日更第2篇
周末，早上五点自然醒。我这是我很喜欢的，可以起来琢磨自己的身体、看书、运动。
经常有一些会员说自己醒来太早了，四五点就醒来，觉得自己睡眠不好。实际上，转变一下想法，就是好事了
思想和健康
今天我专门找了《意念力》这本书关于健康的部分，总结出两点：
1、人们总是说压力大，压力到底来自于哪里？
压力来自于对一件事情的看法。例如公司下一个政策，有的人看成了激励，有的人看成了重担。于是乎产生了不同的结果。政策本是中性的。如同《能断金刚》中的那根铅笔
2、思想如何影响健康
每一次正的思想让我们身体某一器官更加强健，每次负面的思想让我们身体的某一器官更加衰弱。一次次重复从量变产生质变，最终成为病。
人们都说人30岁以前的长相是父母给的，30岁后的长相就靠自己了。实际上思想（情绪）在无时不刻的重塑人的样子。
吴清忠老师的《人体使用手册》上也讲过类似的观点
觉察
结合这些，我结合自己之前的内观禅修学的方法，得出下面：
方法：健康---情绪----疾病以及外貌改变----觉察情绪---改变情绪---健康以及外貌的改变
解释：一个人本来很健康，因为各种原因，产生了各种不良情绪，并且这种不良情绪不断叠加，最终产生疾病和外貌改变
一个有某种健康问题的人，想要改变，可以通过觉察自己情绪的改变，在产生情绪的时候用一些方法，不继续在惯性上恶化，翻过来，还用正情绪来替代，从而慢慢摆脱疾病，当然也可以长的越来越慈眉善目
难点：觉察。
疫情之前，我连续两年每年10天的闭关，还是很有作用的。闭关是要求过午不食、素食、禁语、当然也完全断绝是外界的所有联系，手机上交就像人消失了一样。现在解禁了，我应该会再去，到时候就要中断10日更新了，哈哈
王善人说病
上面的这个方法是挺慢的，王善人的化性论，通过讲病的方式让人改变，是挺好的，最近一直在学习，实践。
王善人讲人有五行，木化土金水，各种人有各种人的问题。我琢磨自己属于木金两性，木性偏多，金性偏少。
木性人好怒，金性人好分辨，我之前确实这样。很容易生气，但是又搞不定，于是就怨。看到一个东西或者一个建议，立刻就贴标签，给自己制造了很多的麻烦。
这几年好了很多，但是惯性还在，所以这也是我重点要解决的问题。
日拱一卒
以上是今天的重点，今天比昨天多做了一套金刚功，然后周末吗，时间比较松散一些，有空的时候就身上到处按一按，痛点很多，一个一个来，日拱一卒。
身体也不过365个穴位，我也不是每个都痛，就算是100个穴位堵塞，100天也可以疏通一遍了。
你觉得1天是10个穴位，每个穴位3分钟按摩，难吗？难点在哪里？或者容易吗，怎么落实？
附：
早上各种锻炼完照片
和茶花微笑拍