩
以至于网友看到之后一片哀嚎：这还是我女神吗？？？
而扒了不少刘亦菲的视频后，我终于找到了严重影响她体态的罪魁祸首之一：经常低头玩手机！
我们都知道低头玩手机不太好，但后果其实比你想象中的更严重！外国科学家做过一个模拟实验：如果你每天都玩电子产品，20年后就会变成这个丑样
所以，为了你的颜值和健康，都麻溜掏出小本本听我讲！
从前你也是个天不怕地不怕的崽，从来不对人低头，自从有了手机，各种低头弯腰......
然鹅你可能不知道，受地心引力的影响，你低头玩手机时，脸上的皮肤和肌肉就会下垂！时间长了皮肤会变得松弛，嘴角还出现法令纹，你就真的......
这种状况还有个专门的名词——“手机脸”！让你的颜值分分钟从陈冠希变赵本山！
而且因为经常低着头，下巴部位的脂肪也更容易挤在一起，再加上皮肤松弛和下垂，时间长了“双下巴”还会找上门，就问你慌不慌？
一般来说，我们的脑袋只有4-5kg重（脑子装了水的同学除外），脖子也能顶得住，可架不住你爱低头啊~
幼儿园物理告诉我们，脖子倾斜的角度越大，承受的力量也会直线上升：
低头15°，重量就能飙到12kg；低头30°，就是18kg，60°的话就变成了25kg，跟8岁小孩的体重差不多了
平时你拿个几公斤的哑铃都费劲，更别说把几十斤压脖子上了，颈椎不出问题才怪。
像我们的脖子本来是有一个正常生理曲度的，但你经常低头玩手机，就硬生生把颈椎掰直了，甚至反向弯曲
不仅会引发各种颈椎问题，压迫神经让你头晕、肩颈痛、上肢麻木！而且往前弯的颈椎还会把颈后组织顶起，长出像杨幂、刘亦菲那样的“富贵包”
人家明星就算体态有问题，起码还有颜值撑着，你呢？只会在丑哔的路上越走越远。
有些同学可能不光是低着头玩！还会解锁各种花式姿势：窝在沙发里玩、靠在男/女朋友身上玩......
这些情况下颈椎会处于非正常弯曲角度，时间长了会扭得千奇百怪！可能出现尼古拉斯·赵四那种颈椎往一旁歪的情况
而且啊，这些姿势不光扭你的脖子，还会扭你的身体！左右肩肌肉很容易不平衡，时间长了就会出现“高低肩”的情况
啥？趴着玩？科科......也不行！因为这样会让你的身体出现“翼状肩胛骨”（又叫“蝴蝶骨”）的体态问题！
我们的背上有一对骨头叫做“肩胛骨”，正常时它是贴紧我们身体的，一旦负责拽住它的前锯肌不给力，肩胛骨就会翘起来，变成大家常说的“蝴蝶骨”！
很多女明星都有这种问题，还有很多女生甚至想要追求这种体态。但MAX要哔哔一句，这玩意儿不是性感！就是个体态问题~
导致这种情况的罪魁祸首之一就是玩手机！当你趴着时，双臂支撑在地面，身体下沉，导致前锯肌被过拉伸，时间长了就会拽不住肩胛骨，出现这种问题。
当然， 比让你变丑更可怕的是，玩手机还可能让你变瞎！晚上手机强光直射眼睛，很容易导致视力急速下降，造成不可逆的黄斑病，甚至失明！
所以，玩手机是真的把你的身体从上到下霍霍了个遍啊！当然，最简答的解决办法你们都知道，那就是——少！玩!手!机！
但我知道大伙是不可能做到的咳，所以传授你们正确的玩手机姿势：保持坐/站姿规范，手机举在略低于眼睛的位置，另一只手托着手肘，如下图所示
另外教你们两招放松肩颈肌肉的动作，配合食用效果更佳！
①给胸肌点赞：伸出大拇指放到副乳的位置，适当用力按压揉动，每次3-5个呼吸。
②背手望天：双手交叉放在背后，慢慢向下拉动身体，同时挺胸抬头望天，保持静止3-5个呼吸，注意别张嘴。
③推按下巴：手按在下巴上，稍用力往后推，3-5个呼吸就OK。
总之，经常“手机如风，常伴吾身”的同学，为了你的颜值和身体健康，记得麻溜转发收藏一拨~
重要通知
最近很多粉丝说无法第一时间收到MAX的推送，其实只需要将公众号「设为星标」就可以了~