我们都知道，蛋白质对于健身增肌非常重要，很多肌肉男每天要吃1克/磅体重的蛋白质。但这位来自非洲的肌肉男，给了网友不同的健身模式，有人问他是不是一天要吃6-8餐，他这样回答：“当钱包鼓的时候，我会吃4餐，当我钱包瘪了没有钱时只能吃3餐！”
他的名字叫Kulbila，在网络上有23万粉丝，来自加纳，是一名自然健身者，简介这样描述。在这样一个连基本的铁块都无法得到保障的地方，他却能练出强壮的肌肉，的确是令人深感敬佩的。
Kulbila的偶像是施瓦辛格，最喜欢的一句健身名言是：“不要在健身时让肌肉习惯，如果有！那就用不同的方式给它刻骨铭心的刺激！”
当然在这样的地方健身到底吃什么呢？Kulbila表示一般会吃大量的鸡蛋，因为比肉类便宜，同时会吃很多的碳水，比如马铃薯、薯类、米面等等，毕竟相对来说，高碳水的食物的确更为便宜。鱼或者鸡肉吃得很少，当然更别提蛋白粉之类的补剂。
“别为我吃大量碳水感到担忧，因为我的基础代谢很高”他这样解释吃碳水而不会囤积多余脂肪的原因。
可以说是碳水加鸡蛋铸就了一身肌肉，除此之外牛油果香蕉西红柿都是他的最爱食物。
不过真的能在这样的生活状态下，拥有如此低体脂率加饱满的肌肉群吗？他的确也收到了不少质疑，尤其是关于其是否自然健身的质疑。Kulbila表示如果自己真的使用了，他没有必要欺骗自己的粉丝，并表示质疑的人并不懂健身健美！
Kulbila健身也接近10年了，有不少网友认为他们的健身天赋很高，稍微练练就有线条了，再加上这么多年，他一直坚持健康生活，拒绝高油盐的摄入，所以练出这一身肌肉似乎并不是什么难事。
Kulbila真的很励志，坚持一件事这么多年，并准备一直练下去！从他身上我们可以学习到，不管做什么工作或者学习，坚持下去，就一定能有所收获。现在他也成为一名网络健身教练，帮助更多人学会健身，获得自己的理想体型！